Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια Εδώ είναι η διαδικασία μας.
Πώς εξετάζουμε τις μάρκες και τα προϊόντα
Healthline σας δείχνει μόνο επωνυμίες και προϊόντα στα οποία στεκόμαστε πίσω.
Η ομάδα μας ερευνά και αξιολογεί διεξοδικά τις συστάσεις που κάνουμε στον ιστότοπό μας. Για να επιβεβαιώσουμε ότι οι κατασκευαστές προϊόντων τηρούσαν πρότυπα ασφάλειας και αποτελεσματικότητας, εμείς:
- Αξιολογήστε τα συστατικά και τη σύνθεση: Έχουν τη δυνατότητα να προκαλέσουν βλάβη;
- Ελέγξτε όλους τους ισχυρισμούς υγείας: Συμφωνούν με το τρέχον σώμα των επιστημονικών στοιχείων;
- Αξιολογήστε τη μάρκα: Λειτουργεί με ακεραιότητα και τηρεί τις βέλτιστες πρακτικές του κλάδου;
Κάνουμε την έρευνα για να μπορείτε να βρείτε αξιόπιστα προϊόντα για την υγεία και την ευεξία σας.
Η φωνή σας είναι καθοριστική για το πώς βλέπετε τον εαυτό σας και πώς μπορεί να σας βλέπουν οι άλλοι. Το πώς αντιλαμβάνονται οι άνθρωποι τη φωνή σας μπορεί να επηρεάσει το φύλο σας. Ο ανδρισμός της φωνής είναι ένας τρόπος για να αλλάξει αυτή η πτυχή.
Τι ακριβώς είναι ο ανδρισμός της φωνής;
Συνήθως, οι βαθύτερες φωνές στην cis-hetero κανονιστική κοινωνία συνδέονται με τους άνδρες και οι υψηλότερες φωνές συνδέονται με τις γυναίκες.
Αλλά οι άνδρες μπορούν επίσης να έχουν υψηλότερη φωνή, και οι γυναίκες μπορούν να έχουν χαμηλότερη φωνή. Υπάρχει επίσης μια συζήτηση για το πώς θα ακουγόταν μια «ουδέτερη» φωνή.
Ο τρόπος με τον οποίο οι άνθρωποι αντιλαμβάνονται τη φωνή σας μπορεί να επηρεάσει το αν σας κάνουν σωστά το φύλο. Για τα τρανς και τα μη δυαδικά άτομα, το misgendering είναι μια κοινή πηγή δυσφορίας του φύλου.
Ο αρρενωπισμός της φωνής είναι ένας τρόπος αλλαγής πτυχών όπως το ύψος, η αντήχηση, η εγγραφή, η προσωδία, η άρθρωση, η μουσικότητα, η ερμηνεία, ο χαρακτηρισμός και η χειρονομία για να επηρεάσουν τους ακροατές να αντιληφθούν μια πιο αρρενωπή, αν και όχι απαραίτητα ή αποκλειστικά «ανδρική» φωνή.
Φυσικά, οποιοσδήποτε ανεξαρτήτου φύλου μπορεί να χρησιμοποιήσει τον ανδρισμό φωνής για οποιονδήποτε σκοπό, συμπεριλαμβανομένης της φωνητικής υποκριτικής και του cosplay.
Για τα τρανσέξουαλ, τα άτομα που δεν συμμορφώνονται με το φύλο και τα μη δυαδικά άτομα με δυσφορία φύλου, η φωνητική αρρενωποποίηση μπορεί να είναι κάτι που επιθυμείτε έντονα να θεωρηθεί ως το σωστό φύλο σας.
Εάν αισθάνεστε άβολα με τη φωνή σας, αλλά δεν μπορείτε να βάλετε τη δυσφορία, δεν είστε σίγουροι αν έχετε δυσφορία ή έχετε ερωτήσεις σχετικά με το φύλο σας, σκεφτείτε να απευθυνθείτε σε έναν θεραπευτή φύλου για να μιλήσετε για τα συναισθήματά σας.
Υπάρχει κάτι που μπορείτε να κάνετε μόνοι σας για να εμβαθύνετε τη φωνή σας;
Ίσως μπορέσετε να εμβαθύνετε ελαφρώς τη φωνή σας κάνοντας φωνητικές ασκήσεις στο σπίτι.
Το να μάθετε να αναπνέετε και να μιλάτε από το διάφραγμά σας μπορεί να σας βοηθήσει να ενισχύσετε τη φωνή σας και να τεντώσετε τις φωνητικές σας χορδές, διατηρώντας τη φωνή σας.
Δείτε αυτούς τους διαδικτυακούς πόρους:
- “Transgender Voice Exercises” από το The Seattle Voice Lab
- «How To Make Your Voice Deeper» του Mark S. για το Peer Through Media
- “How to Talk With a Deeper Voice” του Patrick Muñoz για το wikiHow
Μπορεί η τεστοστερόνη να βοηθήσει στον ανδρισμό της φωνής;
Ναι, η θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης τεστοστερόνης (HRT) μπορεί
Η τεστοστερόνη μπορεί να επιμηκύνει και να πυκνώσει τις φωνητικές σας χορδές – παρόμοιο με αυτό που συμβαίνει κατά την εφηβεία για άτομα που έχουν οριστεί ως άνδρες κατά τη γέννηση – όταν χρησιμοποιείται για παρατεταμένη χρονική περίοδο.
Ερευνητές σε α
Και οι επτά συμμετέχοντες παρουσίασαν σημαντική εμβάθυνση της φωνής μέσα στους πρώτους 6 μήνες. Τέσσερις από τους επτά συμμετέχοντες συνέχισαν να βλέπουν μείωση της συχνότητας μετά από 6 μήνες.
Μια μετα-αναλυτική ανασκόπηση που δημοσιεύθηκε το 2018 διαπίστωσε ότι, αν και η τεστοστερόνη μπορεί να κάνει τη διαφορά, μπορεί να μην χαμηλώσει τη φωνή όσο είναι επιθυμητό.
Υπάρχουν άλλες μη χειρουργικές τεχνικές για να εμβαθύνετε τη φωνή σας;
Εάν δεν ενδιαφέρεστε για την τεστοστερόνη ή θέλετε περαιτέρω αλλαγές στη φωνή σας, η συνεργασία με έναν προπονητή φωνητικής ή έναν δάσκαλο ομιλίας μπορεί να είναι ευεργετική.
Ένας επαγγελματίας γλωσσολόγος μπορεί να σας διδάξει πώς να σχηματίζετε τις λέξεις σας με το στόμα σας και να προβάλλετε μέσω της στάσης σας ώστε να ακούγονται αρσενικά.
Είναι σημαντικό να βρείτε έναν προπονητή που να έχει εμπειρία στη συνεργασία με πελάτες διαφορετικών φύλων και να επιβεβαιώνει την ταυτότητά σας. Μπορεί να μπορείτε να συνδεθείτε με έναν προπονητή διαδικτυακά ή αυτοπροσώπως στην κοινότητά σας.
Για να ξεκινήσετε, αναζητήστε στο Google “προπονητής ανδρισμού φωνής κοντά μου” συν “[your city and state].»
Τι είναι η επέμβαση αρρενοποίησης φωνής;
Εάν η προπόνηση φωνής και η HRT δεν σας έχουν δώσει τα αποτελέσματα που αναζητάτε, μπορείτε να συμβουλευτείτε έναν χειρουργό φωνής σχετικά με τη χειρουργική επέμβαση αρρενοποίησης φωνής. Μπορούν να αξιολογήσουν τον ατομικό σας κίνδυνο για επιπλοκές και να συζητήσουν τις επιλογές σας.
Η επέμβαση αρρενοποίησης φωνής συνήθως περιλαμβάνει θυρεοπλαστική. Κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας, ένας χειρουργός αφαιρεί μια λωρίδα χόνδρου από το φωνητικό σας κουτί (λάρυγγα). Αυτό χαλαρώνει τις φωνητικές χορδές, μειώνοντας στη συνέχεια τον τόνο σας.
Η θυρεοπλαστική είναι μια εξωνοσοκομειακή επέμβαση. Πιθανότατα θα πάρετε εξιτήριο από το νοσοκομείο την ίδια μέρα ή το επόμενο πρωί.
Τα επόμενα ραντεβού με έναν λογοθεραπευτή θα σας βοηθήσουν να αξιοποιήσετε στο έπακρο τη χειρουργική επέμβαση, να προστατέψετε την υγεία της φωνής σας και να μάθετε να χρησιμοποιείτε την αλλαγμένη φωνή σας.
Πώς ξέρετε ποια μέθοδος είναι κατάλληλη για εσάς;
Υπάρχουν δύο βασικά πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη: πόσο καιρό θέλετε η φωνή σας να γίνεται αντιληπτή ως βαθύτερη ή αρρενωπή και αν σας ενδιαφέρει η HRT.
Εάν θέλετε μια προσωρινή ή βραχυπρόθεσμη αλλαγή, η εξάσκηση φωνητικών ασκήσεων μόνοι σας μπορεί να είναι η καλύτερη. Εάν έχετε τα μέσα, η συνεργασία με έναν λογοθεραπευτή μπορεί επίσης να είναι ευεργετική.
Εάν θέλετε μια μόνιμη αλλαγή, συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας σχετικά με την HRT και τη χειρουργική επέμβαση αρρενοποίησης φωνής. Μπορούν να σας βοηθήσουν να αποφασίσετε εάν θα ξεκινήσετε με HRT ή αν θα προχωρήσετε σε χειρουργική επέμβαση.
Πού μπορείτε να μάθετε περισσότερα;
Εάν θέλετε να μάθετε περισσότερα σχετικά με την αυτοκαθοδηγούμενη και επαγγελματική εκπαίδευση φωνής, μπορείτε να δείτε τα παρακάτω βιβλία σε γραπτή ή ακουστική μορφή:
- «One Weird Trick: A User’s Guide to Transgender Voice» της Liz Jackson Hearns
- «The Voice Book for Trans and Non-Binary People» των Matthew Mills και Gillie Stoneham, και εικονογράφηση των Phillip Robinson και Matthew Hotchkiss
- «Θεραπεία φωνής και επικοινωνίας με τρανς και μη δυαδικούς ανθρώπους» των Matthew Mills και Gillie Stoneham
Εάν έχετε smartphone, υπάρχουν δωρεάν εφαρμογές που μπορείτε να κατεβάσετε, όπως:
- Voice Pitch Analyzer στο Google Play και το App Store
- Φωνητικά εργαλεία στο Google Play και το App Store
Μπορείτε να δείτε τα παρακάτω διαδικτυακά μαθήματα βίντεο και αυτοπροσώπως:
- Trans Vocal Training
- The Voice Lab
- Τα μαθήματά σας τώρα
Ο Soren Hodshire (αυτός/αυτός) είναι ένας queer τρανς συγγραφέας με έδρα το Σικάγο του Ιλινόις. Αφού πήρε το πτυχίο του στις πολιτιστικές σπουδές και τις ελάχιστες σπουδές στις γυναίκες, το φύλο και τη σεξουαλικότητα, ο Soren οργανώνει, γράφει, συγκεντρώνει χρήματα και διευκολύνει queer και τρανς οργανισμούς. Είναι βαθιά αφοσιωμένος στην οικοδόμηση της κοινότητας και την αλληλεγγύη μεταξύ των περιθωριοποιημένων ομάδων. Όταν ο Soren δεν γράφει ή δεν παρακολουθεί δοκίμια βίντεο, θα τον βρείτε να ακούει ένα podcast. Μπορείτε να τον ακολουθήσετε Κελάδημα (όσο υπάρχει ακόμα) και το Instagram.
Discussion about this post