Χρήσιμοι πόροι για το διαβητικό οίδημα της ωχράς κηλίδας

Βοηθήματα όρασης ή εργαλεία

Υπάρχει μια ποικιλία εργαλείων και βοηθημάτων που θα σας βοηθήσουν να κάνετε τα πράγματα που χρειάζεστε και θέλετε να κάνετε ακόμα και με χαμηλή όραση.

Προσέξτε το επίπεδο φωτός στο σπίτι σας. Σημασία έχει ο σταθερός φωτισμός — η μετακίνηση μεταξύ φωτεινών και σκοτεινών χώρων μπορεί να είναι επικίνδυνη.

Ακολουθούν μερικές συμβουλές για να διατηρείτε τον χώρο σας καλά φωτισμένο:

• Κρατήστε τους λαμπτήρες σε χώρους όπου χρειάζεστε επιπλέον φως.
• Επιλέξτε λαμπτήρες που μπορούν να περιστρέφονται, ώστε να μπορείτε να εστιάσετε το φως όπου το χρειάζεστε.
• Σκεφτείτε να αγοράσετε μια λάμπα με εσωτερικό ανακλαστήρα. Μπορεί να είναι χρήσιμο για τη δημιουργία περισσότερου φωτός με λιγότερη θερμότητα.
• Ρυθμίστε τον φωτισμό με τρόπο που να μειώνει τις σκιές. Οι διάδρομοι και τα μπάνια μπορεί να είναι σκοτεινοί χώροι, αυξάνοντας τον κίνδυνο πτώσης. Βεβαιωθείτε ότι υπάρχει αρκετός φωτισμός σε αυτά τα σημεία.

Αν σας αρέσει να διαβάζετε αλλά δυσκολεύεστε να δείτε μικρά γράμματα, έχετε επιλογές:

• Αγοράστε ή δανείστε βιβλία σε μεγάλα γράμματα.
• Χρησιμοποιήστε έναν ηλεκτρονικό αναγνώστη. Μπορείτε να μεγεθύνετε το μέγεθος εκτύπωσης και συχνά έχουν οπίσθιο φωτισμό, ο οποίος μπορεί να είναι χρήσιμος.
• Κατεβάστε ή δανειστείτε ηχητικά βιβλία.

Διατίθεται ποικιλία μεγεθυντικών φακών. Κάνουν τις μικρές εικόνες και τις γραμματοσειρές μεγαλύτερες και πιο ευανάγνωστες. Ορισμένα είναι φορητά, ώστε να μπορείτε να τους φέρετε ψώνια ή να δείτε τα μενού εστιατορίων.

Άλλοι τύποι συνδέονται σε μια οθόνη στο σπίτι, εμφανίζοντας μια μεγαλύτερη εικόνα αυτού που προσπαθείτε να διαβάσετε. Αυτά μπορούν να χρησιμοποιηθούν για συνταγές, βιβλία, φωτογραφίες ή οτιδήποτε άλλο χρειάζεστε για μεγέθυνση. Μπορείτε να βρείτε μια καλή λίστα επιλογών εδώ.

Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με τις καθημερινές εργασίες, ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με την παραπομπή σε έναν εργοθεραπευτή (ΟΤ).

Ορισμένα OT ειδικεύονται στο να βοηθούν άτομα με χαμηλή όραση. Ένα ΟΤ μπορεί να σας βοηθήσει να ρυθμίσετε το σπίτι σας με τρόπο που να σας κάνει ασφαλέστερο και ευκολότερο να πλοηγείστε με χαμηλή όραση. Μπορούν να συνεργαστούν μαζί σας για να διευκολύνουν τις καθημερινές εργασίες.

Υπάρχουν επίσης οπτομετρητές που ειδικεύονται σε αυτό που ονομάζεται αποκατάσταση όρασης ή χαμηλή όραση. Αυτοί οι οπτομετρητές συχνά συνεργάζονται με OT.

Ενώ ένα ΟΤ μπορεί να σας διδάξει πώς να χρησιμοποιείτε τον εξοπλισμό και τα μη οπτικά βοηθήματα, ο οπτομέτρης θα συνταγογραφήσει την τεχνολογία χαμηλής όρασης, όπως μεγεθυντικούς φακούς ή γυαλιά, που θα λειτουργήσει καλύτερα για εσάς. Οι οπτομέτρους χαμηλής όρασης επικεντρώνονται σε πρακτικούς τρόπους βελτίωσης της ποιότητας ζωής των ατόμων με DME.

Εάν έχετε DME, μπορεί να εξεταστείτε από έναν οφθαλμίατρο, ειδικά έναν ειδικό στον αμφιβληστροειδή, για τη διαχείριση της νόσου, καθώς και έναν οπτομέτρη χαμηλής όρασης και ΟΤ, όπως απαιτείται.

Οργανώσεις και ιδρύματα

Η Living Well with Low Vision έχει μια λίστα με πρακτορεία στον ιστότοπό της. Οι αντιπροσωπείες αναφέρονται ανά πολιτεία, ώστε να μπορείτε να μάθετε τι είναι διαθέσιμο στην περιοχή σας.

Ο ιστότοπος έχει πολλά χρήσιμα άρθρα σχετικά με την αντιμετώπιση της χαμηλής όρασης. Υπάρχει μια λεπτομερής λίστα προϊόντων για να κάνετε τις καθημερινές εργασίες πιο διαχειρίσιμες με χαμηλή όραση.

Η Εθνική Ομοσπονδία Τυφλών έχει παραρτήματα σε όλες τις Ηνωμένες Πολιτείες. Αυτή η οργάνωση είναι μια τεράστια κοινότητα τυφλών σε όλη τη χώρα. Συνηγορούν υπέρ της καλύτερης υποστήριξης των τυφλών στα σχολεία, στους χώρους εργασίας και σε άλλους χώρους.

Αν αγαπάτε τα βιβλία, μπορείτε να εγγραφείτε στην Εθνική Υπηρεσία Βιβλιοθηκών μέσω της Βιβλιοθήκης του Κογκρέσου. Η ιδιότητα μέλους σάς επιτρέπει να έχετε πρόσβαση σε μια τεράστια συλλογή ηχητικών βιβλίων και υλικού μπράιγ.

Εάν δεν έχετε ασφάλιση υγείας για να καλύψετε το κόστος των οφθαλμικών εξετάσεων, μπορεί να πληροίτε τις προϋποθέσεις για το πρόγραμμα EyeCare America. Το πρόγραμμα παρέχει πρόσβαση σε δωρεάν οφθαλμολογικές εξετάσεις. Οι τακτικές οφθαλμολογικές εξετάσεις είναι σημαντικές για να προσέχετε για αλλαγές στην υγεία των ματιών σας. Το κόστος δεν πρέπει να αποτελεί εμπόδιο για την προστασία των ματιών σας.

Ομάδες υποστήριξης

Οι ομάδες υποστήριξης μπορούν να είναι ένας τρόπος για να συναντήσετε άλλα άτομα που ζουν με χαμηλή όραση ή τύφλωση. Οι ομάδες μπορούν να είναι μια ευκαιρία να συζητήσουν τις καθημερινές προκλήσεις της ζωής με χαμηλή όραση. Είναι επίσης ένας εξαιρετικός χώρος για να μοιραστείτε ιδέες και πόρους.

Η Εθνική Ομοσπονδία Τυφλών έχει παραρτήματα σε όλες τις Ηνωμένες Πολιτείες. Μπορεί να υπάρχει ένα κεφάλαιο κοντά σας. Εξετάστε το ενδεχόμενο να εγγραφείτε στο τοπικό σας τμήμα για να συνδεθείτε με άλλους σε συναντήσεις στην περιοχή σας.

Μπορεί επίσης να υπάρχουν διαδικτυακές ομάδες υποστήριξης στις οποίες μπορείτε να συμμετάσχετε. Ρωτήστε τον επαγγελματία υγείας σας εάν γνωρίζει άλλα δίκτυα υποστήριξης στην περιοχή σας.

Επιβράδυνση της εξέλιξης της βλάβης των ματιών

Όσο περισσότερο ζείτε με διαβήτη, τόσο μεγαλύτερες είναι οι πιθανότητες να αναπτύξετε κάποια οφθαλμική νόσο. Δεν θα αναπτύξουν DME όλοι με διαβήτη.

Υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να προστατέψετε τα μάτια σας από ζημιές.

Εάν έχετε ήδη διαγνωστεί με DME, μπορείτε να επιβραδύνετε το προχώρηση:

• Κάντε ό,τι καλύτερο μπορείτε για να διατηρήσετε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και την A1C στο στόχο.
• Διαχειριστείτε τα επίπεδα χοληστερόλης και αρτηριακής πίεσης.
• Κάντε συχνές οφθαλμολογικές εξετάσεις.

Ο διαβήτης μπορεί να είναι δύσκολος στη διαχείριση. Μπορεί να έχετε πρόβλημα να βάλετε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας στο εύρος στόχου. Η εξισορρόπηση του σακχάρου στο αίμα συχνά περιλαμβάνει διατροφή, σωματική δραστηριότητα και φάρμακα, συμπεριλαμβανομένης της ινσουλίνης. Με την πάροδο του χρόνου, μπορεί να αλλάξετε τον τρόπο διαχείρισης του διαβήτη σας.

Υπάρχουν πολλοί τρόποι διαχείρισης του σακχάρου στο αίμα. Εάν η τρέχουσα προσέγγισή σας δεν λειτουργεί, μιλήστε με το γιατρό σας για το τι πρέπει να κάνετε. Μπορεί να υπάρχουν διατροφικές αλλαγές που μπορούν να βοηθήσουν ή μπορεί να είναι καιρός να προσαρμοστείτε ή να προσθέσετε φάρμακα.

Οι ετήσιες οφθαλμολογικές εξετάσεις είναι σημαντικές για την παρακολούθηση της υγείας των ματιών σας. Στα πρώιμα στάδια της DME, ένας οφθαλμίατρος μπορεί να δει βλάβες που ξεκινούν από το μάτι σας προτού έχετε οποιεσδήποτε αλλαγές στην όρασή σας. Υπάρχουν θεραπείες για να επιβραδύνει την εξέλιξη της DME και να αποτρέψει περαιτέρω απώλεια όρασης.

Οι θεραπείες για το DME περιλαμβάνουν:

• αντι-VEGF φάρμακα που εγχέονται στο μάτι για να μειώσουν τη διαρροή υγρών από τα αιμοφόρα αγγεία
• φωτοπηξία με λέιζερ για να κλείσει τα αιμοφόρα αγγεία που διαρρέουν
• στεροειδή φάρμακα που εγχέονται στο μάτι για να μειώσουν το πρήξιμο του αμφιβληστροειδούς (εάν άλλες θεραπείες δεν βελτιώνουν τα συμπτώματα)

Το takeaway

Το διαβητικό οίδημα της ωχράς κηλίδας (DME) είναι μια πιθανή επιπλοκή του διαβήτη.

Συμβαίνει όταν τα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα προκαλούν βλάβη στα μικροσκοπικά αιμοφόρα αγγεία στα μάτια. Μπορεί να επηρεάσει την όραση και να οδηγήσει σε τύφλωση.

Υπάρχουν θεραπείες για την επιβράδυνση της εξέλιξης, καθώς και μια ποικιλία εργαλείων και υποστηρικτικών για να βοηθήσουν άτομα που ζουν με χαμηλή όραση.

Μπορείτε να ζητήσετε υποστήριξη από τον επαγγελματία υγείας σας για να βρείτε τρόπους προσαρμογής στη ζωή με χαμηλή όραση.