Φυσική θεραπεία για τη σμηγματορροϊκή δερματίτιδα: Τι λειτουργεί;

Η σμηγματορροϊκή δερματίτιδα, γνωστή και ως πιτυρίδα, είναι μια φλεγμονώδης δερματική ασθένεια.

Τις περισσότερες φορές επηρεάζει το τριχωτό της κεφαλής και προκαλεί την εμφάνιση φολιδωτών, κόκκινων κηλίδων. Αυτά τα μπαλώματα μπορεί επίσης να εμφανιστούν στο πρόσωπο και στο πάνω μέρος του σώματος. Πρόκειται για περιοχές με πολλούς σμηγματογόνους αδένες, οι οποίοι παράγουν λάδι.

Η σμηγματορροϊκή δερματίτιδα δεν είναι μεταδοτική. Αντίθετα, είναι το αποτέλεσμα μιας αλλεργίας ή μιας αυτοάνοσης αντίδρασης. Είναι μια χρόνια πάθηση, που σημαίνει ότι η θεραπεία μπορεί να τη διαχειριστεί – αλλά όχι – να τη θεραπεύσει.

Μπορεί να χρειαστούν αρκετοί γύροι θεραπείας για να απαλλαγείτε από τα συμπτώματα. Οι συμβατικές θεραπείες είναι αποτελεσματικές, αλλά μπορεί να περιέχουν ισχυρές χημικές ουσίες.

Οι οικιακές θεραπείες μπορούν να περιορίσουν αυτή την έκθεση, με λιγότερες παρενέργειες. Χρησιμοποιούνται παράλληλα με ιατρική θεραπεία, μπορούν να σας βοηθήσουν να βρείτε ανακούφιση πιο γρήγορα.

Ψωρίαση έναντι σμηγματορροϊκής δερματίτιδας: Ποια είναι η διαφορά;

Φυσικά ή εναλλακτικά συμπληρώματα

Η σμηγματορροϊκή δερματίτιδα μπορεί να προκληθεί από διαφορετικούς παράγοντες, ανάλογα με τον τύπο του δέρματός σας και τις ευαισθησίες σας. Επομένως, δεν υπάρχει εναλλακτική θεραπεία. Ο δερματολόγος σας μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε αυτό που είναι κατάλληλο.

Ιχθυέλαιο

Τα συμπληρώματα ιχθυελαίου μπορούν να βοηθήσουν στην καταστολή των εξάρσεων της δερματίτιδας που προκαλούν οι αλλεργίες, καθώς και να παρέχουν άλλα διατροφικά οφέλη. Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα του μπορούν να βοηθήσουν στην ενίσχυση της συνολικής ανοσοποιητικής και καρδιαγγειακής υγείας.

Αλόη

Η αλόη βέρα είναι ένα φυτό με αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Ερευνα έχει δείξει ότι το εκχύλισμα του είναι αποτελεσματικό στη θεραπεία της σμηγματορροϊκής δερματίτιδας.

Συμπληρώματα που περιέχουν τζελ ή εκχυλίσματα αλόης βέρα μπορούν να βοηθήσουν στην καταστολή των εξάρσεων. Μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη μείωση της σοβαρότητας των εξάρσεων που συμβαίνουν.

Προβιοτικά

Τα προβιοτικά μπορεί να βοηθήσουν στη θεραπεία διαφόρων ειδών δερματίτιδας, ειδικά στα παιδιά. Αλλά υπάρχει λίγη έρευνα για τη σύνδεση των προβιοτικών με αποτελεσματικά αποτελέσματα για τη σμηγματορροϊκή δερματίτιδα.

Ωστόσο, τα προβιοτικά μπορούν να προάγουν ένα πιο υγιές πεπτικό σύστημα. Αυτό μπορεί να μειώσει τα φλεγμονώδη προβλήματα σε όλο το σώμα σας.

Λάδι δέντρου τσαγιού

Το λάδι δέντρου τσαγιού έχει μελετηθεί για διάφορες δερματικές παθήσεις. Τα αντιβακτηριακά, αντιμυκητιακά και αντιφλεγμονώδη οφέλη του το καθιστούν ιδανική θεραπεία για τη σμηγματορροϊκή δερματίτιδα.

Σαμπουάν, μαλακτικά και άλλα προϊόντα που μπορείτε να ξεπλύνετε μπορεί να βοηθήσουν στην ανακούφιση από τον κνησμό εάν περιέχουν λάδι δέντρου τσαγιού.

Αγοράστε εδώ για σαμπουάν που περιέχει λάδι δέντρου τσαγιού.

Μάθετε περισσότερα: 5 αποτελεσματικές θεραπείες για την πιτυρίδα

Σπιτικές θεραπείες

μηλόξυδο

Ένα μούσκεμα με μηλόξυδο θα χαλαρώσει τα λέπια στο τριχωτό της κεφαλής σας. Μπορεί επίσης να μειώσει τη φλεγμονή στην περιοχή της έξαρσης.

Για να χρησιμοποιήσετε αυτήν τη θεραπεία:

1. Λούστε τα μαλλιά σας με σαμπουάν.
2. Εφαρμόστε ένα αραιωμένο διάλυμα μηλόξυδου στην περιοχή.
3. Αφήστε το ξύδι και το νερό να καθίσουν στο τριχωτό της κεφαλής σας για λίγα λεπτά.
4. Ξεπλύνετε καλά.

Ελαιόλαδο

Μια άλλη επιλογή για θεραπεία στο σπίτι είναι να καλύψετε το τριχωτό της κεφαλής σας με ελαιόλαδο.

Ακολουθήστε αυτά τα βήματα:

1. Εφαρμόστε το λάδι στο τριχωτό της κεφαλής.
2. Αφήστε το λάδι να δράσει για περίπου μία ώρα.
3. Βουρτσίστε καλά για να αφαιρέσετε τα λέπια από το τριχωτό της κεφαλής σας.
4. Λούστε και λούστε τα μαλλιά σας ως συνήθως.

Διατροφή

Η σμηγματορροϊκή δερματίτιδα δεν συνδέεται άμεσα με καμία διατροφική συνήθεια. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι η διατροφή σας δεν έχει καμία επίδραση στις εξάρσεις σας.

Καταναλώστε τροφές που υποστηρίζουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα και εστιάστε σε αυτές με αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Μπορεί να διαπιστώσετε ότι τα συμπτώματά σας μειώνονται.

Για να καταπολεμήσετε τη φλεγμονή, ακολουθήστε μια δίαιτα που περιλαμβάνει:

• άφθονα πράσινα, φυλλώδη λαχανικά
• ντομάτες
• ελαιόλαδο
• φρούτα που περιέχουν αντιοξειδωτικά, όπως κεράσια, φράουλες και βατόμουρα
• τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C, όπως τα εσπεριδοειδή και οι πιπεριές
• αμύγδαλα
• γλυκοπατάτες
• τρόφιμα με άφθονη βιταμίνη Ε, όπως φύτρο σιταριού και αβοκάντο

Πότε να δείτε το γιατρό σας

Η σμηγματορροϊκή δερματίτιδα δεν είναι απειλητική για τη ζωή, αλλά είναι χρόνια και μπορεί να είναι άβολη. Κατά καιρούς, μπορεί να βρείτε το ξεφλούδισμα, τον κνησμό και την ερυθρότητα που αποσπούν την προσοχή, ειδικά αν συμβαίνει στο πρόσωπο ή στο πάνω μέρος του σώματός σας.

Μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με τα συμπτώματά σας για να βεβαιωθείτε ότι έχετε μια σωστή διάγνωση. Μπορείτε να συνδεθείτε με έναν δερματολόγο στην περιοχή σας χρησιμοποιώντας το εργαλείο Healthline FindCare.

Επίσης, επισκεφθείτε το γιατρό σας εάν οι εξάρσεις είναι μια επίμονη ανησυχία ή εάν έχετε επίσης άλλα συμπτώματα.

Ο γιατρός πρωτοβάθμιας φροντίδας μπορεί να σας παραπέμψει σε έναν δερματολόγο, ο οποίος ειδικεύεται σε δερματικές παθήσεις.

Μπορεί να θέλουν να παραγγείλουν κάποιες εξετάσεις για να αξιολογήσουν περαιτέρω την κατάστασή σας και να σας μιλήσουν για επιλογές θεραπείας συμπληρωματικές της κατάστασής σας.

Ιατρικές θεραπείες

Οι τοπικές θεραπείες είναι η πιο συχνά προτεινόμενη λύση για τα κρούσματα σμηγματορροϊκής δερματίτιδας.

Κορτικοστεροειδή. Οι κρέμες και τα σαμπουάν που περιέχουν κορτικοστεροειδή ή υδροκορτιζόνη μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της σοβαρής φλεγμονής. Αυτά είναι κατάλληλα μόνο για βραχυπρόθεσμη χρήση, καθώς μπορούν να προκαλέσουν παρενέργειες.

Κερατολυτικά. Τα προϊόντα που περιέχουν σαλικυλικό οξύ, γαλακτικό οξύ, ουρία και προπυλενογλυκόλη μπορούν να βοηθήσουν στην απομάκρυνση των λεπιών.

Αντιβακτηριδιακά τζελ ή αντιμυκητιακές κρέμες. Αυτά μπορούν να βοηθήσουν σε περίπτωση μυκητιασικής ή βακτηριακής λοίμωξης.

Φωτοθεραπεία. Η έκθεση της πληγείσας περιοχής στην υπεριώδη ακτινοβολία μπορεί να βοηθήσει να καταπραΰνει το δέρμα και να μειώσει τον κνησμό και την ερυθρότητα.

Λιθανθρακόπισσα. Η κρέμα λιθανθρακόπισσας μπορεί να βοηθήσει στην επιβράδυνση της διαδικασίας θανάτου και πτώσης των κυττάρων του δέρματος. Εφαρμόστε το σε περιοχές που ξεφλουδίζουν, αφήστε το για αρκετές ώρες και λουστείτε αργότερα για να το αφαιρέσετε.

Φαρμακευτικά σαμπουάν. Χρησιμοποιήστε ένα προϊόν που περιέχει κετοκοναζόλη, κυκλοπιρόξ, θειούχο σελήνιο, ψευδάργυρο πυριθειόνη, λιθανθρακόπισσα και σαλικυλικό οξύ, δύο φορές την εβδομάδα για ένα μήνα ή περισσότερο. Εάν είναι απαραίτητο, μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε επ ‘αόριστον.

Η συμπλήρωση αυτών των θεραπειών με μια εναλλακτική ή φυσική θεραπεία μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των παρενεργειών μακροπρόθεσμα.

Πρόληψη

Αν και δεν είναι σαφές τι προκαλεί τη σμηγματορροϊκή δερματίτιδα, φαίνεται να υπάρχουν ορισμένες κοινές αιτίες.

Το άγχος μπορεί να επιδεινώσει τις εξάρσεις για πολλές δερματικές παθήσεις, συμπεριλαμβανομένης της σμηγματορροϊκής δερματίτιδας. Προσπαθήστε να προσέχετε τι σας προκαλεί ιδιαίτερα.

Γνωρίστε τα ερεθίσματα σας

Είναι πιθανό οι εξάρσεις σας να συνδέονται με μια αλλεργική αντίδραση, οπότε προσπαθήστε να τεκμηριώσετε εάν υπάρχει κάτι ασυνήθιστο ή νέο στο περιβάλλον σας όταν συμβαίνει μια έξαρση.

Για να μην πυροδοτήσετε μια έξαρση, αποφύγετε να φοράτε μάλλινα καπάκια και πουλόβερ. Αντ ‘αυτού, επιλέξτε υφάσματα όπως βαμβάκι και μετάξι.

Μέτρα αυτοφροντίδας

Τα παρακάτω μπορεί να βοηθήσουν

• Πλένετε τακτικά τις πληγείσες περιοχές με ένα ήπιο σαμπουάν.
• Αποφύγετε τα τζελ styling και τα σπρέι μαλλιών κατά τη διάρκεια μιας έξαρσης.
• Αποφύγετε τα προϊόντα με βάση το αλκοόλ, καθώς μπορεί να προκαλέσουν αντίδραση.

Υποστηρίξτε το ανοσοποιητικό σας σύστημα

Ένα εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα μπορεί επίσης να συμβάλει στο πόσο σοβαρά είναι τα συμπτώματά σας. Φροντίστε τον εαυτό σας και φροντίστε να τρώτε μια διατροφή πλούσια σε βιταμίνες Ε, C και Κ.

Πιτυρίδα: Τι προσπαθεί να σας πει το τριχωτό της κεφαλής που σας φαγούρα

Αποψη

Οι τρόποι διαχείρισης της σμηγματορροϊκής δερματίτιδας περιλαμβάνουν θεραπείες στο σπίτι και τοπικές κρέμες.

Με τη βοήθεια ενός δερματολόγου, μπορείτε να βρείτε μια θεραπεία που λειτουργεί για εσάς.

Μια ποικιλία εναλλακτικών μεθόδων θεραπείας μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε πιθανές μακροχρόνιες παρενέργειες των συνταγογραφούμενων και μη συνταγογραφούμενων κρέμες.