Υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα το πρωί: Αιτίες και πρόληψη

Τι προκαλεί τα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα το πρωί;

Οι κοινώς γνωστοί λόγοι για τους οποίους το σάκχαρό σας μπορεί να είναι υψηλό το πρωί περιλαμβάνουν σνακ με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες πριν τον ύπνο και ανεπαρκή φάρμακα για τον διαβήτη.

Ωστόσο, δύο λιγότερο γνωστοί λόγοι μπορεί να προκαλούν τα πρωινά προβλήματα σακχάρου στο αίμα σας: το φαινόμενο της αυγής και το φαινόμενο Somogyi. Αυτές οι αιτίες των υψηλών επιπέδων σακχάρου στο αίμα το πρωί είναι αποτέλεσμα αλλαγών και αντιδράσεων του σώματος που συμβαίνουν ενώ κοιμάστε.

Τι είναι το φαινόμενο της αυγής;

Το σώμα σας χρησιμοποιεί γλυκόζη (ζάχαρη) για ενέργεια και είναι σημαντικό να έχετε αρκετή επιπλέον ενέργεια για να μπορείτε να ξυπνάτε το πρωί. Έτσι, για ένα χρονικό διάστημα τις πρώτες πρωινές ώρες, συνήθως μεταξύ 3 π.μ. και 8 π.μ., το σώμα σας αρχίζει να αναδεύει την αποθηκευμένη γλυκόζη για να προετοιμαστεί για την επόμενη μέρα.

Ταυτόχρονα, το σώμα σας απελευθερώνει ορμόνες που μειώνουν την ευαισθησία σας στην ινσουλίνη. Επιπλέον, αυτά τα συμβάντα μπορεί να συμβαίνουν ενώ οι δόσεις των φαρμάκων για τον διαβήτη που λαμβάνετε την προηγούμενη ημέρα τελειώνουν.

Αυτά τα γεγονότα προκαλούν αύξηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα του σώματός σας το πρωί (την «αυγή»).

Τι είναι το φαινόμενο Somogyi;

Μια δεύτερη πιθανή αιτία υψηλών επιπέδων σακχάρου στο αίμα το πρωί είναι το φαινόμενο Somogyi, που μερικές φορές ονομάζεται επίσης και υπεργλυκαιμία ανάκαμψης. Πήρε το όνομά του από τον γιατρό που έγραψε πρώτος γι ‘αυτό.

Εάν το σάκχαρό σας πέσει πολύ χαμηλά στη μέση της νύχτας ενώ κοιμάστε, το σώμα σας θα απελευθερώσει ορμόνες σε μια προσπάθεια να σας «σώσει» από το επικίνδυνα χαμηλό σάκχαρο στο αίμα. Οι ορμόνες το κάνουν αυτό προτρέποντας το συκώτι σας να απελευθερώσει αποθηκευμένη γλυκόζη σε μεγαλύτερες ποσότητες από το συνηθισμένο. Αλλά αυτό το σύστημα δεν είναι τέλειο σε ένα άτομο με διαβήτη, επομένως το συκώτι απελευθερώνει περισσότερη ζάχαρη από ό,τι χρειάζεται, γεγονός που οδηγεί σε υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα το πρωί. Αυτό είναι το φαινόμενο Somogyi.

Πώς προσδιορίζεται εάν το φαινόμενο της αυγής ή το φαινόμενο Somogyi προκαλεί τα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα;

Ο γιατρός σας πιθανότατα θα σας ζητήσει να ελέγξετε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας μεταξύ 2 π.μ. και 3 π.μ. για αρκετές νύχτες στη σειρά. Εάν το σάκχαρό σας είναι σταθερά χαμηλό κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, υπάρχει υποψία για το φαινόμενο Somogyi. Εάν το σάκχαρο στο αίμα είναι φυσιολογικό κατά τη διάρκεια αυτής της χρονικής περιόδου, το φαινόμενο της αυγής είναι πιο πιθανό να είναι η αιτία.

Ορισμένες πρόσθετες ενδείξεις ότι το φαινόμενο Somogyi μπορεί να είναι η αιτία περιλαμβάνουν εφιάλτες, ανήσυχο ύπνο και ολονύκτια εφίδρωση, καθώς όλα αυτά είναι σημάδια χαμηλών επιπέδων σακχάρου στο αίμα.

Πώς μπορούν να ελεγχθούν τα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα το πρωί;

Μόλις εσείς και ο γιατρός σας καθορίσετε πώς συμπεριφέρονται τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας τη νύχτα, μπορεί να σας συμβουλεύσει σχετικά με τις αλλαγές που πρέπει να κάνετε για να τα ελέγξετε καλύτερα. Οι επιλογές που μπορεί να συζητήσει ο γιατρός σας εξαρτώνται από την αιτία του πρωινού υψηλού σακχάρου στο αίμα.

Για το φαινόμενο της αυγής:

• Αλλαγή του χρόνου ή του τύπου των φαρμάκων για τον διαβήτη
• Τρώγοντας ένα πιο ελαφρύ πρωινό
• Αυξάνοντας την πρωινή δόση του φαρμάκου για τον διαβήτη
• Εάν παίρνετε ινσουλίνη, μεταβείτε σε αντλία ινσουλίνης και προγραμματίστε την να απελευθερώνει επιπλέον ινσουλίνη το πρωί

Για το φαινόμενο Somogyi:

• Μείωση της δόσης των φαρμάκων για τον διαβήτη που προκαλούν χαμηλά επίπεδα κατά τη διάρκεια της νύχτας
• Προσθέτοντας ένα σνακ πριν τον ύπνο που περιλαμβάνει υδατάνθρακες
• Κάνοντας βραδινή άσκηση νωρίτερα
• Εάν παίρνετε ινσουλίνη, αλλάξτε σε μια αντλία ινσουλίνης και προγραμματίστε την να απελευθερώνει λιγότερη ινσουλίνη κατά τη διάρκεια της νύχτας