ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ
Τι είναι η υπνοθεραπεία;
Η υπνοθεραπεία είναι μια τεχνική που χρησιμοποιεί την υπνωτική κατάσταση, η οποία επιτρέπει αλλαγές στην αντίληψη και τη μνήμη, μια σημαντική αύξηση στην απόκριση στην υπόδειξη και τη δυνατότητα διαχείρισης πολλών φυσιολογικών λειτουργιών που είναι συνήθως ακούσιες. Η υπνοθεραπεία χρησιμοποιεί καθοδηγούμενη χαλάρωση, έντονη συγκέντρωση και εστιασμένη προσοχή για να επιτύχει μια αυξημένη κατάσταση επίγνωσης που μερικές φορές ονομάζεται έκσταση. Η προσοχή του ατόμου είναι τόσο εστιασμένη όσο βρίσκεται σε αυτή την κατάσταση που οτιδήποτε συμβαίνει γύρω από το άτομο μπλοκάρεται προσωρινά ή αγνοείται. Σε αυτή τη φυσική κατάσταση και με τη βοήθεια ενός εκπαιδευμένου θεραπευτή, το άτομο μπορεί να εστιάσει την προσοχή του/της σε συγκεκριμένες σκέψεις ή εργασίες.
Ποιος κάνει υπνοθεραπεία;
Η υπνοθεραπεία πραγματοποιείται από εξουσιοδοτημένο ή πιστοποιημένο επαγγελματία υγείας που είναι ειδικά εκπαιδευμένος σε αυτήν την τεχνική. Η απόφαση για τη χρήση ή όχι της υπνοθεραπείας σε κλινικό περιβάλλον ως μοναδική θεραπεία ή ως συμπληρωματική θεραπεία στην ψυχοθεραπεία θα πρέπει να λαμβάνεται σε συνεννόηση με έναν εξειδικευμένο επαγγελματία που είναι εκπαιδευμένος στη χρήση και τους περιορισμούς της υπνοθεραπείας.
Λεπτομέρειες Διαδικασίας
Πώς λειτουργεί η υπνοθεραπεία;
Η υπνοθεραπεία θεωρείται συνήθως βοήθημα στην ψυχοθεραπεία, παρά ως θεραπεία από μόνη της. Βοηθά στην ψυχοθεραπεία επειδή η υπνωτική κατάσταση επιτρέπει σε ένα άτομο να εξερευνήσει επώδυνες σκέψεις, συναισθήματα και αναμνήσεις που μπορεί να είναι κρυμμένες από το συνειδητό μυαλό. Η υπνοθεραπεία δίνει επίσης τη δυνατότητα σε ένα άτομο να αντιλαμβάνεται κάποια πράγματα διαφορετικά, όπως το να εμποδίζει την επίγνωση του πόνου.
Η ύπνωση μπορεί να χρησιμοποιηθεί με δύο τρόπους:
- Θεραπεία προτάσεων: Η υπνωτική κατάσταση κάνει ένα άτομο πιο ικανό να ανταποκρίνεται σε υποδείξεις. Η ύπνωση μπορεί να βοηθήσει ένα άτομο να αλλάξει ορισμένες συμπεριφορές, όπως η διακοπή του καπνίσματος ή το δάγκωμα των νυχιών. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αλλαγή των αντιλήψεων και των αισθήσεων, κάτι που μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμο στη θεραπεία του πόνου.
- Ανάλυση (υπνοθεραπεία): Αυτή η προσέγγιση χρησιμοποιεί τη χαλαρή κατάσταση για να βρει τη βασική αιτία μιας διαταραχής ή συμπτώματος, όπως ένα τραυματικό παρελθόν που ένα άτομο έχει κρύψει στην ασυνείδητη μνήμη του. Μόλις αποκαλυφθεί το τραύμα, μπορεί να αντιμετωπιστεί με ψυχοθεραπεία.
Κίνδυνοι / Οφέλη
Ποια είναι τα οφέλη της υπνοθεραπείας;
Η υπνωτική κατάσταση επιτρέπει σε ένα άτομο να είναι πιο ανοιχτό σε συζήτηση και υποδείξεις. Μπορεί να βελτιώσει την επιτυχία άλλων θεραπειών για διάφορες καταστάσεις όπως:
- Φοβίες, φόβοι και άγχος.
-
Διαταραχή ύπνου.
-
Κατάθλιψη.
- Στρες.
- Μετατραυματικό άγχος.
- Θλίψη και απώλεια.
Η υπνοθεραπεία μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να βοηθήσει στον έλεγχο του πόνου και να ξεπεράσει συνήθειες, όπως το κάπνισμα ή η υπερκατανάλωση τροφής. Μπορεί επίσης να είναι χρήσιμο για ένα άτομο με σοβαρά συμπτώματα ή που χρειάζεται διαχείριση κρίσης.
Ποια είναι τα μειονεκτήματα της υπνοθεραπείας;
Η υπνοθεραπεία μπορεί να μην είναι κατάλληλη για ένα άτομο που έχει ψυχωσικά συμπτώματα, όπως παραισθήσεις και αυταπάτες, ή για κάποιον που κάνει χρήση ναρκωτικών ή αλκοόλ. Θα πρέπει να χρησιμοποιείται για τον έλεγχο του πόνου μόνο αφού ο γιατρός έχει αξιολογήσει το άτομο για οποιαδήποτε σωματική διαταραχή που μπορεί να απαιτεί ιατρική ή χειρουργική θεραπεία.
Μερικοί θεραπευτές χρησιμοποιούν υπνοθεραπεία για να ανακτήσουν καταπιεσμένες αναμνήσεις που πιστεύουν ότι συνδέονται με την ψυχική διαταραχή του ατόμου. Ωστόσο, μπορεί επίσης να αποτελέσει κίνδυνο για τη δημιουργία ψευδών αναμνήσεων — εάν ένα άτομο συνεργάζεται με έναν ανεκπαίδευτο υπνοθεραπευτή και μεταδίδονται ακούσιες προτάσεις. Για το λόγο αυτό, η χρήση υπνοθεραπείας για ορισμένες ψυχικές διαταραχές, όπως οι διασχιστικές διαταραχές, παραμένει αμφιλεγόμενη.
Είναι επικίνδυνη η υπνοθεραπεία;
Η υπνοθεραπεία είναι μια ασφαλής διαδικασία όταν γίνεται από εκπαιδευμένο θεραπευτή. Η υπνοθεραπεία δεν είναι έλεγχος του νου ή πλύση εγκεφάλου. Ένας θεραπευτής δεν μπορεί να κάνει ένα άτομο να κάνει κάτι ενοχλητικό ή κάτι που το άτομο δεν θέλει να κάνει.
:max_bytes(150000):strip_icc():format(webp)/prostate-cancer-diagnosis-5b47774d46e0fb0054930f2b.png "Πώς διαγιγνώσκεται ο καρκίνος του προστάτη;")
Discussion about this post