ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ
Τι είναι η τροχαντηρική θυλακίτιδα;
Η Τροχαντερική θυλακίτιδα είναι φλεγμονή (πρήξιμο) του θυλάκου (σάκος γεμάτος με υγρό κοντά σε μια άρθρωση) στο εξωτερικό (πλάγιο) σημείο του ισχίου, γνωστό ως μείζον τροχαντήρα. Όταν αυτός ο θύλακας ερεθιστεί ή φλεγμονή, προκαλεί πόνο στο ισχίο. Αυτή είναι μια κοινή αιτία πόνου στο ισχίο.
Συμπτώματα και Αιτίες
Τι προκαλεί την τροχαντηρική θυλακίτιδα;
Η Τροχαντερική θυλακίτιδα μπορεί να προκληθεί από ένα ή περισσότερα από τα ακόλουθα συμβάντα:
- Τραυματισμός στο σημείο του ισχίου. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει πτώση στο ισχίο, πρόσκρουση του ισχίου σε ένα αντικείμενο ή ξαπλωμένη στη μία πλευρά του σώματος για παρατεταμένη περίοδο.
- Παίξτε ή εργασιακές δραστηριότητες που προκαλούν υπερβολική χρήση ή τραυματισμό στις αρθρώσεις. Τέτοιες δραστηριότητες μπορεί να περιλαμβάνουν τρέξιμο σε σκάλες, αναρρίχηση ή ορθοστασία για μεγάλες χρονικές περιόδους.
- Λανθασμένη στάση του σώματος. Αυτή η κατάσταση μπορεί να προκληθεί από σκολίωση, αρθρίτιδα της οσφυϊκής (κάτω) σπονδυλικής στήλης και άλλα προβλήματα της σπονδυλικής στήλης.
- Άγχος στους μαλακούς ιστούς ως αποτέλεσμα μιας μη φυσιολογικής ή κακής θέσης άρθρωσης ή οστού (όπως διαφορές μήκους ποδιών ή αρθρίτιδα σε μια άρθρωση).
- Άλλες ασθένειες ή καταστάσεις. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν ρευματοειδή αρθρίτιδα, ουρική αρθρίτιδα, ψωρίαση, νόσο του θυρεοειδούς ή μια ασυνήθιστη φαρμακευτική αντίδραση. Σε σπάνιες περιπτώσεις, η θυλακίτιδα μπορεί να προκληθεί από μόλυνση.
- Προηγούμενη χειρουργική επέμβαση γύρω από το ισχίο ή προσθετικά εμφυτεύματα στο ισχίο.
- Ισχίο οστικά σπιρούνια ή εναποθέσεις ασβεστίου στους τένοντες που προσκολλώνται στον τροχαντήρα.
Η θυλακίτιδα είναι πιο συχνή σε γυναίκες και σε μεσήλικες ή ηλικιωμένους. Πέρα από τις καταστάσεις που αναφέρθηκαν παραπάνω, σε πολλές περιπτώσεις, η αιτία της τροχαντηριακής θυλακίτιδας είναι άγνωστη.
Ποια είναι τα συμπτώματα της τροχαντηριακής θυλακίτιδας;
Η τροχαντερική θυλακίτιδα συνήθως προκαλεί τα ακόλουθα συμπτώματα:
- Πόνος στο εξωτερικό μέρος του ισχίου και του μηρού ή στον γλουτό.
- Πόνος όταν ξαπλώνετε στην πληγείσα πλευρά.
- Πόνος όταν πιέζετε μέσα ή έξω από το ισχίο.
- Πόνος που επιδεινώνεται κατά τη διάρκεια δραστηριοτήτων όπως το να σηκωθείτε από μια βαθιά καρέκλα ή να βγείτε από το αυτοκίνητο.
- Πόνος με το περπάτημα στις σκάλες.
Διαχείριση και Θεραπεία
Πώς αντιμετωπίζεται η τροχαντηριακή θυλακίτιδα;
Οι στόχοι θεραπείας περιλαμβάνουν τη μείωση του πόνου και της φλεγμονής (πρήξιμο), τη διατήρηση της κινητικότητας και την πρόληψη της αναπηρίας και της υποτροπής.
Οι συστάσεις θεραπείας μπορεί να περιλαμβάνουν συνδυασμό ανάπαυσης, νάρθηκας, εφαρμογής θερμότητας και κρύου. Πιο προηγμένες θεραπευτικές επιλογές περιλαμβάνουν:
-
Μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα, όπως η ιβουπροφαίνη ή η ναπροξένη.
-
Ενέσεις κορτικοστεροειδών που χορηγούνται από τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης. Οι ενέσεις λειτουργούν γρήγορα για να μειώσουν τη φλεγμονή και τον πόνο.
- Φυσικοθεραπεία που περιλαμβάνει εύρος ασκήσεων κίνησης και νάρθηκα. Αυτό μπορεί να είναι πολύ ωφέλιμο.
- Χειρουργική επέμβαση, όταν άλλες θεραπείες δεν είναι αποτελεσματικές.
Πρόληψη
Πώς προλαμβάνετε την τροχαντηριακή θυλακίτιδα;
Επειδή οι περισσότερες περιπτώσεις θυλακίτιδας προκαλούνται από υπερβολική χρήση, η καλύτερη θεραπεία είναι η πρόληψη. Είναι σημαντικό να αποφεύγετε ή να τροποποιείτε τις δραστηριότητες που προκαλούν το πρόβλημα. Υποκείμενες παθήσεις όπως διαφορές στο μήκος των ποδιών, ακατάλληλη στάση ή κακή τεχνική σε αθλήματα ή εργασία πρέπει να διορθωθούν.
Εφαρμόστε αυτούς τους βασικούς κανόνες κατά την εκτέλεση δραστηριοτήτων:
- Αρχίστε το αργά και σταδιακά αυξήστε το επίπεδο δραστηριότητάς σας.
- Χρησιμοποιήστε περιορισμένη δύναμη και περιορισμένες επαναλήψεις.
- Σταματήστε εάν εμφανιστεί ασυνήθιστος πόνος.
Μερικές συμβουλές:
- Αποφύγετε επαναλαμβανόμενες δραστηριότητες που ασκούν πίεση στους γοφούς.
- Χάστε βάρος εάν χρειάζεται.
- Αποκτήστε ένα κατάλληλο ένθετο παπουτσιού για διαφορές στο μήκος των ποδιών.
- Διατηρήστε τη δύναμη και την ευλυγισία των μυών του ισχίου.
- Χρησιμοποιήστε μπαστούνι ή πατερίτσες για μια εβδομάδα ή περισσότερο όταν χρειάζεται.
Ζουν με
Πότε πρέπει να ζητήσετε ιατρική συμβουλή;
Οι περισσότερες περιπτώσεις θυλακίτιδας βελτιώνονται χωρίς καμία θεραπεία μέσα σε λίγες εβδομάδες. Επισκεφτείτε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης εάν έχετε οποιοδήποτε από τα ακόλουθα σημεία ή συμπτώματα:
- Αισθάνεστε πόνο που παρεμβαίνει στις κανονικές καθημερινές σας δραστηριότητες ή έχετε πόνο που δεν βελτιώνεται παρά τα μέτρα αυτοεξυπηρέτησης.
- Έχετε υποτροπή θυλακίτιδας.
- Έχετε πυρετό ή η πληγείσα περιοχή φαίνεται κόκκινη, πρησμένη ή ζεστή.
Επιπλέον, επισκεφθείτε το γιατρό σας εάν έχετε άλλες ιατρικές καταστάσεις που μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο μόλυνσης ή εάν παίρνετε φάρμακα που αυξάνουν τον κίνδυνο μόλυνσης, όπως κορτικοστεροειδή ή ανοσοκατασταλτικά.
Πόροι
Πόροι
Κατεβάστε έναν δωρεάν οδηγό για τη θεραπεία του πόνου στο ισχίο
Discussion about this post