Τι σημαίνει όταν η αφυδάτωση γίνεται μακροπρόθεσμη και σοβαρή;

Σημεία και συμπτώματα χρόνιας αφυδάτωσης

Όταν είστε αφυδατωμένοι, μπορεί να εμφανίσετε ένα ή περισσότερα από τα ακόλουθα συμπτώματα:

• σκουρόχρωμα ούρα
• μυϊκή κόπωση
• ζάλη
• ακραία δίψα

Η χρόνια αφυδάτωση εμφανίζεται κάπως διαφορετικά. Μπορεί να εμφανίσετε κάποια από τα παραπάνω συμπτώματα. Ή μπορεί να μην παρατηρήσετε καν ότι έχετε χαμηλά υγρά. Αυτό συμβαίνει καθώς το σώμα σας γίνεται λιγότερο ευαίσθητο στην πρόσληψη νερού και προσπαθεί να αντεπεξέλθει με λιγότερο νερό, ανεξάρτητα από το πόσο πίνετε. Άλλα σημάδια χρόνιας αφυδάτωσης περιλαμβάνουν:

• ξηρό ή ξεφλουδισμένο δέρμα
• δυσκοιλιότητα
• συνεχής κόπωση
• συνεχιζόμενη μυϊκή αδυναμία
• συχνούς πονοκεφάλους

Τα σημάδια χρόνιας αφυδάτωσης που θα αναζητήσει ένας γιατρός περιλαμβάνουν συγκεντρωμένο όγκο αίματος, μη φυσιολογικά επίπεδα ηλεκτρολυτών και μειωμένη νεφρική λειτουργία με την πάροδο του χρόνου.

Αιτίες χρόνιας αφυδάτωσης

Οι αιτίες της χρόνιας αφυδάτωσης μπορεί να ποικίλλουν. Οι παράγοντες κινδύνου για την ανάπτυξη χρόνιας αφυδάτωσης περιλαμβάνουν:

• ζώντας σε θερμότερα κλίματα
• εργασία σε εξωτερικούς χώρους
• έχοντας μόνο σποραδική πρόσβαση στο νερό

Η θερμοπληξία και η ζωή σε θερμότερο κλίμα συχνά συνδέονται.

Η συχνή διάρροια μπορεί να σας αφυδατώσει. Ορισμένες παθήσεις του πεπτικού συστήματος μπορεί να σας κάνουν πιο επιρρεπείς σε διάρροια, όπως:

• φλεγμονώδης νόσος του εντέρου
• Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου
• μη κοιλιοκάκη ευαισθησία στη γλουτένη

Η αφυδάτωση μπορεί να συμβεί στα παιδιά. Τα μωρά και τα νήπια που δεν μπορούν να εκφράσουν ότι διψούν μπορεί να αφυδατωθούν οξεία. Οι παιδικές ασθένειες που συνοδεύονται από πυρετό, διάρροια ή έμετο αφήνουν επίσης τα παιδιά ευάλωτα στην αφυδάτωση. Εξοικειωθείτε με τα προειδοποιητικά σημάδια αφυδάτωσης στα νήπια.

Τόσο η εγκυμοσύνη όσο και ο θηλασμός μπορούν επίσης να σας θέσουν σε υψηλότερο κίνδυνο αφυδάτωσης. Υπερέμεση gravidarum, μια κατάσταση που προκαλείται από την εγκυμοσύνη, μπορεί να την προκαλέσει ιδιαίτερα δύσκολο για τη διατήρηση των σωστών επιπέδων ενυδάτωσης.

Δοκιμές για χρόνια αφυδάτωση

Εάν ο γιατρός σας υποψιάζεται ότι έχετε χρόνια αφυδάτωση, μπορεί να κάνει πολλές εξετάσεις. Ένα απλό τεστ φυσικής εξέτασης για τον έλεγχο οποιουδήποτε είδους αφυδάτωσης ονομάζεται τεστ στρέψης δέρματος. Αυτό μετρά την ελαστικότητα του δέρματός σας, υποδεικνύοντας εάν τα επίπεδα υγρών σας είναι υγιή. Τσιμπώντας απαλά το δέρμα σας και παρατηρώντας πόσος χρόνος χρειάζεται για να ανακτήσει το δέρμα σας το φυσικό του σχήμα μετά, ο γιατρός σας μπορεί να πάρει μια ένδειξη για το εάν είστε ή όχι αφυδατωμένοι.

Άλλες δοκιμές για χρόνια αφυδάτωση απαιτούν εργαστηριακή εργασία. Αυτές οι εξετάσεις θα υποδείξουν την έκταση της αφυδάτωσης σας. Επίσης, η βάση για τη σύγκριση των επόμενων εργαστηρίων με την πάροδο του χρόνου μπορεί να βοηθήσει τον γιατρό σας να διαφοροποιήσει μεταξύ οξείας και χρόνιας αφυδάτωσης. Μπορούν επίσης να βοηθήσουν τον γιατρό σας να αποφασίσει τι είδους θεραπεία θα σας συστήσει.

Οι εξετάσεις για χρόνια αφυδάτωση περιλαμβάνουν:

• Ουροανάλυση. Η εξέταση των ούρων σας θα βοηθήσει τον γιατρό σας να διαπιστώσει εάν το σώμα σας παράγει αρκετά ή πολύ λίγα ούρα.
• Δοκιμή πίνακα χημείας. Αυτή η εξέταση αίματος θα αποκαλύψει τα επίπεδα ηλεκτρολυτών, συμπεριλαμβανομένου του νατρίου και του καλίου, στο σώμα σας. Αυτή η εξέταση μπορεί επίσης να δείξει εάν τα νεφρά σας είναι σε θέση να επεξεργάζονται αποτελεσματικά τα απόβλητα.

Πώς αντιμετωπίζεται η χρόνια αφυδάτωση;

Όταν έχετε χρόνια αφυδάτωση, το να πίνετε καθαρό νερό μερικές φορές δεν αρκεί για να αποκαταστήσετε την ισορροπία των ηλεκτρολυτών του σώματός σας. Μπορεί να συνταγογραφηθούν ποτά με πρόσθετους ηλεκτρολύτες για να βοηθήσουν το σώμα σας να ανακτήσει τα χαμένα υγρά.

Μπορεί να θέλετε να δοκιμάσετε και αυτό το νόστιμο σπιτικό ρόφημα ηλεκτρολυτών.

Αντί να πίνετε μεγάλη ποσότητα υγρού ταυτόχρονα, ίσως χρειαστεί να πίνετε μικρές ποσότητες υγρών πιο συχνά. Σε σοβαρές περιπτώσεις χρόνιας αφυδάτωσης, μπορεί να χρειαστεί να νοσηλευτείτε και να κάνετε ενδοφλέβια γραμμή για την παροχή υγρών απευθείας στην κυκλοφορία του αίματός σας μέχρι να βελτιωθεί η αφυδάτωση.

Η μακροχρόνια φροντίδα σας θα είναι προσανατολισμένη στην πρόληψη της μελλοντικής αφυδάτωσης. Αυτό θα εξαρτηθεί από το τι προκαλεί την αφυδάτωση σας αρχικά. Η αντιμετώπιση των υποκείμενων παθήσεων του πεπτικού συστήματος και των οργάνων μπορεί να είναι μέρος της θεραπείας σας για τη χρόνια αφυδάτωση.

Εάν η χρόνια αφυδάτωση σχετίζεται με τον τρόπο ζωής, το επάγγελμα ή τη διατροφή σας, μπορείτε να συνεργαστείτε με το γιατρό σας για να κάνετε αλλαγές που καθιστούν την αφυδάτωση λιγότερο πιθανή. Οι πιθανές επιλογές διαχείρισης περιλαμβάνουν:

• παρακολουθείτε την ημερήσια πρόσληψη νερού χρησιμοποιώντας ένα ημερολόγιο ή μια εφαρμογή
• μείωση της κατανάλωσης αλκοόλ
• παρακολουθώντας τα επίπεδα του άγχους σας
• περικοπή της φαρμακευτικής αγωγής με διουρητικά
• μειώνοντας την καφεΐνη εάν σας κάνει να χάσετε υγρά

Πόσος χρόνος χρειάζεται για να αναρρώσει από τη χρόνια αφυδάτωση;

Ο χρόνος αποκατάστασης για αφυδάτωση εξαρτάται από την υποκείμενη αιτία και μπορεί επίσης να εξαρτάται από το πόσο καιρό έχετε αφυδατωθεί. Εάν η αφυδάτωση σας είναι αρκετά σοβαρή ώστε να απαιτεί νοσηλεία ή εάν συνοδεύεται από θερμοπληξία, μπορεί να χρειαστούν μία ή δύο ημέρες για να μπορέσετε να βγείτε από το νοσοκομείο.

Μόλις περάσει το στάδιο έκτακτης ανάγκης της αφυδάτωσης, ο γιατρός σας θα συνεχίσει να παρακολουθεί την ανάρρωσή σας. Θα χρειαστεί να ακολουθήσετε τις οδηγίες θεραπείας για τουλάχιστον τις επόμενες εβδομάδες, ενώ ο γιατρός σας παρακολουθεί τη θερμοκρασία, τον όγκο των ούρων και τους ηλεκτρολύτες σας.

Ποιες είναι οι επιπλοκές της χρόνιας αφυδάτωσης;

Εάν είστε χρόνια αφυδατωμένοι, μπορεί να αναπτύξετε άλλες παθήσεις. Συμπτώματα όπως ναυτία, πονοκέφαλοι, ζάλη και μυϊκές κράμπες μπορεί να συνεχιστούν ή να επιδεινωθούν καθώς προχωρά η αφυδάτωση.

Η συνεχιζόμενη αφυδάτωση έχει συνδεθεί με:

• μειωμένη νεφρική λειτουργία
• πέτρες στα νεφρά
• υπέρταση
• λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος
• εντερική ανεπάρκεια
• άνοια

Οι ερευνητές είναι ακόμα δουλεύω να κατανοήσετε όλους τους τρόπους με τους οποίους η χρόνια αφυδάτωση μπορεί να επηρεάσει τις σωματικές σας λειτουργίες.

Ποια είναι η προοπτική;

Η χρόνια αφυδάτωση είναι μια σοβαρή κατάσταση. Δεν πρέπει ποτέ να αγνοηθεί. Όταν είναι σοβαρό, απαιτεί επείγουσα ιατρική βοήθεια.

Συνήθως, μετά την υποχώρηση των συμπτωμάτων αφυδάτωσης, η προοπτική είναι καλή. Μπορεί να ήταν πιο οξεία παρά χρόνια και να οφείλεται σε αναστρέψιμη πάθηση με ξεκάθαρη, αναγνωρίσιμη αιτία. Ωστόσο, εάν η αφυδάτωση σας είναι πιο σοβαρή ή παρατεταμένη, μπορεί να έχετε μια υποκείμενη ασθένεια. Αυτό θα μπορούσε να απαιτήσει στενή θεραπεία ή παρακολούθηση για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα ακόμη και μετά τη βελτίωση της αφυδάτωσης σας.

Προσέξτε να αποφύγετε την αφυδάτωση στο μέλλον και να βελτιώσετε τη μακροπρόθεσμη υγεία σας αντιμετωπίζοντας συνήθειες ή αιτίες που σας προκαλούν αφυδάτωση.