Τι σημαίνει πραγματικά να έχεις προσωπικότητα τύπου Γ

Κοινά χαρακτηριστικά

Το “c” στον τύπο C μπορεί να σημαίνει:

• σταθερός
• ελεγχόμενη
• ηρεμία
• συνεργατική
• δημιουργικός
• ανθεκτικό στις συγκρούσεις

Αυτά τα χαρακτηριστικά μπορούν να εμφανιστούν πιο συγκεκριμένα στις ακόλουθες συμπεριφορές:

• τελειομανείς τάσεις

• δυσκολία προσαρμογής σε ανεπιθύμητες αλλαγές
• ενδιαφέρον για μικρές λεπτομέρειες
• ευαισθησία στις ανάγκες των άλλων
• εξωτερική παθητικότητα
• απαισιοδοξία
• μια τάση άρνησης ή αποφυγής ακραίων συναισθημάτων
• μια εσωτερική αίσθηση αδυναμίας ή απελπισίας

Προσδιορισμός του τύπου σας

Η προσωπικότητα μπορεί να είναι περίπλοκη, επομένως δεν είναι πάντα εύκολο (ή αποτελεσματικό) να εντάξετε τα μοναδικά χαρακτηριστικά και τις ικανότητές σας σε μια κατηγορία.

Αλλά αν περισσότερα από μερικά από τα παραπάνω χαρακτηριστικά έχουν απήχηση σε εσάς, ίσως αναρωτιέστε πώς να προσδιορίσετε εάν, στην πραγματικότητα, τείνετε να κλίνετε προς μια προσωπικότητα τύπου C.

Για να λάβετε περισσότερες πληροφορίες, δοκιμάστε να κάνετε τις παρακάτω ερωτήσεις στον εαυτό σας:

• Προσπαθώ να βοηθήσω τους άλλους, ακόμα κι αν αυτό έχει αρνητικό αντίκτυπο στη δουλειά, στη διάθεση ή στην ευημερία μου;
• Ερευνώ και εξετάζω προσεκτικά τις αποφάσεις μου (και τα πιθανά αποτελέσματα) πριν αναλάβω δράση;
• Απογοητεύομαι όταν πρέπει να δουλέψω με άλλους ανθρώπους — και επειδή προτιμώ τη μοναξιά και πιστεύω ότι μπορώ να κάνω καλύτερη δουλειά μόνος μου;
• Έχω πρόβλημα με τον αυτοέλεγχο όταν είμαι αγχωμένος;
• Νιώθω την ανάγκη να ελέγχω το περιβάλλον μου;
• Ξοδεύω πολύ χρόνο για να βεβαιωθώ ότι η δουλειά μου δεν έχει ελαττώματα;
• Τα πάω καλά με τους περισσότερους αλλά προτιμώ να περνάω τον χρόνο μου μόνος μου;
• Τείνω να παραμένω σιωπηλός για μικρές ενοχλήσεις και να τις μαγειρεύω προσωπικά;
• Είναι σημαντικό για μένα να πάνε όλοι μαζί;
• Μου αρέσει να αφιερώνω πολύ χρόνο στην έρευνα νέων θεμάτων και ιδεών;
• Δουλεύω σκληρά για να πετύχω τους στόχους μου;
• Δυσκολεύομαι να εκφράσω τις ανάγκες και τα συναισθήματά μου;
• Αυτή η αδυναμία να πω αυτό που θέλω με κάνει να νιώθω απογοητευμένος ή αβοήθητος;

Οι απαντήσεις σας δεν παρέχουν απαραιτήτως οριστική απόδειξη του στυλ της προσωπικότητάς σας.

Τούτου λεχθέντος, εάν απαντήσετε ναι στις περισσότερες (ή σε όλες) από τις παραπάνω ερωτήσεις, σας προτείνει να ευθυγραμμιστείτε αρκετά καλά με τον γενικά συμφωνημένο ορισμό της προσωπικότητας τύπου C.

Δυνάμεις για κάμψη

Η προσωπικότητα είναι απαραίτητη για το ποιος είσαι, αλλά η ίδια η προσωπικότητα δεν είναι ούτε καλή ούτε κακή.

Όπως οι περισσότεροι άνθρωποι, μπορείτε πιθανώς να αναφέρετε ορισμένα βασικά δυνατά σημεία ή πράγματα που γνωρίζετε ότι κάνετε καλά και μερικούς τομείς στους οποίους ίσως θέλετε να εργαστείτε.

Εάν έχετε προσωπικότητα τύπου C, μπορεί να έχετε παρατηρήσει μερικά από τα ακόλουθα θετικά χαρακτηριστικά στον εαυτό σας:

Παίζεις καλά με τους άλλους

Τα άτομα με προσωπικότητα τύπου Γ τείνουν να έχουν μεγαλύτερη ευαισθησία στις ανάγκες και τα συναισθήματα των άλλων.

Μπορείτε να παίξετε τον ειρηνοποιό, δουλεύοντας για να βοηθήσετε όλους να καταλήξουν σε συμφωνία —ή τουλάχιστον σε συμβιβασμό— στη δουλειά, στο σχολείο ή στις προσωπικές σας σχέσεις.

Οι φίλοι και τα αδέρφια μπορεί να ζητήσουν τη γνώμη σας για διαφωνίες και μπορεί να έχετε την ικανότητα να κάνετε τους ανθρώπους να συνεργάζονται.

Όταν απογοητεύεστε ή εκνευρίζεστε, τείνετε να αποφεύγετε να εκφράσετε αυτά τα συναισθήματα.

Αυτός δεν είναι πάντα ο πιο παραγωγικός τρόπος αντιμετώπισης αυτών των συναισθημάτων, αλλά βοηθάει τους άλλους να σας βλέπουν ως καλόψυχο και εύκολο στη δουλειά μαζί του.

Σου αρέσει να βοηθάς

Η εξυπηρετικότητα είναι ένα βασικό χαρακτηριστικό του τύπου Γ. Θέλετε τα πράγματα να πάνε ομαλά και θέλετε να κρατάτε τους ανθρώπους χαρούμενους, επομένως μπορεί να ανησυχείτε για το πώς νιώθουν οι άλλοι και εάν παίρνουν αυτό που χρειάζονται.

Ως αποτέλεσμα, μπορεί να είστε οι πρώτοι που θα προσφέρετε μια λύση όταν κάποιος κολλήσει.

Εάν ένας συνάδελφος ανησυχεί ότι δεν θα ολοκληρώσει το έργο του στην ώρα του, μπορεί να του προσφερθείτε να μείνετε αργά και να συμμετάσχετε.

Είσαι αφοσιωμένος

Εάν έχετε προσωπικότητα τύπου C, πιθανότατα έχετε καλό μάτι για λεπτομέρειες και μια καλά ανεπτυγμένη ικανότητα εστίασης.

Έχετε επίσης έντονη επιθυμία να πετύχετε. Αυτός ο συνδυασμός μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητες επιτυχίας με τους στόχους σας.

Δεν έχετε κανένα πρόβλημα να εντοπίσετε πιθανές εμπλοκές και να βρείτε λύσεις στην πορεία, και μπορεί να φαίνεται απολύτως φυσικό να τηρείτε τις αποφάσεις σας, ακολουθώντας τις μέχρι το τέλος.

Είσαι σχεδιαστής

Προκειμένου να επιτύχετε τους στόχους σας, είστε απολύτως πρόθυμοι να κάνετε κάποια επιπλέον εργασία για να βεβαιωθείτε ότι έχετε επιλέξει την καλύτερη μέθοδο επιτυχίας. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει:

• ερευνώντας τα υπέρ και τα κατά
• προετοιμασία για ανεπιθύμητα αποτελέσματα
• εξετάζοντας διαφορετικά σενάρια
• προετοιμασία για μελλοντικές αλλαγές

Όλος αυτός ο προγραμματισμός γενικά αποδίδει επίσης.

Δεν πέτυχε την πρώτη φορά; Είναι εντάξει. Έχετε ένα (ή μερικά) εφεδρικά σχέδια στην τσέπη σας.

Εκτιμάς τα γεγονότα

Ποιος δεν αναγνωρίζει τη σημασία των επιστημονικών στοιχείων και άλλων τεκμηριωμένων πληροφοριών;

Τα άτομα με προσωπικότητα τύπου Γ τείνουν να έχουν τις σωστές απαντήσεις. Εάν δεν γνωρίζετε κάτι, θα αφιερώσετε συνήθως χρόνο για να κάνετε κάποια έρευνα για να βρείτε την απάντηση και κάποια στοιχεία για να την υποστηρίξετε.

Αυτή η τάση να δίνετε προτεραιότητα σε γεγονότα και αποδείξεις δεν σημαίνει ότι δεν είστε δημιουργικοί. Στην πραγματικότητα, μπορεί πραγματικά να σας βοηθήσει να σκεφτείτε πιο δημιουργικά.

Μπορεί να έχετε ταλέντο να βρίσκετε μοναδικές μεθόδους χρήσης της γνώσης χωρίς να ξεφεύγετε από αυτά που μπορείτε να αποδείξετε, τα οποία μπορούν να σας εξυπηρετήσουν καλά σε επαγγέλματα όπως η νομική και η εκπαίδευση.

Πράγματα που πρέπει να προσέχετε

Όλοι έχουμε ελαττώματα και τομείς που θα μπορούσαν να χρησιμοποιήσουν κάποια ανάπτυξη. Άλλωστε, είμαστε μόνο άνθρωποι.

Αλλά η εκμάθηση της αναγνώρισης αυτών των σημείων αδυναμίας μπορεί να διευκολύνει την αντιμετώπισή τους και τη λήψη μέτρων προς τη βελτίωση.

Εάν έχετε προσωπικότητα τύπου C, μπορεί να δυσκολευτείτε με:

Επιβεβαιώνοντας τον εαυτό σου

Μπορεί να δείτε το να αφήνετε τους άλλους να έχουν τον τρόπο τους ως τρόπο να διευκολύνετε την αρμονία.

Αλλά το να μην μιλάτε για αυτό που θέλετε, ακόμα και όταν πρόκειται για απλά πράγματα, όπως ποια ταινία να παρακολουθήσετε, μπορεί τελικά να οδηγήσει σε απογοήτευση και δυσαρέσκεια.

Δεν υπάρχει τίποτα κακό στο να ανησυχείς για τους άλλους, αλλά αυτό το χαρακτηριστικό μπορεί να συμβάλει σε τάσεις που αρέσουν στους ανθρώπους.

Το να θέλετε οι άλλοι να σκέφτονται καλά για εσάς μπορεί να σας δυσκολέψει να πείτε όχι όταν κάποιος ζητά βοήθεια, για παράδειγμα.

Αλλά αν δεν θέλετε πραγματικά να βοηθήσετε ή έχετε ήδη ένα φορτωμένο πρόγραμμα, το να αναλάβετε περισσότερα θα αυξήσει το άγχος σας.

Είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι εκφράζετε και τις ανάγκες σας. Μέρος του να μιλάς για τον εαυτό σου είναι να λες όχι όταν πρέπει πρώτα να διαχειριστείς τις δικές σου δεσμεύσεις.

Συναισθηματική έκφραση

Τα άτομα με προσωπικότητα τύπου Γ τείνουν να αγωνίζονται με την επίγνωση των θετικών ή αρνητικά συναισθήματα. Οι άλλοι μπορεί να σας βλέπουν ως ένα λογικό, ιδιωτικό άτομο που διατηρεί πάντα την ψυχραιμία του.

Ενώ το να είσαι λογικός μπορεί να έχει τα πλεονεκτήματά του, η καταστολή των συναισθημάτων σου μπορεί επίσης να έχει ορισμένα μειονεκτήματα.

Μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στις σχέσεις σας. Η δυσκολία έκφρασης των δικών σας συναισθημάτων μπορεί επίσης να κάνει δύσκολη την κατανόηση των συναισθημάτων και της γλώσσας του σώματος των άλλων.

Μπορεί συχνά να πιστεύετε ότι οι άλλοι άνθρωποι είναι θυμωμένοι ή εκνευρισμένοι ενώ δεν είναι, για παράδειγμα.

Μπορεί επίσης να επηρεάσει την υγεία σας. Οι άνθρωποι που καταστέλλουν τα συναισθήματα τείνουν επίσης να έχουν υψηλότερα επίπεδα κορτιζόλης, την ορμόνη του στρες και χαμηλότερη ανοσία σε ασθένειες.

Υγιής σύγκρουση

Δεν μου αρέσει η σύγκρουση; Ίσως σας φαίνεται εντελώς τρομακτικό και να το αποφύγετε όσο το δυνατόν περισσότερο.

Αυτό είναι αρκετά φυσιολογικό καθώς οι προσωπικότητες τύπου Γ. Μπορεί να δυσκολευτείτε να αναδείξετε συναισθήματα απογοήτευσης και θυμού και να τα εκφράσετε μέσω παθητικής επιθετικότητας ή να τα καταπιέσετε εντελώς.

Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν θέλουν να μαλώσουν. Αλλά το να διαφωνείς σε κάτι δεν σημαίνει ότι διαφωνείς για αυτό.

Οι άνθρωποι είναι πολύ διαφορετικοί και ακόμη και αυτοί που έχουν στενή σχέση πιθανότατα δεν θα συμφωνούν πάντα.

Η «σύγκρουση» συχνά φαίνεται σαν μια κακή λέξη, αλλά μπορείτε να έχετε εποικοδομητική, υγιή σύγκρουση χειρίζοντάς τη με τον σωστό τρόπο.

Το να μάθετε να αντιμετωπίζετε τις διαφωνίες παραγωγικά συνήθως θα ωφελήσει τις σχέσεις σας, όχι θα τις βλάψει.

Τελειομανία

Είσαι περήφανος για τη δουλειά σου. Θέλετε να έχετε τις σωστές απαντήσεις και βεβαιωθείτε ότι οι πιο μικρές λεπτομέρειες είναι σωστές.

Η ικανοποίηση μιας καλής δουλειάς μπορεί να σας παρακινήσει, αλλά είναι πιθανό να ξοδέψετε λίγα πολύ πολύ χρόνο φροντίζοντας κάθε πτυχή της δουλειάς σας να είναι τέλεια.

Η αλήθεια είναι ότι η τελειότητα είναι πολύ δύσκολο να επιτευχθεί.

Όταν επικεντρώνεστε στο να τα κάνετε όλα σωστά, είτε δημιουργείτε μια σημαντική παρουσίαση για τη δουλειά είτε αγωνιείτε για ένα γράμμα στο άτομο που είστε ερωτευμένοι, συχνά χάνετε τα μάτια σας αυτό που πραγματικά έχει σημασία: τη σκληρή δουλειά και τα ρομαντικά σας συναισθήματα. , αντίστοιχα.

Η τελειομανία μπορεί επίσης να σας εμποδίσει να προχωρήσετε στη ζωή.

Εάν πιαστείτε στην προσπάθεια να κάνετε κάτι τέλειο, όπως μια σχέση, μια συμφωνία διαβίωσης ή μια δυναμική φίλη, μπορεί να μην καταλάβετε πότε αυτή η κατάσταση δεν ανταποκρίνεται πλέον στις ανάγκες σας.

Απαισιοδοξία

Περιμένοντας το χειρότερο, μπορείτε να λάβετε μέτρα για να προετοιμαστείτε για αυτά τα ανεπιθύμητα αποτελέσματα, σωστά; Με αυτόν τον τρόπο, οι απαισιόδοξες τάσεις μπορούν να έχουν κάποια οφέλη.

Αλλά η απαισιοδοξία δεν βοηθά πάντα. Εάν προσηλώνεστε σε πράγματα που δεν είναι πιθανό να συμβούν, μπορεί να καταλήξετε να φοβάστε πολύ τα χειρότερα σενάρια για να κάνετε οποιαδήποτε ενέργεια.

Μπορεί επίσης να έχετε παρατηρήσει ότι η απαισιοδοξία τείνει να φέρνει μαζί της τον στενό της φίλο, την αρνητική αυτοσυζήτηση.

Εάν έχετε συχνά απαισιόδοξες σκέψεις, μπορεί επίσης να καταλήξετε να αισθάνεστε απελπισμένοι για το μέλλον ή τις πιθανότητες επιτυχίας σας ή να επικρίνετε τον εαυτό σας με άλλους τρόπους.

Θέματα υγείας

Τύπος C για… καρκίνο;

Εάν έχετε διαβάσει στο παρελθόν οτιδήποτε σχετικά με τις προσωπικότητες τύπου C, μπορεί να έχετε συναντήσει ισχυρισμούς ότι τα άτομα με προσωπικότητα τύπου C έχουν υψηλότερο κίνδυνο καρκίνου.

Εμπειρογνώμονες δεν έχουν βρει μια οριστική σχέση μεταξύ των χαρακτηριστικών τύπου C και του καρκίνου. Ωστόσο, ορισμένα στοιχεία υποδηλώνουν ότι ορισμένα χαρακτηριστικά τύπου C μπορεί να συμβάλλουν σε παράγοντες κινδύνου καρκίνου, συνδέοντας έμμεσα τους δύο.

Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, τα καταπιεσμένα συναισθήματα μπορούν να επηρεάσουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Εάν το ανοσοποιητικό σας σύστημα δεν λειτουργεί όπως θα έπρεπε, μπορεί να έχετε αυξημένο κίνδυνο για πολλές ασθένειες, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου.

Ερευνα Σημειώνει επίσης ότι τα άτομα με προσωπικότητα τύπου C έχουν συχνά προβλήματα στη διαχείριση του άγχους, συμπεριλαμβανομένου του άγχους που σχετίζεται με καταπιεσμένα συναισθήματα.

Το αυξημένο άγχος και άλλες ορμονικές ανισορροπίες θα μπορούσαν να σας κάνουν πιο επιρρεπείς στον καρκίνο όταν έχετε επίσης άλλους παράγοντες κινδύνου.

Επίπτωση στην ψυχική υγεία

Τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας του τύπου C έχουν συνδεθεί με την κατάθλιψη και τα αισθήματα απελπισίας.

Η δυσκολία έκφρασης συναισθημάτων μπορεί να επηρεάσει την κατάθλιψη. Όταν δεν μπορείτε να εκφράσετε τις ανάγκες σας και να καταπνίξετε τον θυμό ή την απογοήτευση, γενικά καταλήγετε να νιώθετε άρνηση, αγανάκτηση ή ανεπιθύμητη.

Εάν αυτό το μοτίβο συνεχιστεί, μπορεί να δυσκολευτείτε να φανταστείτε τα πράγματα να αλλάζουν, κάτι που μπορεί να συμβάλει στην απελπισία, την αυτοκριτική και τα χαμηλά συναισθήματα.

Εάν παλεύετε με την κατάθλιψη ή την απελπισία ή δυσκολεύεστε να μοιραστείτε τα συναισθήματά σας με άλλους, ένας θεραπευτής μπορεί να σας προσφέρει καθοδήγηση και να σας βοηθήσει να εξερευνήσετε παράγοντες που συμβάλλουν σε αυτά τα ζητήματα.

Η κατώτατη γραμμή

Η προσωπικότητα μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο με τον οποίο ανταποκρίνεστε στις προκλήσεις και σε άλλες πτυχές της καθημερινής ζωής, αλλά δεν προκαλεί άμεσα αυτά τα προβλήματα.

Εάν ανησυχείτε για ορισμένα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας ή θέλετε να μάθετε νέες μεθόδους αντιμετώπισης της αγωνίας ή αλληλεπίδρασης με άλλους, η συζήτηση με έναν θεραπευτή μπορεί να είναι ένα καλό πρώτο βήμα.

Η Crystal Raypole έχει εργαστεί στο παρελθόν ως συγγραφέας και συντάκτης για το GoodTherapy. Τα πεδία ενδιαφέροντός της περιλαμβάνουν ασιατικές γλώσσες και λογοτεχνία, ιαπωνική μετάφραση, μαγειρική, φυσικές επιστήμες, σεξουαλική θετικότητα και ψυχική υγεία. Συγκεκριμένα, έχει δεσμευτεί να βοηθήσει στη μείωση του στίγματος σχετικά με θέματα ψυχικής υγείας.