Το φούσκωμα της κοιλιάς εμφανίζεται όταν η γαστρεντερική οδός (GI) γεμίζει με αέρα ή αέριο. Οι περισσότεροι άνθρωποι περιγράφουν το φούσκωμα ως αίσθημα πλήρους, σφιγμένου ή πρησμένου στην κοιλιά. Η κοιλιά σας μπορεί επίσης να είναι πρησμένη (διασταλμένη), σκληρή και επώδυνη. Το φούσκωμα συχνά συνοδεύεται από:
- πόνος
- υπερβολικό αέριο (μετεωρισμός)
- συχνό ρέψιμο ή ρέψιμο
- κοιλιακό βουητό ή γουργούρισμα
Το φούσκωμα στην κοιλιά μπορεί να επηρεάσει την ικανότητά σας να εργάζεστε και να συμμετέχετε σε κοινωνικές ή ψυχαγωγικές δραστηριότητες. Το φούσκωμα είναι κοινό τόσο στους ενήλικες όσο και στα παιδιά.
Γιατί νιώθεις φουσκωμένη;
Αέριο και αέρας
Τα αέρια είναι η πιο κοινή αιτία φουσκώματος, ειδικά μετά το φαγητό. Αέρια συσσωρεύονται στον πεπτικό σωλήνα όταν διασπάται η άπεπτη τροφή ή όταν καταπίνετε αέρα. Όλοι καταπίνουν αέρα όταν τρώνε ή πίνουν. Αλλά μερικοί άνθρωποι μπορούν να καταπιούν περισσότερα από άλλα, ειδικά αν είναι:
- τρώει ή πίνει πολύ γρήγορα
- τσίχλα
- κάπνισμα
- φορώντας χαλαρές οδοντοστοιχίες
Το ρέψιμο και ο μετεωρισμός είναι δύο τρόποι με τους οποίους ο αέρας κατάποσης φεύγει από το σώμα. Η καθυστερημένη κένωση του στομάχου (αργή μεταφορά αερίων) εκτός από τη συσσώρευση αερίων μπορεί επίσης να προκαλέσει φούσκωμα και διάταση της κοιλιάς.
Ιατρικά αίτια
Άλλες αιτίες φουσκώματος μπορεί να οφείλονται σε ιατρικές παθήσεις. Αυτά περιλαμβάνουν:
- σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS)
-
φλεγμονώδης νόσος του εντέρου, όπως η ελκώδης κολίτιδα ή η νόσος του Crohn
- άλλες λειτουργικές γαστρεντερικές διαταραχές (FGIDs)
- καούρα
- τροφική δυσανεξία
- αύξηση βάρους
- ορμονική ροή (ειδικά για τις γυναίκες)
-
γιαρδίαση (λοίμωξη από εντερικά παράσιτα)
-
διατροφικές διαταραχές όπως η νευρική ανορεξία ή η νευρική βουλιμία
-
παράγοντες ψυχικής υγείας όπως άγχος, άγχος, κατάθλιψη και πολλά άλλα
- κάποια φάρμακα
Αυτές οι καταστάσεις προκαλούν παράγοντες που συμβάλλουν σε αέρια και φούσκωμα, όπως:
- υπερανάπτυξη ή ανεπάρκεια βακτηρίων εντός του γαστρεντερικού σωλήνα
- συσσώρευση αερίου
- αλλοιωμένη κινητικότητα του εντέρου
- εξασθενημένη μεταφορά αερίου
- μη φυσιολογικά κοιλιακά αντανακλαστικά
- σπλαχνική υπερευαισθησία (αίσθημα φουσκώματος σε μικρές ή ακόμα και φυσιολογικές αλλαγές στο σώμα)
- δυσαπορρόφηση τροφίμων και υδατανθράκων
- δυσκοιλιότητα
Σοβαρά αίτια
Το κοιλιακό φούσκωμα μπορεί επίσης να είναι σύμπτωμα πολλών σοβαρών καταστάσεων, όπως:
- συσσώρευση παθολογικού υγρού στην κοιλιακή κοιλότητα (ασκίτης) ως αποτέλεσμα καρκίνου (π.χ. καρκίνο των ωοθηκών), ηπατική νόσο, νεφρική ανεπάρκεια ή συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια
-
κοιλιοκάκη ή δυσανεξία στη γλουτένη
- παγκρεατική ανεπάρκεια, η οποία είναι μειωμένη πέψη επειδή το πάγκρεας δεν μπορεί να παράγει αρκετά πεπτικά ένζυμα
- διάτρηση του γαστρεντερικού σωλήνα με διαφυγή αερίων, φυσιολογικά βακτήρια του γαστρεντερικού σωλήνα και άλλο περιεχόμενο στην κοιλιακή κοιλότητα
Θεραπείες για την πρόληψη ή την ανακούφιση από το φούσκωμα
Αλλαγές τρόπου ζωής
Σε πολλές περιπτώσεις, τα συμπτώματα του κοιλιακού φουσκώματος μπορούν να μειωθούν ή ακόμα και να προληφθούν υιοθετώντας μερικές απλές αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως η απώλεια βάρους, εάν είστε υπέρβαροι.
Για να μειώσετε την κατάποση πολύ αέρα, μπορείτε:
- Αποφύγετε την τσίχλα. Η τσίχλα μπορεί να σας κάνει να καταπιείτε επιπλέον αέρα, το οποίο με τη σειρά του μπορεί να οδηγήσει σε φούσκωμα.
- Περιορίστε την πρόσληψη ανθρακούχων ποτών.
- Αποφύγετε τροφές που προκαλούν αέρια, όπως λαχανικά της οικογένειας του λάχανου, αποξηραμένα φασόλια και φακές.
- Τρώτε αργά και αποφύγετε να πίνετε μέσα από ένα καλαμάκι.
- Χρησιμοποιήστε γαλακτοκομικά προϊόντα χωρίς λακτόζη (εάν έχετε δυσανεξία στη λακτόζη).
Τα προβιοτικά μπορεί επίσης να βοηθήσουν στον επαναπληθυσμό των υγιών βακτηρίων του εντέρου. Η έρευνα είναι ανάμεικτη για την αποτελεσματικότητα των προβιοτικών. Μια ανασκόπηση διαπίστωσε ότι τα προβιοτικά έχουν μέτρια επίδραση, με συμφωνία 70 % για την επίδρασή του στην ανακούφιση από το φούσκωμα. Μπορείτε να βρείτε προβιοτικά στο κεφίρ και το ελληνικό γιαούρτι.
Ψώνια για κεφίρ και Ελληνικό γιαούρτι online.
Φάρμακα
Μιλήστε με το γιατρό σας εάν οι αλλαγές στον τρόπο ζωής και οι διατροφικές παρεμβάσεις δεν ανακουφίζουν από το φούσκωμα της κοιλιάς. Εάν ο γιατρός σας βρει μια ιατρική αιτία για το φούσκωμα σας, μπορεί να συστήσει ιατρικές θεραπείες.
Οι θεραπείες μπορεί να απαιτούν αντιβιοτικά, αντισπασμωδικά ή αντικαταθλιπτικά, αλλά εξαρτάται επίσης από την κατάστασή σας.
Πότε να δείτε γιατρό
Συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν το φούσκωμα συνοδεύεται από κάποιο από τα ακόλουθα:
- έντονο ή παρατεταμένο κοιλιακό άλγος
- αίμα στα κόπρανα, ή σκοτεινά, πισσοκομμένα κόπρανα
- υψηλούς πυρετούς
- διάρροια
- επιδείνωση της καούρας
- εμετός
- ανεξήγητη απώλεια βάρους
Εάν δεν έχετε ήδη γιατρό πρωτοβάθμιας περίθαλψης, μπορείτε να περιηγηθείτε σε γιατρούς στην περιοχή σας μέσω του εργαλείου Healthline FindCare.
Discussion about this post