Τι προκαλεί το υπερβολικό χασμουρητό και πώς να το αντιμετωπίσετε

Τι είναι το χασμουρητό;

Το χασμουρητό είναι μια κυρίως ακούσια διαδικασία ανοίγματος του στόματος και εισπνοής σε βάθος, γεμίζοντας τους πνεύμονες με αέρα. Είναι μια πολύ φυσική απάντηση στο να κουράζεσαι. Στην πραγματικότητα, το χασμουρητό συνήθως προκαλείται από υπνηλία ή κόπωση.

Ορισμένα χασμουρητά είναι σύντομα και μερικά διαρκούν αρκετά δευτερόλεπτα πριν από μια εκπνοή με ανοιχτό στόμα. Υδάτινα μάτια, τεντώματα ή ακουστικοί αναστεναγμοί μπορεί να συνοδεύουν το χασμουρητό.

Οι ερευνητές δεν είναι ακριβώς σίγουροι γιατί συμβαίνει το χασμουρητό, αλλά οι συνηθισμένοι παράγοντες ενεργοποίησης περιλαμβάνουν κόπωση και πλήξη. Τα χασμουρητά μπορεί επίσης να εμφανιστούν όταν μιλάτε για χασμουρητό ή βλέπετε ή ακούτε κάποιον άλλο να χασμουριέται.

Πιστεύεται ότι το μεταδοτικό χασμουρητό μπορεί να έχει σχέση με την κοινωνική επικοινωνία. Επιπλέον, μια μελέτη του 2013 που δημοσιεύτηκε στο International Journal of Applied and Basic Medical Research υποδεικνύει ότι το χασμουρητό μπορεί να βοηθήσει στην ψύξη της θερμοκρασίας του εγκεφάλου.

Υπερβολικό χασμουρητό είναι το χασμουρητό που συμβαίνει περισσότερες από μία φορές το λεπτό. Αν και το υπερβολικό χασμουρητό αποδίδεται συνήθως σε υπνηλία ή βαρεθεί, μπορεί να είναι σύμπτωμα ενός υποκείμενου ιατρικού προβλήματος.

Ορισμένες καταστάσεις μπορεί να προκαλέσουν αγγειοκολική αντίδραση, η οποία έχει ως αποτέλεσμα υπερβολικό χασμουρητό. Κατά τη διάρκεια μιας αγγειοκολπικής αντίδρασης, υπάρχει αυξημένη δραστηριότητα στο κόλπο του νεύρου. Αυτό το νεύρο τρέχει από τον εγκέφαλο προς τα κάτω στο λαιμό και στην κοιλιά.

Όταν το κεντρικό νεύρο γίνεται πιο ενεργό, ο καρδιακός ρυθμός και η αρτηριακή πίεση μειώνονται σημαντικά. Η αντίδραση μπορεί να υποδηλώνει οτιδήποτε, από διαταραχή ύπνου έως σοβαρή καρδιακή πάθηση.

Αιτίες υπερβολικού χασμουρητού

Η ακριβής αιτία του υπερβολικού χασμουρητού δεν είναι γνωστή. Ωστόσο, μπορεί να συμβεί ως αποτέλεσμα:

• υπνηλία, κούραση ή κόπωση
• διαταραχές ύπνου, όπως άπνοια ύπνου ή ναρκοληψία
• παρενέργειες φαρμάκων που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της κατάθλιψης ή του άγχους, όπως εκλεκτικοί αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης (SSRIs)
• αιμορραγία μέσα ή γύρω από την καρδιά

Αν και λιγότερο συνηθισμένο, το υπερβολικό χασμουρητό μπορεί επίσης να υποδηλώνει:

• όγκος στον εγκέφαλο
• καρδιακή προσβολή
• επιληψία
• πολλαπλή σκλήρυνση
• ηπατική ανεπάρκεια
• αδυναμία του σώματος να ελέγξει τη θερμοκρασία του

Μιλήστε με το γιατρό σας εάν έχετε παρατηρήσει ξαφνική αύξηση στο χασμουρητό σας, ειδικά αν έχετε χασμουρηθεί συχνά χωρίς προφανή λόγο. Μόνο ο γιατρός σας μπορεί να καθορίσει εάν το υπερβολικό χασμουρητό συμβαίνει ή όχι ως αποτέλεσμα ιατρικού προβλήματος.

Διάγνωση υπερβολικού χασμουρητού

Για να εντοπίσετε την αιτία του υπερβολικού χασμουρητού, ο γιατρός σας μπορεί πρώτα να σας ρωτήσει για τις συνήθειες του ύπνου σας. Θα θέλουν να σιγουρευτούν ότι κοιμάστε επαρκώς. Αυτό μπορεί να τους βοηθήσει να καθορίσουν εάν το υπερβολικό χασμουρητό σας συμβαίνει λόγω κόπωσης ή διαταραχής ύπνου.

Αφού αποκλείσει προβλήματα ύπνου, ο γιατρός σας θα κάνει διαγνωστικές εξετάσεις για να βρει μια άλλη πιθανή αιτία για υπερβολικό χασμουρητό.

Το ηλεκτροεγκεφαλογράφημα (ΗΕΓ) είναι ένα από τα τεστ που μπορεί να χρησιμοποιηθεί. Ένα ΗΕΓ μετρά την ηλεκτρική δραστηριότητα στον εγκέφαλο. Μπορεί να βοηθήσει τον γιατρό σας να διαγνώσει επιληψία και άλλες καταστάσεις που επηρεάζουν τον εγκέφαλο.

Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να παραγγείλει μαγνητική τομογραφία. Αυτή η δοκιμή χρησιμοποιεί ισχυρούς μαγνήτες και ραδιοκύματα για να παράγει λεπτομερείς εικόνες του σώματος, οι οποίες μπορούν να βοηθήσουν τους γιατρούς να απεικονίσουν και να αξιολογήσουν τις σωματικές δομές.

Αυτές οι εικόνες χρησιμοποιούνται συχνά για τη διάγνωση διαταραχών του νωτιαίου μυελού και του εγκεφάλου, όπως όγκοι και σκλήρυνση κατά πλάκας. Μια μαγνητική τομογραφία είναι επίσης ευεργετική για την αξιολόγηση της λειτουργίας της καρδιάς και την ανίχνευση καρδιακών προβλημάτων.

Αντιμετώπιση υπερβολικού χασμουρητού

Εάν τα φάρμακα προκαλούν υπερβολικό χασμουρητό, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει χαμηλότερη δόση. Φροντίστε να το συζητήσετε με το γιατρό σας πριν κάνετε οποιεσδήποτε αλλαγές στα φάρμακά σας. Δεν πρέπει ποτέ να σταματήσετε να παίρνετε φάρμακα χωρίς έγκριση από το γιατρό σας.

Εάν συμβαίνει υπερβολικό χασμουρητό ως αποτέλεσμα διαταραχής ύπνου, ο γιατρός σας μπορεί να σας συστήσει φάρμακα ή τεχνικές που βοηθούν τον ύπνο για πιο ξεκούραστο ύπνο. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν:

• χρησιμοποιώντας συσκευή αναπνοής
• άσκηση για τη μείωση του στρες
• τηρώντας ένα κανονικό πρόγραμμα ύπνου

Εάν το υπερβολικό χασμουρητό είναι σύμπτωμα σοβαρής ιατρικής κατάστασης, όπως επιληψία ή ηπατική ανεπάρκεια, τότε το υποκείμενο πρόβλημα πρέπει να αντιμετωπιστεί άμεσα.