Τι προκαλεί τον πόνο στην κοιλιά όταν είστε έγκυος;

Ποιες είναι μερικές κοινές αιτίες πόνου στην κοιλιά κατά την εγκυμοσύνη;

Μερικές κοινές αιτίες πόνου στην κοιλιά κατά την εγκυμοσύνη περιλαμβάνουν:

Πόνος στρογγυλών συνδέσμων

Οι σύνδεσμοι στη λεκάνη σας που κρατούν τη μήτρα σας στη θέση τους τεντώνονται καθώς μεγαλώνει η κοιλιά σας. Επειδή η εγκυμοσύνη ασκεί επιπλέον πίεση σε αυτούς τους συνδέσμους, μπορεί να τεντωθούν και να υπερεκταθούν.

Ιδιαίτερα κατά το δεύτερο και τρίτο τρίμηνο, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε οξύ πόνο και δυσφορία εάν κινείστε πολύ γρήγορα και οι σύνδεσμοί σας σφίγγουν πολύ γρήγορα, τραβώντας τις νευρικές ίνες.

Ο πόνος των στρογγυλών συνδέσμων είναι συνήθως παροδικός ή διαλείποντος. Εμφανίζεται συνήθως ως ένας έντονος ξαφνικός σπασμός στην περιοχή της κοιλιάς ή του ισχίου με τον πόνο να εμφανίζεται συχνότερα στη δεξιά πλευρά. Τούτου λεχθέντος, ορισμένες έγκυες γυναίκες το βιώνουν και στις δύο πλευρές.

Εάν αντιμετωπίζετε πόνο στους στρογγυλούς συνδέσμους, η επιβράδυνση των κινήσεών σας (ειδικά το να σηκώνεστε ή να καθίσετε), οι διατάσεις και η πρακτική της γιόγκα μπορεί να είναι ευεργετικά. Μπορεί επίσης να θέλετε να δοκιμάσετε να σφίξετε τους πυελικούς μύες σας εάν αισθάνεστε ένα φτέρνισμα να έρχεται!

Αέριο

Αέρια μπορεί να εμφανιστούν σε οποιοδήποτε σημείο της εγκυμοσύνης (μη διστάσετε να κατηγορήσετε τους χαλαρούς εντερικούς μύες από τα υψηλά επίπεδα προγεστερόνης!). Ωστόσο, μπορεί να βρεθείτε με κάποια επιπλέον αέρια καθώς πλησιάζετε στο τέλος της εγκυμοσύνης, καθώς η διευρυμένη μήτρα σας ασκεί επιπλέον πίεση στα όργανά σας, επιβραδύνοντας συχνά την πέψη.

Εάν αισθάνεστε πόνο από αέρια, μπορεί να θέλετε να τρώτε μικρότερα γεύματα πιο συχνά. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε την άσκηση για να βοηθήσετε την πέψη και να εντοπίσετε (και στη συνέχεια να αποφύγετε) τροφές που προκαλούν αέρια. Τα τηγανητά και τα λιπαρά φαγητά είναι συνηθισμένοι ένοχοι!

Δυσκοιλιότητα

Σχεδόν α τέταρτο των εγκύων γυναικών θα παρουσιάσουν δυσκοιλιότητα κάποια στιγμή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους. Μια δίαιτα χωρίς επαρκείς φυτικές ίνες/υγρά, η χρήση συμπληρωμάτων σιδήρου και οι αυξομειούμενες ορμόνες είναι μόνο μερικοί από τους παράγοντες που μπορεί να συμβάλλουν σε αυτό το δυσάρεστο πρόβλημα.

Εάν αντιμετωπίζετε δυσκοιλιότητα, μπορεί να θέλετε να δοκιμάσετε να πίνετε περισσότερο νερό, να τρώτε μικρότερα γεύματα πιο συχνά, να αυξήσετε την ποσότητα των φυτικών ινών σε αυτά τα γεύματα και να ασκηθείτε. Εάν παλεύετε με δυσκοιλιότητα συχνά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας, ο γιατρός σας μπορεί να σας συνταγογραφήσει ένα μαλακτικό κοπράνων.

Συσπάσεις Braxton-Hicks

Συνήθως γίνονται αισθητές στο τρίτο τρίμηνο, οι συσπάσεις Braxton-Hicks αναφέρονται επίσης ως ψεύτικες συσπάσεις τοκετού ή προθέρμανσης. Αν και θα βοηθήσουν να μαλακώσει ο τράχηλος της μήτρας, δεν θα προκαλέσουν τη γέννηση ενός μωρού λόγω της ακανόνιστης φύσης τους.

Εάν αντιμετωπίζετε συσπάσεις Braxton-Hicks, μπορείτε να δοκιμάσετε να πίνετε περισσότερο νερό και να αλλάξετε τη θέση σας. Μπορείτε επίσης να είστε σίγουροι ότι αυτά συνήθως δεν μένουν για πολύ καιρό!

Ανάπτυξη εγκυμοσύνης

Καθώς το μωρό σας μεγαλώνει κατά το δεύτερο και τρίτο τρίμηνο, μπορεί να διαπιστώσετε ότι αισθάνεστε περισσότερο πόνο στο κάτω μέρος της κοιλιάς και στην περιοχή της ουροδόχου κύστης. Μπορεί να νιώσετε το δέρμα σας να τεντώνεται και μεγαλύτερη πίεση από το πρόσθετο βάρος.

Οι υποστηρικτικές ζώνες εγκυμοσύνης ή οι κοιλιακοί ιμάντες μπορούν να απαλύνουν λίγη από αυτήν την ενόχληση. Ένα καλό ζευγάρι υποστηρικτικά κολάν εγκυμοσύνης μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να νιώσετε πιο άνετα. Τα μαξιλάρια εγκυμοσύνης μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των ενοχλήσεων κατά την ανάπαυση.

Ποιες είναι μερικές πιο σοβαρές αιτίες πόνου στην κοιλιά κατά την εγκυμοσύνη;

Αν και είναι πολύ πιθανό να αντιμετωπίζετε πόνο στην κοιλιά από μία από τις κοινές αιτίες που αναφέρθηκαν παραπάνω, υπάρχουν ορισμένες σοβαρές αιτίες πόνου στην κοιλιά που πρέπει να προσέξετε.

Αυτά περιλαμβάνουν:

Ασθένεια ή μόλυνση

Είτε μπορεί να συμβεί σε οποιοδήποτε σημείο της εγκυμοσύνης σας και μπορεί να μην σχετίζεται άμεσα με την εγκυμοσύνη σας. Η πιθανότητα να βιώσετε κάποιο από αυτά επηρεάζεται σε μεγάλο βαθμό από τη γενετική και τον τρόπο ζωής σας.

• ουρολοίμωξη (UTI)
• πέτρες στα νεφρά
• πέτρες στη χολή
• παγκρεατίτιδα
• σκωληκοειδίτιδα
• έλκη
• τροφικές αλλεργίες και ευαισθησίες

Αποτυχία

Η αποβολή είναι μια απώλεια εγκυμοσύνης που συμβαίνει πριν από τις 20 εβδομάδες εγκυμοσύνης. Είναι πιο πιθανό να εμφανιστεί στο πρώτο τρίμηνο και εμφανίζεται σε περίπου 10 έως 15 τοις εκατό των γνωστών κυήσεων.

Θα πρέπει να ενημερώσετε το γιατρό σας εάν εμφανίσετε:

• βαριά κηλίδωση
• κολπική αιμορραγία
• έντονο κοιλιακό άλγος/κράμπες
• ήπιος έως σοβαρός πόνος στην πλάτη

Έκτοπη κύηση

Σε περίπου 1 στις 50 κυήσεις, εμφανίζεται έκτοπη κύηση. Αυτό συμβαίνει όταν το γονιμοποιημένο ωάριο προσκολλάται σε ένα μέρος της ανατομίας της γυναίκας έξω από τη μήτρα. Η γενετική, οι ορμόνες, η ηλικία και το ιστορικό ουλών/επεμβατικών επεμβάσεων στο αναπαραγωγικό σύστημα μπορεί να οδηγήσουν σε μεγαλύτερη πιθανότητα αυτού του ζητήματος.

Ενημερώστε αμέσως τον γιατρό σας εάν εμφανίσετε:

• αιχμηρά κύματα πόνου στην κοιλιά, τους ώμους, τη λεκάνη ή τον αυχένα
• βαριά κηλίδωση
• ζάλη ή λιποθυμία
• ορθική πίεση

Πρόωρο τοκετό

Περίπου το ένα τέταρτο όλων των πρόωρων τοκετών (αυτοί που συμβαίνουν πριν από τις 37 εβδομάδες) είναι αυθόρμητοι. Μερικοί λόγοι για πρόωρο τοκετό περιλαμβάνουν:

• εξασθενημένος τράχηλος
• μια πρόωρη ρήξη των μεμβρανών
• υπέρταση
• αιμορραγία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Ένα έμβρυο που γεννήθηκε πριν από τις 23 εβδομάδες δεν θα επιβιώσει έξω από το σώμα της μητέρας, επομένως είναι σημαντικό να ενημερώσετε αμέσως το γιατρό σας εάν εμφανίσετε σημάδια πρόωρου τοκετού.

Προεκλαμψία

Περίπου 5 τοις εκατό των γυναικών στις Ηνωμένες Πολιτείες θα εμφανίσουν προεκλαμψία. Η προεκλαμψία είναι μια ιατρική κατάσταση που χαρακτηρίζεται από υψηλή αρτηριακή πίεση. Συνήθως εμφανίζεται μετά τις 20^ου εβδομάδα της εγκυμοσύνης, είναι πιθανό να το βιώσετε νωρίτερα στην εγκυμοσύνη ή ακόμα και μετά τον τοκετό.

Μπορεί να έχετε περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσετε προεκλαμψία εάν έχετε ιστορικό υψηλής αρτηριακής πίεσης ή διαβήτη, είστε παχύσαρκοι και είστε στην εφηβεία σας ή άνω των 35 ετών.

Θα πρέπει να ενημερώσετε το γιατρό σας εάν έχετε:

• επίμονους πονοκεφάλους
• μη φυσιολογικό πρήξιμο στα χέρια και το πρόσωπο
• ξαφνική αύξηση βάρους
• αλλαγές στην όραση

Αποκόλληση του πλακούντα

Σύμφωνα με το March of Dimes, 1 στις 100 γυναίκες θα παρουσιάσει αποκόλληση πλακούντα ή αποκόλληση του πλακούντα πριν έρθει η ώρα να γεννήσει. Το κύριο μήνυμα ότι αντιμετωπίζετε αυτό το πρόβλημα είναι η κολπική αιμορραγία. Ωστόσο, το αίμα μπορεί να αποκλειστεί από τον μετατοπισμένο πλακούντα, επομένως μπορεί να μην έχετε πάντα αυτό το προειδοποιητικό σημάδι.

Άλλα σημάδια αποκόλλησης πλακούντα περιλαμβάνουν:

• δυσφορία
• ξαφνικός πόνος στο στομάχι και την πλάτη
• τρυφερότητα

Με τον καιρό αυτά τα συμπτώματα θα επιδεινωθούν και θα πρέπει να επισκεφτείτε το γιατρό σας το συντομότερο δυνατό για να διασφαλίσετε την ασφάλεια του μωρού σας.

Πότε πρέπει να δείτε το γιατρό σας σχετικά με τον πόνο στην κοιλιά όταν είστε έγκυος;

Αν και δεν είναι πάντα ξεκάθαρο πότε πρέπει να ενημερώσετε το γιατρό σας για πόνο στην κάτω κοιλιά, εάν ο πόνος συνοδεύεται από οποιοδήποτε από τα ακόλουθα, θα πρέπει να ενημερώσετε αμέσως τον γιατρό σας:

• Αιμορραγία
• πυρετός
• κρυάδα
• πόνος κατά την ούρηση
• ασυνήθιστη απόρριψη
• ζαλάδα
• εμετός

Θα πρέπει να ενημερώσετε το γιατρό σας εάν αισθάνεστε ακραία επίπεδα πόνου στο κάτω μέρος της κοιλιάς. Οι περισσότερες από τις πιο κοινές αιτίες πόνου στην κοιλιά θα προκαλέσουν μόνο ήπια έως μέτρια επίπεδα πόνου. Οι παρατεταμένες περίοδοι πόνου ή έντονου πόνου είναι ένας δείκτης για να επιβραδύνετε και να απευθυνθείτε στον γιατρό σας.

Πάρε μακριά

Είναι σημαντικό να δίνετε προσοχή στα σήματα του σώματός σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας! Οι πόνοι και οι πόνοι μπορεί να είναι σημάδια ότι το μωρό σας μεγαλώνει, αλλά μπορεί επίσης να είναι προειδοποιήσεις για να επιβραδύνετε και να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια.

Σε περίπτωση αμφιβολίας, είναι πάντα καλύτερο να απευθυνθείτε στον ιατρό σας. Θα είναι σε θέση να σας βοηθήσουν να κατανοήσετε καλύτερα τι αισθάνεστε και, εάν χρειάζεται, μπορούν να κάνουν εξετάσεις/σαρώσεις για να βεβαιωθούν ότι εσείς και το μωρό σας είστε υγιείς.