Συσπάσεις των ματιών στην εγκυμοσύνη; Ενώ ήσασταν προετοιμασμένοι για τη ναυτία, την κατακράτηση νερού και τις λιγούρες, δεν εγγραφήκατε για αυτήν την ενόχληση. Αλλά εδώ είναι ούτως ή άλλως, και δεν είστε μόνοι.
Με τις συσπάσεις των ματιών, μερικές φορές τόσο το κάτω όσο και το πάνω βλέφαρο θα σπάσουν. Οι σπασμοί μπορεί ακόμη και να είναι αρκετά ισχυροί για να κλείσετε το μάτι σας.
Συνήθως, αυτό δεν είναι κάτι ανησυχητικό – ακόμη και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αλλά μερικές φορές, η απλή σύσπαση του παλιού ματιού μπορεί να κλιμακωθεί και να επιμείνει. Στη σχετικά σπάνια περίπτωση που συμβεί αυτό, ο γιατρός σας θα αποκαλέσει τις συσπάσεις των ματιών σας με το ιατρικό τους όνομα – βλεφαρόσπασμος – και μπορεί να συστήσει θεραπεία.
Πιθανές αιτίες συσπάσεων των ματιών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Παρόλο
Υπάρχουν αρκετοί πιθανοί ερεθισμοί.
Στρες
Εγκυμοσύνη και άγχος φαίνονται συνώνυμα, σωστά; Με όλες τις σωματικές και συναισθηματικές αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα σας, δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι είστε αγχωμένοι. Αυτή είναι μια από τις πιο κοινές αιτίες συσπάσεων των ματιών, πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την εγκυμοσύνη.
Κούραση
Το να φέρνεις μια νέα ζωή σε αυτόν τον κόσμο επηρεάζει το σώμα σου και δεν είναι μόνο η ορμονική αναταραχή που οδηγεί στην κόπωση. Καθώς προχωράτε προς τη γραμμή τερματισμού, η μεταφορά του επιπλέον βάρους γίνεται εξαντλητική. Και ας μην μιλήσουμε για την προσπάθεια να βρούμε μια άνετη θέση για ύπνο ή τις ατελείωτες νυχτερινές εκδρομές στο μπάνιο.
Εάν είστε υπερβολικά κουρασμένοι, είναι πιο πιθανό να βιώσετε μια σύσπαση στα μάτια.
Ανεπάρκεια βιταμινών και μετάλλων
Οι προγεννητικές βιταμίνες και μια ισορροπημένη διατροφή σας δίνουν τις βιταμίνες και τα μέταλλα που χρειάζεστε για να καλύψετε τις διατροφικές σας ανάγκες και αυτές του μωρού σας. Αυτό είναι σχετικό όταν μιλάμε για συσπάσεις των ματιών, καθώς οι ανισορροπίες σε μαγνήσιο και κάλιο μπορεί να οδηγήσουν σε σπασμούς στα μάτια.
Ξηρά μάτια
Συνήθως αναβοσβήνεις 10 έως 20 φορές το λεπτό, αλλά όταν διαβάζεις ή κοιτάς την οθόνη του υπολογιστή, αναβοσβήνεις λιγότερο συχνά. Αυτό σημαίνει ότι τα μάτια σας δεν λαμβάνουν την υγρασία που χρειάζονται. Πρόσθεσε το
Καταπόνηση των ματιών
Πιθανότατα να κάνετε λίγο περισσότερο γκουγκλάρισμα αυτές τις μέρες (ίσως να έχετε προσγειωθεί σε αυτό το άρθρο ως αποτέλεσμα της αναζήτησης πληροφοριών σχετικά με τις συσπάσεις των ματιών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης). Και ποιανού τα μάτια δεν είναι καταπονείστε από την υπερβολική χρήση υπολογιστών, tablet και smartphone;
Τώρα που είστε έγκυος, μπορεί να σας φανεί ακόμη πιο εκνευριστικό η λάμψη από τις ψηφιακές συσκευές.
Καφεΐνη
Αν και η καφεΐνη είναι καλή με μέτρο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η υπερβολική κατανάλωση της μπορεί να προκαλέσει σπασμούς στα μάτια.
Σπιτικές θεραπείες για να σταματήσετε τη σύσπαση
Ξεκουραστείτε και χαλαρώστε
Η σύσπαση των ματιών σας είναι η τέλεια δικαιολογία για να φροντίσετε να αφιερώσετε χρόνο για μια βόλτα στο πάρκο, για επίσκεψη με τον καλύτερό σας φίλο ή για ύπνο. Συντονιστείτε σε ό,τι χρειάζεστε και περιποιηθείτε τον εαυτό σας με τη φροντίδα του εαυτού σας που ωθεί πάντα στο τέλος της λίστας των υποχρεώσεών σας.
Πάρτε τις βιταμίνες σας (και τα μέταλλα)
Λαμβάνετε πόντους αν θυμηθείτε να πάρετε το προγεννητικό σας συμπλήρωμα. Δώστε ώθηση στον εαυτό σας προσθέτοντας μπανάνες πλούσιες σε κάλιο και τροφές πλούσιες σε μαγνήσιο όπως αβοκάντο, ξηρούς καρπούς και (γρήγορα!) μαύρη σοκολάτα. (Με μέτρο, φυσικά.)
Ενυδρο
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τεχνητά δάκρυα για να ενυδατώσετε τα μάτια σας, αλλά γιατί να μην κάνετε πράσινο; Βάλτε παγωμένες φέτες αγγουριού πάνω από τα κλειστά βλέφαρά σας.
Μειώστε την καταπόνηση των ματιών
Η καλύτερη πρακτική εδώ είναι να περιορίσετε τον χρόνο οθόνης σας. Στη συνέχεια στη λίστα έρχεται ο κανόνας 20/20/20: Κάθε 20 λεπτά, σηκώστε το κεφάλι σας και εστιάστε σε κάτι τουλάχιστον 20 πόδια μακριά για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα. Εάν αυτό δεν σας βοηθήσει, ίσως θέλετε να επενδύσετε σε μια αντιθαμβωτική οθόνη ή αντιθαμβωτικά γυαλιά.
Ιατρική θεραπεία εάν είναι πιο σοβαρή
Σε σπάνιες περιπτώσεις, οι συσπάσεις των ματιών μπορεί να υποδηλώνουν κάτι πιο σοβαρό. Επικοινωνήστε με το γιατρό σας εάν έχετε σπασμούς στο μέσο του προσώπου, στο κάτω μέρος του προσώπου ή στα φρύδια. Οι επίμονες συσπάσεις που επιδεινώνονται μπορεί να υποδηλώνουν μια πιο σοβαρή κατάσταση, όπως ο βλεφαρόσπασμος, που επηρεάζει
Υπάρχουν διάφοροι τρόποι αντιμετώπισης των επαναλαμβανόμενων συσπάσεων, αλλά δεν θεωρούνται όλοι ασφαλείς κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Τα ακόλουθα μπορεί να σας συστήσει ο γιατρός σας για χρήση μετά διανομή:
- Η έγχυση Botox στους μύες των βλεφάρων είναι μια εγκεκριμένη από τον Οργανισμό Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) θεραπεία που παραλύει τους μύες των βλεφάρων και έτσι θέτει τέλος στις συσπάσεις.
- Τα από του στόματος φάρμακα βοηθούν μερικούς ανθρώπους.
- Η χειρουργική επέμβαση μπορεί να αφαιρέσει μερικούς από τους μύες και τα νεύρα των βλεφάρων.
Πρόσθετα συμπτώματα στα μάτια που μπορεί να έχετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Εκτός από τις συσπάσεις των ματιών, υπάρχουν μερικές άλλες αλλαγές στα μάτια που μπορεί να παρατηρήσετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Μερικές από αυτές τις αλλαγές είναι απολύτως φυσιολογικές, αλλά άλλες δικαιολογούν μια κλήση στο γιατρό σας.
Οφθαλμικά συμπτώματα που σχετίζονται με την εγκυμοσύνη που τις περισσότερες φορές είναι απολύτως φυσιολογικά
- Ημικρανία. Εάν έχετε τάση να αναπτύξετε ημικρανία, οι ορμονικές αλλαγές που συνοδεύουν την εγκυμοσύνη μπορεί να σας κάνουν ακόμη πιο πιθανό να αντιμετωπίσετε μια κρίση ημικρανίας. Η κλασική ημικρανία μπορεί να σας κάνει να δείτε αστέρια. Η οφθαλμική ημικρανία μπορεί να σας κάνει να δείτε λαμπερά φώτα και γραμμές, μαζί με τα αστέρια. Ευτυχώς, η οφθαλμική ημικρανία δεν συνοδεύεται από πόνο.
- Πλωτήρες. Αυτές οι μικροσκοπικές κηλίδες επιπλέουν μέσα και έξω από το οπτικό σας πεδίο. Είναι συνήθως μικρά κομμάτια υαλοειδούς γέλης μέσα στο μάτι σας. Όταν είστε έγκυος, μπορεί να βλέπετε αυτά τα αιωρούμενα πιο συχνά από το συνηθισμένο λόγω της υψηλής αρτηριακής πίεσης ή των αυξημένων επιπέδων γλυκόζης. Ωστόσο, οι οπτικές διαταραχές είναι ένα από τα πιο κοινά συμπτώματα της προεκλαμψίας, γι’ αυτό συζητήστε τις με το γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι δεν συμβαίνει τίποτα άλλο.
-
Θολή όραση. Η κατακράτηση νερού είναι συχνή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Όπως συσσωρεύεται υγρό στα πόδια σας, μπορεί επίσης να συσσωρευτεί στο μάτι σας, προκαλώντας
αλλαγές στον κερατοειδή και έτσι θολή όραση.
Οφθαλμικά συμπτώματα που σχετίζονται με την εγκυμοσύνη και δικαιολογούν την κλήση του γιατρού σας
- Αναβοσβήνει. Τα περιστασιακά φλας είναι εντάξει, αλλά εάν επιμένουν ή βλέπετε συχνά ραβδώσεις φωτός, θα πρέπει να επισκεφτείτε έναν οπτικό. Αυτά μπορεί να προκληθούν από αποκολλημένο αμφιβληστροειδή.
- Προβλήματα όρασης. Εάν έχετε προβλήματα με την όρασή σας (θόλωμα, φώτα που αναβοσβήνουν, αιωρούνται), πονοκέφαλο ή έντονο πόνο ακριβώς κάτω από τα πλευρά σας, μπορεί να αντιμετωπίζετε προεκλαμψία. Επικοινωνήστε με το γιατρό σας, καθώς πρόκειται για μια σοβαρή επιπλοκή της εγκυμοσύνης.
Η σύσπαση των ματιών δεν είναι συνήθως ένα σοβαρό πρόβλημα και οι αιτίες της – όπως το άγχος και η κούραση – μπορεί να είναι ιδιαίτερα συχνές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ωστόσο, μερικές φορές υπάρχουν πιο σοβαρά προβλήματα, οπότε επισκεφτείτε το γιατρό σας εάν έχετε επιπλέον συμπτώματα.
Παραμείνετε εκεί και κρατήστε το βλέμμα σας στη γραμμή τερματισμού — σύντομα, θα αγκάλιασετε το μωρό σας.
Discussion about this post