Τι πρέπει να ξέρετε για τους δύσκαμπτους γοφούς

Τι προκαλεί τους δύσκαμπτους γοφούς;

Οι δύσκαμπτοι γοφοί μπορεί να είναι αποτέλεσμα βραχυπρόθεσμου τραυματισμού ή μέρος μιας χρόνιας, εξουθενωτικής κατάστασης.

Ένας τύπος τραυματισμού που μπορεί να συμβεί είναι μια ρήξη χειλέων. Ο χόνδρος είναι ένας τύπος χόνδρου και καλύπτει την υποδοχή του ισχίου.

Μπορεί επίσης να εμφανίσετε δυσκαμψία του ισχίου μετά την άσκηση λόγω των σφιχτών καμπτήρων μυών του ισχίου. Οι καμπτήρες μύες είναι μια συλλογή μυών που σας βοηθούν να σηκώσετε τα γόνατά σας ενώ λυγίζετε στη μέση. Οι σφιγμένοι καμπτήρες μύες είναι συνήθως μια προσωρινή κατάσταση.

Άλλες χρόνιες παθήσεις που σχετίζονται με τη δυσκαμψία του ισχίου περιλαμβάνουν:

• αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα, ένας τύπος αρθρίτιδας που προκαλεί πόνο και δυσκαμψία στη σπονδυλική στήλη

• νεανική ιδιοπαθής αρθρίτιδα (ΝΙΑ)
• οστεοαρθρίτιδα (ΟΑ)
• ρευματοειδής αρθρίτιδα (ΡΑ)
• ορισμένοι τύποι θυλακίτιδας (φλεγμονή των γεμάτων με υγρό σάκους γύρω από τις αρθρώσεις σας), όπως η φλεγμονώδης θυλακίτιδα και η τροχαντηρική θυλακίτιδα

• Νόσος Legg-Calve-Perthes, μια κατάσταση που διακόπτει την παροχή αίματος στην κορυφή του μηριαίου οστού

• Η νόσος του Lyme
• τενοντίτιδα

• ααγγειακή νέκρωση του ισχίου

Ένα κάταγμα ισχίου ή μια εξάρθρωση της άρθρωσης του ισχίου δεν θα προκαλέσει δυσκαμψία του ισχίου, αλλά θεωρούνται επείγοντα ιατρικά περιστατικά. Θα πρέπει να αναζητήσετε άμεση ιατρική περίθαλψη εάν έχετε έντονο πόνο και υποψιάζεστε ότι έχετε κάταγμα ή εξάρθρωση του ισχίου σας.

Ποια είναι τα συμπτώματα των δύσκαμπτων γοφών;

Η δυσκαμψία του ισχίου είναι η αίσθηση ότι η άρθρωση του ισχίου σας δεν κινείται τόσο εύκολα όσο παλιά και είναι γενικά επώδυνη. Μπορεί να αισθάνεστε ότι ο γοφός σας κάνει κλικ ή σκάει καθώς κινείστε.

Το εύρος της κίνησής σας μπορεί επίσης να επηρεαστεί. Μερικές φορές η δυσκαμψία του ισχίου μπορεί να σας κάνει να κινείστε πιο αργά από ό,τι στο παρελθόν.

Πότε πρέπει να ζητήσω ιατρική βοήθεια;

Ζητήστε άμεση ιατρική θεραπεία εάν έχετε τα ακόλουθα συμπτώματα:

• κρυάδα
• πυρετός
• αίσθημα λιποθυμίας ή ζαλάδας
• έντονος πόνος, ειδικά στο άνω μέρος του μηρού ή στη βουβωνική χώρα, που επιδεινώνεται όταν προσπαθείτε να σηκώσετε το πόδι σας προς τα πάνω ή να το περιστρέψετε προς τα έξω
• ξαφνικό δερματικό εξάνθημα ή ερυθρότητα γύρω από το ισχίο
• ορατές αλλαγές στην άρθρωση του ισχίου, όπως παραμόρφωση ισχίου

Θα πρέπει να αναζητήσετε επείγουσα ιατρική βοήθεια εάν συνεχίσετε να αισθάνεστε πόνο στο ισχίο ή έχετε δυσκολία να μετακινήσετε την άρθρωση του ισχίου, ακόμη και αν δεν υπάρχει γνωστός τραυματισμός.

Η ξαφνική αδυναμία να αντέξει βάρος χωρίς έντονο πόνο ή αστάθεια στο ισχίο είναι επίσης αιτία μεγάλης ανησυχίας.

Πώς γίνεται η διάγνωση των δύσκαμπτων ισχίων;

Ο γιατρός σας μπορεί να διαγνώσει ένα άκαμπτο ισχίο λαμβάνοντας το ιατρικό ιστορικό σας, πραγματοποιώντας φυσική εξέταση και λαμβάνοντας απεικονιστικές σαρώσεις.

Τα δικα σου ιατρικό ιστορικό περιλαμβάνει τα εξής:

• τυχόν ιατρικές καταστάσεις με τις οποίες έχετε διαγνωστεί
• τυχόν πρόσφατες πτώσεις ή τραυματισμοί
• μια λεπτομερή περιγραφή της δυσκαμψίας του ισχίου σας
• μια ανασκόπηση άλλων συμπτωμάτων

Κατά τη διάρκεια μιας φυσικής εξέτασης, ο γιατρός σας θα εκτελέσει τις ακόλουθες ενέργειες:

• κοιτάξτε το δέρμα που περιβάλλει το ισχίο
• αγγίξτε την άρθρωση για να προσδιορίσετε τις ευαίσθητες περιοχές και το εύρος κίνησης των γοφών σας
• να σας εξετάσει για τυχόν δυσκολίες ή παραμορφώσεις ενώ περπατάτε

Μελέτες απεικόνισης μπορεί να περιλαμβάνει ακτινογραφία ή μαγνητική τομογραφία.

Πώς αντιμετωπίζονται οι δύσκαμπτοι γοφοί;

Η θεραπεία για ένα δύσκαμπτο ισχίο εξαρτάται από την υποκείμενη αιτία.

Η αρθρίτιδα του ισχίου συνήθως αντιμετωπίζεται με αντιφλεγμονώδη φάρμακα για τον πόνο και φυσικοθεραπεία. Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να συστήσει ολική αρθροπλαστική ισχίου.

Παραδείγματα θεραπειών στο σπίτι για δύσκαμπτο ισχίο περιλαμβάνουν:

• εφαρμόζοντας θερμότητα ή πάγο στο προσβεβλημένο ισχίο με ένα κάλυμμα για την πρόληψη εγκαυμάτων ή κρυοπαγημάτων
• εκτέλεση ασκήσεων σωματικής ή εργοθεραπείας στο σπίτι για τη βελτίωση της κινητικότητας
• ξεκουράζετε την προσβεβλημένη ή επώδυνη άρθρωση του ισχίου
• τέντωμα των μυών του ισχίου για μείωση της έντασης
• λήψη αντιφλεγμονωδών φαρμάκων, όπως η ναπροξένη (Aleve, Naprosyn) και η ιβουπροφαίνη (Advil, Motrin), τα οποία μπορούν επίσης να ανακουφίσουν τον πόνο

Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει ισχυρότερα φάρμακα εάν αυτές οι θεραπείες δεν είναι αρκετές για να ανακουφίσουν τη δυσκαμψία του ισχίου. Αυτά περιλαμβάνουν συνταγογραφούμενα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ), παυσίπονα και στεροειδή για τη μείωση της φλεγμονής.

Διατίθενται επίσης εμβόλια κορτιζόνης για την ανακούφιση της ακαμψίας του ισχίου.

Τελικά, η ακαμψία του ισχίου λόγω τραυματισμού ή ΟΑ μπορεί να απαιτεί χειρουργική επέμβαση. Αυτό περιλαμβάνει μια ολική αντικατάσταση ισχίου, η οποία περιλαμβάνει την αφαίρεση του κατεστραμμένου τμήματος του ισχίου και την αντικατάστασή του με μια τεχνητή άρθρωση ισχίου. Η χειρουργική επέμβαση θεωρείται σχεδόν πάντα ως θεραπεία έσχατης ανάγκης.

3 στάσεις γιόγκα για σφιχτούς γοφούς

Πώς μπορούν να προληφθούν οι δύσκαμπτοι γοφοί;

Η δυσκαμψία του ισχίου δεν μπορεί πάντα να προληφθεί. Ωστόσο, η διατήρηση ενός υγιούς βάρους μπορεί να μειώσει το στρες και την πίεση που ασκείται στους γοφούς σας. Η σωστή προθέρμανση, το τέντωμα και η ψύξη κατά την άσκηση μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη ενός άκαμπτου γοφού.