Τι μπορεί να κάνει τα νύχια να έχουν εμφάνιση σαν το κέλυφος του αυγού;

Απαλωνυχία προκαλεί

Εάν παρατηρήσετε ότι τα νύχια σας φαίνονται πιο μαλακά ή εύθραυστα από το συνηθισμένο, μπορεί να είναι χρήσιμο να μιλήσετε με έναν γιατρό. Μπορεί να σας βοηθήσουν να κατανοήσετε καλύτερα και να αντιμετωπίσετε την υποκείμενη αιτία.

Ακολουθούν μερικές κοινές αιτίες της χαπαλονυχίας:

Περιβαλλοντικοί παράγοντες

Συνηθέστερα, η χαπαλωνυχία προκαλείται από περιβαλλοντικούς παράγοντες. Το επαναλαμβανόμενο βρέξιμο και στέγνωμα των νυχιών μπορεί να τα κάνει να χάσουν την υγρασία τους και να εξασθενήσουν. Αυτό είναι ένα κοινό πρόβλημα για τους ανθρώπους που ζουν σε μέρη που κάνουν κρύο και ξηρό το χειμώνα. Η έκθεση σε χημικές ουσίες μπορεί επίσης να αποδυναμώσει τα νύχια σας και να προκαλέσει χαπαλονυχία. Ορισμένες κοινές χημικές ουσίες που σχετίζονται με πιο αδύναμα νύχια περιλαμβάνουν απορρυπαντικά, υγρά καθαρισμού και αφαίρεση βερνικιού νυχιών (ιδιαίτερα εκείνα με ακετόνη).

Ελλειψη σιδήρου

Η έλλειψη σιδήρου στο σώμα, που ονομάζεται επίσης σιδηροπενική αναιμία, μπορεί να προκαλέσει χαπαλωνυχία. Υπάρχουν πολλές αιτίες για την έλλειψη σιδήρου στο σώμα. Κυμαίνονται από την απώλεια αίματος (συμπεριλαμβανομένης της απώλειας κατά την έμμηνο ρύση), έως την έλλειψη σιδήρου στη διατροφή σας.

Η σιδηροπενική αναιμία μπορεί επίσης να προκληθεί από μια κατάσταση που εμποδίζει το σώμα σας να απορροφήσει σίδηρο από τα τρόφιμα, όπως η κοιλιοκάκη. Η εγκυμοσύνη μπορεί επίσης να προκαλέσει σιδηροπενική αναιμία. Άλλα συμπτώματα της σιδηροπενικής αναιμίας περιλαμβάνουν:

• κούραση
• χλωμό δέρμα
• αδυναμία
• πόνος στο στήθος
• πονοκεφάλους
• Ελλειψη ορεξης

Υποσιτισμός

Μία από τις πιο κοινές αιτίες της χαπαλονυχίας είναι ο υποσιτισμός, που σημαίνει ότι το σώμα σας είτε λαμβάνει πολύ λίγο (ή σε ορισμένες περιπτώσεις, πάρα πολύ) από ένα συγκεκριμένο θρεπτικό συστατικό ή θρεπτικά συστατικά. Η Hapalonychia συνδέεται συχνά με ανεπάρκειες βιταμινών Β, ασβεστίου, σιδήρου ή λιπαρών οξέων (όπως τα ωμέγα-3). Όσοι αντιμετωπίζουν υποσιτισμό μπορεί επίσης να αισθάνονται κουρασμένοι, να έχουν ξηρό δέρμα ή μαλλιά και να αισθάνονται απώλεια βάρους.

Το φαινόμενο Raynaud

Το φαινόμενο Raynaud είναι μια κατάσταση που προκαλεί τα αιμοφόρα αγγεία του σώματος στα χέρια και τα πόδια να αντιδρούν πιο έντονα από το συνηθισμένο στις χαμηλές θερμοκρασίες και το στρες. Τα άτομα με αυτή την πάθηση βιώνουν «επιθέσεις» όπου τα δάχτυλα των χεριών και/ή των ποδιών γίνονται εξαιρετικά κρύα και μπορεί ακόμη και να αλλάξουν χρώμα. Μετά τη θέρμανση ή την ανακούφιση από το στρες, μπορεί να αισθανθείτε μούδιασμα, τσούξιμο ή τσιμπήματα.

Διάφοροι παράγοντες μπορεί να συμβάλλουν στην ανάπτυξη του φαινομένου Raynaud από ένα άτομο, όπως αρτηριακές παθήσεις, κάπνισμα καπνού ή τραυματισμοί, αν και η ακριβής αιτία δεν είναι καλά κατανοητή. Τα άτομα με φαινόμενο Raynaud συχνά εμφανίζουν χαπαλονυχία λόγω της συστολής της ροής του αίματος στα δάχτυλα.

Παρενέργειες των φαρμάκων

Ορισμένα φάρμακα και ιατρικές θεραπείες, όπως η χημειοθεραπεία και οι ανοσοθεραπείες, μπορεί να προκαλέσουν στα νύχια σας χαπαλωνυχία. Τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία του καρκίνου είναι ιδιαίτερα ισχυρά και μπορεί να σταματήσουν την ανάπτυξη των νυχιών σας προσωρινά. Αυτό μπορεί να προκαλέσει οριζόντιες γραμμές, που ονομάζονται γραμμές Beau, να αναπτυχθούν στα νύχια σας.

Παθήσεις του θυρεοειδούς

Ο θυρεοειδής είναι ένας αδένας στο λαιμό μας που εκπέμπει χημικές ουσίες που ονομάζονται ορμόνες που ρυθμίζουν το μεταβολισμό μας και άλλες λειτουργίες του σώματος. Ο υποθυρεοειδισμός (υπολειτουργικός θυρεοειδής) και ο υπερθυρεοειδισμός (υπερδραστήριος θυρεοειδής) ασκούν πίεση στο σώμα που μπορεί να συμβάλει στην ανάπτυξη χαπαλονυχίας σε ένα άτομο.

Υπάρχουν πολλές πιθανές αιτίες προβλημάτων που επηρεάζουν τον θυρεοειδή, συμπεριλαμβανομένων των κληρονομικών παθήσεων, των καρκίνων και ορισμένων φαρμάκων. Μπορεί να αντιμετωπίζετε προβλήματα θυρεοειδούς εάν έχετε παρατηρήσει μια αλλαγή στα:

• βάρος
• νύχια
• δέρμα
• μαλλιά
• επίπεδα ενέργειας
• όρεξη
• πίεση αίματος
• ικανότητα ανοχής στο κρύο

Θεραπεία χαπαλονυχίας

Η θεραπεία της χαπαλονυχίας εξαρτάται από την αιτία της.

Θεραπεία για περιβαλλοντικούς παράγοντες

Οι περιβαλλοντικοί παράγοντες τείνουν να είναι πιο εύκολο να αντιμετωπιστούν. Προστατέψτε τα χέρια και τα δάχτυλά σας από το υπερβολικό κρύο και τη ζέστη. Αποφύγετε την άμεση επαφή με χημικά και καλύψτε τα χέρια σας με γάντια όταν καθαρίζετε ή κάνετε άλλες δραστηριότητες που περιλαμβάνουν χειρισμό χημικών. Το εμπόριο σκληρών προϊόντων καθαρισμού για εκείνα που είναι κατασκευασμένα από φυσικά και λιγότερο τοξικά χημικά μπορεί επίσης να είναι πιο εύκολο για τα νύχια σας. Θα μπορούσατε να αντικαταστήσετε το προϊόν αφαίρεσης βερνικιού νυχιών με ακετόνη, για παράδειγμα, με αφαίρεση χωρίς ακετόνη.

Αντιμετώπιση αιτιών που σχετίζονται με τη διατροφή

Εάν η απλονυχία σας προκαλείται από υποσιτισμό ή σιδηροπενική αναιμία, θα χρειαστεί να διορθώσετε την πρόσληψη θρεπτικών συστατικών. Ένας γιατρός μπορεί πρώτα να εκτελέσει εξετάσεις για να προσδιορίσει τι μπορεί να προκαλεί την ανεπάρκειά σας. Οι ελλείψεις σε θρεπτικά συστατικά μπορεί να διορθωθούν με αλλαγή στη διατροφή ή προσθήκη συμπληρωμάτων στη δίαιτα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο υποσιτισμός ή η ανεπάρκεια σιδήρου μπορεί να προκληθεί από υποκείμενο πρόβλημα υγείας, όπως παράσιτα ή τροφική δυσανεξία.

Φαρμακευτικές αλληλεπιδράσεις και πιο σοβαρές υποκείμενες αιτίες

Εάν παίρνετε ένα φάρμακο που μπορεί να προκαλεί χαπαλονυχία, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με τις επιλογές σας. Ομοίως, εάν έχετε πρόβλημα θυρεοειδούς ή νόσο του Reynaud, η φροντίδα της υποκείμενης πάθησης θα πρέπει να καθαρίσει την χαπαλονυχία σας.

Γενική περιποίηση νυχιών και δέρματος

Η τακτική εφαρμογή λοσιόν σε καθαρά χέρια μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε τα νύχια σας υγιή και ενυδατωμένα. Η καλή φροντίδα των νυχιών σας μπορεί επίσης να βελτιώσει την υγεία και την εμφάνισή τους: Το λιμάρισμα, το σχήμα και το κόψιμο των νυχιών σας σε καθημερινή βάση μπορεί ενδεχομένως να βοηθήσει στην πρόληψη της χαπαλονυχίας.

Μερικοί άνθρωποι προσθέτουν ένα προστατευτικό στρώμα σκληρυντικού νυχιών στα νύχια τους για να προσθέσουν προστασία. Μερικοί βρίσκουν επίσης ότι η υγεία των νυχιών τους ενισχύεται με τη λήψη μιας ημερήσιας δόσης βιοτίνης, μιας βιταμίνης που σχετίζεται με την ανάπτυξη των νυχιών. Μην πάρετε βιοτίνη εάν είστε έγκυος.

Προσπαθήστε να αποφύγετε να δαγκώνετε και να μαζεύετε τα νύχια σας. Επίσης, αποφύγετε τη χρήση σκληρών προϊόντων νυχιών και το τράβηγμα των νυχιών.

Πότε να δείτε γιατρό

Εάν έχετε παρατηρήσει χαπαλονυχία ή άλλες αλλαγές στα νύχια που δεν βελτιώνονται μέσα σε λίγες εβδομάδες, κλείστε ένα ραντεβού με έναν γιατρό. Θα είναι σε θέση να σας βοηθήσουν να μάθετε τι προκαλεί την χαπαλονυχία σας, ώστε να μπορέσετε να αναπτύξετε ένα σχέδιο θεραπείας που θα βοηθήσει αυτό το ενοχλητικό πρόβλημα στα νύχια να φύγει.

Πάρε μακριά

Ορισμένες αιτίες της χαπαλονυχίας μπορούν να διορθωθούν στο σπίτι, όπως η αγορά του αφαίρεσης βερνικιού νυχιών με ακετόνη για αφαίρεση βερνικιού νυχιών χωρίς ακετόνη. Ωστόσο, για τη θεραπεία της χαπαλονυχίας που προκαλείται από ιατρικά προβλήματα, μπορεί να χρειαστείτε θεραπεία από το γιατρό σας.