Η υγεία και η ευεξία αγγίζουν τον καθένα μας διαφορετικά. Αυτή είναι η ιστορία ενός ατόμου.
Όταν το παιδί μου θέλει κάτι, το θέλει τώρα. Σίγουρα, μπορεί να είναι λίγο κακομαθημένος, αλλά ένα σημαντικό μέρος του τουλάχιστον για αυτόν είναι ότι δεν μπορεί να διαχειριστεί το άγχος στο διάστημα μεταξύ του ενός διεγερτικού γεγονότος και του επόμενου. Η πλήξη, η σιωπή και η αναμονή —για αυτόν— είναι ουσιαστικά ίδια με τον θάνατο.
Ξέρω ότι ήμουν έτσι, τουλάχιστον σε κάποιο βαθμό, ως παιδί, αλλά ο γιος μου έχει μια πρόσθετη πρόκληση λόγω του ολοένα και πιο «άμεσης ικανοποίησης» του τρόπου ζωής μας.
Δεν είναι μόνο τα παιδιά μας αυτές τις μέρες. ακόμη και οι ενήλικες φτάνουν στο σημείο να αισθάνονται ότι δικαιούνται να έχουν αυτό που θέλουν και να το έχουν τώρα. Πρέπει μόνο να κοιτάξετε σε οποιαδήποτε γραμμή Starbucks κατά τη διάρκεια της ώρας αιχμής για τα στοιχεία.
Μια σημαντική δεξιότητα που μπορεί να μας βοηθήσει με αυτό το είδος αντιδραστικότητας στο να μην μας πιάνει συνέχεια είναι η συναισθηματική νοημοσύνη.
Η συναισθηματική νοημοσύνη αποδείχθηκε περίφημα από τη δεκαετία του 1960.
Αυτό που ακολούθησε ήταν απολύτως αξιολάτρευτο, καθώς και διορατικό για το εύρος της αυτοσυγκράτησης και της προνοητικότητας που επιδεικνύουν τα παιδιά. Κάποια παιδιά κάθονταν υπομονετικά, άλλα έγλειψαν το marshmallow αλλά δεν το έφαγαν.
Κάποιοι σύρθηκαν κάτω από το τραπέζι για να «κρυφτούν» από τον πειρασμό του marshmallow. Και, πάντα, κάποιοι έτρωγαν το marshmallow, χάνοντας τη δεύτερη λιχουδιά τους.
Τα παιδιά που έφαγαν το πρώτο marshmallow τεχνικά «επέλεξαν» να το κάνουν αυτό, αλλά όταν είσαι τόσο μικρός είναι εξαιρετικά δύσκολο να κάνεις μια παύση μεταξύ ενός ερεθίσματος και της αντίδρασής σου σε αυτό, ειδικά αν περιλαμβάνει έντονη επιθυμία. Τα παιδιά που έδειξαν μεγαλύτερη αυτοσυγκράτηση και μπόρεσαν να αντέξουν την αναμονή για το δεύτερο marshmallow επέδειξαν συναισθηματική νοημοσύνη. που είναι τελικά η ικανότητα να έχεις επίγνωση, έλεγχο και έκφραση συναισθημάτων.
Πώς μπορείτε λοιπόν να καταλάβετε εάν το δικό σας παιδί έχει συναισθηματική νοημοσύνη; Και τι μπορείτε να κάνετε για να το βελτιώσετε;
Το παιχνίδι της αναμονής
Ο γιος μου σίγουρα δουλεύει πάνω σε αυτή την ικανότητα. Ξέρει ότι πρέπει να περιμένει και να πάρει καλύτερη ανταμοιβή, αλλά συχνά δεν το κάνει. Υποθέτω ότι απλά δεν μπορεί να διαχειριστεί την ένταση του συναισθήματος, είτε είναι επιθυμία, αηδία, πλήξη ή τι έχεις. Του δίνω οδηγίες κάθε βράδυ ότι αφού ποτίσει τα φυτά και κάνει ντους, μπορεί να παρακολουθήσει μια από τις αγαπημένες του εκπομπές.
Πάντα ξοδεύει 15 λεπτά θρηνώντας για το γεγονός ότι πρέπει να κάνει πρώτα ντους, χάνοντας τον χρόνο που θα μπορούσε να αφιερώσει παρακολουθώντας μια εκπομπή. Έχω παρατηρήσει όταν τον προετοιμάζω, ειδικά όταν πηγαίνω με το αυτοκίνητο στο σπίτι, και εξηγώ ότι αν πάει κατευθείαν να κάνει ντους, θα έχει επιπλέον χρόνο για να παρακολουθήσει, είναι πολύ πιο πιθανό να συμφωνήσω με τη λογική μου και να το κάνω.
Η θεωρία μου είναι ότι όταν είμαστε στο αυτοκίνητο, δεν σκέφτεται την τηλεόραση. Δεν έχει ένα ισχυρό συναίσθημα που συμβαίνει που να θολώνει τη συλλογιστική του ικανότητα (την οποία πραγματικά κατέχει σε εξαιρετικό βαθμό). Βλέπει τη λογική και συμφωνεί ότι, ναι, είναι καλύτερα να κάνεις πρώτα ντους και μετά να βλέπεις τηλεόραση. Είναι εύκολο να συμφωνήσετε με μια υποθετική.
Στη συνέχεια, μόλις φτάσουμε στο σπίτι, θα τρέξει στον επάνω όροφο, θα ποτίσει τα φυτά του – κάτι που κάνει χωρίς διαμαρτυρίες ούτως ή άλλως – και θα αποσπαστεί από μερικά πράγματα στο δρόμο για το ντους. Αλλά χωρίς αντίσταση, χωρίς λιώσιμο.
Διατηρώντας το συνεπές
Εκείνες τις μέρες που μου αποσπάται η προσοχή και ξεχνάω να τον προετοιμάσω, μπαίνει μέσα, βλέπει την τηλεόραση και ο κόσμος παύει να υπάρχει στα μάτια του. Όταν ζητά να παρακολουθήσει και του υπενθυμίζω να κάνει ντους πρώτα, με βλέπει ως τον καταπιεστή της βαθύτερης, πιο έντονης επιθυμίας του. Συνήθως, αυτό δεν προκαλεί μια διασκεδαστική αντίδραση από αυτόν.
Προφανώς, η προετοιμασία του έγκαιρα είναι ένας καλός τρόπος για να τον συμβιβάσετε με την ιδέα και να αποφύγετε μια συναισθηματική έκρηξη, επειδή ήδη περιμένει ένα συγκεκριμένο αποτέλεσμα και δεν έχει ακόμη προσκολληθεί σε άλλο. Ελπίζω ότι αυτή η καθυστέρηση θα τον βοηθήσει να προσαρμοστεί αυτόματα σε παρόμοιες καταστάσεις όπου μπορεί να κατανοήσει τη λογική του γιατί τα πράγματα γίνονται όπως είναι.
Σε τελική ανάλυση, θα ήθελα να του μάθω πώς να αντιδρά με τη συναισθηματική νοημοσύνη ακόμα και όταν αυτά τα έντονα συναισθήματα έχουν ήδη ξεσπάσει. Το να νιώθεις μια έντονη επιθυμία, αποστροφή ή φόβο και να αντιδράς ακόμα με ηρεμία είναι κάτι με το οποίο οι περισσότεροι ενήλικες, συμπεριλαμβανομένου και εμένα, εξακολουθούν να παλεύουν.
Ενσταλάσσοντας του τις δεξιότητες, ή τουλάχιστον τους σπόρους, από νωρίς, του δίνω τα εργαλεία που θα χρειαστεί για να κάνει τη σωστή επιλογή σε δύσκολες καταστάσεις σε όλη του τη ζωή.
Αν και δεν το κάνει κάθε φορά (ή ακόμα και τις περισσότερες φορές) που νιώθει θυμό, λύπη, απογοήτευση κ.λπ., το γεγονός ότι πάντα το κάνει και είναι τόσο νέος μου φαίνεται σαν νίκη. Είναι μια απόδειξη του πόσο πολύ απορροφούν τα παιδιά μας τα σημαντικά μαθήματα που τους διδάσκουμε και γιατί – αν και δεν πρέπει να περιμένουμε την τελειότητα – θα πρέπει να θυμόμαστε τι έξυπνα, προσαρμοστικά και γεμάτα δυνατότητες άτομα είναι στην πραγματικότητα.
Αυτό το άρθρο εμφανίστηκε αρχικά εδώ.
Ο Crystal Hoshaw είναι μακροχρόνιος ασκούμενος της γιόγκα και λάτρης της συμπληρωματικής ιατρικής. Έχει σπουδάσει Αγιουρβέδα, Ανατολική φιλοσοφία και διαλογισμό για μεγάλο μέρος της ζωής της. Η Crystal πιστεύει ότι η υγεία προέρχεται από το να ακούς το σώμα και να το φέρνεις απαλά και συμπονετικά σε μια κατάσταση ισορροπίας. Μπορείτε να μάθετε περισσότερα για αυτήν στο blog της,Λιγότερο από την τέλεια ανατροφή των παιδιών.
Discussion about this post