Τι είναι το Endo Belly και πώς μπορείτε να το διαχειριστείτε;

Τι προκαλεί την ενδοκοιλία;

Με την ενδομητρίωση, ο ενδομήτριος ιστός που βρίσκεται σε σημεία έξω από τη μήτρα δρα με τον ίδιο τρόπο που κάνει το ενδομήτριο: συσσωρεύεται, διασπάται και αιμορραγεί κάθε μήνα, ακριβώς όπως η επένδυση της μήτρας σας.

Αλλά επειδή αυτός ο ιστός δεν έχει τρόπο να φύγει από το σώμα σας, παγιδεύεται. Ο περιβάλλοντας ιστός μπορεί να φλεγμονωθεί και να ερεθιστεί, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει τη δημιουργία ουλώδους ιστού. Μπορεί επίσης να προκαλέσει τη συγκόλληση των ιστών μέσα στη λεκάνη.

Το φούσκωμα και η κατακράτηση υγρών είναι κοινά συμπτώματα ενδομητρίωσης. Μια παλαιότερη μελέτη, για παράδειγμα, διαπίστωσε ότι το 96 τοις εκατό των γυναικών με ενδομητρίωση εμφάνισαν φούσκωμα της κοιλιάς σε σύγκριση με το 64 τοις εκατό των γυναικών που δεν είχαν την πάθηση.

Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους η ενδομητρίωση μπορεί να προκαλέσει φούσκωμα στην κοιλιά:

• Η συσσώρευση ιστού που μοιάζει με ενδομήτριο μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή στην κοιλιά. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε πρήξιμο, κατακράτηση νερού και φούσκωμα.
• Ο ιστός που μοιάζει με ενδομήτριο μπορεί να καλύψει ή να αναπτυχθεί στις ωοθήκες. Όταν συμβεί αυτό, το παγιδευμένο αίμα μπορεί να σχηματίσει κύστεις, οι οποίες μπορεί να προκαλέσουν φούσκωμα.
• Τα άτομα με ενδομητρίωση είναι πιο επιρρεπή σε βακτηριακή υπερανάπτυξη του λεπτού εντέρου (SIBO) και ινομυώματα, τα οποία μπορεί επίσης να οδηγήσουν σε φούσκωμα.
• Η ενδομητρίωση συχνά προκαλεί προβλήματα με την πέψη, όπως δυσκοιλιότητα και αέρια.

Ποια είναι τα τυπικά συμπτώματα;

Το κύριο σύμπτωμα της ενδοκοιλίας είναι το σοβαρό φούσκωμα, ειδικά κατά τη διάρκεια ή ακριβώς πριν από την περίοδό σας.

Φούσκωμα είναι όταν η κοιλιά γεμίζει με αέρα ή αέρια, με αποτέλεσμα να φαίνεται μεγαλύτερη. Μπορεί επίσης να αισθάνεται σφιχτό ή σκληρό στην αφή.

Η ενδοκοιλιά μπορεί να προκαλέσει δυσφορία, πόνο και πίεση στην κοιλιά και την πλάτη σας. Το κάτω μέρος της κοιλιάς μπορεί να διογκωθεί για μέρες, εβδομάδες ή μόνο λίγες ώρες.

Πολλές γυναίκες που εμφανίζουν ενδοκοιλιά λένε ότι «μοιάζουν έγκυες», παρόλο που δεν είναι.

Η ενδοκοιλιά είναι μόνο ένα σύμπτωμα της ενδομητρίωσης. Οι γυναίκες που εμφανίζουν ενδοκοιλιά έχουν συχνά άλλα γαστρεντερικά συμπτώματα, όπως:

• πόνος αερίων
• ναυτία
• δυσκοιλιότητα
• διάρροια

Βοηθούν κάποιες οικιακές θεραπείες;

Τα περισσότερα μέτρα αυτοφροντίδας για την ενδοκοιλιά περιλαμβάνουν αλλαγές στη διατροφή σας. Μερικές επιλογές περιλαμβάνουν:

• αποφυγή φλεγμονωδών τροφίμων, όπως επεξεργασμένα τρόφιμα, κόκκινο κρέας, γλουτένη, γαλακτοκομικά, αλκοόλ και καφεΐνη
• ακολουθώντας μια δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε FODMAP και αποφεύγοντας τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε FODMAP, όπως σιτάρι, γαλακτοκομικά, όσπρια και ορισμένα φρούτα και λαχανικά, για να απαλύνετε το φούσκωμα και τα αέρια
• πίνοντας τσάι μέντας ή τσάι τζίντζερ για να ανακουφίσετε πεπτικά προβλήματα και πόνο
• αύξηση της πρόσληψης φυτικών ινών για την πρόληψη της δυσκοιλιότητας

Πότε πρέπει να δείτε γιατρό;

Η λήψη της σωστής διάγνωσης όταν έχετε φουσκωμένη κοιλιά είναι σημαντική, ειδικά εάν το φούσκωμα:

• συμβαίνει συχνά
• διαρκεί περισσότερο από μερικές ημέρες
• συνοδεύεται από πόνο

Για να διαγνώσει την αιτία του φουσκώματος, ο γιατρός σας θα πραγματοποιήσει μια πυελική εξέταση για να νιώσει την κοιλιά σας για κύστεις ή ουλές πίσω από τη μήτρα.

Ένα διακολπικό υπερηχογράφημα ή ένα υπερηχογράφημα κοιλίας μπορεί να βοηθήσει τον γιατρό σας να δει εικόνες από το εσωτερικό της πυελικής περιοχής σας. Αυτό μπορεί να βοηθήσει τον γιατρό σας να προσδιορίσει εάν ο ουλώδης ιστός, οι κύστεις ή άλλα προβλήματα προκαλούν τη φουσκωμένη κοιλιά σας.

Ποιες είναι οι θεραπευτικές επιλογές;

Μπορείτε να ανακουφίσετε την ενδοκοιλία με τη διαχείριση της ενδομητρίωσης, την υποκείμενη πάθηση που μπορεί να προκαλέσει πρήξιμο της κοιλιάς σας.

Οι επιλογές θεραπείας για την ενδομητρίωση περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:

• Συμπληρωματικές ορμόνες ή αντισυλληπτικά χάπια μπορεί να βοηθήσει στη ρύθμιση των μηνιαίων ορμονικών αλλαγών που προάγουν την ανάπτυξη των ιστών έξω από τη μήτρα.
• Ορμόνες απελευθέρωσης γοναδοτροπίνης (GnRH) μπορεί να εμποδίσει την παραγωγή οιστρογόνων, τα οποία διεγείρουν τις ωοθήκες.
• Danazol (Danocrine) είναι ένα συνθετικό ανδρογόνο που μπορεί να βοηθήσει στην αναστολή ορισμένων τύπων ορμονών.
• Λαπαροσκόπηση είναι μια ελάχιστα επεμβατική χειρουργική επέμβαση που χρησιμοποιείται για την αφαίρεση του ιστού που αναπτύσσεται έξω από τη μήτρα.
• Υστεροτομία και ωοθηκεκτομή (αφαίρεση της μήτρας ή των ωοθηκών, αντίστοιχα) γίνεται συνήθως μόνο για γυναίκες με έντονο, μη θεραπεύσιμο πόνο που δεν θέλουν να μείνουν έγκυες στο μέλλον.

Άλλες αιτίες φουσκωμένης κοιλιάς

Ακόμα κι αν έχετε λάβει διάγνωση ενδομητρίωσης, πολλές άλλες παθήσεις μπορεί να προκαλέσουν φουσκωμένη κοιλιά. Αυτά περιλαμβάνουν:

• σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS)
• ελκώδης κολίτιδα
• η νόσος του Κρον
• τροφική δυσανεξία
• πέτρες στη χολή
• κύστεις ωοθηκών
• κοιλιοκάκη
• προεμμηνορροϊκό σύνδρομο (PMS)
• εγκυμοσύνη

Τα αέρια στο πεπτικό σας σύστημα συχνά οδηγούν σε φούσκωμα. Αυτό συμβαίνει όταν το σώμα σας διασπά την άπεπτη τροφή. Τα τρόφιμα που μπορεί να προκαλέσουν πολλά αέρια περιλαμβάνουν:

• φασόλια
• δημητριακά ολικής αλέσεως, όπως σιτάρι ή βρώμη
• γαλακτοκομικά προϊόντα
• λαχανικά, όπως το μπρόκολο, το λάχανο, τα λαχανάκια Βρυξελλών και το κουνουπίδι
• αναψυκτικά
• φρούτα

Εάν έχετε κάποιο από τα παρακάτω συμπτώματα μαζί με επίμονο φούσκωμα, κλείστε ραντεβού για να δείτε το γιατρό σας:

• έντονος πόνος στο στομάχι, ειδικά μετά το φαγητό
• αίμα στα κόπρανα
• υψηλός πυρετός
• εμετός
• ανεξήγητη απώλεια βάρους

Πηγές ενδομητρίωσης

Υπάρχουν πολλοί μη κερδοσκοπικοί οργανισμοί που προσφέρουν υποστήριξη, υποστήριξη ασθενών, εκπαιδευτικούς πόρους και έρευνα σχετικά με τις νέες εξελίξεις στην ενδομητρίωση.

Στις Ηνωμένες Πολιτείες, ελέγξτε:

• Σύλλογος ενδομητρίωσης
• Ίδρυμα ενδομητρίωσης της Αμερικής
• Κέντρο Ερευνών Ενδομητρίωσης

Εκτός των Ηνωμένων Πολιτειών, ελέγξτε:

• World Endometriosis Society
• Διεθνής Εταιρεία Πυελικού Πόνου

Εάν έχετε ενδομητρίωση, είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι δεν είστε μόνοι. Οι διαδικτυακές ομάδες υποστήριξης ή οι τοπικές προσωπικές συναντήσεις μπορούν να σας βοηθήσουν να ενδυναμώσετε. Μπορούν επίσης να προσφέρουν πληροφορίες για τα συμπτώματα και τη θεραπεία.

Εάν θέλετε να απευθυνθείτε για υποστήριξη, μπορείτε να δοκιμάσετε αυτές τις ομάδες:

• Η ομάδα μου για την ενδομητρίωση
• Endo Warriors

Η κατώτατη γραμμή

Το Endo belly αναφέρεται στο επώδυνο κοιλιακό φούσκωμα που σχετίζεται με την ενδομητρίωση.

Μπορείτε να διαχειριστείτε τα συμπτώματα της ενδοκοιλίας με φάρμακα και διατροφικές αλλαγές. Η διαχείριση της ενδομητρίωσης, της υποκείμενης πάθησης, μπορεί επίσης να βοηθήσει στη θεραπεία της ενδοκοιλίας.

Εάν έχετε κοιλιακό φούσκωμα που είναι επώδυνο, συχνό ή διαρκεί περισσότερο από μερικές ημέρες, φροντίστε να επισκεφτείτε το γιατρό σας.

Είναι επίσης σημαντικό να έχετε κατά νου ότι άλλες καταστάσεις μπορεί να προκαλέσουν φουσκωμένη ή πρησμένη κοιλιά. Ο γιατρός σας θα είναι σε θέση να διαγνώσει την αιτία και να συνταγογραφήσει τον σωστό τύπο θεραπευτικού σχεδίου.