Τι είναι οι συμπιέσεις στήθους και πώς τις κάνετε;

Τι είναι οι συμπιέσεις του μαστού;

Η συμπίεση του μαστού είναι όταν ασκείτε πίεση στο εξωτερικό του στήθους σας για να συνεχίσετε τη ροή του γάλακτος.

Αυτό είναι ιδιαίτερα χρήσιμο όταν το μωρό σας πιπιλάει μόνο το στήθος και όχι στην πραγματικότητα πίνω γάλα. (Θα ξέρετε ότι συμβαίνει αυτό, γιατί δεν θα πέσει το πιγούνι τους και δεν θα ακούσετε τον γλυκό ήχο των χελιδονιών!)

Οι συμπιέσεις στήθους διεγείρουν χειροκίνητα το αντανακλαστικό εξώθησης γάλακτος και μπορούν να βοηθήσουν το μωρό σας να βγάλει περισσότερο γάλα από το στήθος κατά τη διάρκεια της τροφοδοσίας. Μπορούν επίσης να αυξήσουν την ταχύτητα της ροής του γάλακτος για να κρατήσουν το μωρό σας ξύπνιο στο στήθος.

Πότε είναι χρήσιμες οι συμπιέσεις του μαστού;

Οι συμπιέσεις του μαστού μπορεί να είναι χρήσιμες για:

• μωρά που δεν παίρνουν γρήγορα βάρος, καθώς οι συμπιέσεις του μαστού μπορούν να βοηθήσουν στη μεταφορά περισσότερου γάλακτος

• ιδιότροπα μωρά, που μπορεί να είναι αναστατωμένα που το γάλα δεν έρχεται όσο γρήγορα θα ήθελαν

• μωρά που χρειάζονται συχνό ή πολύωρο τάισμα

• πονάνε οι θηλές λόγω του χρόνου που το μωρό σας τις πιπιλάει κατά τη διάρκεια του ταΐσματος

• επαναλαμβανόμενους φραγμένους πόρους ή μαστίτιδα, καθώς μια κοινή αιτία αυτών των καταστάσεων είναι ότι το γάλα δεν εκφράζεται πλήρως και παραμένει στο στήθος για πολύ καιρό
• μωρά που αποκοιμιούνται γρήγορα και πιπιλίζουν χωρίς να πίνουν
• μωρά που πιπιλίζουν για να ηρεμήσουν αντί να πιουν περισσότερο γάλα

Πώς να κάνετε συμπιέσεις στήθους

Μέχρι τώρα ίσως αναρωτιέστε, πώς κάνετε σωστά τις συμπιέσεις του μαστού; Αυτά είναι τα καλά νέα: Η διαδικασία είναι μάλλον πιο απλή από ό,τι νομίζετε!

1. Βρείτε ένα άνετο μέρος και θέση για να θηλάσετε. Βεβαιωθείτε ότι έχετε διαθέσιμα σε κοντινή απόσταση τυχόν προμήθειες (π.χ. κρέμα θηλής, πάνες, μπουκάλι νερού, αντλία) που μπορεί να χρειαστείτε.
2. Βοηθήστε το μωρό σας να μανδαλώσει σωστά και ελέγξτε ξανά το μάνταλο. Κρατήστε το μωρό με το ένα χέρι.
3. Στηρίξτε το στήθος σας με το άλλο χέρι. Περικυκλώστε το έτσι ώστε ο αντίχειρας να βρίσκεται στη μία πλευρά του στήθους και τα άλλα δάχτυλα στην άλλη πλευρά κοντά στο στήθος. (Τα δάχτυλά σας πρέπει να βρίσκονται κοντά στο τοίχωμα του θώρακα και όχι στη θηλή.)
4. Παρακολουθήστε το μωρό καθώς τρέφεται και παρατηρήστε για να βεβαιωθείτε ότι το σαγόνι τους πέφτει, υποδεικνύοντας ότι καταπίνουν γάλα.
5. Όταν το μωρό δεν πίνει πλέον με ορθάνοιχτο στόμα-παύση-κλείσιμο στόματος πιπιλίσματος, συμπιέστε το στήθος σας για αύξηση της εξωτερικής πίεσης. Δεν χρειάζεται να κυλήσετε τα δάχτυλά σας κάτω από το στήθος προς το μωρό. Απλώς πιέστε και κρατήστε το. Προσπαθήστε να αποφύγετε το σφίξιμο τόσο δυνατά ώστε η άλωα να αλλάξει σχήμα μέσα στο στόμα του μωρού ή να σας βλάψει η συμπίεση. Ας ελπίσουμε ότι θα πρέπει να παρατηρήσετε ότι το μωρό αρχίζει να πίνει ξανά.
6. Συνεχίστε να κρατάτε τη συμπίεση του μαστού μέχρι το μωρό να σταματήσει να πίνει. Απελευθερώστε τη συμπίεση σε αυτό το σημείο.
7. Εάν το μωρό δεν συνεχίσει να πίνει, δοκιμάστε ξανά τις συμπιέσεις του μαστού, περιστρέφοντας το χέρι σας γύρω από το στήθος. Θα πρέπει να δοκιμάσετε τουλάχιστον 2 ή 3 διαφορετικές θέσεις των χεριών γύρω από το στήθος.
8. Συνεχίστε να το κάνετε αυτό στο ένα στήθος μέχρι το μωρό να μην πιπιλάει πλέον, ακόμη και με συμπιέσεις στήθους. Μπορεί να είναι καλή ιδέα να αφήσετε το μωρό στο στήθος λίγο περισσότερο αφού φτάσει αυτό το σημείο, σε περίπτωση που εμφανίσετε άλλη παλινδρόμηση που προκαλεί το μωρό να αρχίσει να καταπίνει ξανά μόνο του. Ωστόσο, εάν το μωρό δεν αρχίσει να πίνει ξανά αρκετά γρήγορα, θα θελήσετε να το αφαιρέσετε από το στήθος για να αποτρέψετε τον περιττό πόνο στη θηλή.
9. Προσφέρετε στο μωρό το άλλο στήθος και επαναλάβετε την ίδια διαδικασία συμπίεσης του μαστού.

Μπορεί να θέλετε να συνεχίσετε την εναλλαγή μεταξύ των μαστών ακολουθώντας την ίδια διαδικασία κάθε φορά εάν:

• οι θηλές σας δεν πονάνε
• το μωρό σας έχει ενδιαφέρον
• έχετε περισσότερο γάλα που θέλετε να βγάλετε

Άλλες σκέψεις που πρέπει να έχετε κατά νου

Ακολουθούν ορισμένες πρόσθετες συμβουλές και κόλπα που μπορεί να βοηθήσουν:

• Ιδανικά θα πρέπει να ξεκινήσετε τις συμπιέσεις του μαστού όταν το μωρό σας έχει σταματήσει να πίνει πολύ, αλλά είναι ακόμα ξύπνιο.
• Πολλά μωρά χρειάζονται λίγο για να αρχίσουν να πιπιλίζουν ξανά αφού απελευθερώσετε τη συμπίεση. Αυτό είναι φυσιολογικό, και αφού περάσει αρκετός χρόνος για να αρχίσει να ρέει ξανά το γάλα, μπορεί να επιστρέψουν στο πιπίλισμα!
• Οι συμπιέσεις στήθους μπορεί να είναι ιδιαίτερα ωφέλιμες τις πρώτες μέρες καθώς προσπαθείτε να βοηθήσετε το μωρό να βγάλει κάθε κομμάτι πρωτόγαλα (υγρό χρυσό!) από το στήθος σας.
• Η συμπίεση του στήθους μπορεί να μην είναι απαραίτητη εάν όλα πάνε καλά ή εάν έχετε απογοητευτεί πολύ γρήγορα. Θα θελήσετε να πάρετε τα σημάδια σας από το μωρό. (Εάν όλα πάνε καλά, μπορείτε απλώς να αφήσετε το μωρό να τελειώσει το τάισμα από την πρώτη πλευρά και μετά να προσφέρετε το δεύτερο στήθος χωρίς συμπιέσεις.)
• Θυμηθείτε: Ένα μωρό παίρνει περισσότερο γάλα όταν είναι καλά κολλημένο. Εκτός από τη χρήση συμπιέσεων στήθους, είναι σημαντικό να ελέγχετε το μάνδαλο του μωρού. (Πέρα από τα οφέλη της παραγωγής γάλακτος, αυτό θα βοηθήσει επίσης να αποτρέψετε τον τραυματισμό της θηλής και του μαστού σας.)
• Τις πρώτες εβδομάδες της ζωής τους, τα μωρά μπορεί να αποκοιμηθούν στο στήθος όταν υπάρχει αργή ροή γάλακτος και όχι απαραίτητα όταν είναι χορτασμένα. Τα μωρά μπορεί επίσης να επιλέξουν να απομακρυνθούν από το στήθος όταν το γάλα δεν έρχεται τόσο γρήγορα. Οι συμπιέσεις του μαστού μπορούν να βοηθήσουν σε αυτό.

Η κατώτατη γραμμή

Είτε προσπαθείτε να στραγγίσετε το στήθος σας είτε απλώς να κάνετε το μικρό σας να ενδιαφέρεται για λίγο περισσότερο γάλα, οι συμπιέσεις του μαστού μπορεί να είναι χρήσιμες. Εάν αισθάνεστε άγχος για να δοκιμάσετε κάτι νέο, δεν υπάρχει λόγος να φοβάστε. Οι συμπιέσεις του μαστού δεν πρέπει να είναι επώδυνες.

Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με το θηλασμό του μωρού σας και χρειάζεστε επιπλέον συμβουλές ή υποστήριξη, μπορεί να θέλετε να δείτε εάν υπάρχουν τοπικές ομάδες υποστήριξης γαλουχίας στη διάθεσή σας. (Πολλοί λειτουργούν δωρεάν, προσφέρουν τηλεφωνικές γραμμές θηλασμού ή συναντώνται διαδικτυακά.)

Μπορεί επίσης να θέλετε να απευθυνθείτε σε έναν σύμβουλο γαλουχίας ή με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης του παιδιού σας.