Τι είναι η ταραγμένη κατάθλιψη;

Συμπτώματα ταραγμένης κατάθλιψης

Η ταραγμένη κατάθλιψη μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα όπως αϋπνία και αίσθημα κενού. Μπορεί επίσης να αισθάνεστε έντονα ταραγμένοι. Και μπορεί να έχετε ένα δυνατό, άβολο συναίσθημα που φαίνεται αναπόφευκτο.

Συνεχίστε να διαβάζετε: Τι είναι η μείζονα καταθλιπτική διαταραχή; »

Τα συμπτώματα της ταραγμένης κατάθλιψης περιλαμβάνουν:

• ακραίος εκνευρισμός, όπως το να τσακώνεσαι με φίλους και την οικογένεια ή να εκνευρίζεσαι για μικρά πράγματα
• θυμός
• ανακίνηση
• ταραχή
• συγκλονιστικές σκέψεις και αδιάκοπη συζήτηση
• ανησυχία
• βηματοδότηση
• σφίξιμο των χεριών
• το να τρωω τα νύχια μου
• ξεσπάσματα παραπόνων ή φωνών
• τραβώντας ρούχα ή μαλλιά
• μαζεύοντας στο δέρμα

Μερικά άτομα με μείζονα καταθλιπτική διαταραχή θα βιώσουν διέγερση. Αλλά η διέγερση είναι πιο έντονη και επίμονη σε άτομα με ταραγμένη κατάθλιψη. Αυτή η κατάσταση μπορεί να οδηγήσει σε αντικρουόμενα συναισθήματα έντονης ανησυχίας και κατάθλιψης. Οι άνθρωποι μπορεί επίσης να βιώσουν αισθήματα ταραχής ή ευερεθιστότητας μαζί με θλίψη ή κενό.

Τα άτομα με ταραγμένη κατάθλιψη μπορεί να είναι πιο πιθανό να διατρέχουν κίνδυνο αυτοτραυματισμού και αυτοκτονικών σκέψεων και απόπειρων.

Πρόληψη της αυτοκτονίας

Εάν πιστεύετε ότι κάποιος διατρέχει άμεσο κίνδυνο να αυτοτραυματιστεί ή να πληγώσει άλλο άτομο:

• Καλέστε το 911 ή τον αριθμό έκτακτης ανάγκης της περιοχής σας.
• Μείνετε με το άτομο μέχρι να φτάσει βοήθεια.
• Αφαιρέστε τυχόν όπλα, μαχαίρια, φάρμακα ή άλλα πράγματα που μπορεί να προκαλέσουν βλάβη.
• Ακούστε, αλλά μην κρίνετε, μην μαλώνετε, μην απειλείτε ή φωνάζετε.

Εάν νομίζετε ότι κάποιος σκέφτεται να αυτοκτονήσει, ζητήστε βοήθεια από μια τηλεφωνική γραμμή πρόληψης κρίσης ή αυτοκτονίας. Δοκιμάστε το National Suicide Prevention Lifeline στο 800-273-8255.

Πηγές: National Suicide Prevention Lifeline και Διοίκηση Υπηρεσιών Κατάχρησης Ουσιών και Ψυχικής Υγείας

Αιτίες και ερεθίσματα της ταραγμένης κατάθλιψης

Οι συνήθεις αιτίες ή αιτίες της ταραγμένης κατάθλιψης περιλαμβάνουν:

• τραυματικά γεγονότα
• μακροχρόνιο στρες
• ορμονικές ανισορροπίες
• υποθυρεοειδισμός
• διπολική διαταραχή
• αγχώδεις διαταραχές

Σε ορισμένες περιπτώσεις, τα φάρμακα για την κατάθλιψη μπορεί να προκαλέσουν ταραγμένη κατάθλιψη. Η διέγερση ή η διέγερση μπορεί να είναι παρενέργειες της φαρμακευτικής αγωγής. Ενημερώστε αμέσως το γιατρό σας εάν εμφανίσετε αυξημένο άγχος ή ευερεθιστότητα μετά την έναρξη μιας νέας φαρμακευτικής αγωγής για την κατάθλιψη. Ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε άλλο φάρμακο.

Πώς γίνεται η διάγνωση της ταραγμένης κατάθλιψης

Ένας ψυχίατρος μπορεί να διαγνώσει ταραγμένη κατάθλιψη. Θα το κάνουν μέσω ομιλίας και παρατηρώντας τους τρόπους και τη διάθεσή σας. Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να ζητήσει μια εξέταση αίματος για να αποκλείσει άλλες πιθανές αιτίες ευερεθιστότητας, όπως ανεπάρκειες βιταμινών ή ορμονικές ανισορροπίες.

Ο γιατρός σας θα αποκλείσει επίσης άλλους τύπους κατάθλιψης και διπολικής διαταραχής. Η διπολική διαταραχή συχνά χαρακτηρίζεται από εναλλαγές της διάθεσης και μερικές φορές ευερεθιστότητα.

Σύμφωνα με το Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-V), η διάγνωση της ταραγμένης κατάθλιψης βασίζεται στα ακόλουθα:

• Έχετε βιώσει τουλάχιστον ένα μείζον καταθλιπτικό επεισόδιο.
• Έχετε τουλάχιστον δύο από τα ακόλουθα συμπτώματα:
  • ψυχοκινητική διέγερση ή σωματικά συμπτώματα διέγερσης και ανησυχίας
  • αγωνιστικές ή πολυσύχναστες σκέψεις
  • ψυχική διέγερση ή έντονη εσωτερική ένταση

Ο γιατρός σας μπορεί να σας διαγνώσει πρώτα με κατάθλιψη και αργότερα με ταραγμένη κατάθλιψη.

Θεραπεία ταραγμένης κατάθλιψης

Η ταραγμένη κατάθλιψη αντιμετωπίζεται συχνά με έναν συνδυασμό θεραπειών που μπορεί να περιλαμβάνουν:

• φάρμακα
• θεραπεία

• ηλεκτροσπασμοθεραπεία, σε ακραίες περιπτώσεις

Φάρμακα

Τα φάρμακα μπορούν να βοηθήσουν στη σταθεροποίηση της διάθεσής σας. Ο θεραπευτής σας μπορεί να συνταγογραφήσει ένα ή περισσότερα από τα ακόλουθα:

• αντικαταθλιπτικά
• αντιαγχολυτικά φάρμακα
• σταθεροποιητές διάθεσης

Σε πολλές περιπτώσεις, η εύρεση του σωστού φαρμάκου, δοσολογίας ή συνδυασμού φαρμάκων θα χρειαστεί κάποιο χρόνο.

Τα φάρμακα πρέπει να χρησιμοποιούνται προσεκτικά σε περιπτώσεις ταραγμένης κατάθλιψης. Μπορεί να έχουν το αντίθετο αποτέλεσμα σε άτομα με ταραγμένη κατάθλιψη από ότι σε άτομα με τυπική κατάθλιψη.

Θεραπεία

Η ψυχοθεραπεία είναι ένα ουσιαστικό μέρος της θεραπείας κάθε είδους διαταραχής της διάθεσης. Ο θεραπευτής σας μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε τους πυροδοτητές σας. Θα σας βοηθήσουν επίσης να αναπτύξετε μηχανισμούς και συνήθειες αντιμετώπισης που θα σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε τα συμπτώματά σας.

Η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT) χρησιμοποιείται συχνά για την ταραγμένη κατάθλιψη. Στη CBT, ο θεραπευτής σας θα σας ζητήσει να μιλήσετε για τα προβλήματα και τα συναισθήματά σας. Και θα συνεργαστείτε για να αλλάξετε σκέψεις και συμπεριφορές.

Εάν χρειάζεται, ο θεραπευτής σας μπορεί να χρησιμοποιήσει τεχνικές αποκλιμάκωσης, όπως:

• μιλώντας με αργή, απαλή φωνή
• δίνοντάς σου χώρο
• προσφέροντάς σας ένα ήσυχο μέρος για να ηρεμήσετε

Σε πολλές περιπτώσεις, ο συνδυασμός θεραπείας και φαρμάκων είναι η πιο αποτελεσματική θεραπεία για την ταραγμένη κατάθλιψη.

Συνεχίστε να διαβάζετε: Οι καλύτερες επιλογές διαδικτυακής θεραπείας »

Προοπτικές για ταραγμένη κατάθλιψη

Η ταραγμένη κατάθλιψη είναι μια σοβαρή μορφή κατάθλιψης. Μπορεί να έχει μεγαλύτερη πιθανότητα αυτοτραυματισμού ή αυτοκτονικών σκέψεων και συμπεριφορών. Είναι σημαντικό να λάβετε θεραπεία όσο το δυνατόν νωρίτερα.

Η σωστή θεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε την ταραγμένη κατάθλιψη. Είναι σημαντικό να διατηρήσετε τη θεραπεία ακόμα και μετά την ανάρρωσή σας από το καταθλιπτικό επεισόδιο. Η σπάνια λήψη φαρμάκων ή η μη διατήρηση της θεραπείας μπορεί να προκαλέσει υποτροπή. Μπορεί επίσης να κάνει το επόμενο επεισόδιο ταραγμένης κατάθλιψης πιο δύσκολο να αντιμετωπιστεί.