Τι είναι η κυτταρίτιδα και πώς μπορείτε να την αντιμετωπίσετε;

Τι προκαλεί την κυτταρίτιδα;

Η κυτταρίτιδα προκαλείται από τη συσσώρευση λίπους κάτω από το δέρμα. Μερικές γυναίκες έχουν μεγαλύτερη προδιάθεση σε αυτό από άλλες. Η ποσότητα της κυτταρίτιδας που έχετε και το πόσο αισθητή είναι μπορεί να βασίζεται στα γονίδιά σας, το ποσοστό σωματικού λίπους και την ηλικία σας. Το πάχος του δέρματός σας επηρεάζει επίσης την εμφάνιση της κυτταρίτιδας. Άτομα όλων των σωματικών τύπων και βάρους μπορεί να εμφανίσουν κυτταρίτιδα.

Η κατανομή του λίπους στις γυναίκες είναι πιο ορατή από ότι στους άνδρες. Οι ίνες κολλαγόνου μεταξύ του δέρματος και των μυών χωρίζουν το υποκείμενο λίπος σε πολλαπλούς θύλακες. Η κυτταρίτιδα μπορεί να γίνει πιο ορατή καθώς μεγαλώνετε και το δέρμα σας γίνεται πιο λεπτό και χάνει την ελαστικότητά του. Αυτό εκθέτει τους κυματισμένους συνδετικούς ιστούς από κάτω.

Η κυτταρίτιδα μπορεί να προκληθεί από:

• ορμόνες
• κακή διατροφή
• έναν ανθυγιεινό τρόπο ζωής
• συσσωρευμένες τοξίνες
• γενεσιολογία
• αύξηση βάρους
• αδράνεια
• εγκυμοσύνη

Λειτουργούν οι τοπικές θεραπείες;

Οι τοπικές θεραπείες μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση της ορατότητας της κυτταρίτιδας, αλλά τα αποτελέσματα μπορεί να μην είναι μακροχρόνια. Θα χρειαστεί να εφαρμόζετε το προϊόν καθημερινά για να διατηρήσετε τα αποτελέσματα. Λέγεται ότι οι κρέμες συσφίγγουν το δέρμα, γεγονός που κάνει το δέρμα να φαίνεται πιο λείο και σφριγηλό. Προσθέτουν επίσης υγρασία, η οποία μπορεί να μειώσει την εμφάνιση της κυτταρίτιδας.

Ωστόσο, οι κρέμες δεν αφαιρούν την κυτταρίτιδα. Αντίθετα, μειώνουν προσωρινά την εμφάνισή του. Τα λιποκύτταρα εξακολουθούν να υπάρχουν κάτω από το δέρμα.

Ένα κοινό συστατικό στις τοπικές κρέμες κατά της κυτταρίτιδας είναι η καφεΐνη. Η καφεΐνη αυξάνει τη ροή του αίματος στην περιοχή και λειτουργεί ως διουρητικό. Αυτό μπορεί να αλλάξει την περιεκτικότητα του λίπους σε νερό, γεγονός που μπορεί να μειώσει την εμφάνιση της κυτταρίτιδας.

Τα προϊόντα που περιέχουν 0,3 τοις εκατό ρετινόλη μπορεί να μειώσουν την εμφάνιση της κυτταρίτιδας παχύνοντας το εξωτερικό στρώμα του δέρματος. Θα πρέπει να χρησιμοποιείτε την κρέμα καθημερινά για έξι μήνες ή περισσότερο για να δείτε αποτελέσματα. Η ρετινόλη μπορεί να προκαλέσει ευαισθησία στο δέρμα, όπως ξηρότητα, ερυθρότητα και ξεφλούδισμα. Μπορεί επίσης να σας κάνει ευαίσθητους στον ήλιο.

Η έρευνα γύρω από τις κρέμες για την κυτταρίτιδα έχει αποδώσει μικτά αποτελέσματα. Μια μελέτη από 2011 διαπίστωσε ότι μια κρέμα κατά της κυτταρίτιδας έδειξε σημαντικές βελτιώσεις όταν συνδυάστηκε με προσωπικές διατροφικές συστάσεις. Η κρέμα πιστεύεται ότι ενισχύει τα οφέλη του διατροφικού ελέγχου στη μείωση της ορατότητας της κυτταρίτιδας.

Υπάρχει μια ποικιλία από μη συνταγογραφούμενες και συνταγογραφούμενες κρέμες διαθέσιμες. Πάντα να κάνετε πρώτα ένα δερματικό έμπλαστρο σε μια μικρή περιοχή. Περιμένετε 24 ώρες για να δείτε εάν έχετε αλλεργικές αντιδράσεις.

Ιατρικές διαδικασίες για τη μείωση της κυτταρίτιδας

Οι ακόλουθες ιατρικές διαδικασίες μπορούν να πραγματοποιηθούν από γιατρό ή δερματολόγο. Ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε ποια θεραπεία είναι η καλύτερη για εσάς.

Κρυολιπόλυση

Η κρυολιπόλυση ή CoolSculpting είναι μια μη επεμβατική διαδικασία που αφαιρεί την κυτταρίτιδα παγώνοντας τα λιπώδη κύτταρα κάτω από το δέρμα. Αυτό προκαλεί τη ρήξη των λιποκυττάρων και το περιεχόμενό τους να απορροφάται από τον οργανισμό. Απαιτούνται αρκετές θεραπείες για να διαλυθεί μια ίντσα λίπους. Μπορεί να χρειαστούν τρεις έως τέσσερις μήνες για να δείτε μια αισθητή μείωση της κυτταρίτιδας.

Υπέρηχος

Το υπερηχογράφημα είναι μια μη επεμβατική διαδικασία που χρησιμοποιεί ηχητικά κύματα για τη στόχευση και την εξάλειψη του λίπους στην κοιλιά και τους μηρούς. Τα αποτελέσματα χρειάζονται δύο ή τρεις μήνες. Συνιστάται να συνδυάσετε το υπερηχογράφημα με άλλη θεραπεία κυτταρίτιδας.

Εσύ μπορεί επίσης να μπορεί να χρησιμοποιεί υπερήχους για να μετρήσει την αποτελεσματικότητα άλλων θεραπειών για την κυτταρίτιδα.

Cellfina

Το Cellfina είναι μια μη χειρουργική επέμβαση. Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, μια βελόνα χρησιμοποιείται για να σπάσει τις σκληρές λωρίδες κάτω από το δέρμα για να απαλλαγούμε από την κυτταρίτιδα στους μηρούς και τους γλουτούς. Τα αποτελέσματα είναι ορατά σε μόλις τρεις ημέρες και μπορεί να διαρκέσουν έως και τρία χρόνια.

Θεραπεία ακουστικών κυμάτων

Αυτή η θεραπεία αναπτύχθηκε για τη μείωση της κυτταρίτιδας. Λειτουργεί με δόνηση του συνδετικού ιστού σε περιοχές του σώματος που είναι επιρρεπείς στην κυτταρίτιδα. Αυτό βοηθά στην τόνωση και την αύξηση της παραγωγής κολλαγόνου, βελτιώνοντας την εμφάνιση, την υφή και την ελαστικότητα του δέρματος.

Απαιτούνται αρκετές θεραπείες για να δείτε αποτελέσματα.

Θεραπείες με λέιζερ και ραδιοσυχνότητες

Αυτές οι ιατρικές θεραπείες χρησιμοποιούν μασάζ ιστών με συνδυασμούς τεχνολογίας ραδιοσυχνοτήτων, υπέρυθρου φωτός και ενέργειας λέιζερ διόδου για τη θεραπεία της κυτταρίτιδας. Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί θερμότητα και αναρρόφηση.

Το Cellulaze είναι ένας τύπος θεραπείας με λέιζερ που σπάει τις σκληρές ζώνες κάτω από το δέρμα που κάνουν αισθητή την κυτταρίτιδα. Μπορεί επίσης να πυκνώσει το δέρμα σας. Οι βελτιώσεις παρατηρούνται μετά από μια σειρά θεραπειών και μπορεί να διαρκέσουν έξι μήνες ή περισσότερο.

Ακριβής απελευθέρωση ιστού με τη βοήθεια κενού

Αυτή η διαδικασία σπάει τις σκληρές ταινίες κάτω από το δέρμα με μια συσκευή που περιέχει μικρές λεπίδες. Οι ταινίες κόβονται, γεγονός που επιτρέπει στον ιστό να κινηθεί προς τα πάνω για να γεμίσει το δέρμα με βαθουλώματα.

Τα αποτελέσματα μπορεί να διαρκέσουν έως και τρία χρόνια.

Καρβοξυθεραπεία

Κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας, ένας τεχνικός εισάγει διοξείδιο του άνθρακα ακριβώς κάτω από το δέρμα. Αυτό πιστεύεται ότι αυξάνει τη ροή του αίματος στην περιοχή, η οποία μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της εμφάνισης της κυτταρίτιδας. Μπορεί να νιώσετε δυσφορία και προσωρινούς μώλωπες.

Μπορεί να δείτε αποτελέσματα μετά 7 έως 10 θεραπείες.

Μικροδερμοαπόξεση

Αυτή η θεραπεία χρησιμοποιεί οξείδιο του αλουμινίου ή κρυστάλλους αλατιού για την απολέπιση του δέρματος. Αυτά τα μικροσκοπικά σωματίδια απολεπίζουν απαλά το γερασμένο δέρμα και διεγείρουν νέα κύτταρα του δέρματος. Θα χρειαστείτε αρκετές θεραπείες.

Εντερμολογία

Το Endermologie είναι μια θεραπεία σπα όπου λαμβάνετε βαθύ μασάζ ενώ το δέρμα σας ανυψώνεται με ένα εργαλείο που μοιάζει με κενό. Θα χρειαστείτε αρκετές συνεδρίες για να δείτε αποτελέσματα, που μπορεί να διαρκέσουν έως και 12 μήνες. Μπορεί να εμφανιστούν κάποιοι μώλωπες.

Σπιτικές θεραπείες για τη μείωση της κυτταρίτιδας

Υπάρχουν αρκετές δημοφιλείς σπιτικές θεραπείες που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της κυτταρίτιδας, αλλά πολλές από αυτές δεν διαθέτουν επιστημονικά στοιχεία. Αυτές οι θεραπείες στο σπίτι μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως μέρος μιας ρουτίνας αυτοεξυπηρέτησης για να συνοδεύονται από βελτιώσεις στον τρόπο ζωής και στις συνήθειες άσκησης.

Ασκηση

Η άσκηση μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε το σωματικό λίπος, γεγονός που κάνει την κυτταρίτιδα λιγότερο αισθητή. Επιλέξτε ένα πρόγραμμα άσκησης που συνδυάζει αερόβια άσκηση και ενδυνάμωση. Αυτό θα σας βοηθήσει να κάψετε σωματικό λίπος και να τονώσετε και να ορίσετε τους μυς σας. Ένα σώμα που είναι πιο μυώδες θα φαίνεται και θα αισθάνεται πιο λείο και σφριγηλό.

Δημιουργήστε μια ρουτίνα άσκησης που εστιάζει στις περιοχές του σώματός σας που είναι επιρρεπείς στην κυτταρίτιδα.

Ξηρό βούρτσισμα

Αυτή η τεχνική λέγεται ότι διεγείρει τη ροή του αίματος και της λέμφου, αφαιρεί τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και διεγείρει την ανάπτυξη νέων κυττάρων. Μπορεί να υποστηρίξει την αποτοξίνωση και να τονώσει το νευρικό σας σύστημα.

Χρησιμοποιήστε μια φυσική φυτική λούφα ή μια βούρτσα σώματος για να λειάνετε απαλά το ξηρό δέρμα για έως και πέντε λεπτά. Μπορείτε να ξεκινήσετε από τα πόδια και να προχωρήσετε προς τα πάνω. Χρησιμοποιήστε μεγάλες κινήσεις υγρών ή κυκλικές κινήσεις. Αυτό γίνεται καλύτερα πριν από το μπάνιο ή το ντους.

Κόκκοι καφέ

Η χρήση κόκκων καφέ ως απολέπισης είναι ένας δημοφιλής τρόπος για να αφαιρέσετε τα νεκρά κύτταρα, να ενθαρρύνετε την ανάπτυξη νέων κυττάρων και να συσφίξετε το δέρμα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κατακάθι καφέ μόνοι τους ή να αναμίξετε με λάδι καρύδας, ελαιόλαδο ή ζάχαρη. Τρίψτε απαλά το υπόλειμμα πάνω από την πληγείσα περιοχή για λίγα λεπτά. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να αφήσετε το μείγμα στο δέρμα σας για 10 λεπτά πριν το ξεπλύνετε.

Το κατακάθι του καφέ μπορεί να μειώσει το κνησμό, να διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος και να προάγει τη ροή της λέμφου. Ωστόσο, δεν υπάρχει καμία επιστημονική έρευνα που να υποστηρίζει αυτούς τους ισχυρισμούς.

μηλόξυδο

Η κατανάλωση μηλόξυδου μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους. Πίνετε μια κουταλιά της σούπας αραιωμένο μηλόξυδο τρεις φορές την ημέρα. Ή χρησιμοποιήστε ένα διάλυμα από ίσα μέρη μηλόξυδο και νερό και εφαρμόστε το στο δέρμα σας.

Αλλαγές τρόπου ζωής

Η διατροφή σας μπορεί να επηρεάσει την κυτταρίτιδα, επομένως είναι σημαντικό να ακολουθείτε μια ισορροπημένη, υγιεινή διατροφή. Μια υγιεινή διατροφή μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος. Μειώστε τα επεξεργασμένα και πλούσια σε ζάχαρη τρόφιμα που μπορούν να οδηγήσουν στη συσσώρευση τοξινών και λίπους στο σώμα και αυξήστε την πρόσληψη φυτικών ινών.

Η αφυδάτωση μπορεί να κάνει την κυτταρίτιδα πιο αισθητή. Το νερό ξεπλένει το σώμα σας και απομακρύνει τις τοξίνες που μπορούν να προκαλέσουν κυτταρίτιδα. Προσέξτε να αυξήσετε την πρόσληψη νερού. Συνιστάται στις γυναίκες να πίνουν τουλάχιστον εννέα φλιτζάνια νερό κάθε μέρα.

Η αποτοξίνωση του σώματός σας μπορεί να βοηθήσει στην ελαχιστοποίηση της κυτταρίτιδας μειώνοντας τις αποθηκευμένες τοξίνες που συμβάλλουν στην κυτταρίτιδα. Προσπαθήστε να εξαλείψετε ή να μειώσετε σημαντικά την ποσότητα των τοξινών που βάζετε στο σώμα σας μέσω της διατροφής και του τρόπου ζωής. Αυτό περιλαμβάνει την αποφυγή πραγμάτων όπως το κάπνισμα και το ποτό.

Πάρε μακριά

Εστιάστε πρώτα σε φυσικούς και φθηνούς τρόπους αντιμετώπισης της κυτταρίτιδας. Η τακτική άσκηση και η υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση της συνολικής εμφάνισης της κυτταρίτιδας.

Μιλήστε με τον γιατρό, τον πλαστικό χειρουργό ή τον δερματολόγο σας για το επιθυμητό αποτέλεσμα και τα βήματα που σκοπεύετε να κάνετε. Μπορούν να σας βοηθήσουν να προσδιορίσετε την πιο αποτελεσματική θεραπεία. Το κόστος και οι πιθανές παρενέργειες ή επιπλοκές πρέπει επίσης να ληφθούν υπόψη.