Τα οφέλη ενός Face Roller

Τι κάνει το ρολό για το πρόσωπό σας;

Πιθανότατα έχετε δει ένα face roller στα social media ή ίσως ακόμη και στο σπίτι ενός φίλου.

Το μικρό gadget κατασκευάζεται συνήθως από νεφρίτη ή ροζ χαλαζία. Ορισμένες έχουν δύο μπάλες κυλίνδρων και άλλες μοιάζουν με μικροσκοπικό πλάστη με κυλίνδρους διαφορετικών μεγεθών στερεωμένους και στα δύο άκρα της λαβής.

Ισχυρίζονται επίσης ότι προσφέρουν σημαντικά οφέλη για το δέρμα.

Γιατί, λοιπόν, οι άνθρωποι κάνουν μασάζ στα πρόσωπά τους με έναν κύλινδρο προσώπου; Και είναι αυτή η τάση για να μείνει;

Η απλή πράξη του μασάζ στο πρόσωπό σας με ένα ρολό προσώπου έχει πολλά οφέλη για το δέρμα σας. Μπορεί ακόμη και να μειώσει το άγχος και να απελευθερώσει την ένταση, όπως θα έκανε ένα μασάζ σώματος.

Λειτουργεί το Face Rolling;

Μερικά από τα οφέλη μπορεί ενδεχομένως να είναι πραγματικά. Εδώ είναι τι λέει η επιστήμη για αυτό μέχρι στιγμής, αν και υπάρχουν πολλά που δεν γνωρίζουμε ακόμη:

• Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στο πρόσωπό σας. Η χρήση ενός κυλίνδρου προσώπου μπορεί να τονώσει τη ροή του αίματος στο πρόσωπό σας, κάτι που μπορεί να σας βοηθήσει να κάνετε το δέρμα σας να φαίνεται πιο φωτεινό.
• Μειώνει το πρήξιμο. Το κύλιση μπορεί επίσης να μειώσει το πρήξιμο (όπως οι σακούλες κάτω από τα μάτια) διεγείροντας τη λεμφική παροχέτευση. Μερικές μελέτες έχουν γενικά συνδέσει αυτό το είδος μασάζ με τη μείωση του οιδήματος. Αλλά χρειάζεται περισσότερη έρευνα για να γίνει η σύνδεση μεταξύ των κυλίνδρων προσώπου και τυχόν βελτιώσεων στο πρήξιμο στο πρόσωπό σας.
• Το μασάζ προσώπου μπορεί να βελτιώσει τη διάθεσή σας. Μια παλαιότερη μελέτη του 2008 έδειξε ότι το μασάζ προσώπου μειώνει το άγχος για μερικούς ανθρώπους.
• Το μασάζ προσώπου μπορεί να βελτιώσει την όψη του δέρματος. ΕΝΑ Μελέτη 2017 Το μασάζ προσώπου έδειξε κάποια αντιγηραντικά αποτελέσματα, ειδικά όταν συνδυάστηκε με μια αντιγηραντική κρέμα. Ωστόσο, δεν έγινε με ρολά προσώπου ειδικά.
• Δροσίζει και καταπραΰνει το δέρμα σας. Εάν αποθηκεύσετε το ρολό σας στο ψυγείο ή χρησιμοποιήσετε μια φυσική κρύα πέτρα όπως ο νεφρίτης, θα δροσίσει το δέρμα σας όταν έρθει σε επαφή. Τα οφέλη από αυτό δεν έχουν ακόμη καθοριστεί, αλλά μερικοί άνθρωποι μπορεί να απολαύσουν την αίσθηση του.
• Διανέμει προϊόν περιποίησης δέρματος. Οι κύλινδροι χρησιμοποιούνται συνήθως με λάδι ή ενυδατική κρέμα για να βοηθήσουν το εργαλείο να γλιστρήσει στο δέρμα σας. Αυτή η διαδικασία μπορεί να παραδώσει το προϊόν πιο βαθιά στο δέρμα σας, αν και καμία έρευνα δεν το αποδεικνύει ακόμη.

Πώς να χρησιμοποιήσετε ένα ρολό προσώπου

Ακολουθήστε αυτά τα βήματα όταν χρησιμοποιείτε ρολό προσώπου:

1. Εφαρμόστε ένα λάδι προσώπου, ορό ή ενυδατική κρέμα που είναι αρκετά γλιστερό. Εάν δεν έχετε λίπανση, το εργαλείο μπορεί να τραβήξει ή να τραβήξει το δέρμα σας, κάτι που μπορεί πραγματικά να συμβάλει στη δημιουργία ρυτίδων.
2. Ξεκινήστε από το λαιμό σας και κυλήστε προς τα πάνω. Για καλύτερα αποτελέσματα, ρολό, όχι μπρος-πίσω.
3. Κυλήστε από τη γραμμή του σαγονιού σας στο αυτί σας και στις δύο πλευρές χρησιμοποιώντας ήπια πίεση. Μπορείτε να συνεχίσετε αυτή την κίνηση σε όλη τη διαδρομή από το σαγόνι σας μέχρι το ζυγωματικό σας.
4. Κυλήστε από το μέτωπό σας προς τα πάνω προς τη γραμμή των μαλλιών σας, μόνο προς την ανοδική κατεύθυνση. Είναι το ίδιο απαλό τράβηγμα που θα χρησιμοποιούσατε αν τραβούσατε το δέρμα σας τεντωμένο και χωρίς ρυτίδες με τα χέρια σας.
5. Τυλίξτε οριζόντια πάνω από τα φρύδια σας, κάτι που μπορεί να σας ανακουφίσει αν έχετε πονοκέφαλο.

Μπορείτε επίσης να κάνετε μασάζ προσώπου ή ασκήσεις προσώπου, που μερικές φορές ονομάζεται «γιόγκα προσώπου», χωρίς ρολό. Μπορείτε να κάνετε στον εαυτό σας μια περιποίηση προσώπου στο σπίτι χωρίς κανένα εργαλείο.

Πόσο συχνά πρέπει να χρησιμοποιείτε ρολό προσώπου;

Οι κύλινδροι προσώπου είναι ασφαλείς για χρήση κάθε μέρα. Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι θα δείτε καλύτερα αποτελέσματα εάν το χρησιμοποιήσετε και μακροπρόθεσμα.

Πόσο καιρό κάνετε ρολό;

Ακόμα κι αν έχετε μόνο λίγα λεπτά, μπορεί να είστε σε θέση να επωφεληθείτε από τα οφέλη που καταπολεμούν το άγχος και τα δυνητικά αποφλεγμονώδη οφέλη.

Μια μελέτη του 2018 έδειξε ότι η χρήση ενός κυλίνδρου μασάζ προσώπου για μόλις 5 λεπτά μπορεί να αυξήσει τη ροή του αίματος στα μάγουλά σας. Η χρήση του κυλίνδρου για 10 λεπτά θα πρέπει να είναι αρκετή. Να σταματάτε πάντα αν αρχίσει να πονάει. Όπως με οτιδήποτε σχετίζεται με το δέρμα σας, το κλειδί είναι να είστε ήπιοι.

Μύθοι για το μασάζ με ρολό προσώπου

Υπάρχουν πολλοί μεγάλοι ισχυρισμοί σχετικά με τους κυλίνδρους προσώπου, αλλά δεν υπάρχουν ακόμη πολλά στοιχεία που να δείχνουν ότι κάνουν πολλά.

Ας συζητήσουμε μερικούς μύθους για τους κυλίνδρους προσώπου.

• Η χρήση ενός κυλίνδρου μπορεί να αδυνατίσει το πρόσωπό σας: Λάθος. Ο μόνος τρόπος για να χάσετε πραγματικά βάρος από οποιοδήποτε μέρος του σώματός σας, συμπεριλαμβανομένου του προσώπου σας, είναι μέσω της διατροφής και της άσκησης. Ωστόσο, η δυνατότητα αποφύσησης του κυλίνδρου προσώπου μπορεί να κάνει το πρόσωπό σας να φαίνεται πιο αδύνατο προσωρινά.
• Ένας κύλινδρος προσώπου μπορεί να θεραπεύσει μια πάθηση: Ψευδής. Αν και υπάρχουν ισχυρισμοί ότι οι κρύσταλλοι ή άλλα υλικά μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία ασθενειών, δεν υπάρχουν στοιχεία.
• Οι κύλινδροι προσώπου μπορεί να έχουν μόνιμα αποτελέσματα: Λάθος. Αν και μπορεί να δείτε κάποια βελτίωση σε ορισμένα στοιχεία του δέρματός σας, οι αλλαγές πιθανότατα δεν θα είναι μόνιμες. Η συνεπής χρήση είναι ίσως το καλύτερο στοίχημά σας για να δείτε οφέλη με την πάροδο του χρόνου.

Τύποι κυλίνδρων προσώπου

Υπάρχουν πολλοί τύποι ρολών προσώπου στην αγορά, οπότε ίσως θέλετε να μάθετε από πού να ξεκινήσετε.

Ο νεφρίτης είναι μια από τις πιο κοινές πέτρες που θα βρείτε στους κυλίνδρους.

Θα βρείτε επίσης ρολά προσώπου από:

• ροζ χαλαζίας
• αμέθυστος
• οψιάνος
• μέταλλο

Ο νεφρίτης και το μέταλλο είναι φυσικά κρύα υλικά και δεν χρειάζεται να φυλάσσονται στο ψυγείο για να δώσουν μια αίσθηση δροσιάς στο δέρμα σας.

Ο ροζ χαλαζίας μπορεί να διατηρήσει τη θερμοκρασία του (ζεστό ή κρύο) για μεγάλο χρονικό διάστημα. Έτσι, αν θέλετε έναν πιο κρύο κύλινδρο και σκοπεύετε να τον χρησιμοποιήσετε για περισσότερο από ένα λεπτό, η καλύτερη επιλογή σας είναι ο χαλαζίας που έχει ψυχθεί στο ψυγείο.

Ο νεφρίτης είναι πιο μαλακή πέτρα από τον ροζ χαλαζία, επομένως ένας κύλινδρος χαλαζία μπορεί να διαρκέσει περισσότερο και να μην σπάσει τόσο εύκολα αν πέσει.

Ο νεφρίτης μπορεί επίσης να μην είναι τόσο λείος όσο μερικές από τις άλλες πέτρες, αλλά αυτή η πρόσθετη τριβή μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμη για το περίγραμμα.

Παραδοσιακά, ο αμέθυστος λέγεται ότι βοηθά στον καθαρισμό του δέρματός σας και μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία της ακμής. Ωστόσο, απαιτείται έρευνα για να υποστηρίξει αυτόν τον ισχυρισμό.

Πώς μπορείτε να εντοπίσετε έναν ψεύτικο κύλινδρο νεφρίτη;

Υπάρχουν δύο τύποι γνήσιου νεφρίτη:

• νεφρίτης
• jadeite

Οι περισσότεροι κύλινδροι είναι κατασκευασμένοι από νεφρίτη νεφρίτη, καθώς είναι λιγότερο πολύτιμος λίθος σε σύγκριση με τον νεφρίτη. Αυτό το χαρακτηριστικό το καθιστά λιγότερο ακριβό.

Ωστόσο, ορισμένοι κύλινδροι που πωλούνται ως νεφρίτης δεν είναι καθόλου νεφρίτης. Μπορεί να είναι κατασκευασμένα από άλλη πέτρα που έχει βαφτεί χημικά ή έχει υποστεί επεξεργασία με πολυμερή για να δείχνει γυαλιστερή. Είναι καλύτερα να κρατάτε αυτά τα υλικά μακριά από το πρόσωπό σας.

Ακολουθούν μερικοί τρόποι για να ελέγξετε εάν ο κύλινδρος νεφρίτη σας είναι αληθινός:

• Κουνήστε ένα κομμάτι νεφρίτη που ξέρετε ότι είναι αληθινό στον κύλινδρο. Αν ακούγεται επίπεδο σαν πλαστικό, μάλλον είναι ψεύτικο.
• Αγγίξτε τον κύλινδρο νεφρίτη σας. Είναι ένας από τους απλούστερους και ευκολότερους τρόπους ελέγχου. Ο πραγματικός νεφρίτης θα είναι δροσερός στην αφή.
• Εξετάστε προσεκτικά τον κύλινδρο. Δεν πρέπει να έχει φυσαλίδες αέρα, αλλά θα πρέπει να έχει μαρμάρωμα ή κάποιες ανωμαλίες στην επιφάνεια.
• Ξύστε ελαφρά την επιφάνεια του κυλίνδρου με το νύχι σας ή την άκρη μιας καρφίτσας. Ο πραγματικός νεφρίτης δεν θα έχει σημάδια πάνω του.

Πώς να καθαρίσετε το ρολό προσώπου σας

• Σκουπίστε τυχόν υπερβολικό λάδι ή προϊόν με ένα μαλακό, καθαρό πανί. Είναι καλή ιδέα να το σκουπίζετε μετά από κάθε χρήση.
• Χρησιμοποιήστε ένα απαλό πλύσιμο προσώπου ή σαπούνι για να σκοτώσετε τα βακτήρια. Φροντίστε να ξεπλύνετε καλά με νερό σε θερμοκρασία δωματίου.
• Αποφύγετε να βάζετε πολύ ζεστό νερό στον κύλινδρο προσώπου σας ή να το μουλιάζετε σε νερό.
• Τοποθετήστε το ρολό οριζόντια σε ένα καθαρό πανί για να στεγνώσει.

Η χρήση ενός ρολού προσώπου για μασάζ στο πρόσωπό σας μπορεί να είναι χαλαρωτική και μπορεί να έχει κάποια πιθανά οφέλη για το δέρμα σας.

Το απαλό ρολό ή μασάζ του ευαίσθητου δέρματος στο πρόσωπο, το λαιμό και την κλείδα σας μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της ροής του αίματος και στη μείωση του στρες.

Υπάρχουν πολλοί τύποι κυλίνδρων προσώπου για να διαλέξετε και όλοι τους μπορεί να είναι ωφέλιμοι. Απλώς φροντίστε να γνωρίζετε τα σημάδια μιας ψεύτικης πέτρας και να καθαρίζετε τακτικά τον κύλινδρο σας.

Λειτουργεί πραγματικά το dermarolling;