Συγχαρητήρια που είστε περίεργοι να κάνετε υπέροχο σεξ μετά τα 50! Η σεξουαλική σας ζωή δεν τελειώνει με την εμμηνόπαυση. Τώρα είναι μια εξαιρετική στιγμή για να συνεχίσετε να μαθαίνετε, να εξερευνάτε και να σκέφτεστε το μέλλον. Αυτό που λειτουργεί για εσάς τώρα, ή αυτό που λειτούργησε στο παρελθόν, μπορεί να μην σας ικανοποιήσει αργότερα.
Η αλλαγή είναι φυσιολογική. Καθώς αναπτύσσουμε, το ίδιο κάνουν και οι σεξουαλικές μας επιθυμίες. Το κλειδί για ένα υπέροχο σεξ μετά τα 50 είναι να γνωρίζετε αρκετά καλά το σώμα σας και τις αλλαγές του, ώστε να μπορείτε να κατανοήσετε τις σεξουαλικές σας ανάγκες.
Εκπαίδευση
Φροντίστε να λαμβάνετε τις πληροφορίες σας από αξιόπιστες, θετικές για το σεξ πηγές.
Μόλις κατανοήσετε το σώμα σας και τι σας δίνει ευχαρίστηση, μπορείτε να ξεκινήσετε την εξερεύνηση. Για παράδειγμα, όταν γνωρίζετε για την εσωτερική σας κλειτορίδα, μπορείτε να μάθετε πώς να παρέχετε στον εαυτό σας τη διέγερση και τον χρόνο που χρειάζεται για να στήσει.
Αυτό μπορεί να διαρκέσει έως και 40 λεπτά για ορισμένες γυναίκες (δεν είναι δυνατό να το πιάσετε με το χέρι ή το στόμα). Αλλά μόλις έχετε μια στύση (η οποία είναι εσωτερική), θα έχετε τη δυνατότητα να βιώσετε έναν νέο κόσμο ευχαρίστησης και οργασμού.
Μερικές εξαιρετικές γυναίκες για να αναζητήσετε στην αναζήτησή σας είναι η Betty Dodson, η Tristan Taormino και η Christiane Northrup.
Αυνανισμός (αγάπη του εαυτού)
Η αγάπη για τον εαυτό είναι μια στάση απέναντι σε εμάς και το σώμα μας. Είναι ένα μέρος της σεξουαλικότητας μας που πολλοί από εμάς πρέπει να καλλιεργήσουμε.
Κόψτε ταχύτητα. Το να δίνεις στον εαυτό σου αρκετό χρόνο για να νιώσεις αισθησιακό είναι πρωταρχικής σημασίας. Αγγίξτε τον εαυτό σας με αγάπη και περιέργεια. Αυτό θα σας βοηθήσει να ανακαλύψετε νέες ερωτογενείς ζώνες. Θα σας βοηθήσει επίσης να μάθετε τον κύκλο διέγερσής σας και τι σας ενεργοποιεί. Αυτή είναι μια εξαιρετική στιγμή για να αποκτήσετε ένα καλό, ασφαλές για το σώμα παιχνίδι (μου αρέσει το LELO και το Tantus).
Λάδωμα
Το Lube είναι ο καλύτερος φίλος σας μετά την εμμηνόπαυση, επειδή υπάρχει μια φυσική πτώση των οιστρογόνων, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε ξηρότητα. Ο πόνος και η ενόχληση λόγω ξηρότητας είναι το μεγαλύτερο παράπονο από τις μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες. Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, η ξηρότητα μπορεί να προκαλέσει ατροφία και ακόμη και σύντηξη των τοιχωμάτων του κόλπου. Είναι σημαντικό να διασφαλίσετε ότι ο κόλπος σας παραμένει ενυδατωμένος.
Μερικές γυναίκες θα χρειαστούν μόνο ένα καλό, φυσικό λιπαντικό κατά τη διάρκεια του σεξουαλικού παιχνιδιού. Άλλοι μπορεί να χρειαστεί να εφαρμόζουν μια κολπική ενυδατική κρέμα εσωτερικά (όχι για σεξουαλικό παιχνίδι) κάθε μέρα. Ή, ορισμένες γυναίκες θα χρειαστεί να χρησιμοποιήσουν τοπικά οιστρογόνα για να βοηθήσουν στην αποκατάσταση και διατήρηση του δέρματός τους.
Επικοινωνία
Μόλις αγαπήσετε και κατανοήσετε τον εαυτό σας και μάθετε για τη λίπανση, ήρθε η ώρα να πείτε στον σύντροφό σας τι έχετε μάθει. Εξηγήστε ότι έχετε αλλάξει και πείτε τους ότι θα θέλατε να τους δείξετε τι λειτουργεί για εσάς τώρα. Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ξεκινήσετε τη συζήτηση.
Μπορεί να θέλετε να μοιραστείτε μερικά από τα άρθρα που έχετε διαβάσει μαζί τους, ώστε να γνωρίζουν ότι η νέα σας προτίμηση δεν αποτελεί κριτική εναντίον τους. Ξεκινήστε τη συζήτηση έξω από την κρεβατοκάμαρα όπου κανείς δεν είναι γυμνός και ευάλωτος. Μπορεί να έχει αλλάξει και ο σύντροφός σου! Μπορείτε να εκπαιδεύσετε ο ένας τον άλλον. Κρατήστε τις συνομιλίες αγαπημένες και σύντομες, αλλά εκφράστε τα συναισθήματά σας.
Καθώς μεγαλώνουμε, είναι φυσικό να αλλάζουμε — σωματικά και διαφορετικά. Μετά την εμμηνόπαυση, οι σεξουαλικές σας επιθυμίες μπορούν επίσης να αλλάξουν. Είναι σημαντικό να κατανοήσετε το σώμα σας για να ξέρετε τι σας ευχαριστεί. Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι το αποτέλεσμα ελπίζουμε να είναι υπέροχο σεξ!
Η Έμιλυ είναι η μόνη κλινική σεξολόγος της Ιρλανδίας και διατηρεί ένα ακμάζον ιδιωτικό ιατρείο στο Δουβλίνο. Η αποστολή της είναι να ενθαρρύνει μια πιο σεξουαλική, ώριμη και μορφωμένη συζήτηση για κάθε σεξουαλικότητα. Εκπαιδεύει άλλους επαγγελματίες, διδάσκει και διοργανώνει εργαστήρια και σεμινάρια για να βοηθήσει τους ανθρώπους να αισθάνονται άνετα και να ενδυναμώνονται σεξουαλικά. Επισκεφτείτε τον ιστότοπό της ή βρείτε την Κελάδημα ή Facebook.
Discussion about this post