Τα εκπληκτικά οφέλη της εγκυμοσύνης σε μια πανδημία

Δεν χρειάστηκε να κρύψω την κοιλιά μου

Ξέρεις τι ήταν πραγματικά ωραίο; Μπορώ να αφήσω το (ταχέως) αναπτυσσόμενο πρώτο μου τρίμηνο να βγει στον κόσμο (εντάξει, είναι απλώς το σπίτι μου) χωρίς να νιώσω την ανάγκη να το στριμώξω στο Spanx ή να το κρύψω κάτω από κολακευτικά πουλόβερ μέχρι να είμαι έτοιμος να πω στον κόσμο για το μωρό στο δρόμο.

Σε αντίθεση με την πρώτη μου εγκυμοσύνη, όλο το πρώτο τρίμηνο μπόρεσα να φοράω ρούχα που ήταν πραγματικά άνετα για το αναπτυσσόμενο σώμα μου και να μην ανησυχώ ότι οι άνθρωποι θα άρχιζαν να βάζουν μυστικά στοιχήματα για το αν περίμενα ή απλώς έτρωγα πολύ πίτσα.

Κανείς δεν μπορεί να μαντέψει τη συμπεριφορά μου

Ξέρετε τι είναι επίσης γενικά ενοχλητικό στον χώρο εργασίας και στο πρώτο τρίμηνο; Πρέπει να βρίσκετε διαρκώς δικαιολογίες για το γιατί δεν φρυγανίζετε την προαγωγή ενός συναδέλφου σας ή δεν παίρνετε το σούσι όταν σας προσκαλούν σε πάρτι και εκδηλώσεις.

Εννοώ, δεν Το να πίνετε το αγαπημένο σας κρασί ή να πάτε για το δεύτερο φλιτζάνι του καφέ που θα θέλατε πραγματικά να πιείτε είναι ένας αγώνας εγκυμοσύνης από μόνος του, τουλάχιστον στη ζωή του COVID-19. Δεν χρειάζεται να περιτριγυρίζομαι από πειρασμούς (και να αναγκάζομαι να λέω ψέματα) κάθε φορά που βρίσκομαι κοντά σε φίλους ή συναδέλφους για να κρατήσω την εγκυμοσύνη μου κρυφή.

Θα μπορούσα να κάνω εμετό στο σπίτι μου (ευχαριστώ πολύ)

Ω, πρωινή αδιαθεσία… Αυτό που είναι μια αρκετά άβολη εμπειρία γίνεται ακόμα πιο απογοητευτικό όταν συμβαίνει στο γραφείο σας στο θάλαμο.

Μπορείς να προσποιηθείς «τροφική δηλητηρίαση» τόσες πολλές φορές, οπότε ήταν ωραίο να μπορώ να κάνω παρέα κοντά στον δικό μου πορσελάνινο θρόνο μέχρι να περάσουν τα συμπτώματα.

Ο ύπνος και ο μεσημεριανός ύπνος μπορεί πραγματικά να συμβούν

Δεν ξέρω αν είναι η δουλειά από το σπίτι και η ταχυδακτυλουργία γονέα-μικρού παιδιού ή αν είναι απλώς φυσιολογική εξάντληση της εγκυμοσύνης, αλλά δεν φαίνεται να κοιμάμαι αρκετά. Σοβαρά, έχω ένα σταθερό 9ωρο και είμαι ακόμη βασικά ένας νωθρός που δεν λειτουργεί την ώρα του δείπνου.

Καθώς το σώμα μου εργάζεται υπερωρίες για να μεγαλώσει έναν άνθρωπο, δεν μπορώ να πω ότι είμαι τρελός με την ιδέα να εργάζομαι σε πιο «ευέλικτες» ώρες στο σπίτι χωρίς να χτυπάνε νωρίς ξυπνητήρια για το μάθημα περιστροφής στις 5 το πρωί ή για μια ωριαία διαδρομή.

Δεν χρειάζονται ακριβά ρούχα εγκυμοσύνης

Κομμάτι από παντελόνια? Ελεγχος. Τα μπλουζάκια του άντρα; Ελεγχος. Παντούφλες? Επανελέγχω. Παρουσιάζουμε τη νέα σας στολή εργασίας από το σπίτι.

Σοβαρά, όμως, στην πρώτη μου εγκυμοσύνη ξόδεψα μια μικρή περιουσία σε χαριτωμένα φορέματα, παντελόνια και πουκάμισα που ταιριάζουν με τα χτυπήματα. Αλλά στην καραντίνα, μπορώ να πάω από τα νυχτερινά μου είδη αναψυχής στα είδη αναψυχής μου την ημέρα και κανείς δεν θα είναι ο πιο σοφός.

Επίσης, δεν χρειάζεται να σφίξω τα πρησμένα πονεμένα πόδια μου σε χαριτωμένα παπούτσια κατάλληλα για το γραφείο. ΝΑΙ!!

Μπορώ να μοιάζω με το ζεστό χάος που νιώθω

Δεν ξέρω πού αναφέρεται αυτή η μυστικιστική λάμψη εγκυμοσύνης, αλλά αυτό το μωρό σίγουρα έκανε το πρόσωπό μου να ξεσπάσει και δεν έχω μπει στον κόπο να το καλύψω με κονσίλερ για περισσότερο από ένα μήνα.

Ομοίως, τα μαλλιά μου πλένονται ακριβώς μία φορά την εβδομάδα (πριν από μια τηλεδιάσκεψη, φυσικά) και οι ρίζες μου φαίνονται πιο skunk-tail παρά ombre-chic.

Και τα νύχια μου; Αμάν. Έκανα το λάθος να πάρω ένα ακριβό shellac mani την εβδομάδα πριν από το lockdown, και από τότε αποφάσισα να λικνίσω τα πολύ πελεκημένα βυσσινί δάχτυλα και τα κατάφυτα πετσάκια.

Προ-COVID, θα ήμουν διστακτικός, αλλά νιώθω μια χαρά που έχω την πολυτέλεια να φαίνομαι τόσο χάλια όσο νιώθω.

Γρήγορες επισκέψεις στο γιατρό

Στην πρώτη μου εγκυμοσύνη, συχνά περίμενα έως και 2 ώρες μετά την ώρα του ραντεβού μου για να δω τον μαιευτήρα μου. Τώρα? Όλα είναι χρονομετρημένα στο λεπτό, ώστε να με βλέπουν λίγες στιγμές αφού κάτσω (στην σωματικά/κοινωνικά αποστασιοποιημένη αίθουσα αναμονής). ΔΩΡΟ.

Όχι για δουλειά!

Ας ξεκαθαρίσουμε ένα πράγμα – μου πήρε εβδομάδες για να θρηνήσω για την απώλεια του ηλιόλουστου ταξιδιού της οικογένειάς μου στην Καλιφόρνια στα μέσα Μαρτίου, οπότε μου αρέσει πολύ να ταξιδεύω. Αλλά για δουλειά; Δύσκολη πάσα.

Δεν υπάρχει τίποτα διασκεδαστικό να πετάς δύο φορές σε μια μέρα χωρίς την οικογένεια ή τους φίλους σου, απλώς για να προσγειωθείς κάπου (εξαντλημένος) για να κάνεις δουλειά. Και αυτό δεν λαμβάνει υπόψη καν το πρήξιμο και την αφυδάτωση που συνοδεύει τις εγκύους πτήσεις. Είμαι εντάξει που πρέπει να δω αυτές τις επαγγελματικές υποχρεώσεις να αναβάλλονται επ’ αόριστον.

Κανένα άγγιγμα στην κοιλιά ή σχόλια για το σώμα

Ακόμα κι αν είναι ένα αναμενόμενο, φυσιολογικό και εκπληκτικό μέρος της εγκυμοσύνης, το να βλέπεις το σώμα σου να αλλάζει τόσο γρήγορα μπορεί να είναι άβολο και ακόμη και άγχος για πολλές γυναίκες.

Αν και θα θεωρείτο ταμπού και αγένεια να σχολιάσουμε την αύξηση του σωματικού βάρους μιας γυναίκας -δεν πειράζει να ΧΑΙΔΕΤΕ το στομάχι της- οποιαδήποτε άλλη στιγμή της ζωής, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, για κάποιο λόγο, αυτό ακριβώς κάνουν οι άνθρωποι!

Ακόμη και όταν τα σχόλια έχουν προφανώς καλό νόημα και οι κοιλιακοί κραδασμοί είναι υποτιθέμενοι αξιαγάπητοι, μπορεί να σας κάνουν να αισθάνεστε συνειδητή AF.

Δεν νομίζω ότι συνειδητοποίησα πόσο συχνά σχολίαζαν οι άνθρωποι για το σώμα μου που μεγαλώνει μέχρι που σταμάτησα να βλέπω ανθρώπους στην πραγματική ζωή και όταν η γωνία FaceTime ή Zoom με έκοψε κάτω από το στήθος, οι άνθρωποι απλώς δεν το ανέφεραν.

Τι ωραίο είναι για τους ανθρώπους να μην με ελέγχουν το σώμα σε κάθε ευκαιρία και να κοιτούν το πρόσωπό μου —όχι το στομάχι μου— όταν μιλάμε!

Λιγότερες αυτόκλητες συμβουλές γονεϊκότητας

Εντάξει, σίγουρα, η πεθερά και η μαμά σου είναι σίγουρα θα σας πω ακόμα για το γιατί θήλασαν, για τον τοκετό τους χωρίς φάρμακα ή για το πώς να σφίγγουν το μωρό μέσω του FaceTime. Όμως, όσο λιγότερες ανθρώπινες αλληλεπιδράσεις πρόσωπο με πρόσωπο, τόσο λιγότερος χρόνος υπάρχει για ανεπιθύμητες κουβέντες για το αγέννητο παιδί σας.

Μόλις κρυβόμουν, σταμάτησα να ακούω πράγματα όπως, «Ελπίζω αυτό να είναι κορίτσι!» ή “Πρέπει να βεβαιωθείτε ότι ο γιος σας είναι καλά κοινωνικοποιημένος στον παιδικό σταθμό πριν έρθει το μωρό δύο!” Τώρα, οι λίγες στιγμές που έχουμε ουσιαστικά αλληλεπιδρώντας με συναδέλφους, οικογένεια ή φίλους είναι γεμάτες με πραγματικές νόμιμος έχει σημασία (π.χ. όχι το φύλο του αγέννητου παιδιού μου).

Έγκυος ή όχι, μπορούμε να συμφωνήσουμε όλοι ότι η λιγότερη κουβέντα είναι ένα σημαντικό πλεονέκτημα της COVID Life;

Όχι ανεπιθύμητοι φιλοξενούμενοι μετά τον τοκετό

Σίγουρα, για όσους από εμάς είμαστε γονείς δεύτερης ή τρίτης φοράς, το να μην έχουμε ανθρώπους γύρω μας για να διασκεδάσουν τα νήπια και τα μεγαλύτερα παιδιά μας είναι λίγο συντριπτική σκέψη. Αλλά αν υπάρχει κάποια ασημένια επένδυση στην κοινωνική απομόνωση, είναι ότι έχετε μια νόμιμη δικαιολογία για να περιορίσετε τους ανεπιθύμητους επισκέπτες στο ελάχιστο.

Ενώ ορισμένοι επισκέπτες γνωρίζουν τους άρρητους κανόνες των επισκέψεων στα νεογέννητα (π.χ. φέρτε φαγητό, 30 λεπτά ή λιγότερο, πλύνετε τα χέρια σας και μην αγγίζετε το μωρό εκτός αν σας το λένε), άλλοι απλώς δεν έχουν ιδέα και καταλήγουν να δουλεύουν πολύ. για να διασκεδάσει.

Χωρίς την πίεση να φιλοξενήσετε επισκέπτες, μπορεί να έχετε περισσότερο χρόνο για να δεθείτε με το μικρό σας, περισσότερο χρόνο για να κοιμηθείτε ή απλώς να ξεκουραστείτε, λιγότερη υποχρέωση να ντυθείτε, να κάνετε ντους ή να φορέσετε το «χαρούμενο πρόσωπό σας» και μπορεί ακόμη και να έχετε πιο ομαλό θηλασμό. εμπειρία (αν είναι στα σχέδιά σας).

Οι $οικονομίες!!

Πρώτα απ ‘όλα, αναγνωρίζω το τεράστιο προνόμιό μου να εξακολουθώ να έχω δουλειά ενώ πολλοί άλλοι σε όλο τον κόσμο δεν το έχουν. Καμία στρατηγική προϋπολογισμού δεν μπορεί να συγκριθεί με τη συντριπτική απώλεια που αντιμετωπίζουν πολλοί από τους συνομηλίκους μου αυτή τη στιγμή.

Αλλά αν προσπαθούμε να επικεντρωθούμε αποκλειστικά στα θετικά, εγώ έχω εξοικονόμησε πολλά χρήματα στην καραντίνα που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την απώλεια εισοδήματος του νοικοκυριού και τα έξοδα απόκτησης άλλου παιδιού.

Τα ρούχα εγκυμοσύνης, τα προγεννητικά μασάζ, η θεραπεία πυελικού εδάφους που δεν καλύπτει η ασφάλισή μου, για να μην αναφέρουμε τη συνήθη αγωγή «ομορφιάς» μου — όλα αυτά ανέρχονται σε εκατοντάδες πρόσθετα δολάρια κάθε μήνα.

Και ενώ οι λογαριασμοί μου για τα παντοπωλεία είναι αυξημένοι, οι συνολικές μου δαπάνες για φαγητό είναι συντριπτικά μειωμένες, καθώς δεν έχω διασκεδάσει πελάτες, δεν έχω βγει για brunch το Σαββατοκύριακο ή δεν έχω παρακολουθήσει τον σύζυγό μου να παραγγέλνει ένα μαρκαρισμένο μπουκάλι κόκκινο το βράδυ του Σαββάτου.

Και πάλι, αυτά τα επιπόλαια έξοδα είναι απολύτως δεν αρκεί για να αντισταθμίσει τις οικονομικές απώλειες των οικογενειών που απολύονται από την εργασία, αλλά βρίσκω παρηγοριά στο να φαντασιώνομαι τα μικρά πράγματα που μπορεί να βοηθήσουν.

Παίρνω περισσότερο χρόνο με τον γιο μου πριν μεγαλώσει η οικογένειά μας

Πρέπει να σας πω ότι, ενώ το να είμαι σπίτι όλη μέρα κάθε μέρα χωρίς ημερήσια φροντίδα, φίλους στη δουλειά, ραντεβού ή προγράμματα ήταν μια τεράστια πρόκληση για όλους μας (συμπεριλαμβανομένου του γιου μου), νιώθω ότι ο επιπλέον χρόνος με τη μαμά και ο μπαμπάς τον βοήθησε να μεγαλώσει.

Από τότε που κλείσαμε, το λεξιλόγιο του γιου μου έχει εκραγεί και η ανεξαρτησία του με έχει εκπλήξει πραγματικά. Ήταν επίσης πολύ ωραίο να αφιερώσω αυτόν τον επιπλέον χρόνο αγαπώντας τη μικρή μου τριμελή οικογένεια πριν μεταβούμε σε μια πολυάσχολη τετραμελή οικογένεια.

Το ίδιο θα μπορούσα εύκολα να ειπωθεί για τις φίλες μου για πρώτη φορά μαμά. Μπορεί να χάσετε τις βραδιές ραντεβού στο εστιατόριο με τον σύντροφό σας, αλλά αν η καραντίνα πιθανότατα σας έχει προσφέρει οτιδήποτε, είναι πιο ποιοτικό να συναντήσετε τη μικρή οικογενειακή σας μονάδα.

Ακούστε, η καθαρή επίδραση του COVID-19 στις μέλλουσες γυναίκες είναι πιθανό να μην είναι τόσο λαμπερή. Η εγκυμοσύνη είναι ήδη μια ιδιαίτερα ευαίσθητη περίοδος για άγχος, κατάθλιψη, αβεβαιότητα, οικονομική πίεση, τεστ σχέσεων και εξάντληση, και δεν μπορώ να πω ότι είμαι δεν παλεύει με όλα αυτά και πολλά άλλα. Είναι φυσιολογικό και έγκυρο να νιώθουμε λυπημένοι που αυτό ήταν το άδικο χέρι που μας έκαναν, οπότε δεν θα ήθελα ποτέ να μειώσω αυτήν την εμπειρία.

Αλλά συνειδητοποίησα επίσης ότι αυτή είναι η (ατυχής) πραγματικότητά μας για λίγο ακόμη, και ενώ οι ορμόνες που ξέσπασαν την καθιστούν πρόκληση, μπορούμε (μερικές φορές) να επιλέξουμε πού θα κατευθύνουμε τις σκέψεις μας. Είμαι εδώ προσπαθεί Είναι δύσκολο να αξιοποιήσω λίγη επιπλέον ελπίδα κάθε μέρα και να κατευθύνω την ενέργειά μου προς τα μικρά πράγματα που κάνουν αυτή την κατάσταση λίγο πιο φωτεινή.

Εάν δυσκολεύεστε στην εγκυμοσύνη σας, σε καραντίνα ή όχι, να βρείτε λίγη χαρά κάθε μέρα, μιλήστε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για να λάβετε κάποια (εικονική) βοήθεια.

Η Abbey Sharp είναι εγγεγραμμένη διαιτολόγος, προσωπικότητα της τηλεόρασης και του ραδιοφώνου, food blogger και ιδρύτρια της Abbey’s Kitchen Inc. Είναι συγγραφέας του Βιβλίο μαγειρικής Mindful Glow, ένα βιβλίο μαγειρικής χωρίς δίαιτα που έχει σχεδιαστεί για να εμπνεύσει τις γυναίκες να αναθερμάνουν τη σχέση τους με το φαγητό. Πρόσφατα δημιούργησε μια ομάδα γονέων στο Facebook που ονομάζεται Millennial Mom’s Guide to Mindful Meal Planning.