Το αντικαταθλιπτικό μου ταξίδι ξεκίνησε το 2022, πολλά χρόνια μετά την έναρξη του ταξιδιού μου για την κατάθλιψη.
Περίπου μια δεκαετία πριν, είχα επισκεφτεί το τοπικό ιατρείο μου για βοήθεια με την ψυχική μου υγεία – και μια αδιάγνωστη ακόμη αγχώδη διαταραχή – και με έδιωξαν στα μισά της φόρμας αξιολόγησης. Μου είπαν ότι το άγχος μου ήταν «φυσιολογικό» και δεν είχαν χρόνο για αυτό που προσπαθούσα να επικοινωνήσω.
Μετά από χρόνια που απλώς κρατούσα το κεφάλι μου πάνω από το νερό, με τη βοήθεια τόσο της κρατικής χρηματοδότησης όσο και της ιδιωτικής ψυχοθεραπείας, κάποια εξουθένωση λόγω πανδημίας με έσπρωξε κάτω από την επιφάνεια.
Σύρθηκα πίσω στο ιατρείο για να ζητήσω τη βοήθεια που χρειαζόμουν πολύ. Αυτή τη φορά, έφυγα με μια συνταγή για έναν κοινό εκλεκτικό αναστολέα επαναπρόσληψης σεροτονίνης (SSRI), έναν τύπο φαρμάκου που αυξάνει την ποσότητα της σεροτονίνης στον εγκέφαλο εμποδίζοντάς την να επαναπορροφηθεί εύκολα από τα γύρω κύτταρα.
Πώς η σεροτονίνη επηρεάζει την ψυχική ευεξία;
Η σεροτονίνη είναι μια χημική ουσία που παράγεται από το σώμα. Παίζει ρόλο στη ρύθμιση της διάθεσής σας και επηρεάζει το πώς:
- το άγχος ρυθμίζεται
- η ευτυχία βιώνεται
- οι πληγές επουλώνονται
- διεγείρεται η ναυτία
Οι SSRI πιστεύεται ότι ανακουφίζουν ορισμένα συμπτώματα διαταραχών της διάθεσης ενισχύοντας την ποσότητα σεροτονίνης στον εγκέφαλο.
Έμεινα έκπληκτος από το πόσο χρήσιμη ήταν η φαρμακευτική αγωγή. Ενώ χρειάστηκαν μερικές εβδομάδες για να προσαρμοστεί το σώμα μου, σύντομα παρατήρησα μια βελτίωση.
Τελικά ένιωσα σαν να υπήρχε διέξοδος από την απομόνωση και το βάρος.
Αλλά σοκαρίστηκα ακόμη περισσότερο από το πόσοι άνθρωποι μοιράζονταν τις δικές τους παρόμοιες εμπειρίες – φίλοι, συγγενείς και συνάδελφοι που έπαιρναν την ίδια φαρμακευτική αγωγή ή συνέχιζαν να διαχειρίζονται αθόρυβα την κατάστασή τους με σχετικά σιωπηλούς τόνους.
Συνειδητοποίησα ότι ένα σημαντικό ποσοστό των ανθρώπων γύρω μου είχε πάρει κάποια μορφή αντικαταθλιπτικού κάποια στιγμή. Ωστόσο, κανείς δεν μιλούσε για αυτό.
Η άνοδος των αντικαταθλιπτικών
Η λέξη «αντικαταθλιπτικό» επινοήθηκε αρχικά το 1952 μετά την ανακάλυψη των επιδράσεων που ενισχύουν τη διάθεση ενός φαρμάκου για τη φυματίωση. Από τότε, υπάρχει μια σταθερή ανάπτυξη των συνταγογραφούμενων αντικαταθλιπτικών με ένα κύμα ενδιαφέροντος για νέα αντικαταθλιπτικά τη δεκαετία του 1970. Το πρώτο σημαντικό SSRI, η φλουοξετίνη (Prozac), εισήχθη το 1987.
Οι Ηνωμένες Πολιτείες έχουν την υψηλότερη χρήση αντικαταθλιπτικών για οποιαδήποτε χώρα στον κόσμο. Στην πραγματικότητα, το
Η διαθεσιμότητα φαρμάκων σε σύγκριση με άλλες μορφές θεραπείας είναι το κλειδί για τη σιωπηλή δημοτικότητά του.
ΕΝΑ
Ως αποτέλεσμα, αυτό δείχνει πώς τα φάρμακα που είναι εύκολα διαθέσιμα γεμίζουν το κενό που αφήνει η ελλιπής φροντίδα ψυχικής υγείας.
Ο καθηγητής Allan Young, διευθυντής του Κέντρου Συναισθηματικών Διαταραχών στο King’s College του Λονδίνου, σημειώνει ότι η έλλειψη άλλων θεραπειών – όπως η θεραπεία, η συμβουλευτική και οι ομάδες υποστήριξης – μπορεί πραγματικά να αυξήσει το στίγμα γύρω από τη φαρμακευτική αγωγή.
«Τα στοιχεία δείχνουν ότι τα δύο [psychotherapy and medication] δεν είναι αντιφατικές», λέει. «Οι άνθρωποι συχνά τα καταφέρνουν καλύτερα και με τα δύο μαζί».
Αναζήτηση βοήθειας για την κατάθλιψη
Ακριβώς όπως ένας σωματικός τραυματισμός μπορεί να δυσκολέψει την πρόσβαση στο νοσοκομείο, έτσι και η κατάθλιψη μπορεί γρήγορα να γίνει εμπόδιο. Δεν είναι μόνο μια αόρατη ασθένεια, αλλά έχει επίσης την τάση να μειώνει το πνεύμα ενός ανθρώπου και να τον βαραίνει.
Όπως το θέτει ο Young, «η διαταραχή επιβάλλει εμπόδια στην πρόσβαση λόγω της εγγενούς φύσης της».
Σύμφωνα με την Αμερικανική Ψυχολογική Εταιρεία, οι ενήλικες ανέφεραν τους ακόλουθους λόγους για τους οποίους δεν λαμβάνουν φροντίδα ψυχικής υγείας:
- κόστος
- νομίζοντας ότι θα μπορούσαν να χειριστούν την πάθηση ή τα συμπτώματα χωρίς τη βοήθεια επαγγελματία
- μη γνωρίζοντας πού να βρει βοήθεια
- μη έχοντας χρόνο
Επιπρόσθετα, στην περίπτωση μειονοτικών ομάδων όπως η νεολαία LGBTQ+, ο Διευθυντής Επιστήμης Έρευνας του The Trevor Project, Δρ. Myeshia Price, λέει ότι «οι λόγοι για τους οποίους οι νέοι που ήθελαν φροντίδα ψυχικής υγείας δεν μπόρεσαν να τη λάβουν ήταν: ο φόβος να συζητήσουν θέματα ψυχικής υγείας , ανησυχίες σχετικά με την απόκτηση γονέα [or] άδεια φροντιστή και φόβος να μην σε πάρουν στα σοβαρά».
Προσθέτει ότι «το να παραδεχτείς ότι χρειάζεσαι βοήθεια είναι γενναίο πράγμα, αλλά μπορεί να είναι ακόμα πιο τρομακτικό όταν δεν ξέρεις από πού να ξεκινήσεις».
Το επαναλαμβανόμενο θέμα από τους ειδικούς με τους οποίους μίλησα είναι η ανάγκη για μια ποικιλία θεραπειών να είναι εύκολα διαθέσιμες — για να διασφαλιστεί ότι κάθε άτομο μπορεί να έχει πρόσβαση σε αυτό που χρειάζεται χωρίς δυσκολία, αδικαιολόγητο κόστος ή κρίση.
Υπάρχει επίσης μια αναγνώριση ότι τα πράγματα αλλάζουν, ωστόσο, αφού γίνονται συζητήσεις για την ψυχική υγεία.
Πολλά έχουν βελτιωθεί με τα χρόνια. Με κάνει να αναπολώ την πρώτη μου προσπάθεια να λάβω υποστήριξη ψυχικής υγείας. Βλέπω ότι ακόμη και μια δεκαετία μπορεί να προκαλέσει τεράστιες αλλαγές στον τρόπο που σκεφτόμαστε την κατάθλιψη, τη στάση των ιατρικών πρακτικών και το είδος της υποστήριξης που παρέχεται στους καθημερινούς ανθρώπους.
Από τους ανθρώπους με τους οποίους μίλησα για αυτό το κομμάτι, νομίζω ότι αυτό το έθεσε καλύτερα η Wendy Robison, επικεφαλής υπηρεσιών στο Campaign Against Living Miserably (CALM), μια φιλανθρωπική οργάνωση πρόληψης αυτοκτονιών στο Ηνωμένο Βασίλειο.
«Το στίγμα οφείλεται στον φόβο ότι το να είσαι ανοιχτός σε θέματα ψυχικής υγείας οδηγεί στο να σε θεωρούν αδύναμο, όχι αρκετά καλό, κάπως ανεπαρκές», λένε.
«Οι άνθρωποι συχνά φοβούνται επίσης ότι το να τους βλέπουν έτσι μπορεί να τους κοστίσει τη δουλειά, τους φίλους ή την οικογένειά τους…» λέει ο Robison, «αλλά θα πρέπει να είμαστε αισιόδοξοι ότι θα έρθει ένα σημείο καμπής, όταν οι προκλήσεις ψυχικής υγείας γίνονται δεκτές ως ένα απολύτως φυσιολογικό μέρος της ύπαρξης. ένας άνθρωπος στον σημερινό πολύπλοκο κόσμο».
5 σημάδια ότι οδεύετε προς την εξάντληση — και πώς να το σταματήσετε
Γιατί ο ρατσισμός κατά των μαύρων είναι επιβλαβής για την φροντίδα της ψυχικής υγείας
Όταν η συγχώρεση γίνεται αρκετή: Η Cindy Jenkins μιλάει για το OCD
Πώς να λάβετε βοήθεια για την κατάθλιψη
Δείτε παρακάτω μερικούς από τους πόρους ψυχικής υγείας της Healthline, εάν εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε χρειάζεται υποστήριξη.
Πόροι
- Οι καλύτερες διαδικτυακές υπηρεσίες θεραπείας
- Οι κορυφαίες διαδικτυακές υπηρεσίες ψυχιατρικής
- Πώς να βρείτε έναν θεραπευτή στον προϋπολογισμό σας
Εάν βρίσκεστε σε κρίση ψυχικής υγείας, μπορείτε:
- καλέστε την Εθνική Γραμμή Πρόληψης Αυτοκτονιών στο 988
- στείλτε μήνυμα στη Γραμμή κειμένου κρίσης στέλνοντας μήνυμα ΣΠΙΤΙ προς την 741741στείλτε τους μήνυμα στο WhatsApp ή συνομιλήστε στο διαδίκτυο
- καλέστε το 911 ή τον αριθμό έκτακτης ανάγκης της περιοχής σας, εάν αισθάνεστε ασφαλείς να το κάνετε
Ο Henry St Leger είναι δημοσιογράφος τεχνολογίας και επιστήμης με έδρα το Ηνωμένο Βασίλειο. Θα τους βρείτε να γράφουν διάφορα για τα NBC News, The Times, TechRadar και Space.com, παράλληλα με εμφανίσεις στα μέσα ενημέρωσης για το BBC World News και το Channel News Asia.
Discussion about this post