Όλο και περισσότερες μαμάδες στις Ηνωμένες Πολιτείες επιστρέφουν στον παλιό καλό θηλασμό. Σύμφωνα με την
ο
Μητρικό γάλα
Ενώ ο χρόνος που αφιερώνετε για το θηλασμό ή την αντλία φαίνεται εφικτός κατά τη διάρκεια της άδειας μητρότητας, τα πράγματα μπορούν να αλλάξουν όταν και εάν πρέπει να επιστρέψετε στη δουλειά. Αν ψάχνετε τρόπους για να βεβαιωθείτε ότι το μωρό σας μπορεί να πάρει τα θρεπτικά συστατικά του μητρικού γάλακτος ακόμα και όταν λείπετε από το σπίτι ή απλά θέλετε να εμπλουτίσετε το μενού με δημιουργικές λιχουδιές, ακολουθούν μερικές χρήσιμες συνταγές.
Παγωτό μπανάνα από μητρικό γάλα
Τα μωρά και τα νήπια που βγάζουν δόντια χρειάζονται κάτι δροσερό και καταπραϋντικό για τα ούλα τους και αυτή η συνταγή από το Diary of a Fit Mommy σίγουρα ταιριάζει. Είναι απλό — χρησιμοποιείτε μια κατεψυγμένη μπανάνα και μητρικό γάλα για να δημιουργήσετε μια απόλαυση που θα κρατήσει το μυαλό του μωρού μακριά από τον πόνο του. Η προσθήκη μπαχαρικών όπως κανέλα (προαιρετικά σε αυτή τη συνταγή) δεν είναι απαραίτητη, καθώς το μωρό σας μπορεί να είναι αλλεργικό.
Πάρτε τη συνταγή.
Τηγανίτες μητρικού γάλακτος
Η Love and Duck Fat επινόησε αυτή τη συνταγή για πρωινό όταν το παιδί τους δεν τάιζε πια με το μπιμπερό. Ανάγκασε τη μαμά να βρει μια μέθοδο χρήσης όλου του κατεψυγμένου μητρικού γάλακτος που είχε αποθηκεύσει. Ενώ το μαγείρεμα του μητρικού γάλακτος μειώνει ορισμένες από τις ιδιότητες του ανοσοποιητικού, αυτός εξακολουθεί να είναι ένας καλός τρόπος για να τροφοδοτήσετε το γάλα στο μωρό σας.
Πάρτε τη συνταγή.
Οι καλύτερες εφαρμογές θηλασμού της χρονιάς »
Πουρέ αβοκάντο
Η Picky Eater μας φέρνει αυτή τη συνταγή, που όπως λέει ήταν η πρώτη στερεή τροφή της κόρης της. Είναι μια αρκετά γρήγορη και απλή τεχνική. Μπορείτε επίσης να καταψύξετε τον πουρέ, αν πάρετε πολύ αβοκάντο!
Πάρτε τη συνταγή.
Momsicles
Για ένα βρέφος που βγάζει οδοντοφυΐα, αυτά τα βασικά γαλακτομπούρεκα από το Awakening Willow είναι μια εξαιρετική και καταπραϋντική επιλογή. Η διαδικασία είναι αρκετά απλή και τα παπαγαλάκια θα φροντίσουν το μωρό σας να είναι λιγότερο γκρινιάρικο και να παίρνει όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται.
Πάρτε τη συνταγή.
Τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα του θηλασμού έναντι του θηλασμού με μπιμπερό »
Φρουτώδη φρουτώδες μητρικό γάλα
Όσον αφορά τα φρυγανιά από μητρικό γάλα, υπάρχουν πολλοί τρόποι για να γίνετε δημιουργικοί! Αυτή η συνταγή από την Dr. Momma χρησιμοποιεί φρέσκο χυμό για να δημιουργήσει μια νόστιμη, γλυκιά απόλαυση που θα καταπραΰνει το βρέφος σας που βγάζει τα δόντια.
Πάρτε τη συνταγή.
Γιαούρτι με μητρικό γάλα
Εάν το σπίτι σας είναι γεμάτο με λάτρεις του γιαουρτιού, δεν υπάρχει λόγος να μην είναι και το μωρό σας. Η συνταγή είναι εύκολη και μπορείτε να την προσαρμόσετε με πουρέ φρούτων ή κανέλα. Απαιτεί γιαούρτι, αλλά το Hippie Inside λέει ότι 2 κουταλιές της σούπας απλό γιαούρτι με ζωντανές καλλιέργειες κάνουν το κόλπο μια χαρά.
Πάρτε τη συνταγή.
Πλιγούρι βρώμης
Τα μωρά συχνά ξεκινούν τις περιπέτειές τους με στερεά τρόφιμα με πλιγούρι βρώμης ή δημητριακά ρυζιού. Αλλά μην προσθέτετε μόνο νερό στους κόκκους, προσθέστε μητρικό γάλα! Αυτές οι εύκολες οδηγίες προέρχονται από την Deliciously Fit, η οποία προτείνει να φτιάξετε μια μεγάλη παρτίδα και να την καταψύξετε σε παγοθήκες για τέλεια μεγέθη σερβιρίσματος για μωρά.
Πάρτε τη συνταγή.
Discussion about this post