Σπιτικές θεραπείες για τη ροδόχρου ακμή

Φυσικές θεραπείες

Πάντα να μιλάτε με το γιατρό σας για αλλαγές στο δέρμα σας. Ενώ η ροδόχρου ακμή είναι συνήθως αρκετά καλοήθης, οι αλλαγές του δέρματος μπορεί να υποδηλώνουν μια πιο σοβαρή υποκείμενη πάθηση που χρειάζεται ιατρική θεραπεία.

Εάν έχετε διαγνωστεί με ροδόχρου ακμή χωρίς πιο σοβαρές υποκείμενες αιτίες, έχετε επιλογές. Προτού αναζητήσετε συνταγογραφούμενα φάρμακα – και αν η ροδόχρου ακμή σας δεν είναι πολύ ακραία – μπορεί να θέλετε να δοκιμάσετε μερικά από τα παρακάτω.

Αλόη

Το gel από το εσωτερικό φύλλο του φυτού της αλόης βέρα είναι μαλακτικό και ενυδατικό. Μπορεί να είναι επιτυχής ως τοπική θεραπεία για τη ροδόχρου ακμή.

Πολλές ενυδατικές κρέμες περιέχουν αλόη. Μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε και να ακολουθήσετε τις οδηγίες του πακέτου. Ή, μαζέψτε ένα φύλλο από ένα ζωντανό φυτό αλόης και εφαρμόστε το εσωτερικό τζελ απευθείας στο δέρμα σας. Είναι πιθανό να είστε ευαίσθητοι ή αλλεργικοί στην αλόη βέρα, γι’ αυτό κάντε ένα τεστ επίθεμα προτού το εφαρμόσετε σε μεγαλύτερες περιοχές.

Κολλιτσίδα

Το Burdock διατίθεται ως συμπλήρωμα, εκχύλισμα ή τροφή.

Ως βρώσιμο φάρμακο, η ρίζα της κολλιτσίδας μπορεί να καθαρίσει το συκώτι σας και να καθαρίσει δερματικές παθήσεις όπως η ακμή. Το φυτικό εκχύλισμα κολλιτσίδας μπορεί να είναι μια αποτελεσματική θεραπεία για τη ροδόχρου ακμή.

Χαμομήλι

Όπως η αλόη, το χαμομήλι είναι κοινό σε προϊόντα ενυδάτωσης του δέρματος. Συχνά χρησιμοποιείται τοπικά στη θεραπεία με βότανα για φλεγμονώδες δέρμα.

Πολλά σπουδές υποστηρίξτε το ως μια επιτυχημένη θεραπεία. Αγοράστε ένα ενυδατικό προϊόν που περιέχει φυσικό χαμομήλι και χρησιμοποιήστε το ακολουθώντας τις οδηγίες της ετικέτας.

Το αιθέριο έλαιο χαμομηλιού μπορεί επίσης να αραιωθεί και να εφαρμοστεί. Μπορείτε επίσης να φτιάξετε τσάι χαμομηλιού, να περιμένετε να κρυώσει και να το εφαρμόσετε ως πλύσιμο δέρματος ή κομπρέσα.

Λάδι καρύδας

Οι ενυδατικές κρέμες όπως το λάδι καρύδας είναι δημοφιλείς για όλα τα είδη φλεγμονωδών δερματικών παθήσεων, συμπεριλαμβανομένης της ροδόχρου ακμής.

Δεν υπάρχουν πρόσφατες μελέτες που να δείχνουν ότι το λάδι καρύδας είναι αποτελεσματικό για τη ροδόχρου ακμή. Ωστόσο, θα μπορούσε να βοηθήσει ως γνωστό αντιφλεγμονώδες, αντιοξειδωτικό και ενυδατικό.

Εφαρμόστε μια μικρή ποσότητα λαδιού καρύδας υψηλής ποιότητας στο δέρμα σας. Μπορείτε επίσης να το χρησιμοποιήσετε ως λάδι μεταφοράς για κατάλληλα αιθέρια έλαια εάν το επιθυμείτε.

Comfrey

Το Comfrey είναι ένα φυτό που παράγει μια ένωση που ονομάζεται αλλαντοΐνη. Αυτή η ένωση έχει τραβήξει την προσοχή για την ανακούφιση των δερματικών αντιδράσεων.

Μια μελέτη του 2017 σε ένα προϊόν που περιέχει αλλαντοΐνη βρήκε ότι βελτίωσε τα συμπτώματα χωρίς ουσιαστικά παρενέργειες. Επίσης μείωσε την ερυθρότητα και την εμφάνιση.

Βρείτε προϊόντα όπως κρέμες, λοσιόν ή αλοιφές που περιέχουν φυσικό comfrey ή αλλαντοΐνη και ακολουθήστε τις οδηγίες της ετικέτας.

Πυρετός

Το Feverfew είναι ένα άλλο φυτό που ονομάζεται συχνά ως φυσικό φάρμακο για τη ροδόχρου ακμή.

Το Feverfew έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Είναι επίσης γνωστό ότι προστατεύει από την έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία, κάπως σαν ένα ήπιο αντηλιακό. Η έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία μερικές φορές είναι γνωστό ότι επιδεινώνει τη ροδόχρου ακμή.

Φροντίστε να χρησιμοποιείτε τοπικά προϊόντα πυρετού που δεν περιέχουν παρθενολίδη. Οι παρθενολίδες μπορεί να αυξήσουν την ευαισθησία του δέρματος.

Πράσινο τσάι

Το πράσινο τσάι είναι πολύ πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και διατίθεται ως συμπλήρωμα τσαγιού και βοτάνων. Έρευνες έχουν δείξει ότι μπορεί να είναι αποτελεσματικό στη θεραπεία της ροδόχρου ακμής.

Τα αντιοξειδωτικά είναι χρήσιμα για τη φλεγμονή, συμπεριλαμβανομένων των δερματικών παθήσεων. Ως εκ τούτου, το πράσινο τσάι μπορεί να είναι ένα δημοφιλές συστατικό σε προϊόντα δέρματος και κρέμες για τη ροδόχρου ακμή. Η εφαρμογή τοπικών προϊόντων με πράσινο τσάι είναι η καλύτερη μέθοδος για τη θεραπεία της ροδόχρου ακμής.

Το δροσερό πράσινο τσάι μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως κομπρέσα και μπορείτε επίσης να πιείτε το τσάι για πολλά οφέλη για την υγεία.

Αιθέριο έλαιο λεβάντας

Μπορούν να χρησιμοποιηθούν τοπικά διαφορετικά αιθέρια έλαια για τη βελτίωση της ροδόχρου ακμής. Από όλα αυτά, η λεβάντα είναι η πιο μελετημένη και πιο εύκολη στην απόκτηση.

Αραιώστε το αιθέριο έλαιο λεβάντας σε ένα έλαιο φορέα και εφαρμόστε στο δέρμα σας. Ή, ανακατέψτε μερικές σταγόνες στην αγαπημένη σας ενυδατική κρέμα. Χρησιμοποιήστε περίπου πέντε σταγόνες ανά ουγγιά προϊόντος.

Νιασιναμίδη

Η νιασιναμίδη είναι μια βιταμίνη Β που βρίσκεται στα τρόφιμα. Δεν πρέπει να συγχέεται με τη νιασίνη ή τη βιταμίνη Β-3.

Εκχυλίζεται σε κρέμες και λοσιόν για τοπικές δερματικές παθήσεις. Η νιασιναμίδη είναι ιδιαίτερα καλή για την πρόληψη και την ανακούφιση της έξαψης του δέρματος, που συμβαίνει με τη ροδόχρου ακμή.

Αγοράστε κρέμες που περιέχουν νιασιναμίδη από αξιόπιστες εταιρείες και ακολουθήστε τις οδηγίες της ετικέτας.

Πλιγούρι βρώμης

Το πλιγούρι βρώμης είναι μια μακροχρόνια θεραπεία για τη ροδόχρου ακμή. Θεωρείται ότι ενισχύει το δέρμα και μειώνει την απώλεια νερού, κάτι που μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση. Το πλιγούρι βρώμης μπορεί επίσης να βοηθήσει στον κνησμό.

Ορισμένα προϊόντα δέρματος, όπως οι μάσκες προσώπου, περιλαμβάνουν πλιγούρι βρώμης ως συστατικό — αυτές είναι εξαιρετικές επιλογές.

Μπορείτε επίσης να αναμίξετε μερικές κουταλιές της σούπας πλιγούρι βρώμης με νερό και να το απλώσετε απευθείας στο δέρμα σας.

Ακατέργαστο μέλι

Ορισμένα είδη μελιού, ειδικά το ωμό μέλι, μπορεί να είναι αποτελεσματικά και εύκολα ανακουφιστικά για τη ροδόχρου ακμή.

Αυτό μπορεί να οφείλεται στο ότι το μέλι βοηθά το δέρμα να διατηρήσει την υγρασία και η ξηρότητα επιδεινώνει τη ροδόχρου ακμή. Σε μια μελέτη του 2015, ένα είδος μελιού που ονομάζεται μέλι κανούκα αποδείχθηκε πολύ αποτελεσματικό κατά της ροδόχρου ακμής.

Αγοράστε ένα υψηλής ποιότητας, ακατέργαστο μέλι. Συνιστάται το μέλι Kanuka ή manuka. Εφαρμόστε μια μικρή ποσότητα απευθείας στο δέρμα σας.

Αιθέριο έλαιο δέντρου τσαγιού

Το λάδι δέντρου τσαγιού είναι χρήσιμο για όλα τα είδη δερματικών παθήσεων λόγω των αντιφλεγμονωδών ιδιοτήτων του. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στον κνησμό.

Δεν υπάρχουν πολλές μελέτες για το έλαιο τεϊόδεντρου ειδικά για τη ροδόχρου ακμή. Ωστόσο, τα στοιχεία του ότι βοηθά παρόμοιες δερματικές παθήσεις το καθιστούν εξαιρετικό υποψήφιο.

Το αιθέριο έλαιο δέντρου τσαγιού μπορεί να αραιωθεί σε λάδι φορέα και να εφαρμοστεί απευθείας στο δέρμα σας.

Κουρκούμη

Ο κουρκουμάς είναι ένα διάσημο φυτικό αντιφλεγμονώδες. Μπορεί να συνιστάται για επώδυνα και φλεγμονώδη συμπτώματα ροδόχρου ακμής. Μπορείτε επίσης να φάτε το βότανο ή να το χρησιμοποιήσετε στη μαγειρική για τα πολυάριθμα οφέλη του για την υγεία.

Δοκιμάστε να εφαρμόσετε αιθέριο έλαιο κουρκουμά αραιωμένο σε λάδι φορέα. Ορισμένες κρέμες και λοσιόν περιέχουν κουρκουμά. Μπορείτε επίσης να αναμίξετε σκόνη κουρκουμά με νερό και να το απλώσετε στο δέρμα σας ως κατάπλασμα.

Αλλαγές στον τρόπο ζωής για τη ροδόχρου ακμή

Εκτός από τις οικιακές θεραπείες, ορισμένες αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορεί να είναι αποτελεσματικές για τη διαχείριση της ροδόχρου ακμής σας και την αποφυγή των πιο κοινών πυροδοτήσεων της ροδόχρου ακμής.

• Δημιουργήστε μια ρουτίνα για να διαχειριστείτε το στρες και το άγχος σας που μπορεί να πυροδοτήσουν έξαρση της ροδόχρου ακμής.
• Κρατήστε ένα ημερολόγιο τροφίμων για να προσδιορίσετε και να αφαιρέσετε τα αλλεργιογόνα ή τα τρόφιμα που ενεργοποιούν τη διατροφή σας.
• Τρώτε περισσότερες αντιφλεγμονώδεις τροφές όπως το λάχανο, το τζίντζερ και το αβοκάντο, που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά και βιταμίνες του συμπλέγματος Β, όπως η νιασιναμίδη.
• Φοράτε αντηλιακό τακτικά ή όποτε βγαίνετε έξω, για να αποτρέψετε τις εξάρσεις της ροδόχρου ακμής από την έκθεση στον ήλιο και τις ακτίνες UV.
• Αποφύγετε ορισμένα φάρμακα, όπως τοπικά στεροειδή, αγγειοδιασταλτικά και β-αναστολείς, που θα μπορούσαν να επιδεινώσουν τη ροδόχρου ακμή ή να προκαλέσουν έξαψη.

Μιλήστε με το γιατρό σας προτού διακόψετε οποιοδήποτε συνταγογραφούμενο φάρμακο και ρωτήστε για εναλλακτικές.

Όταν οι θεραπείες και οι αλλαγές στον τρόπο ζωής δεν λειτουργούν

Όταν οι φυσικές θεραπείες και οι αλλαγές στον τρόπο ζωής σας αποτυγχάνουν, οι επιλογές φαρμάκων μπορούν ακόμα να σας βοηθήσουν.

Εάν οι εξάρσεις της ροδόχρου ακμής σας τείνουν επίσης να γίνονται ακραίες και επώδυνες, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με αυτές τις θεραπείες χωρίς ιατρική συνταγή και τις συνταγογραφούμενες θεραπείες.

• αζελαϊκό οξύ
• υπεροξείδιο του βενζολίου
• αναστολείς καλσινευρίνης
• κλινδαμυκίνη
• μετρονιδαζόλη
• περμεθρίνη
• ρετινοειδή
• σουλφακεταμίδιο του νατρίου-θείο

Η κατώτατη γραμμή

Εάν η ροδόχρου ακμή ξεσπάσει στο σπίτι, υπάρχουν πολλές απλές, φυσικές και προσιτές επιλογές που θα σας βοηθήσουν. Μερικά μπορεί να είναι αρκετά αποτελεσματικά ώστε να αποφευχθεί η επίσκεψη σε γιατρό ή τα φάρμακα.

Ενώ η έρευνα δείχνει ότι υπάρχουν οφέλη για την υγεία, ο FDA δεν παρακολουθεί ούτε ρυθμίζει την καθαρότητα ή την ποιότητα των αιθέριων ελαίων. Είναι σημαντικό να μιλήσετε με το γιατρό σας προτού αρχίσετε να χρησιμοποιείτε αιθέρια έλαια και να είστε προσεκτικοί όταν επιλέγετε μια ποιοτική μάρκα.

Δοκιμάστε τα προϊόντα στο χέρι σας με μια εφαρμογή μεγέθους δεκάρας για να βεβαιωθείτε ότι δεν είστε αλλεργικοί. Εάν δεν έχετε καμία αντίδραση σε 24 ώρες, θα πρέπει να είστε ασφαλείς να χρησιμοποιήσετε το προϊόν.

Εάν η ροδόχρου ακμή παρεμβαίνει στην καθημερινότητά σας ή γίνεται πολύ επώδυνη, μιλήστε με τον γιατρό ή τον τοπικό φαρμακοποιό σας σχετικά με τη φαρμακευτική αγωγή και άλλες επιλογές θεραπείας.