Σε τι χρησιμοποιείται το αυχενικό κολάρο και υπάρχουν παρενέργειες;

Σε τι χρησιμεύουν τα αυχενικά περιλαίμια;

Ο σκοπός ενός αυχενικού περιλαίμιου είναι να υποστηρίζει τον αυχένα και το νωτιαίο μυελό και να περιορίζει την κίνηση του λαιμού και του κεφαλιού σας. Συνήθως προορίζονται για βραχυπρόθεσμη χρήση ενώ αναρρώνετε από τραυματισμό, χειρουργική επέμβαση ή πόνο.

Ορισμένες καταστάσεις που μπορεί να απαιτούν τη χρήση αυχενικού περιλαίμιου περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:

• Μαστίγιο και τραύμα. Εάν έχετε υποστεί τροχαίο ατύχημα ή έχετε υποστεί κάποιο άλλο είδος τραυματισμού, όπως πτώση, ένα αυχενικό κολάρο μπορεί να προστατεύσει τον λαιμό σας και να αποτρέψει περαιτέρω τραυματισμό.
• Χειρουργική αυχένα. Ένα αυχενικό κολάρο βοηθά στην αποφυγή τραυματισμού μετά από χειρουργική επέμβαση περιορίζοντας την περιστροφή, καθώς και τις κινήσεις πλάι-πλάι και μπρος-πίσω.
• Συμπίεση νεύρων. Περιστασιακά χρησιμοποιούνται αυχενικά περιλαίμια για τη μείωση της πίεσης στα νεύρα του λαιμού.
• Αυχενική σπονδύλωση. Ένα αυχενικό κολάρο μπορεί να προκαλέσει προσωρινή ανακούφιση από τον πόνο που προκαλείται από αυχενική σπονδύλωση – μια κατάσταση που σχετίζεται με την ηλικία που προκαλείται από τη φθορά του χόνδρου και των οστών στον λαιμό.
• Γενικός πόνος ή δυσκαμψία στον αυχένα. Ένα αυχενικό κολάρο μπορεί να σας βοηθήσει να καταπονήσετε τους μύες του λαιμού σας.

Υπάρχουν διαφορετικοί τύποι;

Τα αυχενικά περιλαίμια διατίθενται σε μαλακές και σκληρές ποικιλίες. Τα μαλακά γιακά κατασκευάζονται συνήθως από υλικά όπως τσόχα, αφρός ή καουτσούκ. Ταιριάζουν άνετα γύρω από το λαιμό σας και κάθονται κάτω από το σαγόνι σας. Μερικοί γιατροί μπορεί να τα συνταγογραφήσουν για προσωρινή ανακούφιση από μέτριο πόνο στον αυχένα.

Τα μαλακά γιακά είναι απίθανο να βοηθήσουν στη διαχείριση πιο σοβαρών τραυματισμών στον αυχένα.

Ενας μελέτη εξέτασε τη χρήση μαλακών αυχενικών περιλαίμιων σε 50 ασθενείς με μαστίγιο. Διαπίστωσαν ότι το μαλακό κολάρο μείωσε την κίνηση κατά μέσο όρο λίγο περισσότερο από 17 τοις εκατό. Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι αυτό δεν ήταν αρκετό για να παρέχει επαρκή ακινητοποίηση ώστε να έχει κλινικά οφέλη.

Τα σκληρά γιακά κατασκευάζονται συνήθως από πλεξιγκλάς ή πλαστικό. Περιορίζουν την περιστροφή της κεφαλής και την πλάγια κίνηση περισσότερο από τα πιο μαλακά γιακά. Συχνά έχουν υποστήριξη για το πηγούνι για να επιτρέπουν στους μύες του λαιμού σας να χαλαρώσουν.

Τα σκληρά σιδεράκια αυχένα συχνά συνταγογραφούνται για έντονο πόνο στον αυχένα, κατάγματα σπονδυλικής στήλης και τραυματισμούς.

Υπάρχουν παρενέργειες από τη χρήση αυχενικού περιλαίμιου;

Αν και τα αυχενικά περιλαίμια μπορούν να βοηθήσουν στη στήριξη και την προστασία του λαιμού σας βραχυπρόθεσμα, έρευνα έχει δείξει ότι η μακροχρόνια χρήση ενός αυχενικού περιλαίμιου μπορεί να οδηγήσει σε αποδυνάμωση και σκλήρυνση των μυών του λαιμού σας.

Σε περιπτώσεις οξείας βλάβης, αυτό είναι σε μεγάλο βαθμό αναπόφευκτο. Ωστόσο, εάν αντιμετωπίζετε μέτριο πόνο στον αυχένα, μπορεί να θέλετε να ελαχιστοποιήσετε τον χρόνο που φοράτε κολάρο ή να ρωτήσετε το γιατρό σας για εναλλακτικές θεραπείες.

Τα τελευταία χρόνια, πολλοί επαγγελματίες υγείας έχουν αποθαρρύνει τη χρήση αυχενικών περιλαίμιων για άτομα που αντιμετωπίζουν τραυματικό τραύμα. Αυτή η αλλαγή γνώμης οφείλεται σε μεγάλο βαθμό ανησυχίες για την ασφάλεια και έλλειψη έρευνας που να δείχνει ότι η χρήση αυχενικών περιλαίμιων οδηγεί σε ευεργετικά αποτελέσματα για την υγεία.

Ορισμένες ανησυχίες για την ασφάλεια με τραυματικό τραυματισμό περιλαμβάνουν πιθανή απόφραξη της αναπνοής, αυξημένη εγκεφαλική πίεση και αυξημένη σφαγιτιδική αρτηριακή πίεση.

Συμβουλές για να φοράτε αυχενικό κολάρο

Εάν πρέπει να φοράτε αυχενικό κολάρο, ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης πιθανότατα θα σας δώσει συγκεκριμένες οδηγίες σχετικά με το τι πρέπει και τι δεν πρέπει να κάνετε ενώ το φοράτε.

Γενικά, όταν φοράτε αυχενικό κολάρο, είναι καλύτερο:

• Μετακινηθείτε αντί να ξεκουράζεστε ή να κάθεστε πολύ. Η απαλή κίνηση, όπως το περπάτημα, μπορεί να βοηθήσει στην αποτροπή της σκληρύνσεως των μυών του λαιμού σας. Οι δύσκαμπτοι μύες μπορεί να παρατείνουν την ανάρρωσή σας.
• Εστιάστε στην καλή στάση του σώματος. Προσπαθήστε να μην σκύβετε ή να σκύβετε. Κρατήστε την πλάτη σας ίσια, τους ώμους προς τα πίσω, το κεφάλι σας ίσια με τα αυτιά σας τοποθετημένα πάνω από τους ώμους σας.
• Αποφύγετε να κάθεστε σε μαλακές, χαμηλές καρέκλες. Αυτό μπορεί να επηρεάσει τη στάση σας και να ασκήσει επιπλέον πίεση στον αυχένα σας.
• Αποφύγετε να σηκώνετε ή να μεταφέρετε οτιδήποτε βαρύ. Αποφύγετε επίσης την έντονη δραστηριότητα, όπως το τρέξιμο ή άλλες κινήσεις με μεγάλη ένταση.
• Αφήστε το γιακά σας ανά πάσα στιγμή, εκτός εάν το καθαρίζετε ή σύμφωνα με τις οδηγίες του παρόχου υγειονομικής περίθαλψης.
• Βεβαιωθείτε ότι ο γιακάς σας εφαρμόζει σφιχτά, αλλά είναι άνετος. Εάν το κολάρο δεν εφαρμόζει αρκετά σφιχτά, πιθανότατα δεν θα παρέχει την υποστήριξη που χρειάζεστε, κάτι που θα μπορούσε να προκαλέσει περαιτέρω πόνο ή τραυματισμό. Εάν είναι πολύ χαλαρό, μπορεί να τρίβεται στο δέρμα σας και να προκαλέσει ερεθισμό ή φουσκάλες.

Πώς να κοιμάστε με αυχενικό κολάρο

Ακολουθούν μερικές συμβουλές για ύπνο με αυχενικό κολάρο:

• Βεβαιωθείτε ότι το στρώμα σας προσφέρει καλή στήριξη. Ένα στρώμα που είναι πολύ μαλακό μπορεί να μην προσφέρει στον λαιμό σας την υποστήριξη που χρειάζεστε.
• Προσπαθήστε να κρατάτε το λαιμό σας σε ουδέτερη θέση, όχι λυγισμένο προς τα εμπρός, προς τα πίσω ή στο πλάι.
• Μην κοιμάστε σε στριμμένη θέση. Προσπαθήστε να διατηρήσετε το λαιμό σας ευθυγραμμισμένο με το σώμα σας.
• Προσπαθήστε να κοιμάστε ανάσκελα με ένα λεπτό μαξιλάρι. Η χρήση επιπλέον μαξιλαριών μπορεί να ασκήσει επιπλέον πίεση στο λαιμό σας.
• Για να σηκωθείτε από το κρεβάτι, πρώτα κυλήστε απαλά στο πλάι σας. Στη συνέχεια, κουνήστε τα πόδια σας στο πλάι του κρεβατιού και σπρώξτε προς τα πάνω με τα χέρια σας.

Πώς να κάνετε μπάνιο με αυχενικό κολάρο

Συνήθως είναι πιο εύκολο να κάνετε μπάνιο παρά ντους όταν φοράτε αυχενικό κολάρο.

Μπορείτε να κάνετε μπάνιο όπως θα κάνατε συνήθως, αλλά είναι σημαντικό να διατηρείτε το αυχενικό κολάρο στεγνό και έξω από το νερό. Η τοποθέτηση πλαστικής μεμβράνης γύρω από το γιακά μπορεί να σας βοηθήσει να το κρατήσετε στεγνό.

Εάν κάνετε ντους, μπορεί να διαπιστώσετε ότι η χρήση ενός ακροφυσίου ντους χειρός θα σας βοηθήσει να ελαχιστοποιήσετε την κάμψη και την κίνηση του λαιμού.

Πώς να καθαρίσετε ένα αυχενικό κολάρο

Είναι σημαντικό να πλένετε το κολάρο σας καθημερινά για να αποτρέψετε την ανάπτυξη βακτηρίων. Το να μην καθαρίζετε συχνά το κολάρο σας μπορεί να οδηγήσει σε ερεθισμό του δέρματος εάν αφεθεί να αναπτυχθούν βακτήρια.

Μπορείτε να πλύνετε τα περισσότερα μαλακά γιακά σε νεροχύτη με ζεστό νερό και απαλό σαπούνι και, στη συνέχεια, να αφήσετε το γιακά να στεγνώσει. Μην χρησιμοποιείτε σκληρά σαπούνια, απορρυπαντικά ή χλωρίνη. Αυτά μπορεί να προκαλέσουν δερματική αντίδραση.

Μπορείτε να καθαρίσετε τα σκληρά κολάρα αντικαθιστώντας τα βρώμικα μαξιλαράκια και ξεπλένοντας το μπροστινό και το πίσω πάνελ.

Όταν επανατοποθετείτε το αυχενικό σας κολάρο, είναι σημαντικό να εφαρμόζει σωστά. Εάν το κολάρο δεν είναι αρκετά σφιχτό, μπορεί να προκαλέσει τρίψιμο του δέρματός σας, το οποίο θα μπορούσε να οδηγήσει σε πληγές πίεσης και ερεθισμό.

Πόσο καιρό χρειάζεται να φοράτε αυχενικό κολάρο;

Το χρονικό διάστημα που θα χρειαστείτε για να φορέσετε ένα αυχενικό κολάρο εξαρτάται από τη συγκεκριμένη κατάστασή σας.

Για μέτριο πόνο στον αυχένα που δεν προκαλείται από ξαφνικό τραυματισμό, συνιστάται συχνά να μην φοράτε αυχενικό κολάρο για περισσότερο από μία εβδομάδα. Η εκτεταμένη χρήση του γιακά μπορεί να προκαλέσει σκληρότητα και αποδυνάμωση των μυών του λαιμού σας.

Εάν φοράτε αυχενικό κολάρο για σοβαρό πόνο στον αυχένα ή ξαφνικό τραυματισμό, μιλήστε με το γιατρό σας για το πόσο καιρό χρειάζεται να το φοράτε.

Η κατώτατη γραμμή

Ένα αυχενικό κολάρο χρησιμοποιείται για τη στήριξη και την προστασία του λαιμού και του νωτιαίου μυελού σας. Αυτοί οι τύποι περιλαίμιων χρησιμοποιούνται συνήθως για τη θεραπεία τραυματισμών στον αυχένα, χειρουργικές επεμβάσεις αυχένα και ορισμένες περιπτώσεις πόνου στον αυχένα.

Τα αυχενικά περιλαίμια διατίθενται σε μαλακές και σκληρές ποικιλίες. Ο μαλακός τύπος κολάρου αυχένα χρησιμοποιείται συχνά για μέτριο πόνο στον αυχένα, ενώ το σκληρό κολάρο χρησιμοποιείται συνήθως για έντονο πόνο στον αυχένα, κατάγματα σπονδυλικής στήλης και τραυματισμούς.

Αν και το αυχενικό κολάρο μπορεί να είναι ένα χρήσιμο εργαλείο για βραχυπρόθεσμη θεραπεία, η έρευνα έχει δείξει ότι η χρήση ενός για παρατεταμένο χρονικό διάστημα μπορεί να οδηγήσει σε αποδυνάμωση και σκλήρυνση των μυών του λαιμού.