Σεξουαλική θεραπεία: Τι πρέπει να γνωρίζετε

Πώς λειτουργεί η σεξουαλική θεραπεία;

Η σεξουαλική θεραπεία είναι όπως κάθε είδος ψυχοθεραπείας. Αντιμετωπίζετε την πάθηση μιλώντας μέσα από τις εμπειρίες, τις ανησυχίες και τα συναισθήματά σας.

Μαζί με τον θεραπευτή σας, στη συνέχεια επεξεργάζεστε μηχανισμούς αντιμετώπισης που θα βοηθήσουν στη βελτίωση των απαντήσεών σας στο μέλλον, ώστε να έχετε μια πιο υγιή σεξουαλική ζωή.

Κατά τη διάρκεια των αρχικών σας ραντεβού, ο θεραπευτής σας είτε θα μιλήσει μόνο με εσάς είτε με εσάς και τον σύντροφό σας μαζί. Ο θεραπευτής είναι εκεί για να σας καθοδηγήσει και να σας βοηθήσει να επεξεργαστείτε την τρέχουσα πρόκληση:

• Δεν είναι εκεί για να πάρουν το μέρος ενός ατόμου ή για να βοηθήσουν να πείσουν κανέναν.
• Επίσης, όλοι θα κρατούν τα ρούχα τους. Ο σεξοθεραπευτής δεν θα έχει σεξουαλικές σχέσεις με κανέναν ούτε θα δείχνει σε κανέναν πώς να κάνει σεξ.

Με κάθε συνεδρία, ο θεραπευτής σας θα συνεχίσει να σας ωθεί προς την καλύτερη διαχείριση και αποδοχή των ανησυχιών σας που μπορεί να οδηγήσουν σε σεξουαλική δυσλειτουργία. Όλη η ομιλία, συμπεριλαμβανομένης της σεξουαλικής θεραπείας, είναι τόσο υποστηρικτικό όσο και εκπαιδευτικό περιβάλλον.

Έχει σκοπό να παρέχει άνεση και ενθάρρυνση για αλλαγή. Πιθανότατα θα αφήσετε το γραφείο του θεραπευτή σας με εργασίες και εργασίες που πρέπει να κάνετε πριν από το επόμενο ραντεβού σας.

Εάν ο θεραπευτής σας υποψιάζεται ότι η δυσλειτουργία που αντιμετωπίζετε είναι αποτέλεσμα σωματικής σεξουαλικής ανησυχίας, μπορεί να σας παραπέμψει σε γιατρό.

Ο θεραπευτής και ο γιατρός σας μπορούν να συμβουλευτούν για τα σημεία και τα συμπτώματά σας και να εργαστούν για να βοηθήσουν στην εύρεση τυχόν σωματικών ανησυχιών που μπορεί να συμβάλλουν σε μεγαλύτερα σεξουαλικά προβλήματα.

Χρειάζομαι σεξουαλική θεραπεία;

Ένας τρόπος για να προσδιορίσετε εάν χρειάζεται να δείτε έναν σεξοθεραπευτή αντί για έναν άλλο τύπο λογοθεραπευτή είναι να αναλύσετε ποια μέρη της ζωής σας επηρεάζονται περισσότερο από το πώς αισθάνεστε αυτήν τη στιγμή.

Εάν η ποιότητα ζωής και η συναισθηματική σας υγεία επηρεάζονται σε μεγάλο βαθμό από τη σεξουαλική σας δυσλειτουργία, καλό είναι να επισκεφτείτε έναν σεξοθεραπευτή. Ομοίως, εάν η έλλειψη οικειότητας ή η δυσκολία επικοινωνίας με έναν σύντροφο αποτελεί το πιο σοβαρό προσωπικό σας μέλημα, ένας σεξοθεραπευτής είναι το μέρος για να ξεκινήσετε.

Πώς μπορώ να βρω έναν σεξοθεραπευτή;

Ένας πιστοποιημένος σεξοθεραπευτής μπορεί να είναι αδειούχος ψυχίατρος, ψυχολόγος, θεραπευτής γάμου και οικογένειας ή κλινικός κοινωνικός λειτουργός. Αυτοί οι ειδικοί ψυχικής υγείας υποβάλλονται σε εκτενή πρόσθετη εκπαίδευση στην ανθρώπινη σεξουαλικότητα προκειμένου να διαπιστευθούν ως πιστοποιημένος σεξοθεραπευτής.

Ξεκινήστε την αναζήτησή σας με την Αμερικανική Ένωση Εκπαιδευτών, Συμβούλων και Θεραπευτών σεξουαλικότητας (AASECT). Αυτός ο οργανισμός είναι υπεύθυνος για την επίβλεψη της κλινικής εκπαίδευσης για επαγγελματίες σεξουαλικής υγείας. Διαχειρίζονται επίσης τα διαπιστευτήρια για αυτούς τους παρόχους υγειονομικής περίθαλψης.

Εάν κάποιος έχει άδεια και πιστοποίηση, θα μπορείτε να τον βρείτε μέσω της AASECT.

Μπορείτε επίσης να κάνετε μια αναζήτηση στο Google ή στο Psychology Today για θεραπευτές στην περιοχή σας ή να καλέσετε το τοπικό νοσοκομείο ή το εκπαιδευτικό γραφείο της κοινότητας. Πολλοί από αυτούς τους οργανισμούς θα παρέχουν ευχαρίστως πληροφορίες για σεξοθεραπευτές στο νοσοκομειακό τους δίκτυο.

Μπορείτε επίσης να ρωτήσετε την ασφαλιστική σας εταιρεία. Μπορεί να είναι σε θέση να σας δώσουν μια λίστα με ονόματα πιστοποιημένων σεξοθεραπευτών. Μπορείτε να επεξεργαστείτε τη λίστα μέχρι να βρείτε τον σεξοθεραπευτή που θέλετε.

Εάν θέλετε μια πιο προσωπική σύσταση, μιλήστε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης, τον γυναικολόγο ή τον ουρολόγο σας. Πολλοί γιατροί έχουν συναντήσει και συστήνουν σεξοθεραπευτές στους ασθενείς τους καθημερινά. Ίσως μπορέσουν να σας κατευθύνουν προς έναν πάροχο του οποίου το στυλ ευθυγραμμίζεται στενά με το δικό σας.

Μπορείτε επίσης να μιλήσετε με τους φίλους σας. Το να αναφέρετε προσωπικές λεπτομέρειες μπορεί να είναι δύσκολο για μερικούς ανθρώπους, αλλά αν αισθάνεστε άνετα να ρωτήσετε έναν φίλο, μπορεί να σας συστήσει έναν γιατρό που εσείς και ο σύντροφός σας μπορείτε να εμπιστευτείτε.

Τι πρέπει να γνωρίζετε πριν από το ραντεβού σας

Όταν είστε έτοιμοι να ξεκινήσετε τη σεξουαλική θεραπεία, έχετε υπόψη σας αυτά τα πέντε πράγματα καθώς προετοιμάζεστε να αποφασίσετε ποιον θα συναντήσετε για θεραπεία.

Συμβατότητα

Οι θεραπευτές είναι μοναδικοί. Η επιτυχής θεραπεία εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από το πόσο καλά επικοινωνείτε με τον θεραπευτή σας και από το πόσο τον εμπιστεύεστε και την καθοδήγησή του για να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τις ανησυχίες σας.

Εάν δεν αισθάνεστε άνετα με έναν σεξοθεραπευτή σε οποιοδήποτε σημείο, αναζητήστε έναν άλλο.

Σόλο εναντίον ζευγαριού

Δεν χρειάζεται να φέρετε τον σύντροφό σας μαζί σας στη σεξουαλική θεραπεία. Για ορισμένα άτομα, η σόλο σεξουαλική θεραπεία είναι επαρκής για την αντιμετώπιση των ανησυχιών. Για άλλους, η παρουσία και των δύο ατόμων κατά τη διάρκεια της θεραπείας μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της ικανοποίησης και στη δημιουργία ισχυρότερης σύνδεσης.

Μιλήστε με τον σύντροφό σας σχετικά με την επιλογή σας να ξεκινήσετε τη θεραπεία. Εάν θέλετε να συμμετέχουν, ρωτήστε.

Επιμελητεία

Όταν αποφασίζετε για σεξοθεραπευτή, είναι σημαντικό να έχετε κατά νου πού βρίσκεται το γραφείο του θεραπευτή σας και πόσο εύκολο είναι να φτάσετε. Μπορεί να παρευρίσκεστε σε ραντεβού κατά τη διάρκεια του μεσημεριανού σας γεύματος, μετά τη δουλειά ή σε τυχαίες ημέρες που έχετε μια ελεύθερη ώρα.

Ορισμένοι θεραπευτές προσφέρουν επίσης συνεδρίες τηλευγείας, επομένως μπορεί να μπορείτε να συναντηθείτε μαζί τους διαδικτυακά από την άνεση του σπιτιού σας.

Βεβαιωθείτε ότι είναι βολικό να φτάσετε στο ιατρείο σας, διαφορετικά μπορεί να βρείτε τον εαυτό σας να δημιουργεί δικαιολογίες για να το αποφύγετε.

σχέδιο θεραπείας

Κατά το πρώτο σας ραντεβού, ο θεραπευτής σας πιθανότατα θα συζητήσει μαζί σας ένα αρχικό σχέδιο θεραπείας. Για τα περισσότερα άτομα και ζευγάρια, απαιτούνται αρκετές συνεδρίες στην αρχή.

Ωστόσο, από τη στιγμή που η θεραπεία κάνει σημαντική διαφορά και ο θεραπευτής σας αισθάνεται σίγουρος ότι μπορείτε να αντιμετωπίσετε μελλοντικές προκλήσεις, μπορεί να απαλλαγείτε από τη φροντίδα του θεραπευτή σας.

Ασφαλιστική κάλυψη

Δεν καλύπτεται κάθε τύπος ασφάλισης υγείας την ψυχοθεραπεία. Αυτά που το καλύπτουν μπορεί να έχουν ειδικές απαιτήσεις ή ατομική έκπτωση.

Επιβεβαιώστε τα στοιχεία ασφάλισής σας με την ασφαλιστική σας εταιρεία πριν πάτε στο ραντεβού σας, ώστε να είστε προετοιμασμένοι για την οικονομική επένδυση.

Η κατώτατη γραμμή

Μια γεμάτη σεξουαλική ζωή είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία σας για πολλούς λόγους. Τα σωματικά και συναισθηματικά στοιχεία μιας υγιούς σεξουαλικής ζωής έχουν εκτεταμένα οφέλη, όπως χαμηλότερη αρτηριακή πίεση, καλύτερη υγεία της καρδιάς και μείωση του στρες. Το σεξ είναι επίσης απλώς ένα φυσικό, διασκεδαστικό μέρος της ζωής.

Ωστόσο, για μερικούς ανθρώπους, το σεξ είναι πηγή μεγάλου άγχους και ανησυχίας. Η σεξουαλική δυσλειτουργία μπορεί να οδηγήσει σε επιπλοκές στη σχέση, απώλεια αυτοπεποίθησης και πολλές άλλες αρνητικές επιπτώσεις.

Η σεξουαλική θεραπεία είναι μια ολοκληρωμένη προσέγγιση για τη θεραπεία και την εξάλειψη των υποκείμενων προκλήσεων. Αυτές οι ανησυχίες μπορεί να είναι σωματικές, όπως η χαμηλή κυκλοφορία. Μπορεί επίσης να είναι ψυχολογικές ανησυχίες, όπως άγχος, στρες και ζητήματα εμπιστοσύνης.

Η σεξουαλική θεραπεία μπορεί να βοηθήσει άτομα και ζευγάρια να βρουν έναν τρόπο να έχουν ανοιχτή, ειλικρινή επικοινωνία, ώστε να μπορούν να αντιμετωπίσουν τυχόν ανησυχίες ή προκλήσεις προς μια υγιή, ευτυχισμένη σεξουαλική ζωή.