Πώς να χρησιμοποιήσετε ηλεκτρικά και χειροκίνητα θήλαστρα

Πώς να χρησιμοποιήσετε μια ηλεκτρική αντλία

Βεβαιωθείτε ότι όλα τα εξαρτήματα του θήλαστρου σας είναι καθαρά και αποστειρωμένα πριν από τη χρήση. Διαβάστε το εγχειρίδιο για να εξοικειωθείτε με τη διαδικασία.

Όταν είστε έτοιμοι να αντλήσετε, βρείτε ένα ήσυχο μέρος με πρίζα, εάν χρειάζεται. Ορισμένες ηλεκτρικές αντλίες μπορεί να λειτουργούν με μπαταρίες.

Στη συνέχεια, ακολουθήστε αυτά τα γενικά βήματα.

1. Πλύνετε τα χέρια σας για να βεβαιωθείτε ότι είναι καθαρά.
2. Συναρμολογήστε την ασπίδα στήθους, το δοχείο γάλακτος, τη σωλήνωση και το θήλαστρο.
3. Τοποθετήστε την ασπίδα στήθους πάνω από το στήθος σας. Πρέπει να είναι τοποθετημένο και όχι επώδυνο. Το μέγεθος του τούνελ πρέπει να είναι 3 έως 4 χιλιοστά μεγαλύτερο από τη θηλή σας. Κεντράρουμε και πιέζουμε απαλά για να σφραγιστεί καλά.
4. Σκεφτείτε ότι το μωρό σας θα διεγείρει το αντανακλαστικό απογοήτευσης. Ενεργοποιήστε την αντλία σε ρύθμιση χαμηλής έντασης. Μπορείτε να αυξήσετε την ένταση αργά, αρκεί να μην είναι επώδυνο. Συνεχίστε την προσαρμογή μέχρι να ρεύσει το γάλα.
5. Μετά από κάθε χρήση, καθαρίστε την ασπίδα του στήθους και όλα τα μέρη που ήρθαν σε επαφή με το μητρικό γάλα. Κάθε θήλαστρο θα έχει διαφορετικές οδηγίες καθαρισμού όπως αναφέρονται στο εγχειρίδιο. Ακολουθήστε αυτά προσεκτικά.

Μια υψηλότερη ταχύτητα σας βοηθά να αντλείτε περισσότερο;

Μια υψηλότερη ή μεγαλύτερη ταχύτητα σε θήλαστρο μπορεί να σας βοηθήσει να παράγετε περισσότερο γάλα με πιο αποτελεσματικό ρυθμό. Αλλά είναι σημαντικό να θυμάστε και άλλους παράγοντες όπως το επίπεδο παροχής γάλακτος και η άνεσή σας είναι επίσης σημαντικοί.

Μπορεί να χρειαστεί χρόνος για να φτάσει το σώμα σας σε ένα πλήρες επίπεδο παροχής γάλακτος. Εάν δεν είστε σίγουροι ποιες ρυθμίσεις να χρησιμοποιήσετε στο θήλασμά σας, ένας σύμβουλος γαλουχίας μπορεί να σας βοηθήσει.

Πώς να χρησιμοποιήσετε μια χειροκίνητη ή χειροκίνητη αντλία

Βεβαιωθείτε ότι όλα τα εξαρτήματα του θήλαστρου σας είναι καθαρά και αποστειρωμένα πριν από τη χρήση. Διαβάστε το εγχειρίδιο για να εξοικειωθείτε με τη διαδικασία. Βρείτε ένα ήσυχο μέρος για άντληση. Στη συνέχεια, ακολουθήστε αυτά τα γενικά βήματα.

1. Πλύνετε τα χέρια σας για να βεβαιωθείτε ότι είναι καθαρά.
2. Ξεκινήστε να εκφράζετε το χέρι κάνοντας απαλό μασάζ σε κάθε στήθος με άντληση, έτσι ώστε να σφίγγετε και να τραβάτε το στήθος προς τα έξω και στη συνέχεια να το αφήνετε καθώς πέφτει στη θέση του.
3. Μόλις διεγείρετε το στήθος σας, κεντράρετε τη μία θηλή μέσα στη φλάντζα της αντλίας και τοποθετήστε την επίπεδη στο στήθος σας.
4. Ξεκινήστε να αντλείτε απαλά τη λαβή της αντλίας με μια ρυθμική, ομαλή δράση που θα πρέπει να μιμείται τους κύκλους θηλασμού του μωρού σας.
5. Επαναλάβετε τα βήματα 3 και 4 στο άλλο στήθος. Μετακινηθείτε μεταξύ των μαστών όσες φορές χρειάζεται για να βοηθήσετε στη ροή του γάλακτος.
6. Τελειώστε με το χέρι εκφράζοντας.

Μονή έναντι διπλής άντλησης

Μια διπλή ηλεκτρική αντλία είναι μια έξυπνη επένδυση εάν σκοπεύετε να εκφράζεστε τακτικά ή εάν γνωρίζετε ότι θα λείπετε από το μωρό σας για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Μερικά από τα πλεονεκτήματα της χρήσης διπλής αντλίας είναι ότι σας επιτρέπει να βγάλετε γάλα στο μισό χρόνο και μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για να βγάλετε γάλα και από τα δύο στήθη ταυτόχρονα.

Μερικά από τα μειονεκτήματα είναι ότι πρέπει να μεταφέρετε περισσότερο εξοπλισμό. Τα περισσότερα απαιτούν πρίζα ή μπαταρίες.

Μια μόνο χειροκίνητη ή ηλεκτρική αντλία μπορεί να είναι χρήσιμη εάν χρειάζεται μόνο να αντλείτε περιστασιακά ή θέλετε να θηλάσετε και να αντλείτε ταυτόχρονα. Αυτές οι αντλίες είναι συνήθως μικρότερες από τις διπλές αντλίες, γεγονός που καθιστά ευκολότερη τη μεταφορά τους.

Εάν χρησιμοποιείτε χειροκίνητη αντλία, αυτές είναι επίσης αθόρυβες και δεν απαιτούν πηγή ρεύματος. Οι χειροκίνητες αντλίες δεν διατίθενται ως διπλές αντλίες.

Το κύριο μειονέκτημα για την απλή άντληση είναι ότι δεν θα βγάζετε τόσο πολύ γάλα όσο θα κάνατε εάν κάνατε διπλή άντληση και θα χρειαστεί περισσότερος χρόνος για να εκφραστεί.

Πώς να αποκτήσετε καλή εφαρμογή

Το τούνελ ασπίδας του στήθους σας θα πρέπει να περιβάλλει τη θηλή σας στενά, αλλά να αφήνει αρκετό χώρο για να κινείται ελεύθερα από αριστερά προς τα δεξιά χωρίς να τρίβεται.

Εάν η ασπίδα του στήθους σας φαίνεται πολύ μικρή ή μεγάλη, επικοινωνήστε με τον κατασκευαστή για άλλες επιλογές μεγέθους. Οι περισσότερες μάρκες κατασκευάζουν διάφορα μεγέθη.

Εάν χρησιμοποιείτε διπλή αντλία, βεβαιωθείτε ότι έχετε δύο ασπίδες που εφαρμόζουν άνετα.

Πόσο συχνά πρέπει να αντλείτε;

Η συχνότητα άντλησης είναι διαφορετική για τον καθένα, ανάλογα με τις ανάγκες σας και του μωρού σας, αλλά εδώ είναι μερικές γενικές οδηγίες ανάλογα με τους στόχους σας για την άντληση.

Εάν κάνετε άντληση ενώ είστε μακριά από το μωρό για να διατηρήσετε την τροφοδοσία, αντλήστε ή εξέφρασε τα χέρια κάθε τρεις έως πέντε ώρες. Μπορεί να χρειαστεί να κάνετε άντληση πιο κοντά κάθε τρεις ώρες εάν χρησιμοποιείτε μια μονή ή χειροκίνητη αντλία και μπορεί να μπορείτε να επεκτείνετε το χρόνο μεταξύ των συνεδριών άντλησης πιο κοντά σε πέντε ώρες μεταξύ τους όταν χρησιμοποιείτε διπλή αντλία.

Εάν κάνετε άντληση για να αυξήσετε την παραγωγή γάλακτος, θηλάστε ή αντλήστε αντλία τουλάχιστον 8 έως 10 φορές σε ένα 24ωρο. Μπορείτε να προσθέσετε μια επιπλέον συνεδρία άντλησης το πρωί ή το βράδυ ενώ αυξάνετε την προσφορά σας και μπορείτε επίσης να αντλήσετε αμέσως μετά από μια συνεδρία θηλασμού για να αδειάσετε πλήρως το στήθος σας.

Εάν κάνετε αποκλειστικά άντληση, δοκιμάστε να κάνετε διπλή άντληση για να πάρετε περισσότερο γάλα και να μειώσετε τον χρόνο που αφιερώνετε σε κάθε συνεδρία.

Εάν προσπαθείτε να δημιουργήσετε ένα απόθεμα γάλακτος για να προετοιμαστείτε για να επιστρέψετε στη δουλειά ή έτσι ώστε άλλοι φροντιστές να μπορούν να βοηθήσουν στο τάισμα του μωρού, ξεκινήστε να αντλείτε αντλία τουλάχιστον δύο εβδομάδες πριν ξέρετε ότι θα λείψετε από το μωρό σας ή πριν επιστρέψετε για να δουλέψω.

Μερικές γυναίκες παράγουν αρκετό γάλα για να γεμίσουν πολλά μπουκάλια σε μια συνεδρία άντλησης, ενώ άλλες χρειάζονται δύο έως τρεις συνεδρίες άντλησης για να γεμίσουν ένα μπουκάλι. Προσπαθήστε να μην εστιάσετε στην ποσότητα του γάλακτος που αντλείτε, καθώς αυτό μπορεί να οδηγήσει σε περιττό άγχος.

Και αν προετοιμάζεστε για να επιστρέψετε στην εργασία σας, εστιάστε στο να λαμβάνετε αρκετό γάλα για 1 έως 2 ημέρες μπουκαλιών, όχι μήνες ή εβδομάδες.

Πώς να επιλέξετε ένα θήλαστρο

Θα θελήσετε να επιλέξετε ένα θήλαστρο που λειτουργεί καλύτερα για τις ανάγκες σας. Εάν αντλείτε αποκλειστικά ή πρόκειται να λείπετε από το μωρό σας οκτώ ή περισσότερες ώρες την ημέρα, ένα διπλό ηλεκτρικό θήλαστρο είναι μια αξιόλογη επένδυση. Εάν σκοπεύετε να αντλείτε μόνο περιστασιακά, μια χειροκίνητη ή μεμονωμένη αντλία μπορεί να είναι το μόνο που χρειάζεστε.

Σκεφτείτε επίσης τη μάρκα και το μοντέλο του θήλαστρου. Μερικά είναι πιο βαριά ή πιο ογκώδη για μεταφορά από άλλα. Ορισμένες ηλεκτρικές αντλίες απαιτούν ηλεκτρική πρίζα ενώ άλλες απαιτούν μπαταρίες.

Εάν ζείτε στις Ηνωμένες Πολιτείες και έχετε ασφάλιση υγείας, το ασφαλιστήριο συμβόλαιό σας θα πρέπει να καλύπτει το κόστος ενός θήλαστρου. Ελέγξτε την πολιτική σας για να μάθετε περισσότερα σχετικά με το τι θα καλύπτουν.

Η ασφάλισή σας μπορεί να καλύπτει μια αποστειρωμένη μονάδα ενοικίασης ή το κόστος ενός νέου θήλαστρου που θα κρατήσετε. Μπορεί επίσης να καλύπτει μια χειροκίνητη ή ηλεκτρική αντλία, την οποία μπορείτε να σηκώσετε πριν ή μετά τον τοκετό, ανάλογα με την πολιτική σας.

Τι άλλες προμήθειες χρειάζεστε;

Εκτός από το θήλασμά σας, τα ακόλουθα αναλώσιμα, διαθέσιμα για αγορά μέσω Διαδικτύου, μπορεί να διευκολύνουν την άντληση.

• Σουτιέν άντλησης. Αυτά τα σουτιέν έχουν ειδικές εγκοπές που επιτρέπουν την άντληση χωρίς χέρια. Κάποιο κλιπ στο υπάρχον σουτιέν θηλασμού ή εργαστείτε με συγκεκριμένες μάρκες/μοντέλα θήλαστρων.
• Μαντηλάκια αντλίας μιας χρήσης. Αυτά τα μαντηλάκια μιας χρήσης είναι ένας εύκολος τρόπος για να καθαρίσετε τα μέρη του θήλαστρου σας όταν είστε εν κινήσει.
• Τσάντα άντλησης. Αυτές οι τσάντες έχουν σχεδιαστεί για να χωρούν την αντλία σας και όλες τις προμήθειες σας. Ορισμένα περιέχουν ένα ενσωματωμένο ψυγείο για την αποθήκευση του μητρικού γάλακτος μετά την άντληση.
• Βρεγμένη τσάντα. Εάν δεν μπορείτε να πλύνετε τα μέρη της αντλίας σας αμέσως, μπορείτε να τα αποθηκεύσετε σε μια βρεγμένη σακούλα για να αποφύγετε τη μεταφορά του μητρικού γάλακτος αλλού. Απλώς φροντίστε να πλύνετε τα εξαρτήματα πριν από την επόμενη συνεδρία της αντλίας σας.
• Μονωμένη τσάντα ψυγείου. Έχοντας στη διάθεσή σας μια μονωμένη τσάντα ψυγείου μπορεί να σας βοηθήσει να μεταφέρετε με ασφάλεια το γάλα. Μπορείτε επίσης να τα χρησιμοποιήσετε για να αποθηκεύσετε το εκχυμένο γάλα, εάν δεν έχετε πρόσβαση σε ψυγείο, εάν κάνετε άντληση εν κινήσει.

Είναι επίσης καλή ιδέα να έχετε στη διάθεσή σας ανταλλακτικά άντλησης σε περίπτωση που χάσετε ή σπάσετε ένα εξάρτημα. Μπορείτε να κρατήσετε ανταλλακτικά στο γραφείο ή στο αυτοκίνητό σας, ώστε να έχετε ένα εφεδρικό αντίγραφο εάν ξεχάσετε να φέρετε όλα τα ανταλλακτικά μαζί σας.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε θήλαστρο για να προκαλέσετε τοκετό;

Ένα θήλαστρο μπορεί να βοηθήσει στην πρόκληση τοκετού αυξάνοντας την ποσότητα ωκυτοκίνης στο σώμα. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και να ξεκινήσετε τις συσπάσεις της μήτρας.

Αλλά οι μελέτες είναι περιορισμένες που δείχνουν την αποτελεσματικότητα της χρήσης θήλαστρου για πρόκληση τοκετού. Πάντα να μιλάτε με το γιατρό σας πριν δοκιμάσετε οποιαδήποτε τεχνική επαγωγής στο σπίτι. Η πρόκληση τοκετού μπορεί να μην είναι ασφαλής σε ορισμένες περιπτώσεις.

Πάρε μακριά

Μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος για να καταφέρετε να χρησιμοποιήσετε ένα θήλαστρο. Φροντίστε να διαβάσετε το εγχειρίδιο και να ακολουθήσετε όλες τις οδηγίες προσεκτικά. Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με την άντληση ή τη χρήση του θήλαστρου σας, ένας σύμβουλος γαλουχίας μπορεί να σας βοηθήσει.