Πώς να πείτε στα αγαπημένα σας πρόσωπα ότι έχετε μεταστατικό καρκίνο του μαστού

Πώς να το πείτε στον σύντροφό σας ή στον σύζυγό σας

Η καλή επικοινωνία είναι απαραίτητη για κάθε υγιή σχέση. Ανεξάρτητα από το αν συζητάτε θέματα σχετικά με τα χρήματα, το σεξ ή την υγεία σας, είναι σημαντικό να μιλάτε ειλικρινά και ανοιχτά μεταξύ σας. Είναι επίσης σημαντικό να ακούτε προσεκτικά.

Θυμηθείτε ότι ο σύντροφός σας πιθανότατα θα είναι τόσο συγκλονισμένος και φοβισμένος από τα νέα του καρκίνου σας όσο εσείς. Δώστε τους χρόνο να προσαρμοστούν.

Ενημερώστε τους τι χρειάζεστε κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Εάν θέλετε ο σύντροφός σας να συμμετέχει ενεργά στη θεραπεία σας, πείτε του το. Εάν προτιμάτε να φροντίζετε τα πάντα μόνοι σας, ξεκαθαρίστε το.

Επίσης, μιλήστε με τον σύντροφό σας για το τι χρειάζεται. Μπορεί να ανησυχούν για την ικανότητά σας να χειρίζεστε τις τελικές ευθύνες του νοικοκυριού. Προσπαθήστε να βρείτε λύσεις μαζί, ζητώντας βοήθεια σε τομείς όπως το μαγείρεμα ή τα ψώνια που ξέρετε ότι δεν θα μπορέσετε να διαχειριστείτε, ενώ παράλληλα σεβαστείτε τις ανάγκες του συντρόφου σας.

Εάν είναι δυνατόν, αφήστε τη σύζυγό σας να έρθει μαζί σας σε ένα ραντεβού με έναν γιατρό. Το να μάθουν περισσότερα για τον καρκίνο και τις θεραπείες του θα τους βοηθήσει να κατανοήσουν καλύτερα τι τους περιμένει.

Προγραμματίστε χρόνο κάθε εβδομάδα για να περνάτε χρόνο μαζί και απλά να μιλάτε. Θα πρέπει να νιώθετε άνετα να εκφράσετε οποιαδήποτε συναισθήματα προκύψουν — από θυμό μέχρι απογοήτευση. Εάν ο σύντροφός σας δεν σας υποστηρίζει ή δεν μπορεί να χειριστεί τη διάγνωσή σας, σκεφτείτε να συναντήσετε έναν σύμβουλο ζευγαριών ή έναν θεραπευτή.

Πώς να το πείτε στους γονείς σας

Τίποτα δεν είναι πιο καταστροφικό για έναν γονέα από το να μάθει ότι το παιδί του είναι άρρωστο. Το να πείτε στους γονείς σας για τη διάγνωσή σας μπορεί να είναι δύσκολο, αλλά είναι μια απαραίτητη συζήτηση.

Προγραμματίστε την ομιλία για μια στιγμή που θα ξέρετε ότι δεν θα σας διακόψουν. Μπορεί να θέλετε να εξασκηθείτε να κάνετε τη συζήτηση εκ των προτέρων με τον σύντροφό σας ή έναν αδερφό.

Να είστε ξεκάθαροι για το πώς νιώθετε και τι χρειάζεστε από τους γονείς σας. Κάνετε παύση κάθε τόσο για να επιβεβαιώσετε ότι είναι ξεκάθαροι σε ό,τι έχετε πει και για να τους ρωτήσετε εάν έχουν ερωτήσεις.

Πώς να το πείτε στα παιδιά σας

Μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να προστατεύσετε τα παιδιά σας από τη διάγνωσή σας, αλλά το να κρύψετε τον καρκίνο σας δεν είναι καλή ιδέα. Τα παιδιά μπορούν να αντιληφθούν πότε κάτι δεν πάει καλά στο σπίτι. Το να μην ξέρεις μπορεί να είναι πιο τρομακτικό από το να μάθεις την αλήθεια.

Ο τρόπος που μοιράζεστε τα νέα του καρκίνου σας εξαρτάται από την ηλικία του παιδιού σας. Για παιδιά κάτω των 10 ετών, χρησιμοποιήστε απλή και άμεση γλώσσα. Πείτε τους ότι έχετε καρκίνο στο στήθος σας, ότι ο γιατρός σας θα τον αντιμετωπίσει και πώς μπορεί να επηρεάσει την καθημερινότητά τους. Μπορεί να θέλετε να χρησιμοποιήσετε μια κούκλα για να υποδείξετε τις περιοχές του σώματός σας όπου έχει εξαπλωθεί ο καρκίνος.

Τα μικρά παιδιά συχνά αναλαμβάνουν προσωπική ευθύνη όταν συμβαίνουν άσχημα πράγματα σε άτομα που αγαπούν. Διαβεβαιώστε το παιδί σας ότι δεν ευθύνεται για τον καρκίνο σας. Επίσης, ενημερώστε τους ότι ο καρκίνος δεν είναι μεταδοτικός — δεν μπορούν να τον κολλήσουν σαν κρυολόγημα ή στομάχι. Βεβαιωθείτε ότι ό,τι κι αν συμβεί, θα τα αγαπάτε και θα τα νοιάζεστε — ακόμα κι αν δεν έχετε τον χρόνο ή την ενέργεια να παίξετε παιχνίδια μαζί τους ή να τα πάρετε στο σχολείο.

Εξηγήστε πώς η θεραπεία σας μπορεί να σας επηρεάσει επίσης. Ενημερώστε τους ότι μπορεί να πέσουν τα μαλλιά σας ή να αισθανθείτε άρρωστοι στο στομάχι σας – όπως ακριβώς κάνουν όταν τρώνε πάρα πολλά γλυκά. Γνωρίζοντας για αυτές τις παρενέργειες εκ των προτέρων θα τις κάνει λιγότερο τρομακτικές.

Τα μεγαλύτερα παιδιά και οι έφηβοι μπορούν να χειριστούν περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με τον καρκίνο και τη θεραπεία του. Να είστε προετοιμασμένοι όταν έχετε τη συζήτηση να απαντήσετε σε μερικές δύσκολες ερωτήσεις — συμπεριλαμβανομένου του αν πρόκειται να πεθάνετε. Προσπαθήστε να είστε ειλικρινείς. Για παράδειγμα, μπορεί να τους πείτε ότι ενώ ο καρκίνος σας είναι σοβαρός, θα ακολουθήσετε θεραπείες που θα σας βοηθήσουν να ζήσετε περισσότερο.

Εάν το παιδί σας δυσκολεύεται να απορροφήσει τη διάγνωσή σας, προγραμματίστε ένα ραντεβού με έναν θεραπευτή ή σύμβουλο.

Πώς να το πείτε στους φίλους σας

Το να αποφασίσετε πότε θα ενημερώσετε τους φίλους σας για τη διάγνωσή σας εξαρτάται από εσάς. Μπορεί να εξαρτάται από το πόσο συχνά τα βλέπετε ή πόση υποστήριξη χρειάζεστε. Ξεκινήστε λέγοντας τους πιο στενούς σας φίλους και, στη συνέχεια, προχωρήστε προς τα πιο απομακρυσμένα σημεία του κοινωνικού σας κύκλου.

Συχνά, στενοί φίλοι και γείτονες ανταποκρίνονται προσφέροντας βοήθεια. Όταν σας ρωτήσουν, μην φοβάστε να πείτε ναι. Να είστε συγκεκριμένοι για το τι χρειάζεστε. Όσο πιο λεπτομερής είστε, τόσο πιο πιθανό είναι να λάβετε τη βοήθεια που χρειάζεστε.

Τις πρώτες ημέρες μετά τη διάγνωσή σας, οι απαντήσεις μπορεί να σας κατακλύσουν. Εάν δεν μπορείτε να διαχειριστείτε την πλημμύρα τηλεφωνικών κλήσεων, email, προσωπικών επισκέψεων και μηνυμάτων, είναι καλό να μην απαντήσετε για λίγο. Ενημερώστε τους φίλους σας ότι χρειάζεστε λίγο χρόνο. Θα πρέπει να καταλάβουν.

Μπορείτε επίσης να ορίσετε ένα ή δύο άτομα να υπηρετήσουν ως «διευθυντές επικοινωνίας». Μπορούν να ενημερώσουν τους άλλους φίλους σας για την κατάστασή σας.

Πώς να το πείτε στους συναδέλφους και το αφεντικό σας

Το να κάνετε θεραπεία για τον καρκίνο θα έχει αναμφίβολα κάποιο αντίκτυπο στην ικανότητά σας να εργάζεστε — ειδικά εάν έχετε εργασία πλήρους απασχόλησης. Εξαιτίας αυτού, θα πρέπει να ενημερώσετε τον προϊστάμενό σας για τον καρκίνο σας και πώς θα μπορούσε να επηρεάσει τη δουλειά σας.

Μάθετε ποιες ρυθμίσεις μπορεί να κάνει η εταιρεία σας για να σας βοηθήσει να κάνετε τη δουλειά σας ενώ υποβάλλεστε σε θεραπεία — όπως να σας αφήσει να εργάζεστε από το σπίτι. Σχεδιάστε επίσης για το μέλλον, εάν και πότε μπορεί να μην είστε αρκετά καλά για να εργαστείτε.

Μόλις συζητήσετε με το αφεντικό σας, μιλήστε με το ανθρώπινο δυναμικό (HR). Μπορούν να σας συμπληρώσουν σχετικά με την πολιτική της εταιρείας σας σχετικά με την αναρρωτική άδεια και τα δικαιώματά σας ως εργαζόμενος.

Πέρα από τον προϊστάμενό σας και το ανθρώπινο δυναμικό σας, μπορείτε να αποφασίσετε σε ποιον άλλον —αν υπάρχει κανείς— να το πείτε. Μπορεί να θέλετε να μοιραστείτε τα νέα με τους συναδέλφους που είναι πιο κοντά σας και που θα σας στηρίξουν αν χρειαστεί να χάσετε τη δουλειά. Μοιραστείτε μόνο όσα νιώθετε άνετα.

Τι να περιμένεις

Είναι αδύνατο να προβλέψετε πώς θα αντιδράσουν η οικογένεια και οι φίλοι σας στα νέα σας. Ο καθένας αντιδρά διαφορετικά στη διάγνωση του καρκίνου.

Μερικά από τα αγαπημένα σας πρόσωπα θα κλάψουν και θα εκφράσουν φόβο ότι μπορεί να σας χάσουν. Άλλοι μπορεί να είναι πιο στωικοί, προσφέροντας να είναι εκεί για εσάς ό,τι κι αν συμβεί. Στηριχτείτε σε αυτούς που παρεμβαίνουν για να βοηθήσουν, ενώ δίνετε στους άλλους χρόνο να προσαρμοστούν στα νέα.

Εάν εξακολουθείτε να μην είστε σίγουροι πώς να προσεγγίσετε τη συζήτηση, ένας σύμβουλος ή θεραπευτής μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε τις σωστές λέξεις.