Πώς να εξασκήσετε τη θεραπεία μασάζ Yoni: 13 Συμβουλές για ατομικό παιχνίδι και παιχνίδι με συνεργάτες

Τι είναι αυτό?

Αυτό είναι ένα είδος αισθησιακού μασάζ — αλλά δεν αφορά σεξ ή προκαταρκτικά παιχνίδια.

Η θεραπεία μασάζ Yoni στοχεύει να σας βοηθήσει να αισθάνεστε πιο άνετα με το σώμα σας και να κατανοήσετε καλύτερα τι είναι καλό για εσάς.

Yoni είναι η σανσκριτική λέξη για τον κόλπο και μεταφράζεται σε «ιερό χώρο».
Ένα μασάζ yoni προσεγγίζει τον κόλπο ως ένα σεβαστό μέρος του σώματος, άξιο σεβασμού και τιμής.

Μπορεί να γίνει μόνος ή με έναν σύντροφο, με ή χωρίς να πάει τα πράγματα στο επόμενο επίπεδο.

Ενδιαφέρεστε; Δείτε πώς να ξεκινήσετε.

Ποια είναι τα οφέλη;

Το μασάζ Yoni σάς επιτρέπει να εξερευνήσετε το σώμα σας με αργό, μεθοδικό και αισθησιακό τρόπο — χωρίς την πολύ συνηθισμένη πίεση να «αποτελέσετε» για έναν σύντροφο.

Ο απώτερος στόχος είναι να αισθάνεστε άνετα με το δικό σας δέρμα και περισσότερο συντονισμένο με το σώμα σας.

Μπορεί επίσης να βρείτε την πρακτική ευεργετική εάν έχετε βιώσει σεξουαλικό τραύμα.

Για μερικούς, η αργή και σκόπιμη προσέγγιση μπορεί να βοηθήσει στην επανασύνδεση με το σώμα και στην προσέγγιση του αισθησιασμού από μια θέση θετικότητας.

Τι γίνεται με τον οργασμό και την εκσπερμάτιση;

Το μασάζ Yoni μπορεί να είναι εξαιρετικά διεγερτικό. Η πρακτική εστιάζει σε πολλές ευαίσθητες περιοχές, συμπεριλαμβανομένων των μαστών και του στομάχου.

Αν και ο οργασμός είναι δυνατός, δεν είναι ο πρωταρχικός στόχος.

Αν κάνεις climax, δεν πειράζει. Μπορεί ακόμη και να βιώσετε πολλαπλούς οργασμούς, ειδικά καθώς αναπτύσσετε την ταντρική σας πρακτική.

Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι η πρακτική πρέπει να είναι διεγερτική. Για πολλούς ανθρώπους, η πρακτική έχει περισσότερο συναισθηματικό – παρά σεξουαλικό – χαρακτήρα.

Για να αξιοποιήσετε στο έπακρο, προσπαθήστε να απελευθερώσετε τις προσδοκίες σας.

Εστιάστε την ενέργειά σας σε αυτό που αισθάνεστε και είστε ανοιχτοί στην εξερεύνηση των διαφορετικών αισθήσεων.

Πως να ξεκινήσεις

Αυτή είναι μια πνευματική πρακτική, επομένως ο νους σας παίζει όσο και το σώμα σας. Θέλετε να βεβαιωθείτε ότι και οι δύο είναι έτοιμοι για την εμπειρία.

Προετοιμάστε το μυαλό σας

Εάν δεν έχετε δοκιμάσει ποτέ ταντρικές πρακτικές, ίσως χρειαστεί να ξοδέψετε περισσότερη ενέργεια σε αυτά τα πρώτα στάδια στην αρχή.

Είναι σημαντικό να πηγαίνετε στην πρακτική με ανοιχτό μυαλό και καρδιά. Αφήστε πίσω τυχόν κρίσεις ή προκατειλημμένες ιδέες για το τι θα ζήσετε.

Αφιερώστε αρκετά λεπτά για προθέρμανση με ασκήσεις αναπνοής.

Εισπνεύστε και εκπνεύστε με βαθιές, αργές και ηχητικές αναπνοές. Σπρώξτε τον αέρα μέσα και έξω από την κοιλιά σας.

Θα θέλετε να διατηρήσετε αυτές τις τεχνικές αναπνοής καθ’ όλη τη διάρκεια της πρακτικής.

Προετοιμάστε τον χώρο σας

Μπορείτε να ρυθμίσετε τον χώρο σας στο κρεβάτι σας, στο πάτωμα ή σε ένα άλλο έπιπλο που είναι άνετο και φιλόξενο.

Προσθέστε μαξιλάρια και κουβέρτες για να έχετε μια απαλή βάση και εξετάστε το ενδεχόμενο να χαμηλώσετε τα φώτα ή να ανάψετε κεριά για να δημιουργήσετε ατμόσφαιρα.

Προετοιμάστε το σώμα σας

Όταν είστε έτοιμοι να ξεκινήσετε:

1. Περάστε ένα μαξιλάρι κάτω από την πλάτη και ένα άλλο κάτω από το κεφάλι.
2. Λυγίστε τα γόνατα και τοποθετήστε τα πόδια στο έδαφος.
3. Ανοίξτε αργά τα πόδια για να αποκαλύψετε τον κόλπο.

Ζεστάνετε το σώμα με αισθησιακό άγγιγμα:

1. Κάντε μασάζ στην κοιλιά και την κοιλιά.
2. Κάντε αργά μασάζ στο στήθος και γύρω από την θηλή. Αφήστε τις θηλές ήσυχες στα πρώτα λεπτά. Στη συνέχεια, τραβήξτε τα ή τσιμπήστε τα απαλά.
3. Επιστρέψτε προς τον κόλπο, σταματώντας να κάνετε μασάζ στα άνω πόδια και στο εσωτερικό των μηρών.

Τεχνικές μασάζ που πρέπει να δοκιμάσετε

Το μασάζ Yoni είναι μοναδικό για κάθε άτομο. Εάν είστε αρχάριος, αυτές οι τεχνικές είναι ένα καλό μέρος για να ξεκινήσετε.

Βεντούζα

1. Τυλίξτε το χέρι σας σε σχήμα σαν κύπελλο και κρατήστε το πάνω από τον κόλπο.
2. Κινήστε απαλά το χέρι σας με μια κυκλική κίνηση.
3. Αρχίστε σιγά σιγά να ισιώνετε το χέρι σας στο άνοιγμα του κόλπου.
4. Χρησιμοποιήστε την παλάμη του χεριού σας για να κάνετε μασάζ σε ολόκληρη την περιοχή.

κυκλώνοντας

1. Με την άκρη του δακτύλου σας, κυκλώστε την κλειτορίδα με δεξιόστροφες και αριστερόστροφες κινήσεις.
2. Ποικίλετε μεταξύ μικρών, στενών κύκλων και μεγαλύτερων.
3. Εναλλάξτε την πίεση που χρησιμοποιείτε με το δάχτυλό σας.

Σπρώξιμο και τράβηγμα

1. Σπρώξτε προς τα κάτω την κλειτορίδα απαλά, κάνοντας μικρές παλμικές κινήσεις.
2. Στη συνέχεια, τραβήξτε το δάχτυλο προς τα κάτω στον άξονα, ενώ διατηρείτε πίεση στην κλειτορίδα.
3. Επαναλάβετε και στις δύο πλευρές του άξονα της κλειτορίδας.

Ρυμούλκηση

1. Πιάστε απαλά την κλειτορίδα μεταξύ του αντίχειρα και του δείκτη.
2. Τραβήξτε απαλά την κλειτορίδα μακριά από το σώμα και αφήστε την.
3. Τραβήξτε τα κολπικά χείλη μακριά από το σώμα και αφήστε τα.
4. Εναλλάξτε τις περιοχές του κόλπου με απαλό τράβηγμα.

Κυλιομένος

1. Κρατήστε την κλειτορίδα μεταξύ του αντίχειρα και του δείκτη σας.
2. Τρίψτε αργά και απαλά την κλειτορίδα ανάμεσα στα δάχτυλά σας σαν να προσπαθείτε να κουμπώσετε.

Θέσεις για δοκιμή

Εκτός από τις μοναδικές τεχνικές μασάζ, εσείς ή εσείς και ο σύντροφός σας μπορείτε να δοκιμάσετε ταντρικές θέσεις για να αυξήσετε το δέσιμο και την τόνωση.

Αν είσαι σόλο

Το μασάζ σόλο γιόνι είναι μια υπέροχη πρακτική. Η εύρεση μιας άνετης θέσης είναι σημαντική για τη χαλάρωση και την προετοιμασία για μασάζ.

Λωτός

1. Καθίστε με ίσια πλάτη και σταυρώστε τα πόδια σας.
2. Ακουμπήστε τα χέρια σας, με τις παλάμες προς τα κάτω, στα γόνατά σας.
3. Αρχίστε να αναπνέετε αργά, εισπνέοντας και εκπνέοντας από το στομάχι σας

Χέρι στην καρδιά

1. Καθίστε με ίσια πλάτη και σταυρωμένα πόδια.
2. Ακουμπήστε απαλά το δεξί σας χέρι πάνω από την καρδιά σας.
3. Κλείσε τα μάτια σου. Αρχίστε να νιώθετε τον ρυθμό της καρδιάς σας κάτω από το χέρι σας. Εστιάστε στην ενέργεια και το συναίσθημα του να νιώθετε την καρδιά σας.
4. Αναπνεύστε βαθιά, επιτρέποντας να οικοδομηθεί η σύνδεση μεταξύ του χεριού σας και της καρδιάς σας.

Εάν είστε με έναν σύντροφο

Με έναν σύντροφο, οποιαδήποτε θέση μπορεί να έχει ταντρικές δυνατότητες. Τα παρακάτω είναι εξαιρετικά για αρχάριους ή έμπειρους επαγγελματίες.

Λωτός

1. Βάλτε τον σύντροφό σας να κάθεται σταυροπόδι με ίσια πλάτη.
2. Ακουμπήστε απαλά το σώμα σας στους άνω μηρούς του συντρόφου σας, τυλίγοντας τα πόδια σας γύρω τους.
3. Σταυρώστε τους αστραγάλους σας πίσω από την πλάτη του συντρόφου σας.
4. Κοιταχτείτε στα μάτια και αρχίστε να αναπνέετε. Προσπαθήστε να αναπνεύσετε από κοινού.

Κουτάλι

1. Εσείς και ο σύντροφός σας θα πρέπει να ξεκινήσετε ξαπλώνοντας στα αριστερά σας σε μια άνετη επιφάνεια όπως ένα κρεβάτι ή το δάπεδο με επένδυση.
2. Το άτομο που κάνει το μασάζ πρέπει να είναι το «μικρό» κουταλάκι.
3. Ευθυγραμμίστε την καρδιά και το στομάχι σας.
4. Αναπνεύστε βαθιά, προσπαθώντας να συνεργαστείτε για να δημιουργήσετε μια σύνδεση.

Καθώς προχωράτε στην πρακτική σας

Καθώς γίνεστε πιο επιδέξιοι με το μασάζ tantra ή yoni, μπορείτε να δοκιμάσετε νέες τεχνικές που μπορεί να είναι πιο ευχάριστες.

Μασάζ ιερού σημείου (G-Spot).

Στις ταντρικές πρακτικές, το σημείο G είναι γνωστό ως το ιερό σημείο. Το μασάζ του μπορεί να δημιουργήσει έντονη ευχαρίστηση.

Για να γινει αυτο:

1. Καμπυλώστε τα πρώτα ή δύο δάχτυλά σας σε ένα λεπτό σχήμα C.
2. Περάστε απαλά τα δάχτυλα στον κόλπο. Χρησιμοποιήστε λιπαντικό για ευκολία και άνεση.
3. Όταν τα δάχτυλα εισαχθούν πλήρως, κάντε απαλό μασάζ στο εσωτερικό του κόλπου. Νιώστε για ένα απαλό, σπογγώδες τμήμα που θα πρέπει να κάθεται ακριβώς πίσω από την κλειτορίδα.
4. Όταν το βρείτε, συνεχίστε να του κάνετε απαλό μασάζ. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια κίνηση «έλα εδώ» για να κυρτώσεις απαλά το δάχτυλό σου προς τα εμπρός.
5. Αλλάξτε τα χτυπήματά σας μεταξύ γρήγορου και αργού. Χρησιμοποιήστε αυξανόμενες και μειούμενες ποσότητες πίεσης.
6. Για επιπλέον αίσθηση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το άλλο σας χέρι για να κάνετε μασάζ στην κλειτορίδα.

Έλεγχος οργασμού (μπορντούρα)

Το χείλος είναι η πρακτική να φτάσετε στο σημείο του οργασμού και να υποχωρήσετε για να αποτρέψετε την κορύφωση. Μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένη αίσθηση και μεγαλύτερη κορύφωση όταν κάνετε οργασμό.

Για να γινει αυτο:

1. Όταν αισθάνεστε το σώμα σας να φτάνει στο αποκορύφωμα, επιβραδύνετε. Τραβήξτε απαλά το χέρι σας ή σπρώξτε το χέρι του συντρόφου σας μακριά.
2. Πάρτε μια περίοδο χαλάρωσης. Τοποθετήστε το χέρι σας πάνω από την καρδιά σας και αναπνεύστε βαθιά και αργά.
3. Όταν είστε έτοιμοι, συνεχίστε τον αυνανισμό ή επιτρέψτε στον σύντροφό σας να σας κάνει ξανά μασάζ. Εργαστείτε μέχρι το σημείο του οργασμού.
4. Μπορείτε να τελειώσετε ξανά τον οργασμό σας ή μπορείτε να κορυφωθείτε. Όσο περισσότερες φορές περνάτε, τόσο μεγαλύτερη είναι η πιθανή ευχαρίστηση όταν φτάσετε σε οργασμό.

Αν σας ενδιαφέρει ένα επαγγελματικό μασάζ

Αν και δεν υπάρχει επίσημη πιστοποίηση για το μασάζ ταντρικό γιόνι, μπορείτε να βρείτε έναν ειδικό που μπορεί να εκτελέσει αυτήν την πρακτική με επαγγελματικό και φωτισμένο τρόπο.

Πριν κάνετε κράτηση, φροντίστε να ρωτήσετε για το επαγγελματικό υπόβαθρο και την άδεια άσκησης του μασέρ.

Θα πρέπει να έχουν εκπαίδευση στη φυσιοθεραπεία ή πιστοποιητικό στη θεραπεία μασάζ. Μπορεί επίσης να έχουν ολοκληρώσει ένα μάθημα στη θεραπεία και τη σεξουαλική ενέργεια ή τεχνικές ενέργειας.

Όταν νομίζετε ότι είστε έτοιμοι να κάνετε κράτηση, ζητήστε μια ενημερωτική συνάντηση με τον μασέρ.

Ένας επαγγελματίας θα προχωρήσει ευχαρίστως στη διαδικασία και θα απαντήσει σε οποιεσδήποτε ερωτήσεις μπορεί να έχετε. Εάν δεν είναι πρόθυμοι να έχουν αυτήν τη συνεδρία μαζί σας, θα πρέπει να συνεχίσετε την αναζήτησή σας.

Αν θέλετε να μάθετε περισσότερα

Εάν το μασάζ yoni ή άλλες ταντρικές πρακτικές ενδιαφέρουν, αναζητήστε επαγγελματίες δασκάλους τάντρα που μπορούν να σας βοηθήσουν να μάθετε.

Η Sofia Sundari και η Layla Martin, για παράδειγμα, είναι δύο καλές εκπαιδευτές.

Ο Martin έχει επίσης δημιουργήσει και ιδρύσει το Tantric Institute of Integrated Sexuality, το οποίο προσφέρει διαφορετικά προγράμματα τάντρα για άτομα και ζευγάρια.

Μπορείτε επίσης να αναζητήσετε διαδικτυακούς πόρους, όπως το Embody Tantra για να ξεκινήσετε την πρακτική σας.