Όταν ξεκινήσατε για πρώτη φορά το ταξίδι σας στον θηλασμό, πιθανότατα προσπαθήσατε να θέσετε ρεαλιστικές προσδοκίες. Εκείνες τις πρώτες μέρες, μπορεί απλώς να είπατε στον εαυτό σας να εστιάσετε στο να το κάνετε μέσω μιας τροφής, μιας ημέρας ή μιας εβδομάδας θηλασμού.
Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου Νοσημάτων (CDC), γύρω
Παρόλα αυτά, δεδομένων των προκλήσεων και της αφοσίωσης που χρειάστηκαν για να λειτουργήσει, σε κάποιο σημείο, δεν είναι όλοι ακόμα ευχαριστημένοι με το θηλασμό — δηλαδή εσείς.
Μερικές φορές ο θηλασμός μπορεί να αρχίσει να φθείρει την υπομονή σας. Μπορεί να αρχίσετε να αναρωτιέστε αν θα νιώσετε ποτέ ιδιοκτησία πάνω στο σώμα σας ή θα κοιμηθείτε χωρίς διακοπές ή αν το παιδί σας θα σταματήσει ποτέ να απαιτεί γαλακτοκομικά (ή numnums, ή νηπιαγωγεία, ή οποιοδήποτε όνομα έχετε δημιουργήσει).
Άλλες φορές, μόλις φτάσετε στα ορόσημα του 1 έτους, 18 μηνών ή 24 μηνών, αρχίζετε να αναρωτιέστε πώς μπορείτε να κάνετε το παιδί σας να σταματήσει να θηλάζει.
Υπάρχει λοιπόν κάποιο κόλπο; Τι κάνετε όταν το πεισματάρικο παιδί σας έχει δικές του ιδέες; Συνεχίστε να διαβάζετε για τις καλύτερες συμβουλές μας για το πώς να απογαλακτίσετε ένα μικρό παιδί.
Επικοινωνήστε τι συμβαίνει
Ανάλογα με την ηλικία του μικρού σας, μπορεί να μην είναι ακόμα σε θέση να εκφράσουν τις σκέψεις τους με σύνθετες προτάσεις, αλλά καταλαβαίνουν πολλά.
Αφήστε τους να καταλάβουν ότι το τέλος είναι κοντά. Πείτε τους πόσο περήφανοι είστε για το πώς μεγάλωσαν, τι έμαθαν και τι μπορούν να κάνουν. Εξηγήστε ότι καθώς τα παιδιά μεγαλώνουν, δεν χρειάζονται πλέον να θηλάζουν. Δώστε έμφαση σε όλα τα σπουδαία πράγματα που μπορούν να κάνουν και πόσο συναρπαστικό είναι που μεγαλώνουν.
Φυσικά, δεν είναι όλα τα νήπια έτοιμα για τέτοιου είδους ομιλίες. Εάν αυτές οι συζητήσεις για το μέλλον φαίνεται να προκαλούν αρνητική αντίδραση ή άγχος, είναι εντάξει να σταματήσετε αυτές τις συζητήσεις. Αντίθετα, κρατήστε την εστίαση στα θετικά και περιμένετε μέχρι να μεγαλώσουν λίγο και να είστε λίγο πιο κοντά στο να τελειώσουν τα πράγματα πριν μιλήσετε για τη διακοπή του θηλασμού.
Μην αισθάνεστε ότι πρέπει να βιαστείτε. Αφήστε χρόνο για να προσαρμοστείτε στην ιδέα. Ο απογαλακτισμός λειτουργεί καλύτερα – τόσο για τη συναισθηματική τους απόκριση όσο και για την υγεία σας – όταν γίνεται σταδιακά. Ενώ μπορεί να μην ταΐζετε τόσο συχνά όσο κάποτε, μια αργή μείωση βοηθά στην αποφυγή της διόγκωσης, των φραγμένων αγωγών και της μαστίτιδας.
Μην προσφέρετε, μην αρνηθείτε
Μπορεί να έχετε ένα σταθερό πρόγραμμα των χρόνων ταΐσματος ή μπορεί να συνεχίζετε να θηλάζετε κατόπιν αιτήματος και όταν το μωρό σας αναζητά παρηγοριά ή ανακούφιση. Αντί να κατευθυνθείτε αυτόματα στον καναπέ στην καθορισμένη πρωινή σας συνεδρία, περιμένετε να δείτε εάν το παιδί σας ζητά να θηλάσει.
Αν σας ζητήσουν, προχωρήστε, αλλά αν τους ενδιαφέρει περισσότερο να παίξουν με τη γάτα ή να δοκιμάσουν τα νέα δημητριακά που αγοράσατε πρόσφατα, συνεχίστε. Μπορεί να διαπιστώσετε ότι το πρόγραμμά σας μειώνεται σημαντικά απλώς επιτρέποντας σε νέα πράγματα να αντικαταστήσουν τις συνεδρίες νοσηλείας.
Συντόμευση συνεδριών
Συχνά τα νήπια είναι απασχολημένα κατά τη διάρκεια της ημέρας, αλλά τους αρέσει να κάνουν μια μακρά περίοδο θηλασμού πριν από τον ύπνο και την ώρα του ύπνου για να χαλαρώσουν. Και πάλι, μιλήστε στο νήπιό σας για το τι συμβαίνει και βάλτε ένα όριο στο πόσο θα διαρκέσουν αυτές οι συνεδρίες.
Για να αποφύγετε τυχόν μπρος-πίσω όταν τελειώσετε, ρυθμίστε ένα χρονόμετρο. Ίσως αυτό σημαίνει να θηλάζεις για 15 λεπτά, να διαβάζεις ένα αγαπημένο βιβλίο και μετά να τα βάζεις στο κρεβάτι. Μετά από μία ή δύο εβδομάδες, μειώστε το χρόνο σε 10 λεπτά, ακολουθούμενο από ένα βιβλίο και ένα τραγούδι και μετά κοιμηθείτε.
Μπορείτε να συνεχίσετε να μειώνετε αργά τον χρόνο θηλασμού, αντικαθιστώντας τον με άλλες δραστηριότητες που απολαμβάνει το μικρό σας. Μόλις καταλάβουν ότι θα εξακολουθήσουν να τραβούν αυτή την αμέριστη προσοχή από εσάς, είναι πιο πιθανό να εγκαταλείψουν τις ροές πιο εύκολα.
Περιορίστε πού και πότε θα θηλάζετε
Εάν είστε τόσο απασχολημένοι όσο οι περισσότεροι γονείς, πιθανότατα έχετε θηλάσει σε κάθε λογής ενδιαφέροντα μέρη. Καθώς απογαλακτίζεστε, αντί να παίρνετε την παράσταση στο δρόμο, αρχίστε να περιορίζετε πού είναι διαθέσιμος ο θηλασμός.
Ίσως αυτό σημαίνει μόνο στο σπίτι για λίγο, ακολουθούμενο από μόνο στην κρεβατοκάμαρα. Τα νήπια με FOMO δεν τους αρέσει να γνωρίζουν ότι ο κόσμος συμβαίνει εκεί έξω χωρίς αυτά, επομένως είναι πιθανό να απαντήσουν με μικρότερες τροφές εάν αναγκαστούν να σταματήσουν αυτό που κάνουν και να εγκαταλείψουν τη δράση.
Μπορείτε επίσης να περιορίσετε το χρονοδιάγραμμα. Αυτό θα μπορούσε να σημαίνει ότι λέτε στο νήπιό σας ότι η ώρα του ύπνου είναι για εκείνον, εσάς και το θηλασμό. Είναι ευπρόσδεκτοι να ταΐσουν πριν σβήσουν τα φώτα, αλλά μόλις συμβεί αυτό, δεν είναι επιλογή.
Είναι πιθανό να λάβετε κάποια ώθηση εάν τα ολονύκτια ταΐσματα ήταν μέρος της ρουτίνας τους. Αν ναι, σκεφτείτε να στείλετε τον σύντροφό σας ή έναν βοηθό για νυχτερινές ξυπνήσεις, έτσι ώστε ο θηλασμός να μην είναι επιλογή.
Προσφέρετε εναλλακτικές λύσεις
Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, είναι σημαντικό να αντικαταστήσετε τον χρόνο που αφιερώνετε μαζί στη θηλασμό με κάτι που παρέχει αυτόν τον ιδιαίτερο χρόνο για εσάς και το μικρό σας. Το πώς μπορεί να μοιάζει αυτό εξαρτάται από πολλά πράγματα, όπως την ώρα της ημέρας, τις προτιμήσεις και τις αντιπάθειες του παιδιού σας και πολλά άλλα.
Εξετάστε το ενδεχόμενο να ανταλλάξετε τις συνεδρίες θηλασμού με:
- μια επιπλέον ιστορία
- ένα επιπλέον τραγούδι
- μια ειδική ρουτίνα πριν τον ύπνο
- κάνοντας μια δραστηριότητα μαζί, όπως ένα παζλ ή ένα παιχνίδι
- ένα σνακ για μεγάλο παιδί, όπως ένα φλιτζάνι γάλα ή μια χούφτα δημητριακά
- μια βόλτα γύρω από το τετράγωνο
- ένα τηλεφώνημα σε έναν παππού ή έναν φίλο
Αποφύγετε τον απογαλακτισμό σε άλλες μεγάλες βάρδιες
Εάν είστε έτοιμη να μεταβείτε από μια κούνια σε ένα κρεβάτι ή να προετοιμαστείτε για μια άλλη εγκυμοσύνη, μπορεί να φανεί ότι είναι καλή στιγμή να τα ξεπεράσετε όλα αμέσως. Ωστόσο, τα νήπια ευδοκιμούν στη ρουτίνα και πάρα πολλές αλλαγές ταυτόχρονα μπορεί να ισοδυναμούν με δάκρυα και οργή.
Εάν αντιμετωπίζετε άλλες αλλαγές στη ζωή σας ή εάν το παιδί σας είναι άρρωστο, αφιερώστε λίγο χρόνο για να αντιμετωπίσετε αυτές τις αλλαγές πριν ξεκινήσετε τον απογαλακτισμό.
Αφαιρέστε το στήθος σας από την εξίσωση
Αυτό μπορεί να είναι απαραίτητο για ανθεκτικά ή επίμονα νήπια που δεν ενδιαφέρονται ιδιαίτερα για εξηγήσεις για το γιατί μειώνετε το θηλασμό. Το πώς θα το χειριστείτε αυτό εξαρτάται από τις περιστάσεις σας.
Αν στο μικρό σας αρέσει να θηλάζει όλο το βράδυ, δοκιμάστε να φορέσει ένα σουτιέν ύπνου ή επιπλέον στρώσεις ρούχων πριν τον ύπνο. Όταν ξυπνήσουν, μπορείτε να τα καθησυχάσετε και να τρίψετε την πλάτη τους, αλλά ενημερώστε τους ότι το στήθος σας δεν είναι διαθέσιμο.
Μερικές μαμάδες καλύπτουν τις θηλές τους με μεγάλους επιδέσμους και λένε στα παιδιά τους ότι δεν μπορούν να θηλάσουν – αλλά βασίστε στο ότι το μωρό σας θα ζητήσει δικούς τους επιδέσμους! Άλλες μαμάδες τρίβουν ξύδι στις θηλές τους, έτσι ώστε η γεύση να είναι δυσάρεστη όταν ένα επίμονο νήπιο προσπαθεί να ταΐσει.
Και μερικές φορές πρέπει να αφαιρέσετε τον εαυτό σας από την εξίσωση. Ενθαρρύνετε τον σύντροφό σας να αναλάβει τη ρουτίνα πριν τον ύπνο, είτε για μια νύχτα είτε για το άμεσο μέλλον. Πηγαίνετε έξω από την πόλη ή μείνετε με έναν φίλο για μια νύχτα.
Αποφασίστε να σταματήσετε με τους δικούς σας όρους
Να ξέρετε ότι καμία συγκεκριμένη ώρα δεν είναι η «κατάλληλη» στιγμή για να απογαλακτίσετε το παιδί σας.
Ενώ η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής (AAP) προτείνει το θηλασμό για «1 χρόνο ή περισσότερο, όπως επιθυμούν αμοιβαία η μητέρα και το βρέφος» και
Κάθε ζευγάρι που θηλάζει πρέπει να βρει τον δρόμο που λειτουργεί για τη συνεργασία του. Εξάλλου, αυτό είναι ο θηλασμός από πολλές απόψεις — μια συνεργασία. Εσείς και το μωρό σας έχετε μεγαλώσει μαζί, μέσα από δυσκολίες μανδάλωσης, άγρυπνες νύχτες και πολλές ήσυχες (και όχι και τόσο ήσυχες) συνεδρίες σίτισης.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο θηλασμός τελειώνει πολύ φυσικά. Καθώς περνά ο καιρός, το μικρό σας μπορεί να αρχίσει να δείχνει λιγότερο ενδιαφέρον για το θηλασμό καθώς είναι απασχολημένο με την εξερεύνηση του κόσμου και οι συνεδρίες ταΐσματος μπορεί σιγά σιγά να αρχίσουν να συντομεύονται και να ξεθωριάζουν με την πάροδο του χρόνου.
Κάνοντας μερικά βήματα όπως προτείνεται παραπάνω μπορεί να διευκολύνει τη μετάβαση, επιτρέποντας και στους δύο έναν ειρηνικό τέλος αυτής της περιόδου.
Ωστόσο, σε άλλες περιπτώσεις, το τέλος δεν είναι τόσο απλό.
Μερικές φορές είστε και οι δύο χαρούμενοι που συνεχίζετε να θηλάζετε, αλλά άλλα άτομα στη ζωή σας, όπως ο σύντροφός σας, ο γονιός ή οι φίλοι σας, αρχίζουν να σας κάνουν να νιώθετε ότι πρέπει να σταματήσετε.
Μη διστάσετε να τους υπενθυμίσετε ότι ο παρατεταμένος θηλασμός είναι φυσιολογικός και φυσικός. Να θυμάστε ότι ενώ δικαιούνται τη γνώμη τους, μπορείτε να πάρετε αυτή την απόφαση μόνοι σας.
Άλλες φορές, ο παρατεταμένος θηλασμός αρχίζει να μετατοπίζεται από μια ευπρόσδεκτη σύνδεση με το μικρό σας σε έναν καθημερινό αγώνα. Μερικές φορές φτάνει στο σημείο να νιώθεις ότι είσαι πάντα σε ετοιμότητα και αναμένεται να εμφανιστείς με το στήθος σου διαθέσιμο και μπορεί να αρχίσει να νιώθεις σαν επιβολή.
Μπορεί να θέλετε να περάσετε μια νύχτα έξω με φίλους, να κοιμηθείτε ανενόχλητα ή απλά να νιώσετε ξανά τον πλήρη έλεγχο του σώματός σας — και αυτό είναι εντάξει. Το να νιώθετε έτοιμοι να απογαλακτίσετε το μικρό παιδί σας δεν σας κάνει κακό γονιό.
Όταν τα παιδιά δυσκολεύονται ιδιαίτερα, θα ακούσετε συχνά άλλους να λένε ότι είναι απλώς μια φάση. Πράγματι, πολλές από τις μεγαλύτερες χαρές και προκλήσεις της γονικής μέριμνας είναι στιγμές που νιώθετε πολύ καιρό ενώ βρίσκεστε στη μέση τους, αλλά είναι φευγαλέες στη διάρκεια της ζωής σας.
Αυτό ισχύει και για τον θηλασμό. Είναι μια φάση που δεν προορίζεται να διαρκέσει για πάντα, και είναι φυσιολογικό και υγιές να αποφασίσεις —σε μια στιγμή που σου φαίνεται σωστή— ότι είσαι έτοιμος να τελειώσει.
Μπορεί να είναι ένας αγώνας και μπορεί να αντιμετωπίσετε μερικά δάκρυα (τόσο το δικό σας όσο και του μικρού σας). Αλλά λάβετε υπόψη σας ότι έχετε κάνει κάτι καταπληκτικό μαζί, και αυτές οι προκλήσεις αντικατοπτρίζουν αυτό. Είναι δύσκολο όταν τελειώνουν τα όμορφα πράγματα, αλλά υπάρχει και άλλη ομορφιά μπροστά για εσάς και το μικρό σας.
Discussion about this post