Πώς η θεραπεία μασάζ άλλαξε τη ζωή μου με τη σκλήρυνση κατά πλάκας

Τα οφέλη της θεραπείας μασάζ για άτομα με σκλήρυνση κατά πλάκας — και για τους φροντιστές

Αντιμετωπίζω τακτικά το μούδιασμα που προκαλείται από τη σκλήρυνση κατά πλάκας στα χέρια, τα χέρια και τα πόδια μου. Έχω επίσης σφίξει τους μύες της πλάτης και των ώμων από το να σηκώνω την Τζένιφερ για κάθε μεταγραφή της, καθώς και από το να κάθομαι σε ένα γραφείο για τη δουλειά μου πλήρους απασχόλησης ως δημιουργικός συγγραφέας.

Η Jennifer με πούλησε για πρώτη φορά για τα οφέλη της θεραπείας μασάζ. Οι επισκέψεις με την Άννα έδειξαν ότι είναι αναγκαιότητα, όχι πολυτέλεια, όταν πρόκειται και για τη ζωή με σκλήρυνση κατά πλάκας και για τη φροντίδα της σκλήρυνσης κατά πλάκας.

Υπάρχουν τόσα πολλά οφέλη από το να κάνω ένα μασάζ πέρα ​​από αυτό που νιώθω απίστευτα χαλαρωτικό και αναζωογονητικό για τους μύες και τις αρθρώσεις μου. Στ ‘αλήθεια. Είναι πραγματικά ένα βασικό συστατικό της αυτοφροντίδας. Είχα μια συνομιλία με την Άννα σχετικά με αυτό, και μου πρόσφερε κάποιες γνώσεις από ειδικούς.

«Το μασάζ βοηθά στη διαχείριση του άγχους και του στρες και μειώνει τη φλεγμονή», είπε η Άννα.

Ένα μικρό 2016 μελέτη αναγνώρισε τη θεραπεία μασάζ ως έναν ασφαλή και ωφέλιμο τρόπο για να βοηθήσει στη βελτίωση των συμπτωμάτων της σκλήρυνσης κατά πλάκας, όπως η κόπωση και ο πόνος, που μπορεί στη συνέχεια να συμβάλει στην ενίσχυση της ποιότητας ζωής.

Άλλο ένα μικρό 2014 μελέτη βρήκε ότι η θεραπεία μασάζ είναι μια ασφαλής, μη επεμβατική συμπληρωματική θεραπεία που μπορεί να βοηθήσει τα άτομα με ΣΚΠ να διαχειριστούν το άγχος της κατάστασής τους και τα συμπτώματά της.

«Αν κάποιοι εξακολουθούν να πιστεύουν ότι είναι πολυτέλεια, είμαι εντάξει με αυτό», είπε η Άννα. «Αλλά ξέρω ότι οι άνθρωποι έρχονται σε μένα για ανακούφιση. Φεύγουν με λιγότερο πόνο και περισσότερη ευελιξία και με καλύτερη διάθεση. Έχω δει αυτά τα αποτελέσματα και γι’ αυτό συνεχίζω να εργάζομαι ως θεραπευτής μασάζ».

Ξεπερνώντας τις ενοχές ότι αφιερώνετε χρόνο για μασάζ — και αποκομίζοντας τα οφέλη

Δεν πρόκειται να πω ψέματα, μου πήρε λίγο χρόνο για να μην νιώσω ότι ήμουν εγωιστής με τον χρόνο μου και περιποιούμαι άσκοπα τον εαυτό μου με ένα μασάζ. Το συντόμεψα ακόμη και ως “MSG” σε περίπτωση που οι συνάδελφοι είδαν το ραντεβού στο ημερολόγιο των ραντεβού μου. Αλλά μόλις είδα τα πραγματικά οφέλη για την υγεία, τώρα το χαρακτηρίζω περήφανα ως «Μασάζ».

Και γιατί να μην το κάνω;

Συχνά έχω πει στην Άννα ότι αν περνούσε όλη την ώρα εστιασμένη στους πήχεις και τα χέρια μου, δεν θα παραπονιόμουν. Είναι σαν το μασάζ να ηρεμεί το μούδιασμα μου, να θυμίζει στα χέρια μου ότι είναι ακόμα εκεί και να τα επαναφέρει για να αναλάβουν περισσότερες εργασίες πληκτρολόγησης.

Εκτός από την ΠΣ, αντιμετωπίζω και την πελματιαία απονευρωσίτιδα στα πόδια μου. Αυτό με κάνει να περπατάω πιο αργά και πιο προσεκτικά από το κανονικό, επειδή οι καμάρες μου αισθάνονται σαν να είναι μελανιασμένες. Αυτό μέχρι που η Άννα δουλέψει πάνω τους για λίγα λεπτά. Τότε περπατάω πιο άνετα για τις επόμενες εβδομάδες.

Αυτός είναι ο λόγος που πιστεύω ότι είναι απίστευτα ωφέλιμο να βρεις έναν θεραπευτή μασάζ που σου αρέσει και να συνεχίσεις να βλέπεις αποκλειστικά τον συγκεκριμένο θεραπευτή. Αυτό σας βοηθά να αισθάνεστε πιο άνετα μεταξύ σας. Δημιουργεί επίσης μια συνεχή σχέση όπου ο θεραπευτής μασάζ μπορεί να αντιληφθεί πότε τα πράγματα αισθάνονται όπως πρέπει ή αν είναι λίγο άτονα.

Για παράδειγμα, στο τελευταίο μου ραντεβού, η Άννα παρατήρησε ότι ο αριστερός μου ώμος ήταν πιο σφιχτός από το κανονικό, αλλά η σπαστικότητα στα χέρια μου φαινόταν πιο χαλαρή.

Εύρεση του σωστού τύπου μασάζ για την ΠΣ

Η εταιρεία όπου εργάζεται η Άννα αναφέρει στον ιστότοπό της ότι ειδικεύεται σε οτιδήποτε, από βαθύ ιστό μέχρι σουηδικό μασάζ, καθώς και σε θεραπεία με σημεία ενεργοποίησης, ρεφλεξολογία και αρωματοθεραπεία. Τη ρώτησα ποιο θα συνιστούσε για κάποιον με σκλήρυνση κατά πλάκας.

«Συνιστώ να ξεκινήσετε με ένα σουηδικού τύπου μασάζ, το οποίο περιλαμβάνει μακρά, καταπραϋντικά, ρυθμικά κτυπήματα για να βοηθήσετε στην επιμήκυνση και χαλάρωση των μυών, ανακουφίζοντας την ένταση. Το να ξεκινήσετε με ελαφρύτερη πίεση μπορεί επίσης να είναι καλή ιδέα, καθώς ο βαθύς ιστός μπορεί να επηρεάσει διαφορετικά κάθε ασθενή με ΣΚΠ», είπε. «Συνολικά, προσπαθώ να προωθήσω τη χαλάρωση για τον πελάτη μου, όπου μπορεί να φύγει πιο υγιής, με λιγότερη ένταση και πόνο στους μύες και το σώμα του».

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο κάθε φορά που η Jennifer σχολιάζει πόσο σφίγγονται οι ώμοι της, την ενθαρρύνω διακριτικά λέγοντας: «Ναι, τη λένε Άννα. Θα σε φροντίσει αν απλά τηλεφωνήσεις και κλείσεις ραντεβού».

Η Άννα επιβεβαίωσε γρήγορα ότι η Τζένιφερ – και άλλοι άνθρωποι που χρησιμοποιούν αναπηρικά καροτσάκια – μπορούν να βιώσουν πλήρως τα οφέλη της θεραπείας μασάζ.

«Έχω δουλέψει σε ασθενείς σε αναπηρικά καροτσάκια και μπορείς να φτάσεις σε αυτές τις προβληματικές περιοχές χωρίς πρόβλημα», είπε η Άννα. “Εξακολουθούν να επωφελούνται από το μασάζ ενώ μένουν άνετα στην καρέκλα τους στην ιδιωτικότητα της αίθουσας μασάζ.”

Εάν χρησιμοποιείτε αναπηρικό καροτσάκι και ανησυχείτε για πτώσεις και πώς να κάνετε με ασφάλεια ένα μασάζ, να ξέρετε ότι μπορεί να γίνει. Αναζητήστε έναν θεραπευτή μασάζ που είναι έτοιμος να λάβει προφυλάξεις ασφαλείας.

Καθώς κοιτάζω την Τζένιφερ, της υπενθυμίζω με έντονο ύφος γιατί είναι τόσο σημαντικό για εκείνη να δει έναν θεραπευτή μασάζ. Στη συνέχεια, κοιτάζω κάτω το ημερολόγιό μου και θυμάμαι ότι ήρθε η ώρα να κλείσω άλλο ραντεβού με την Άννα για αυτήν την ανάγκη για ΠΣ.

Ο Dan και η σύζυγός του Jennifer Digmann δραστηριοποιούνται στην κοινότητα της ΣΚΠ ως δημόσιοι ομιλητές, συγγραφείς και υποστηρικτές. Συνεισφέρουν τακτικά στο βραβευμένο ιστολόγιό τους και είναι συγγραφείς του «Despite MS, to Spite MS», μιας συλλογής προσωπικών ιστοριών για τη ζωή τους μαζί με τη σκλήρυνση κατά πλάκας. Μπορείτε επίσης να τους ακολουθήσετε στο Facebook, Κελάδημακαι το Instagram.