Πόσος χρόνος χρειάζεται για να αναρρώσετε από τη γρίπη του στομάχου; Plus Οικιακές θεραπείες για μωρά, νήπια, παιδιά και ενήλικες

Πόσο καιρό είσαι μεταδοτική;

Η στομαχική γρίπη μπορεί να είναι πολύ μεταδοτική. Ο χρόνος που είστε μεταδοτικοί καθορίζεται από τον τύπο του ιού που έχετε. Ο νοροϊός είναι η πιο κοινή αιτία γρίπης του στομάχου. Τα άτομα με στομαχική γρίπη που προκαλείται από νοροϊό γίνονται μεταδοτικά μόλις αρχίσουν να έχουν συμπτώματα και παραμένουν μεταδοτικά για αρκετές ημέρες μετά.

Ο νοροϊός μπορεί να διαρκέσει στα κόπρανα για δύο εβδομάδες ή περισσότερο. Αυτό καθιστά δυνατό για τους φροντιστές που αλλάζουν πάνες να μολυνθούν εκτός εάν λαμβάνουν προφυλάξεις όπως το άμεσο πλύσιμο των χεριών.

Ο ροταϊός είναι η κύρια αιτία της γρίπης του στομάχου σε βρέφη, νήπια και παιδιά. Η στομαχική γρίπη που προκαλείται από τον ροταϊό είναι μεταδοτική κατά την περίοδο επώασης (μία έως τρεις ημέρες) που προηγείται των συμπτωμάτων.

Τα άτομα που έχουν μολυνθεί από αυτόν τον ιό συνεχίζουν να είναι μεταδοτικά για έως και δύο εβδομάδες μετά την ανάρρωσή τους.

Σπιτικές θεραπείες

Οι καλύτερες σπιτικές θεραπείες για τη γρίπη του στομάχου είναι ο χρόνος, η ξεκούραση και η κατανάλωση υγρών, μόλις το σώμα σας μπορέσει να τα κρατήσει κάτω.

Εάν δεν μπορείτε να πιείτε υγρά, το πιπίλισμα των τσιπς πάγου, τα παγάκια ή η κατανάλωση μικρών ποσοτήτων υγρού μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε την αφυδάτωση. Μόλις μπορέσετε να τα ανεχτείτε, το νερό, ο καθαρός ζωμός και τα ενεργειακά ποτά χωρίς ζάχαρη είναι όλα καλές επιλογές.

Για μικρά παιδιά και μωρά

Για τα μικρά παιδιά, η χρήση ενός από του στόματος διαλύματος επανυδάτωσης (ORS) μπορεί να βοηθήσει στην αποφυγή ή τη θεραπεία της αφυδάτωσης. Τα ποτά ORS, όπως το Pedialyte και το Enfalyte, διατίθενται χωρίς ιατρική συνταγή.

Μπορούν να χορηγηθούν αργά, σε διάστημα τριών έως τεσσάρων ωρών, μερικά κουταλάκια του γλυκού τη φορά. Προσπαθήστε να δίνετε στο παιδί σας ένα με δύο κουταλάκια του γλυκού, κάθε πέντε λεπτά. Στα μωρά μπορούν επίσης να χορηγηθούν υγρά ORS μέσω μπιμπερό.

Εάν θηλάζετε, συνεχίστε να προσφέρετε το στήθος σας στο μωρό σας εκτός εάν κάνει επανειλημμένα εμετό. Στα μωρά που τρέφονται με φόρμουλα μπορεί να δοθεί φόρμουλα εάν δεν είναι αφυδατωμένα και είναι σε θέση να κρατήσουν τα υγρά χαμηλά.

Εάν το μωρό σας έκανε εμετό, ανεξάρτητα από το αν θηλάζει, τρέφεται με μπιμπερό ή γάλα, θα πρέπει να του προσφέρονται μικρές ποσότητες υγρών ORS μέσω μπιμπερό, 15 έως 20 λεπτά μετά τον εμετό.

Μη δίνετε σε μωρά ή παιδιά αντιδιαρροϊκά φάρμακα εκτός εάν το συστήσει ο γιατρός τους. Αυτά τα φάρμακα μπορεί να δυσκολέψουν την εξάλειψη του ιού από τα συστήματά τους.

Για ενήλικες και μεγαλύτερα παιδιά

Οι ενήλικες και τα μεγαλύτερα παιδιά παρουσιάζουν συνήθως μειωμένη όρεξη όταν είναι άρρωστα με στομαχική γρίπη.

Ακόμα κι αν αισθάνεστε πεινασμένοι, αποφύγετε να τρώτε πολύ νωρίς. Δεν πρέπει να τρώτε καθόλου στερεά τροφή ενώ κάνετε ενεργό εμετό.

Μόλις αρχίσετε να αισθάνεστε καλύτερα και η ναυτία και ο έμετος σταματήσουν, επιλέξτε τροφές που είναι εύπεπτες. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε επιπλέον ερεθισμούς στο στομάχι.

Μια ήπια δίαιτα, όπως η δίαιτα BRAT, είναι καλό να ακολουθείτε όσο αναρρώνετε. Τα αμυλούχα τρόφιμα με χαμηλή περιεκτικότητα σε ίνες στη δίαιτα BRAT, τα οποία περιλαμβάνουν σιανανάς, rπάγος, ένασάλτσα pplesauce, και toast, βοηθούν στη σύσφιξη των κοπράνων και στη μείωση της διάρροιας.

Επιλέξτε ένα ψωμί με λίγες ίνες (όπως λευκό ψωμί, χωρίς βούτυρο) και σάλτσα μήλου χωρίς ζάχαρη. Καθώς αρχίζετε να αισθάνεστε καλύτερα, μπορείτε να προσθέσετε άλλα εύπεπτα τρόφιμα, όπως απλές ψητές πατάτες και απλά κράκερ.

Ενώ αναρρώνετε, αποφύγετε πράγματα που μπορεί να ερεθίσουν το στομάχι σας ή που μπορεί να προκαλέσουν πρόσθετες κρίσεις ναυτίας ή διάρροιας, όπως:

• λιπαρά ή λιπαρά τρόφιμα
• πικάντικα φαγητά
• τρόφιμα πλούσια σε φυτικές ίνες
• ποτά με καφεΐνη
• δύσκολα εύπεπτα τρόφιμα, όπως το βοδινό κρέας
• γαλακτοκομικά προϊόντα
• τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη

Πότε να ζητήσετε βοήθεια

Η γρίπη του στομάχου συνήθως υποχωρεί από μόνη της μέσα σε λίγες ημέρες, αλλά μερικές φορές απαιτεί τη φροντίδα ενός γιατρού.

Τα βρέφη και τα μωρά με γρίπη του στομάχου πρέπει να επισκέπτονται γιατρό εάν έχουν πυρετό ή εμετό για περισσότερο από μερικές ώρες. Εάν το μωρό σας φαίνεται αφυδατωμένο, καλέστε αμέσως το γιατρό. Τα σημάδια αφυδάτωσης στα μωρά περιλαμβάνουν:

• βυθισμένα μάτια
• έλλειψη βρεγμένης πάνας σε έξι ώρες
• λίγα ή καθόλου δάκρυα ενώ κλαίει

• βυθισμένο μαλακό σημείο (fontanel) στην κορυφή του κεφαλιού

• ξηρό δέρμα

Οι λόγοι για να καλέσετε τον γιατρό για νήπια και παιδιά περιλαμβάνουν:

• διογκωμένο στομάχι
• κοιλιακό άλγος
• σοβαρή, εκρηκτική διάρροια
• έντονος εμετός
• πυρετός που δεν ανταποκρίνεται στη θεραπεία, διαρκεί περισσότερο από 24 ώρες ή είναι πάνω από 39,4 °C

• αφυδάτωση ή σπάνια ούρηση

• αίμα σε εμετό ή κόπρανα

Οι ενήλικες και οι ηλικιωμένοι θα πρέπει να αναζητήσουν ιατρική θεραπεία εάν τα συμπτώματά τους είναι σοβαρά και διαρκούν περισσότερο από τρεις ημέρες. Το αίμα στον εμετό ή στα κόπρανα δικαιολογεί επίσης τη φροντίδα ενός γιατρού. Εάν δεν μπορείτε να ενυδατωθείτε, θα πρέπει επίσης να αναζητήσετε αμέσως ιατρική βοήθεια.

Τα σημάδια αφυδάτωσης στους ενήλικες περιλαμβάνουν:

• χωρίς εφίδρωση και ξηρό δέρμα
• λίγη ή καθόλου ούρηση
• σκούρα ούρα
• βυθισμένα μάτια
• σύγχυση
• γρήγορος καρδιακός παλμός ή αναπνοή

Η προοπτική

Η γρίπη του στομάχου συνήθως υποχωρεί από μόνη της μέσα σε λίγες μέρες. Η πιο σοβαρή ανησυχία, ειδικά για βρέφη, νήπια, παιδιά και ηλικιωμένους, είναι η αφυδάτωση. Εάν δεν μπορείτε να ενυδατωθείτε στο σπίτι, καλέστε το γιατρό σας.