Πόσες μέρες περνούν συνήθως μεταξύ των περιόδων εμμήνου ρύσεως;

Είναι συνεπής;

Τι γίνεται αν οι περίοδοι μου είναι πιο συχνές από κάθε 21 ημέρες;

Υπάρχουν πολλές περιπτώσεις όπου η περίοδός σας μπορεί να έρχεται πιο συχνά από κάθε 21 ημέρες.

Τα άτομα σε περιεμμηνόπαυση, για παράδειγμα, μπορεί να εμφανίσουν μικρότερους, πιο ακανόνιστους κύκλους μέχρι να φτάσουν στην εμμηνόπαυση.

Άλλοι παράγοντες που μπορεί να μειώσουν τη διάρκεια του κύκλου περιλαμβάνουν:

• στρες
• προσωρινή ασθένεια, όπως η γρίπη
• σημαντικές αλλαγές βάρους
• ορμονικός έλεγχος των γεννήσεων
• ινομυώματα της μήτρας
• έλλειψη ωορρηξίας (ανωορρηξία)

Συχνά, ο κύκλος σας θα επιλυθεί από μόνος του.

Εάν εξακολουθείτε να αντιμετωπίζετε μικρότερους κύκλους (έχοντας περισσότερες από μία περιόδους σε έναν μόνο μήνα), επισκεφτείτε έναν γιατρό μετά από έξι εβδομάδες παρατυπίας.

Μπορούν να προσδιορίσουν τι προκαλεί την παρατυπία σας και να σας συμβουλεύσουν για τυχόν επόμενα βήματα.

Τι γίνεται αν οι περίοδοι μου απέχουν περισσότερο από κάθε 35 ημέρες;

Τα άτομα με έμμηνο ρύση συνήθως αρχίζουν να έχουν περίοδο μεταξύ 9 και 15 ετών. Ο μέσος άνθρωπος βιώνει τουλάχιστον τέσσερις περιόδους κατά τη διάρκεια του πρώτου έτους της εμμήνου ρύσεώς του.

Αυτός ο αριθμός θα αυξάνεται σταδιακά με την πάροδο του χρόνου, με τον μέσο ενήλικα να έχει τουλάχιστον εννέα περιόδους το χρόνο. Αυτό σημαίνει ότι ορισμένες περίοδοι μπορεί φυσικά να εμφανιστούν με διαφορά μεγαλύτερη από 35 ημέρες.

Περιστασιακή καθυστέρηση μπορεί επίσης να προκληθεί από:

• στρες
• έντονη άσκηση
• σημαντικές αλλαγές βάρους
• ορμονικός έλεγχος των γεννήσεων
• περιεμμηνόπαυση

Η χρόνια καθυστέρηση μπορεί να προκληθεί από μια υποκείμενη πάθηση. Το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS), για παράδειγμα, μπορεί να προκαλέσει:

• ακανόνιστες περιόδους
• υπερβολική τριχοφυΐα στο σώμα
• απροσδόκητη αύξηση βάρους

Η πρόωρη ωοθηκική ανεπάρκεια μπορεί επίσης να προκαλέσει ακανόνιστες ή περιστασιακές περιόδους σε άτομα κάτω των 40 ετών με έμμηνο ρύση.

Η εγκυμοσύνη είναι μια άλλη πιθανότητα. Εάν είστε σεξουαλικά ενεργοί, ίσως είναι καλή ιδέα να κάνετε ένα τεστ εγκυμοσύνης στο σπίτι.

Εάν υποπτεύεστε ότι ευθύνεται η εγκυμοσύνη ή κάποια άλλη υποκείμενη πάθηση, κλείστε ραντεβού με έναν γιατρό. Μπορούν να αξιολογήσουν τα συμπτώματά σας και να σας συμβουλεύσουν για τυχόν επόμενα βήματα.

Πού ταιριάζει η περίοδός μου στο συνολικό μου έμμηνο κύκλο;

Εμμηνόρροια

Η πρώτη μέρα της ροής σας είναι η πρώτη μέρα του κύκλου σας.

Κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης, η επένδυση της μήτρας σας αποβάλλεται μέσω του κόλπου σας για μια περίοδο τριών έως επτά ημερών. Η έμμηνος ρύση σας περιέχει αίμα, ιστό της μήτρας και τραχηλική βλέννα.

Θυλακική φάση

Η ωοθυλακική φάση ξεκινά με την έμμηνο ρύση και τελειώνει πριν απελευθερωθεί ένα ωάριο από τις ωοθήκες σας.

Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ο εγκέφαλός σας στέλνει σήματα στο σώμα σας για την παραγωγή ωοθυλακιοτρόπου ορμόνης. Οι ωοθήκες σας παράγουν από 5 έως 20 ωοθυλάκια που περιέχουν ανώριμα ωάρια.

Ωορρηξία

Η ωορρηξία συνήθως συμβαίνει μεταξύ 10 και 14 ημερών του κύκλου σας.

Η αύξηση των οιστρογόνων ωθεί το σώμα σας να παράγει ωχρινοτρόπο ορμόνη. Ενεργοποιεί την απελευθέρωση ενός ώριμου ωαρίου για πιθανή γονιμοποίηση.

Αυτό το ωάριο απελευθερώνεται στη σάλπιγγα σας. Θα μείνει εκεί για περίπου 24 ώρες. Εάν το ωάριο δεν γονιμοποιηθεί, θα χυθεί στην έμμηνο ρύση σας.

Ωχρινική φάση

Η ωχρινική φάση ξεκινά μετά την ωορρηξία και τελειώνει με την πρώτη ημέρα της περιόδου σας. Διαρκεί περίπου 12 έως 15 ημέρες.

Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το σώμα σας παράγει προγεστερόνη. Αυτό προκαλεί την πάχυνση της επένδυσης της μήτρας κατά την προετοιμασία για την εμφύτευση και την εγκυμοσύνη.

Εάν δεν συμβεί εγκυμοσύνη, τα επίπεδα προγεστερόνης σας θα πέσουν. Αυτό προκαλεί την αποβολή του βλεννογόνου της μήτρας σας, σηματοδοτώντας την πρώτη ημέρα του νέου εμμηνορροϊκού σας κύκλου.

Πώς να παρακολουθείτε την περίοδό σας

Η παρακολούθηση της περιόδου σας μπορεί να είναι τόσο απλή όσο η καταγραφή πότε αρχίζει και τελειώνει η ροή σας σε ένα ημερολόγιο.

Εάν αντιμετωπίζετε παρατυπία, μπορεί επίσης να σας φανεί χρήσιμο να καταγράψετε:

• Όγκος ροής. Σκεφτείτε πόσο συχνά αλλάζετε ταμπόν, ταμπόν ή άλλη προστασία. Όσο περισσότερο το αλλάζετε, τόσο πιο βαριά είναι η ροή σας. Σημειώστε επίσης τυχόν αλλαγές χρώματος ή υφής.
• Πόνοι. Οι κράμπες – ειδικά εκτός της εμμήνου ρύσεως – μπορεί να είναι σημάδι μιας άλλης υποκείμενης πάθησης. Φροντίστε να καταγράψετε το χρονοδιάγραμμα, το σημείο προέλευσης και τη σοβαρότητα.
• Απροσδόκητη αιμορραγία. Σημειώστε επίσης οποιαδήποτε αιμορραγία που εμφανίζεται έξω από το αναμενόμενο παράθυρο της εμμήνου ρύσεως. Βεβαιωθείτε ότι έχετε καταγράψει το χρονισμό, την ένταση και το χρώμα.
• Η διάθεση αλλάζει. Αν και μπορεί να είναι εύκολο να γράψετε τις αλλαγές της διάθεσης ως προεμμηνορροϊκό σύνδρομο, μπορεί να υποδεικνύουν μια άλλη υποκείμενη πάθηση, ειδικά όταν συνδυάζεται με διαταραχή της εμμήνου ρύσεως.

Υπάρχουν επίσης δωρεάν εφαρμογές που σας επιτρέπουν να καταγράψετε αυτές τις πληροφορίες εν κινήσει. Σκεφτείτε να ελέγξετε έξω:

• Λάμψη
• Παραμονή
• Φίλος Γονιμότητας

Όσο περισσότερο συνδέεστε, τόσο περισσότερα μπορούν να σας πουν αυτές οι εφαρμογές για τις προβλεπόμενες ημερομηνίες εμμήνου ρύσεως, το γόνιμο παράθυρο σας και πολλά άλλα.

Πότε να δείτε γιατρό ή άλλο πάροχο υγειονομικής περίθαλψης

Αν και οι περιστασιακές αλλαγές συνδέονται συχνά με το άγχος και άλλους παράγοντες του τρόπου ζωής, η συνεχής ανωμαλία μπορεί να είναι σημάδι μιας υποκείμενης κατάστασης υγείας.

Επισκεφθείτε έναν γιατρό ή άλλο πάροχο υγειονομικής περίθαλψης εάν:

• Δεν είχατε περίοδο για τρεις μήνες.
• Έχετε τακτικά περίοδο περισσότερες από μία φορές κάθε 21 ημέρες.
• Έχετε τακτικά περίοδο λιγότερο από μία φορά κάθε 35 ημέρες.
• Οι περίοδός σας διαρκούν περισσότερο από μία εβδομάδα τη φορά.
• Μουλιάζετε ένα ή περισσότερα προϊόντα εμμήνου ρύσεως ανά ώρα.
• Περνάτε θρόμβους αίματος μεγέθους ενός τετάρτου ή μεγαλύτερου

Η παρακολούθηση της ροής της εμμήνου ρύσεως και άλλων συμπτωμάτων που εμφανίζονται σε όλη τη διάρκεια του κύκλου σας μπορεί να βοηθήσει τον πάροχο σας να προσδιορίσει την υποκείμενη αιτία.

Αυτό μπορεί να χρειαστεί λίγη δοκιμή και λάθος, επομένως να είστε ανοιχτοί με τον πάροχο σας και να του δώσετε χρόνο.