Πόνος στη μέση όταν ξαπλώνετε

Ο πόνος στη μέση προκαλεί

Η σπονδυλική σας στήλη και οι μύες που περιβάλλουν τον νωτιαίο μυελό σας μπορεί να είναι ευαίσθητοι. Αποτελούν την κεντρική δομή του σώματός σας και εργάζονται σκληρά για να σας κρατήσουν ίσιο και ισορροπημένο. Εάν πονάτε όταν ξαπλώνετε, εδώ είναι μερικές πιθανές αιτίες.

Τραβηγμένος μυς ή καταπόνηση

Ένας τραβηγμένος μυς ή καταπόνηση μπορεί να συμβεί όταν σηκώνετε ή στρίβετε εσφαλμένα. Οι μύες, οι σύνδεσμοι και οι τένοντες μπορεί να τεντωθούν υπερβολικά σε σημείο να είναι επώδυνοι όταν βρίσκονται σε συγκεκριμένες θέσεις ή κατά τη διάρκεια συγκεκριμένων κινήσεων.

Αγκυλωτική σπονδυλίτιδα

Η αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα (AS) είναι ένας τύπος αρθρίτιδας. Ο πόνος από το AS εντοπίζεται συνήθως στο κάτω μέρος της πλάτης και της λεκάνης. Συχνά, ο πόνος επιδεινώνεται τη νύχτα όταν είστε λιγότερο δραστήριοι.

Όγκος σπονδυλικής στήλης

Εάν αντιμετωπίζετε πόνο στην πλάτη που έχει επιδεινωθεί με την πάροδο του χρόνου, μπορεί να έχετε όγκο ή ανάπτυξη στη σπονδυλική σας στήλη. Ο πόνος σας πιθανότατα θα είναι χειρότερος όταν είστε ξαπλωμένοι λόγω της άμεσης πίεσης στη σπονδυλική σας στήλη.

Εκφυλισμός δίσκου

Συχνά ονομάζεται εκφυλιστική νόσος του δίσκου (DDD), τα ακριβή αίτια αυτής της ασθένειας είναι άγνωστα. Παρά το όνομα, το DDD δεν είναι τεχνικά ασθένεια. Είναι μια προοδευτική κατάσταση που συμβαίνει με την πάροδο του χρόνου από φθορά ή τραυματισμό.

Θεραπεία πόνου στη μέση

Η θεραπεία για τον πόνο στη μέση ποικίλλει ανάλογα με τη διάγνωση. Βραχυπρόθεσμη θεραπεία μπορεί να γίνει στο σπίτι για να προσπαθήσει να ανακουφίσει μικρούς πόνους και πόνους. Η θεραπεία στο σπίτι περιλαμβάνει:

• αλλαγή θέσεων ύπνου
• σηκώνοντας τα πόδια ή τα γόνατα κατά τον ύπνο
• εφαρμόζοντας επιθέματα θερμότητας
• λήψη φαρμάκων χωρίς ιατρική συνταγή
• κάνοντας μασάζ

Προσπαθήστε να μην παραμένετε σε αδράνεια ή αδρανείς για μεγάλα χρονικά διαστήματα. Σκεφτείτε το ενδεχόμενο να αποφύγετε τις σωματικές δραστηριότητες για μερικές ημέρες και σιγά-σιγά χαλαρώστε ξανά στις κανονικές σας δραστηριότητες για να αποτρέψετε την ακαμψία.

Ο μικρός πόνος στη μέση συνήθως υποχωρεί από μόνος του μετά από λίγο. Εάν δεν το κάνει, ελέγξτε την κατάστασή σας με το γιατρό σας.

Θεραπεία για AS

Η θεραπεία για την αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα εξαρτάται από τη σοβαρότητα της περίπτωσής σας. Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ).

Εάν τα ΜΣΑΦ δεν είναι αποτελεσματικά, ο γιατρός σας μπορεί να σας μιλήσει για βιολογικά φάρμακα, όπως έναν αναστολέα του παράγοντα νέκρωσης όγκου (TNF) ή έναν αναστολέα ιντερλευκίνης 17 (IL-17). Μπορεί να χρειαστείτε χειρουργική επέμβαση εάν ο πόνος στις αρθρώσεις σας είναι έντονος.

Θεραπεία για όγκο στη σπονδυλική στήλη

Η θεραπεία για έναν όγκο στη σπονδυλική στήλη εξαρτάται από τη σοβαρότητα του όγκου σας. Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει χειρουργική επέμβαση ή ακτινοθεραπεία για να βοηθήσει στην πρόληψη της βλάβης των νεύρων στο νωτιαίο μυελό σας. Εάν εμφανίσετε συμπτώματα νωρίς, έχετε περισσότερες πιθανότητες ανάρρωσης.

Θεραπεία για εκφυλιστικούς δίσκους

Οι εκφυλιστικοί δίσκοι συνήθως αντιμετωπίζονται με μη χειρουργικές προσεγγίσεις, όπως:

• παυσίπονα
• φυσικοθεραπεία
• μασάζ
• άσκηση
• απώλεια βάρους

Η χειρουργική επέμβαση είναι συνήθως περίπλοκη και ως εκ τούτου αναβάλλεται έως ότου άλλες προσπάθειες αποδειχθούν αναποτελεσματικές.

Το takeaway

Εάν ο πόνος στην πλάτη σας όταν ξαπλώνετε είναι ελαφρώς μόνο άβολος, το πιθανότερο είναι ότι υποφέρετε από ένα τσίμπημα ή ένα τράβηγμα στους μύες της πλάτης σας. Με την ανάπαυση και τον χρόνο, ο πόνος πρέπει να υποχωρεί.

Εάν υποφέρετε από πόνους στην πλάτη όταν ξαπλώνετε, ο οποίος αυξάνεται με την πάροδο του χρόνου, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας καθώς μπορεί να έχετε μια πιο σοβαρή πάθηση.