Ο εντοπισμός των πρώιμων συμπτωμάτων της γρίπης μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της εξάπλωσης του ιού και ενδεχομένως να σας βοηθήσει να θεραπεύσετε την ασθένεια προτού επιδεινωθεί. Τα πρώιμα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν:
- κούραση
-
πόνους στο σώμα και ρίγη
- βήχας
- πονόλαιμος
- πυρετός
- γαστρεντερικά προβλήματα
- πονοκέφαλο
Υπάρχουν επίσης πρώιμα συμπτώματα γρίπης που είναι πιο μοναδικά στα παιδιά.
Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε περισσότερα για όλα αυτά τα συμπτώματα και πώς μπορείτε να βρείτε ανακούφιση.
1. Ξαφνική ή υπερβολική κόπωση
Οι μικρότερες μέρες και η μειωμένη ηλιακή ακτινοβολία μπορεί να σας κάνουν να αισθάνεστε κουρασμένοι. Υπάρχει διαφορά ανάμεσα στο να είσαι κουρασμένος και να βιώνεις υπερβολική κόπωση.
Η ξαφνική, υπερβολική κόπωση είναι ένα από τα πρώτα συμπτώματα της γρίπης. Μπορεί να εμφανιστεί πριν από άλλα συμπτώματα. Η κόπωση είναι επίσης ένα σύμπτωμα του κοινού κρυολογήματος, αλλά είναι συνήθως πιο σοβαρή με τη γρίπη.
Η υπερβολική αδυναμία και η κούραση μπορεί να επηρεάσουν τις κανονικές σας δραστηριότητες. Είναι σημαντικό να περιορίσετε τις δραστηριότητες και να αφήσετε το σώμα σας να ξεκουραστεί. Πάρτε μερικές μέρες άδεια από τη δουλειά ή το σχολείο και μείνετε στο κρεβάτι. Η ξεκούραση μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα και να σας βοηθήσει να καταπολεμήσετε τον ιό.
2. Πόνοι στο σώμα και ρίγη
Οι πόνοι στο σώμα και τα ρίγη είναι επίσης κοινά συμπτώματα γρίπης.
Εάν αντιμετωπίζετε τον ιό της γρίπης, μπορεί εσφαλμένα να κατηγορήσετε τους πόνους του σώματος σε κάτι άλλο, όπως μια πρόσφατη προπόνηση. Οι πόνοι στο σώμα μπορούν να εκδηλωθούν οπουδήποτε στο σώμα, ειδικά στο κεφάλι, την πλάτη και τα πόδια.
Τα ρίγη μπορεί επίσης να συνοδεύουν σωματικούς πόνους. Η γρίπη μπορεί να προκαλέσει ρίγη ακόμη και πριν εμφανιστεί πυρετός.
Το να τυλίξετε τον εαυτό σας σε μια ζεστή κουβέρτα μπορεί να αυξήσει τη θερμοκρασία του σώματός σας και πιθανώς να μειώσει τα ρίγη. Εάν έχετε πόνους στο σώμα, μπορείτε να πάρετε παυσίπονα χωρίς ιατρική συνταγή, όπως ακεταμινοφαίνη (Tylenol) ή ιβουπροφαίνη (Advil, Motrin).
3. Βήχας
Ένας επίμονος ξηρός βήχας μπορεί να υποδεικνύει μια πρώιμη ασθένεια. Μπορεί να είναι ένα προειδοποιητικό σημάδι της γρίπης. Ο ιός της γρίπης μπορεί επίσης να προκαλέσει βήχα με συριγμό και σφίξιμο στο στήθος. Μπορεί να βήξετε φλέγματα ή βλέννα. Ωστόσο, ένας παραγωγικός βήχας είναι σπάνιος στα αρχικά στάδια της γρίπης.
Εάν έχετε αναπνευστικά προβλήματα, όπως άσθμα ή εμφύσημα, μπορεί να χρειαστεί να καλέσετε το γιατρό σας για να αποτρέψετε περαιτέρω επιπλοκές. Επίσης, επικοινωνήστε με το γιατρό σας εάν παρατηρήσετε δυσάρεστη οσμή, έγχρωμο φλέγμα. Οι επιπλοκές της γρίπης μπορεί να περιλαμβάνουν βρογχίτιδα και πνευμονία.
Πάρτε σταγόνες για τον βήχα ή φάρμακα για τον βήχα για να ηρεμήσετε τον βήχα σας. Το να διατηρείτε τον εαυτό σας και το λαιμό σας ενυδατωμένο με πολύ νερό και τσάγια χωρίς καφεΐνη μπορεί επίσης να βοηθήσει. Πάντα να καλύπτετε τον βήχα σας και να πλένετε τα χέρια σας για να αποτρέψετε την εξάπλωση της λοίμωξης.
4. Πονόλαιμος
Ο βήχας που σχετίζεται με τη γρίπη μπορεί γρήγορα να οδηγήσει σε πονόλαιμο. Ορισμένοι ιοί, συμπεριλαμβανομένης της γρίπης, μπορούν πραγματικά να προκαλέσουν πρησμένο λαιμό χωρίς βήχα.
Στα πρώτα στάδια της γρίπης, ο λαιμός σας μπορεί να αισθάνεται γρατζουνισμένος και ερεθισμένος. Μπορεί επίσης να νιώσετε μια περίεργη αίσθηση όταν καταπίνετε φαγητό ή ποτά. Εάν έχετε πονόλαιμο, πιθανότατα θα επιδεινωθεί καθώς εξελίσσεται η ιογενής λοίμωξη.
Προμηθευτείτε τσάι χωρίς καφεΐνη, σούπα με νουντλς κοτόπουλου και νερό. Μπορείτε επίσης να κάνετε γαργάρες με 8 ουγγιές ζεστό νερό, 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι και 1/2 κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα.
5. Πυρετός
Ο πυρετός είναι ένα σημάδι ότι το σώμα σας καταπολεμά μια μόλυνση. Οι πυρετοί που σχετίζονται με τη γρίπη είναι συνήθως πάνω από 100,4˚F (38˚C).
Ο πυρετός είναι ένα κοινό σύμπτωμα στα αρχικά στάδια της γρίπης, αλλά δεν θα έχουν πυρετό όλοι με τη γρίπη. Επίσης, μπορεί να αισθανθείτε ρίγη με ή χωρίς πυρετό όσο ο ιός τρέχει.
Συνήθως, η ακεταμινοφαίνη και η ιβουπροφαίνη είναι και τα δύο αποτελεσματικά για τη μείωση του πυρετού, αλλά αυτά τα φάρμακα δεν μπορούν να θεραπεύσουν τον ιό.
6. Γαστρεντερικά προβλήματα
Τα πρώιμα συμπτώματα της γρίπης μπορεί να επεκταθούν κάτω από το κεφάλι, το λαιμό και το στήθος. Ορισμένα στελέχη του ιού μπορεί να προκαλέσουν διάρροια, ναυτία, πόνο στο στομάχι ή έμετο.
Η αφυδάτωση είναι μια επικίνδυνη επιπλοκή της διάρροιας και του εμέτου. Για να αποφύγετε την αφυδάτωση, πίνετε νερό, αθλητικά ποτά, χυμούς φρούτων χωρίς ζάχαρη, τσάι χωρίς καφεΐνη ή ζωμό.
Συμπτώματα γρίπης στα παιδιά
Ο ιός της γρίπης προκαλεί και στα παιδιά τα παραπάνω συμπτώματα. Ωστόσο, το παιδί σας μπορεί να έχει άλλα συμπτώματα που απαιτούν ιατρική φροντίδα. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν:
- δεν πίνετε αρκετά υγρά
- κλαίει χωρίς δάκρυα
- δεν ξυπνά ούτε αλληλεπιδρά
- να μην μπορεί να φάει
- έχοντας πυρετό με εξάνθημα
- έχοντας δυσκολία στην ούρηση
Μπορεί να είναι δύσκολο να γνωρίζουμε τη διαφορά μεταξύ της γρίπης και του κρυολογήματος στα παιδιά.
Τόσο με κρυολόγημα όσο και με γρίπη, το παιδί σας μπορεί να εμφανίσει βήχα, πονόλαιμο και πόνους στο σώμα. Τα συμπτώματα είναι συνήθως πιο σοβαρά με τη γρίπη. Εάν το παιδί σας δεν έχει υψηλό πυρετό ή άλλα σοβαρά συμπτώματα, αυτό μπορεί να είναι ένδειξη ότι έχει κρυώσει.
Εάν ανησυχείτε για τυχόν συμπτώματα που έχει αναπτύξει το παιδί σας, θα πρέπει να καλέσετε τον παιδίατρό του.
Συμπτώματα έκτακτης ανάγκης
Η γρίπη είναι μια προοδευτική ασθένεια. Αυτό σημαίνει ότι τα συμπτώματα θα επιδεινωθούν πριν βελτιωθούν. Δεν ανταποκρίνονται όλοι το ίδιο στον ιό της γρίπης. Η γενική υγεία σας μπορεί να καθορίσει πόσο σοβαρά μπορεί να είναι τα συμπτώματά σας. Ο ιός της γρίπης μπορεί να είναι ήπιος ή σοβαρός.
Ζητήστε άμεση ιατρική φροντίδα εάν έχετε τα ακόλουθα συμπτώματα:
- πόνος στο στήθος
- δυσκολία στην αναπνοή
- γαλαζωπό δέρμα και χείλη
- σοβαρή αφυδάτωση
-
ζάλη και σύγχυση
- επαναλαμβανόμενος ή υψηλός πυρετός
- επιδείνωση βήχα
Πιθανές επιπλοκές
Τα συμπτώματα της γρίπης συνήθως υποχωρούν μέσα σε μία ή δύο εβδομάδες. Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις, η γρίπη μπορεί να προκαλέσει πρόσθετες επιπλοκές, ειδικά σε άτομα υψηλού κινδύνου. Μερικές πιθανές επιπλοκές περιλαμβάνουν:
- πνευμονία
- βρογχίτιδα
- ιγμορίτιδα
- μόλυνση αυτιού
- εγκεφαλίτιδα
Περίοδος ανάρρωσης
Εάν έχετε διαγνωστεί με γρίπη, επιτρέψτε στον εαυτό σας μια λογική περίοδο ανάρρωσης. ο
Ακόμα κι αν δεν έχετε πυρετό, θα πρέπει να εξετάσετε το ενδεχόμενο να μείνετε σπίτι μέχρι να βελτιωθούν τα άλλα συμπτώματα. Είναι γενικά ασφαλές να επιστρέψετε στη δουλειά ή στο σχολείο όταν μπορείτε να συνεχίσετε την κανονική σας δραστηριότητα χωρίς να κουραστείτε.
Το ποσοστό ανάρρωσης ποικίλλει από άτομο σε άτομο.
Τα αντιιικά φάρμακα μπορούν ενδεχομένως να βοηθήσουν στην επιτάχυνση του χρόνου ανάρρωσης και να κάνουν την ασθένεια λιγότερο σοβαρή. Ακόμη και όταν αισθάνεστε καλύτερα, μπορεί να εμφανίσετε έναν παρατεταμένο βήχα και κόπωση για μερικές εβδομάδες. Πάντα να επισκέπτεστε το γιατρό σας εάν τα συμπτώματα της γρίπης επανεμφανιστούν ή επιδεινωθούν μετά την αρχική ανάρρωση.
Προστάτευσε τον εαυτό σου
Κατά την περίοδο της γρίπης, η προστασία του εαυτού σας από τους ιούς του αναπνευστικού είναι κορυφαία προτεραιότητα.
Ο ιός της γρίπης μπορεί να εξαπλωθεί μέσω σταγονιδίων σάλιου που προβάλλονται όταν ένα μολυσμένο άτομο βήχει ή φτερνίζεται.
Αυτά τα σταγονίδια μπορούν να φτάσουν σε ανθρώπους και σε επιφάνειες έως και 6 πόδια μακριά. Μπορείτε να εκτεθείτε αναπνέοντας αέρα που περιέχει αυτά τα σταγονίδια ή αγγίζοντας αντικείμενα στα οποία έχουν προσγειωθεί αυτά τα σταγονίδια.
Πρόληψη
Τα καλά νέα είναι ότι ο ιός της γρίπης μπορεί να προληφθεί.
Το να κάνετε ένα εμβόλιο γρίπης κάθε χρόνο είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να προστατευτείτε. Το εμβόλιο κατά της γρίπης συνιστάται σε όλες τις ηλικίες 6 μηνών και άνω, συμπεριλαμβανομένων των εγκύων.
Ακολουθούν μερικά άλλα προληπτικά μέτρα:
- Αποφύγετε τη στενή επαφή με άτομα που είναι άρρωστα.
- Μείνετε σπίτι αν είστε άρρωστοι, ειδικά αν έχετε πυρετό.
- Καλύψτε τον βήχα σας για να προστατέψετε τους άλλους.
- Πλύνε τα χέρια σου.
- Περιορίστε πόσο συχνά αγγίζετε το στόμα ή τη μύτη σας.
Discussion about this post