Ποιες είναι οι μη συνταγογραφούμενες επιλογές θεραπείας της ροδόχρου ακμής;

Η ροδόχρους ακμή είναι μια χρόνια φλεγμονώδης νόσος του δέρματος που χαρακτηρίζεται από αποχρωματισμό και ορατά αιμοφόρα αγγεία στο πρόσωπό σας. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί επίσης να περιλαμβάνει μικρά εξογκώματα που μοιάζουν με ακμή.

Τα συμπτώματα συνήθως φουντώνουν για χρονικές περιόδους προτού υποχωρήσουν και επανεμφανιστούν αργότερα, συχνά μετά από ένα έναυσμα.

Δεδομένου ότι η ροδόχρου ακμή μπορεί να μοιάζει με κόκκινα μάγουλα ή να μοιάζει με ηλιακό έγκαυμα, μερικές φορές μπορεί να συγχέεται με άλλες δερματικές παθήσεις. Ωστόσο, η ροδόχρου ακμή είναι μια ξεχωριστή πάθηση που μπορεί να ταξινομηθεί σε τέσσερις διαφορετικούς τύπους:

• ερυθηματοτελαγγειεκτατική ροδόχρου ακμή: επίμονη ερυθρότητα και ορατά αιμοφόρα αγγεία

• Βλατιδοβλατώδης: ερυθρότητα, οίδημα και εξάρσεις που μοιάζουν με ακμή

• phymatous: παχύ δέρμα με ανώμαλη υφή. συνήθως αφορά τη μύτη

• οφθαλμική: τα μάτια και τα βλέφαρα γίνονται κόκκινα και ερεθισμένα

Συμπτώματα ροδόχρου ακμής

Ένα από τα κύρια συμπτώματα της ροδόχρου ακμής είναι το κόκκινο (ή ροζ ή μοβ) δέρμα στα μάγουλά σας και σε άλλες περιοχές του προσώπου σας, όπως τα μάτια, το μέτωπο και τη μύτη.

Πέρα από τον αποχρωματισμό, ωστόσο, τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν επίσης τα ακόλουθα:

• δέρμα που αισθάνεται ζεστό ή τρυφερό
• αίσθημα καύσου ή τσιμπήματος στο πρόσωπό σας
• ξηρά, ερεθισμένα, πρησμένα μάτια
• κόκκινα, πρησμένα βλέφαρα
• διευρυμένη μύτη
• αλλαγές στην υφή του δέρματός σας

Τα συμπτώματα μπορεί επίσης να προκληθούν από οποιοδήποτε από αυτά κοινώς αναφερόμενη παράγοντες:

• ηλιακό φως
• πικάντικα τρόφιμα
• ζεστά ροφήματα
• αλκοόλ
• άνεμος
• υγρασία
• ακραίες θερμοκρασίες
• βαριά άσκηση
• στρες
• μακιγιάζ

Πολλά προϊόντα OTC μπορούν να βοηθήσουν στη διαχείριση των συμπτωμάτων της ροδόχρου ακμής. Συστατικά με καταπραϋντικές, αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες είναι συχνά ιδιαίτερα χρήσιμα.

Σύμφωνα με Έρευνα 2020μερικά κοινά φυτικά συστατικά με αυτές τις ιδιότητες περιλαμβάνουν:

• tormentil
• πικρό ξύλο
• γλυκόριζα
• εκχύλισμα πράσινου τσαγιού

Επιπλέον, έρευνα του 2021 έχει δείξει οφέλη για τη νιασιναμίδη, η οποία είναι μια ένωση που προέρχεται από τη βιταμίνη Β3. Η νιασιναμίδη μπορεί να είναι χρήσιμη στην ηρεμία της φλεγμονής του δέρματος και έχει άλλες προστατευτικές ιδιότητες του δέρματος.

Βρίσκεται συνήθως στο αντηλιακό, το οξείδιο του ψευδαργύρου και το διοξείδιο του τιτανίου μπορεί επίσης να είναι χρήσιμο. Αυτά τα δύο συστατικά μπορούν να βοηθήσουν στην προστασία του δέρματός σας από εξάρσεις που σχετίζονται με την έκθεση στον ήλιο.

Ακολουθούν ορισμένα συστατικά που πιστεύεται ότι είναι ευεργετικά, αν και χρειάζεται περισσότερη έρευνα:

• πλιγούρι βρώμης
• πυρετός
• αλόη

Η Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας συνιστά διάφορες συμβουλές για τη διαχείριση των συμπτωμάτων της ροδόχρου ακμής:

• Καθαρίστε το δέρμα σας δύο φορές την ημέρα με ένα απαλό καθαριστικό.
• Εφαρμόστε ενυδατική κρέμα και αντηλιακό καθημερινά.
• Να είστε απαλοί και αποφύγετε να τρίβετε το δέρμα σας.

Είναι επίσης σημαντικό να αποφεύγετε τη χρήση προϊόντων που περιέχουν σκληρές χημικές ουσίες, όπως:

• αλκοόλ
• ουρία
• καμφορά ή μενθόλη
• γαλακτικό οξύ
• γλυκολικό οξύ
• αρώματα
• λαυρυλοθειικό νάτριο

Πώς ηρεμείς τη ροδόχρου ακμή στο πρόσωπό σου;

Η ηρεμία της ροδόχρου ακμής στο πρόσωπό σας περιλαμβάνει την τήρηση ενός σχεδίου φροντίδας του δέρματος, το οποίο συνήθως σας προτείνει ένας δερματολόγος.

ο πρώτο προτεινόμενο βήμα στη ροδόχρου ακμή η θεραπεία είναι συχνά ο εντοπισμός και η αποφυγή των πυροδοτών σας. Εάν δεν είστε σίγουροι τι προκαλεί τα συμπτώματά σας, μπορεί να είναι χρήσιμο να κρατήσετε ένα ημερολόγιο.

Ένα άλλο μέρος αυτού του σχεδίου είναι να τηρείτε την καθημερινή ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας. Αν και μπορεί να είναι επίπονο, συνιστάται καθημερινός καθαρισμός και ενυδάτωση για να βοηθήσει στην ηρεμία των εξάρσεων όταν εμφανίζονται.

Φάρμακα μπορεί επίσης να συνιστώνται από έναν δερματολόγο για να βοηθήσουν στην πρόληψη και τη διαχείριση των εξάρσεων. Ο τακτικός έλεγχος με έναν δερματολόγο θα διασφαλίσει ότι το σχέδιο θεραπείας σας είναι αποτελεσματικό.

Πέρα από την αποφυγή των πυροδοτήσεων και την καθιέρωση μιας ήπιας ρουτίνας περιποίησης του δέρματος, υπάρχουν αρκετές αλλαγές στον τρόπο ζωής που μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε στη διαχείριση της ροδόχρου ακμής:

Διατροφή

Μερικοί άνθρωποι με ροδόχρου ακμή παρατηρούν ότι ορισμένες τροφές προκαλούν τα συμπτώματά τους. Εκτός από το αλκοόλ και τα πικάντικα τρόφιμα, τα πιο συχνά αναφερόμενα είναι

• ζεστά ροφήματα
• Τρόφιμα πλούσια σε ισταμίνη (π.χ. τυρί, κρασί, επεξεργασμένα κρέατα)
• Τρόφιμα που περιέχουν κινναμαλδεΰδη (π.χ. ντομάτες, εσπεριδοειδή, σοκολάτα)

Αν και τα ερεθίσματα σας μπορεί να είναι διαφορετικά, μπορεί να είναι ωφέλιμο να διατηρείτε μια ισορροπημένη διατροφή και να αποφεύγετε τροφές που είναι γνωστό ότι προκαλούν συνήθως συμπτώματα.

Στρες

Τεχνικές όπως η γιόγκα, ο διαλογισμός ή άλλες μορφές χαλάρωσης μπορεί να είναι αποτελεσματικές στη διαχείριση των επιπέδων του στρες, μειώνοντας ενδεχομένως τη συχνότητα των εξάρσεων.

Θερμοκρασία

Οι ακραίες ζεστές ή χαμηλές θερμοκρασίες μπορεί μερικές φορές να οδηγήσουν σε έξαρση. Όταν είναι δυνατόν, προσπαθήστε να προστατεύσετε το πρόσωπό σας από τις δύσκολες καιρικές συνθήκες και αποφύγετε τα υπερθερμασμένα δωμάτια ή τις σάουνες.

Υπνος

Η έλλειψη ύπνου μπορεί να επιδεινώσει πολλά προβλήματα υγείας, συμπεριλαμβανομένων δερματικών παθήσεων όπως η ροδόχρου ακμή, σύμφωνα με α μελέτη 2020. Η διασφάλιση ότι κοιμάστε άφθονο και ποιοτικό μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση των συμπτωμάτων.

Εάν υποψιάζεστε ότι έχετε ροδόχρου ακμή, είναι σημαντικό να επισκεφτείτε έναν δερματολόγο. Τα συμπτώματα μπορεί να επιδεινωθούν ή να εξελιχθούν με την πάροδο του χρόνου, επομένως η συνεργασία με έναν δερματολόγο θα σας βοηθήσει να προσδιορίσετε την καλύτερη στρατηγική θεραπείας.

Επίμονη ερυθρότητα ή πάχυνση του δέρματος θα πρέπει επίσης να προκαλέσει μια επίσκεψη. Ένας δερματολόγος μπορεί να παρέχει ακριβή διάγνωση και να σας βοηθήσει να πλοηγηθείτε στη διαδικασία διαχείρισης των συμπτωμάτων σας, παρέχοντας τις σωστές θεραπείες την κατάλληλη στιγμή.

Η πλοήγηση στις προκλήσεις της ροδόχρου ακμής μπορεί να μοιάζει με μια δύσκολη μάχη, αλλά είναι μια μάχη που δεν χρειάζεται να την πολεμήσετε μόνοι σας. Κατανοώντας τα συμπτώματά σας, αναγνωρίζοντας τα ερεθίσματά σας και βρίσκοντας κατάλληλες θεραπείες χωρίς ιατρική συνταγή, είστε ένα βήμα μπροστά από τη ροδόχρου ακμή.

Ενώ μια επίσκεψη σε έναν δερματολόγο μπορεί να είναι απαραίτητη, οι επιλογές που κάνετε κάθε μέρα μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά την υγεία του δέρματός σας. Με γνώση και συνεπή φροντίδα, έχετε τη δύναμη να ζήσετε άνετα με τη ροδόχρου ακμή.