Ποια είναι η σύνδεση μεταξύ της νεφρικής νόσου και της υψηλής αρτηριακής πίεσης;

Πώς επηρεάζει η υψηλή αρτηριακή πίεση τα νεφρά σας;

Τα νεφρά σας λειτουργούν για να φιλτράρουν τα απόβλητα και τα υπερβολικά υγρά από το αίμα σας. Στη συνέχεια, οι φιλτραρισμένες ουσίες και τα υγρά εξέρχονται από το σώμα σας ως ούρα. Ένα υγιές νεφρό φιλτράρει περίπου μισό φλιτζάνι αίμα κάθε λεπτό.

Το αίμα που πρέπει να φιλτραριστεί ρέει στα νεφρά σας μέσω των αρτηριών μέχρι να φτάσει στους νεφρώνες, τις μονάδες φιλτραρίσματος των νεφρών σας. Το φιλτραρισμένο αίμα φεύγει από τα νεφρά σας μέσω των φλεβών.

Εάν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση, η αυξημένη δύναμη του αίματος στα τοιχώματα των αρτηριών καταστρέφει τις αρτηρίες σας με την πάροδο του χρόνου. Οι αρτηρίες σε όλο το σώμα σας μπορεί να γίνουν αδύναμες, στενές ή δύσκαμπτες. Αυτό μπορεί να προκαλέσει μειωμένη ροή αίματος στα νεφρά σας.

Όταν οι νεφρώνες δεν παίρνουν αρκετό αίμα, δεν μπορούν να κάνουν σωστά τη δουλειά φιλτραρίσματος. Αυτό σημαίνει ότι οι νεφρώνες έχουν πρόβλημα να απομακρύνουν αποτελεσματικά τα απόβλητα και τα υγρά από το αίμα σας.

Καθώς το υπερβολικό υγρό συσσωρεύεται στα αιμοφόρα αγγεία σας, μπορεί να αυξήσει περαιτέρω την αρτηριακή σας πίεση. Αυτό δημιουργεί μια επικίνδυνη σπείρα που προκαλεί μεγαλύτερη βλάβη στα αιμοφόρα αγγεία στα νεφρά σας. Μπορεί τελικά να οδηγήσει σε ΧΝΝ και δυνητικά νεφρική ανεπάρκεια.

Πώς ξέρετε εάν η υψηλή αρτηριακή πίεση επηρεάζει τα νεφρά σας;

Μπορεί να είναι δύσκολο να πούμε εάν η υψηλή αρτηριακή πίεση επηρεάζει τα νεφρά σας, εκτός εάν κάνετε εξετάσεις στο ιατρείο σας. Αυτό συμβαίνει επειδή τόσο η υψηλή αρτηριακή πίεση όσο και η ΧΝΝ σε πρώιμο στάδιο συνήθως δεν προκαλούν συμπτώματα.

Ένα πρώιμο σύμπτωμα ενός πιθανού προβλήματος με τα νεφρά σας είναι το οίδημα — πρήξιμο λόγω υπερβολικού υγρού που συσσωρεύεται επειδή τα νεφρά σας δυσκολεύονται να το αφαιρέσουν. Αυτό το πρήξιμο συνήθως συμβαίνει στα πόδια, τους αστραγάλους ή τα πόδια σας και μερικές φορές στο πρόσωπο ή τα χέρια σας.

Άλλα πιθανά συμπτώματα νεφρικών προβλημάτων περιλαμβάνουν:

• κούραση
• αδυναμία

• περισσότερη ή λιγότερη ούρηση από το συνηθισμένο

• πονοκέφαλο
• ξηρό δέρμα με φαγούρα
• μυϊκές κράμπες
• ναυτία ή έμετο
• δυσκολία στην αναπνοή
• πόνος στο στήθος
• απώλεια της όρεξης
• ακούσια απώλεια βάρους
• δυσκολία στον ύπνο
• δυσκολία συγκέντρωσης

Εάν έχετε συμπτώματα νεφρικής νόσου, κλείστε ένα ραντεβού με έναν γιατρό. Μπορούν να κάνουν εξετάσεις για να αξιολογήσουν τη λειτουργία των νεφρών σας και να αξιολογήσουν την αρτηριακή σας πίεση για να δουν αν είναι πολύ υψηλή.

Μπορεί να αντιστραφεί η νεφρική βλάβη;

Μόλις συμβεί βλάβη στα νεφρά, είναι συνήθως αδύνατον να το αντιστρέψει. Ωστόσο, η έγκαιρη διάγνωση και θεραπεία μπορεί να επιβραδύνει την εξέλιξη της βλάβης.

Για αυτόν τον λόγο, εάν έχετε λάβει διαγνώσεις υψηλής αρτηριακής πίεσης και ΧΝΝ, είναι σημαντικό να τηρείτε το πρόγραμμα θεραπείας σας, συμπεριλαμβανομένων τυχόν συνταγογραφούμενων φαρμάκων και προτεινόμενων αλλαγών στον τρόπο ζωής.

Τι μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε τον κίνδυνο νεφρικής νόσου εάν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση;

Εάν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση, μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο νεφρικής νόσου συνεργαζόμενοι στενά με το γιατρό σας για τη διαχείριση της αρτηριακής σας πίεσης. Αυτό περιλαμβάνει τον στόχο να διατηρήσετε την αρτηριακή σας πίεση εντός ενός εύρους στόχου, το οποίο διαφέρει από άτομο σε άτομο.

Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να συνταγογραφήσει φάρμακα για την αρτηριακή πίεση για να σας βοηθήσει να φτάσετε και να διατηρήσετε αυτό το εύρος αρτηριακής πίεσης-στόχου. Φροντίστε να παίρνετε αυτά τα φάρμακα σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας.

Μπορείτε επίσης να κάνετε άλλα βήματα στην καθημερινή σας ζωή για να μειώσετε την αρτηριακή σας πίεση, όπως:

• την τακτική σωματική δραστηριότητα
• ακολουθώντας μια υγιεινή για την καρδιά δίαιτα, όπως η δίαιτα DASH
• μειώνοντας την πρόσληψη αλατιού
• διακοπή του καπνίσματος, εάν καπνίζετε
• μείωση ή διακοπή της κατανάλωσης αλκοόλ
• βρίσκοντας αποτελεσματικούς τρόπους για να μειώσετε τα επίπεδα άγχους σας

• διαχείριση του βάρους σας, εάν είναι απαραίτητο

• παρακολουθείτε την αρτηριακή σας πίεση στο σπίτι και επισκεφτείτε το γιατρό σας εάν οι μετρήσεις σας είναι σταθερά εκτός του εύρους στόχου σας

Τι άλλο μπορείτε να κάνετε για να προστατεύσετε την υγεία των νεφρών σας;

Ανεξάρτητα από το αν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση, είναι πάντα σημαντικό να συμβάλλετε στην προστασία της υγείας των νεφρών σας. Μπορείτε να το κάνετε με τους εξής τρόπους:

• Πίνετε πολλά υγρά για να παραμείνετε ενυδατωμένοι.

• Ακολουθήστε μια ισορροπημένη διατροφή που εστιάζει σε φρέσκα φρούτα και λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως και γαλακτοκομικά με χαμηλά ή χωρίς λιπαρά.
• Ενσωματώστε την άσκηση στην καθημερινότητά σας τις περισσότερες ημέρες της εβδομάδας.
• Κάντε μια προσπάθεια να διαχειριστείτε το βάρος σας εάν έχετε υπέρβαρο ή παχυσαρκία.
• Αποφύγετε το κάπνισμα ή κόψτε το κάπνισμα αν το κάνετε.
• Λάβετε υπόψη σας τα φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή που μπορούν να βλάψουν τα νεφρά σας, ιδιαίτερα τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα.
• Αντιμετωπίστε άλλες προϋπάρχουσες παθήσεις υγείας, όπως ο διαβήτης και οι καρδιακές παθήσεις, εάν είναι απαραίτητο.
• Συνεργαστείτε με το γιατρό σας για να παρακολουθείτε την υγεία των νεφρών σας εάν διατρέχετε κίνδυνο για νεφρική νόσο.

Περίληψη

Η υψηλή αρτηριακή πίεση που δεν αντιμετωπίζεται σωστά μπορεί σταδιακά να βλάψει τα νεφρά σας. Με την πάροδο του χρόνου, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ΧΝΝ και δυνητικά νεφρική ανεπάρκεια.

Αν και δεν μπορείτε να αναστρέψετε τη νεφρική βλάβη που έχει προκληθεί από υψηλή αρτηριακή πίεση, μπορεί να είστε σε θέση να επιβραδύνετε τη βλάβη των νεφρών διαχειριζόμενη την αρτηριακή σας πίεση. Αυτό συνήθως περιλαμβάνει φάρμακα και στρατηγικές τρόπου ζωής.

Τόσο η υψηλή αρτηριακή πίεση όσο και η ΧΝΝ σε πρώιμο στάδιο είναι συχνά ασυμπτωματικά. Γι’ αυτό είναι σημαντικό να επισκέπτεστε το γιατρό σας κάθε χρόνο για φυσικές εξετάσεις. Θα είναι σε θέση να αξιολογήσουν την αρτηριακή σας πίεση και την υγεία των νεφρών σας και να συστήσουν θεραπεία, εάν είναι απαραίτητο.