Πελατοκεντρική θεραπεία για την κατάθλιψη

Πώς λειτουργεί η πελατοκεντρική θεραπεία;

Κατά τη διάρκεια της θεραπείας με επίκεντρο τον πελάτη, ο θεραπευτής σας δεν θα υποβάλει τα συναισθήματα και τις συμπεριφορές σας σε αναλυτική ερμηνεία. Αντίθετα, θα λειτουργήσουν ως σύντροφοι στο ταξίδι σας καθώς αντιμετωπίζετε τα προβλήματα της ζωής.

«Είστε επικεντρωμένοι στο να είστε ενσυναισθητικά συντονισμένοι με την αντικειμενική εμπειρία των ασθενών και να τους βοηθήσετε με έναν αρκετά μη άμεσο τρόπο να έρθουν σε μεγαλύτερη επαφή με τη συναισθηματική υποκειμενική εμπειρία τους», Jeffrey L. Binder, Ph.D., καθηγητής ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο Argosy στην Ατλάντα, είπε στο Healthline.

Αυτή η μέθοδος θεραπείας προορίζεται να προσαρμόζεται σε κάθε ασθενή. Ο θεραπευτής σας δεν θα ακολουθήσει μια προσέγγιση που ταιριάζει σε όλους. Αντίθετα, θα τιμήσουν και θα σεβαστούν την αυτονομία, τις επιλογές και τις αξίες σας. Θα επικεντρωθούν στη δημιουργία μιας ατμόσφαιρας αποδοχής και ασφάλειας. Αυτό σας επιτρέπει να παίξετε ενεργό ρόλο στη δική σας θεραπευτική διαδικασία.

Ο θεραπευτής σας θα περιμένει από εσάς να αναλάβετε πρωτοβουλία με διάφορους τρόπους. Για παράδειγμα, πιθανότατα θα σας ζητηθεί:

• επιλέξτε τα θέματα που θα συζητηθούν κατά τη διάρκεια των συνεδριών
• πλοηγηθείτε και βρείτε λύσεις στα προβλήματα που αντιμετωπίζετε
• αποφασίστε πόσο συχνά συναντιέστε με τον θεραπευτή σας και πότε να σταματήσετε τη θεραπεία

Η θεραπεία με επίκεντρο τον πελάτη διεξάγεται συνήθως σε συνεδρίες ατομικά. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να συμμετέχετε σε συνεδρίες ομαδικής θεραπείας με επίκεντρο τον πελάτη.

Ποιες καταστάσεις χρησιμοποιείται για τη θεραπεία;

Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει θεραπεία με επίκεντρο τον πελάτη εάν έχετε κατάθλιψη. Μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε άλλες συνθήκες ή καταστάσεις, όπως:

• στρες
• ανησυχία
• χαμηλή αυτοεκτίμηση
• προβλήματα διαπροσωπικών σχέσεων
• δυστυχία στη δουλειά ή στο σπίτι
• σωματική ή σεξουαλική κακοποίηση

Εάν υποπτεύεστε ότι έχετε κατάθλιψη ή αγωνίζεστε να αντιμετωπίσετε τις προκλήσεις της ζωής, μιλήστε με το γιατρό σας. Μπορεί να συστήσουν θεραπεία με επίκεντρο τον πελάτη.

Τι λέει ο ειδικός;

Με τη θεραπεία με επίκεντρο τον πελάτη, «αντικατοπτρίζεις αυτό που λένε οι ασθενείς», είπε στο Healthline η Janie L. Darwin, Psy.D., ψυχολόγος και ψυχαναλυτής στο Cambridge της Μασαχουσέτης.

«Πιστεύω ότι μέρος του λόγου που λειτουργεί καλά είναι επειδή αντικατοπτρίζοντας όσα λέει ο ασθενής, ο θεραπευτής μεταφέρει μια κατανόηση του τι περνάει ο ασθενής. Βασίζεται στην προϋπόθεση ότι όσο περισσότερο κάποιος αισθάνεται κατανοητός, τόσο περισσότερα σου λέει.

Και αν κάποιος έχει κατάθλιψη και του δίνετε προσοχή, θα αισθανθεί, κατά κάποιο τρόπο, καλύτερα. Έχετε την τάση να απομονώνεστε με κατάθλιψη. Αυτό σου δίνει ένα μήνυμα ότι έχεις κάποια αυτοεκτίμηση».

Το takeaway

Εάν αντιμετωπίζετε κατάθλιψη ή άλλη πρόκληση ψυχικής υγείας, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει θεραπεία με επίκεντρο τον πελάτη. Κατά τη διάρκεια αυτής της μεθόδου θεραπείας, ο θεραπευτής σας θα προσφέρει ενσυναίσθηση, αποδοχή και σεβασμό. Αντί να συνταγογραφούν λύσεις στα προβλήματά σας, σας δίνουν τη δυνατότητα να αναπτύξετε τις δικές σας. Μιλήστε με το γιατρό σας για να μάθετε περισσότερα σχετικά με αυτήν την επιλογή θεραπείας.