Ο αυνανισμός προκαλεί ακμή;

Από πού προήλθε αυτός ο μύθος;

Η εφηβεία είναι συνήθως η έναρξη τόσο της ακμής όσο και των πρώτων εμπειριών με τον αυνανισμό.

Κατά την εφηβεία, το σώμα σας παράγει περισσότερη τεστοστερόνη και άλλα ανδρογόνα. Η αύξηση των ορμονών σημαίνει επίσης ότι το σώμα σας παράγει περισσότερο σμήγμα, μια λιπαρή ουσία που εκκρίνεται από τους σμηγματογόνους αδένες. Το σμήγμα προστατεύει το δέρμα σας, αλλά αν είναι πολύ, οι πόροι σας μπορεί να φράξουν και να αναπτυχθεί ακμή.

Ο αυνανισμός, από την άλλη, δεν επηρεάζει το σμήγμα που παράγει το σώμα σας. Παρόλο που δεν υπάρχει σχέση, οι δυο τους λέγεται ότι έχουν συνδεθεί ως ένας τρόπος για να αποτρέψουν τους νέους από το να κάνουν προγαμιαίες σεξουαλικές σχέσεις.

Λάβετε υπόψη: Το πρόσωπό σας μπορεί ακόμα να ξεσπάσει σε σπυράκια, ανεξάρτητα από το πόσο χρονών είστε, εάν ή πόσο συχνά αυνανίζεστε ή εάν κάνετε σεξ.

Αλλά ο αυνανισμός δεν επηρεάζει τα επίπεδα των ορμονών σας;

Ναι — αλλά όχι αρκετά για να έχει αντίκτυπο στην υγεία του δέρματός σας. Μελέτες έχουν δείξει ότι το να έχεις οργασμό μπορεί να οδηγήσει σε πολύ μικρή αύξηση της τεστοστερόνης και στα δύο οι άνδρες και γυναίκες.

Όμως, σύμφωνα με την έρευνα, η αλλαγή στα επίπεδα τεστοστερόνης από την κορύφωση είναι ασήμαντη και επανέρχεται στο φυσιολογικό μέσα σε λίγα λεπτά. Η προσωρινή εισροή ορμονών που προκαλείται από τον αυνανισμό είναι τόσο αμελητέα που δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως ιατρικός «λόγος» για τα ξεσπάσματα ακμής.

Τι πραγματικά προκαλεί την ακμή;

Όλα καταλήγουν σε φραγμένους πόρους. Μερικές φορές το σώμα σας αποτυγχάνει να αποβάλει τα νεκρά κύτταρα του δέρματος, με αποτέλεσμα να παγιδεύονται στους πόρους σας. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε λευκά στίγματα, μαύρα στίγματα, σπυράκια και κύστεις.

Η ακμή μπορεί επίσης να συμβεί λόγω των βακτηρίων που ζουν στο δέρμα μας. Εάν τα βακτήρια εισχωρήσουν στους πόρους σας, μπορεί να γίνουν κόκκινα και να διογκωθούν. Σε σοβαρές περιπτώσεις, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε κύστεις.

Από πού προέρχονται λοιπόν τα βακτήρια; Όλα και οτιδήποτε, πραγματικά. Θα μπορούσε να προέρχεται από το να κρατάτε το κινητό σας κοντά στο πρόσωπό σας, μια βρώμικη μαξιλαροθήκη, να βάζετε το κεφάλι σας κάτω στο γραφείο σας ή στο παράθυρο του λεωφορείου και να μην ξεπλένετε το μακιγιάζ – για να αναφέρω μόνο μερικά.

Και το πρόσωπό σας δεν είναι το μόνο μέρος που μπορείτε να ξεσπάσετε. Η ακμή μπορεί να εμφανιστεί στο λαιμό, την πλάτη, το στήθος, τους ώμους, τα χέρια, ακόμα και τον πισινό σας.

Από όλες τις δερματικές παθήσεις, η ακμή είναι η πιο κοινή. Περίπου 40 έως 50 εκατομμύρια άνθρωποι στις Ηνωμένες Πολιτείες αντιμετωπίζουν την ακμή κάθε μέρα.

Πώς μπορώ να κάνω αυτή την ακμή να φύγει;

Υπάρχουν πολλοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να καταπολεμήσετε την ακμή, αλλά πόσο καιρό θα χρειαστεί να εξαφανιστεί η ακμή θα εξαρτηθεί από το εάν είναι ήπια ή σοβαρή.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα απολεπιστικό scrub χωρίς συνταγή γιατρού (OTC) για να απαλλαγείτε από τα μαύρα στίγματα ή συνταγογραφούμενες θεραπείες κηλίδων που περιέχουν υπεροξείδιο του βενζοϋλίου ή σαλικυλικό οξύ για να καθαρίσετε το δέρμα.

Θα μπορούσατε επίσης να ξεκινήσετε μια καθημερινή ρουτίνα περιποίησης δέρματος για την καταπολέμηση της ακμής που είναι αποτελεσματική στην αφαίρεση της περίσσειας λιπαρότητας, στον καθαρισμό των πόρων και στην επούλωση των κηλίδων.

Αξιολογήστε την τρέχουσα ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας

Ένα καλό και συνεπές σχήμα ομορφιάς θα σας βοηθήσει να καταπολεμήσετε τα σπασίματα και να διατηρήσετε το δέρμα σας καθαρό, φρέσκο ​​και λαμπερό.

Δεν είστε σίγουροι από πού να αρχίσετε; Ακολουθούν μερικές συμβουλές:

Πλένετε το πρόσωπό σας δύο φορές την ημέρα. Πλύνετε το δέρμα σας μία φορά το πρωί και μία φορά το βράδυ για να διατηρήσετε το δέρμα σας καθαρό από τυχόν συσσώρευση απόφραξης πόρων. Φροντίστε όμως να καθαρίσετε καλά το πρόσωπό σας, ώστε να απαλλαγείτε από όλες τις βρωμιές και τα έλαια που μαζεύετε κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Καθαρίστε το πρόσωπό σας μετά από κάθε προπόνηση. Η εφίδρωση μπορεί να προκαλέσει το στήθος, το άνω μέρος της πλάτης και τους ώμους σας να ξεσπάσουν σε κοκκινωπό-ροζ εξάνθημα. Αυτό προκαλείται από την υπερανάπτυξη μαγιάς, η οποία μπορεί να φουσκώσει τους πόρους σας. Το πλύσιμο του προσώπου και του σώματός σας μετά από κάθε προπόνηση θα σας βοηθήσει να αφαιρέσετε τη μαγιά.

Κάντε απολέπιση δύο με τρεις φορές την εβδομάδα. Κάντε απολέπιση μερικές φορές την εβδομάδα για να απαλλαγείτε από την ενοχλητική συσσώρευση που εισχωρεί βαθιά στους πόρους σας και προκαλεί σπασίματα. Ωστόσο, η απολέπιση μπορεί να ερεθίσει το δέρμα, οπότε αναζητήστε ένα απαλό scrub που περιέχει γλυκολικό οξύ, ένα άλφα υδροξυ οξύ που αφαιρεί το νεκρό δέρμα ενώ καταπραΰνει το δέρμα σας.

Επενδύστε σε ένα τόνερ. Το τόνερ μπορεί να συρρικνώσει τους πόρους, να αποκαταστήσει την ισορροπία του pH του δέρματός σας, να ενυδατώσει το δέρμα σας, να κλείσει και να συσφίξει τους πόρους και να αποτρέψει τις τρίχες που μεγαλώνουν προς τα μέσα. Θα πρέπει να χρησιμοποιείτε ένα τονωτικό χωρίς αλκοόλ αμέσως μετά τον καθαρισμό του προσώπου σας, πρωί και βράδυ.

Προσέξτε τα συστατικά που σας κάνουν να ξεσπάσετε. Ορισμένες ενυδατικές κρέμες, αντηλιακά και καθαριστικά προσώπου περιέχουν συστατικά που μπορούν να επιδεινώσουν την ακμή σας. Έχετε το μάτι σας για:

• ευωδιά
• ρετινόλη
• αλκοόλ
• σιλικόνη
• τάλκης
• parabens

Εδώ είναι μερικά προϊόντα περιποίησης δέρματος που καταπολεμούν τις ατέλειες που μπορείτε να προσθέσετε στη ρουτίνα σας:

• Biore Blemish Fighting Ice Cleanser
• Καθαριστικό προσώπου Clean & Clear Foaming
• Biore Deep Pore Charcoal Cleanser
• Καθαριστικό/μάσκα προσώπου Neutrogena Clear Pore

Δοκιμάστε θεραπείες OTC

Οι θεραπείες OTC όπως οι μάσκες και οι οροί μπορούν να βοηθήσουν στην εξάλειψη της επίμονης ακμής με:

• σκοτώνει τα βακτήρια που προκαλούν φλεγμονή
• αφαιρώντας το υπερβολικό λάδι
• επιταχύνοντας την ανάπτυξη νέων κυττάρων του δέρματος
• απαλλαγή από τα νεκρά κύτταρα του δέρματος

Θα πρέπει να αναζητήσετε θεραπείες που περιλαμβάνουν τα ακόλουθα ενεργά συστατικά:

• υπεροξείδιο του βενζολίου
• σαλικυλικό οξύ
• άλφα υδροξυοξέα, όπως το γλυκολικό οξύ
• θείο

Ακολουθούν τρεις θεραπείες OTC που πρέπει να ελέγξετε:

• Εάν αντιμετωπίζετε ουλές, κυστικές κηλίδες ή μαύρα στίγματα, δοκιμάστε Κρέμα θεραπείας ακμής Keeva Tea Tree Oil.
• Εάν θέλετε να μειώσετε τις κηλίδες και να συρρικνώσετε τους πόρους, δοκιμάστε First Botany Cosmeceuticals Ορός Ελέγχου Κηλίδων Ακμής & Ελαχιστοποιητής Πόρων.
• Εάν αντιμετωπίζετε ορμονικές εκρήξεις ή σημάδια ακμής, δοκιμάστε InstaNatural Acne Face Wash με Σαλικυλικό Οξύ.

Κάντε μερικές αλλαγές στον τρόπο ζωής

Μπορείτε επίσης να κάνετε μερικές αλλαγές για να μειώσετε ή να εξαλείψετε τα ξεσπάσματα ακμής.

Ακολουθούν μερικές συμβουλές:

• Πλένετε τη μαξιλαροθήκη σας μία φορά την εβδομάδα με ευαίσθητο απορρυπαντικό φιλικό προς το δέρμα.
• Πλένετε τα κλινοσκεπάσματα σας τουλάχιστον μία φορά το μήνα με ευαίσθητο απορρυπαντικό φιλικό προς το δέρμα.
• Ενυδατώστε, ενυδατώστε, ενυδατώστε για να βοηθήσετε στην έκπλυση των τοξινών.
• Προτιμήστε μη φαγεσωρογόνο μακιγιάζ.
• Χρησιμοποιήστε προϊόντα μαλλιών που δεν έχουν βάση το λάδι.
• Φοράτε αντηλιακό χωρίς λάδι, μη φαγεσωρογόνο SPF 30.
• Κοιμηθείτε περισσότερο.

Πότε να δείτε το γιατρό σας

Οι OTC θεραπείες ακμής δεν λειτουργούν από τη μια μέρα στην άλλη. Ίσως χρειαστεί να περιμένετε έως και έξι εβδομάδες πριν παρατηρήσετε σαφείς αλλαγές στο δέρμα σας. Εάν δεν δείτε καμία βελτίωση μετά από οκτώ εβδομάδες, θα πρέπει να κλείσετε ένα ραντεβού με έναν δερματολόγο. Εάν ανησυχείτε για την ακμή σας και δεν έχετε ήδη δερματολόγο, μπορείτε να δείτε γιατρούς στην περιοχή σας μέσω του εργαλείου Healthline FindCare.

Αλλά εάν έχετε σοβαρή ακμή, κύστεις ή οζίδια, θα πρέπει να επισκεφτείτε αμέσως τον δερματολόγο σας. Μπορούν να σας συνταγογραφήσουν ισχυρότερες θεραπείες ακμής, να αποστραγγίσουν και να εξαγάγουν μεγάλες κύστεις ακμής και να εκτελέσουν άλλες διαδικασίες καταπολέμησης της ακμής.