Τι να περιμένεις
Η ουρική αρθρίτιδα είναι ένας τύπος αρθρίτιδας που προκαλείται από τη συσσώρευση ουρικού οξέος στις αρθρώσεις. Χαρακτηρίζεται από ξαφνικό και έντονο πόνο στις αρθρώσεις. Συνήθως επηρεάζει την άρθρωση στη βάση του μεγάλου δακτύλου, αλλά μπορεί επίσης να επηρεάσει τις αρθρώσεις των δακτύλων, των αγκώνων, των καρπών ή των γονάτων. Ένα επεισόδιο ουρικής αρθρίτιδας συνήθως διαρκεί για περίπου 3 ημέρες με τη θεραπεία και έως και 14 ημέρες χωρίς θεραπεία. Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, είναι πιο πιθανό να έχετε νέα επεισόδια πιο συχνά και μπορεί να οδηγήσει σε επιδείνωση του πόνου και ακόμη και σε βλάβη των αρθρώσεων.
Κατά τη διάρκεια ενός επεισοδίου ουρικής αρθρίτιδας, θα αντιμετωπίσετε έντονο πόνο στις αρθρώσεις. Μόλις περάσει ο αρχικός πόνος, μπορεί να έχετε παρατεταμένη ενόχληση. Η άρθρωση θα είναι επίσης συνήθως φλεγμονώδης και κόκκινη και μπορεί να έχετε περιορισμένη κίνηση σε αυτήν την περιοχή.
Μπορεί να εμφανίσετε συχνά επεισόδια ουρικής αρθρίτιδας, τα οποία θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε χρόνια ουρική αρθρίτιδα και μόνιμη βλάβη των αρθρώσεων. Μπορεί επίσης να αναπτύξετε μικροσκοπικά, λευκά και επώδυνα εξογκώματα κάτω από το δέρμα σας. Εδώ έχουν σχηματιστεί κρύσταλλοι ουρικού άλατος.
Η ουρική αρθρίτιδα συνήθως αντιμετωπίζεται με αντιφλεγμονώδη φάρμακα, στεροειδή ή κολχικίνη, αλλά υπάρχουν επίσης ορισμένες επιλογές τρόπου ζωής που μπορεί να μειώσουν τη διάρκεια ενός επεισοδίου ουρικής αρθρίτιδας, όπως:
- διατήρηση ενός υγιούς βάρους
- έχοντας τουλάχιστον δύο ημέρες χωρίς αλκοόλ την εβδομάδα
- πίνοντας τουλάχιστον δύο λίτρα νερό την ημέρα
- άσκηση τακτικά (προσέξτε να μην ασκήσετε υπερβολική πίεση στις αρθρώσεις)
- διακοπή του καπνίσματος
- λήψη συμπληρωμάτων βιταμίνης C
Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τη διαχείριση και την πρόληψη αυτής της πάθησης.
Διαχείριση
Αντιφλεγμονώδη φάρμακα, όπως η ιβουπροφαίνη (Advil, Motrin), θα πρέπει να λαμβάνετε αμέσως μόλις εμφανίσετε έξαρση. Αυτό το φάρμακο μπορεί να αγοραστεί χωρίς ιατρική συνταγή. Εάν έχετε ιστορικό ουρικής αρθρίτιδας, φροντίστε να παίρνετε πάντα αντιφλεγμονώδη φάρμακα. Με αυτόν τον τρόπο, εάν έχετε κάποιο επεισόδιο, μπορείτε να πάρετε φάρμακα μόλις αρχίσουν τα συμπτώματα.
Το αντιφλεγμονώδες φάρμακο θα πρέπει να αρχίσει να δρα εντός τριών ημερών. Στο μεταξύ, οι ακόλουθες οικιακές θεραπείες μπορεί να βοηθήσουν:
- ξεκουραστείτε και σηκώστε το προσβεβλημένο πόδι
- κρατήστε την άρθρωση δροσερή εφαρμόζοντας παγοκύστη για έως και 20 λεπτά
- πίνετε άφθονο νερό
- Προσπαθήστε να μην αφήνετε τα ρούχα του κρεβατιού σας να αγγίζουν την άρθρωση τη νύχτα, κάτι που μπορεί να την ερεθίσει
Εάν το επεισόδιο δεν έχει υποχωρήσει μετά από τρεις ημέρες, μιλήστε με το γιατρό σας. Μπορούν να συνταγογραφήσουν στεροειδή, είτε σε μορφή δισκίου είτε ως ένεση.
Εάν έχετε συχνές εξάρσεις, ο γιατρός σας πιθανότατα θα θέλει να εξετάσει το αίμα σας για να ελέγξει το επίπεδο του ουρικού οξέος. Εάν είστε θετικοί για υψηλό επίπεδο ουρικού οξέος, τότε μπορεί να σας συνταγογραφηθεί αλλοπουρινόλη (Zyloprim, Lopurin) ή φεβουξοστάτη (Uloric), η οποία μπορεί να μειώσει αυτά τα επίπεδα εάν ληφθούν μακροχρόνια.
Δίαιτα και ουρική αρθρίτιδα
Το ουρικό οξύ παράγεται από το σώμα όταν διασπά μια χημική ουσία που ονομάζεται πουρίνη. Στη συνέχεια αποβάλλεται από το σώμα με τα ούρα. Η πουρίνη βρίσκεται στο σώμα μας φυσικά, αλλά βρίσκεται επίσης σε πολλά τρόφιμα. Ακολουθώντας μια δίαιτα ουρικής αρθρίτιδας χαμηλής περιεκτικότητας σε πουρίνες μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της συχνότητας των εξάρσεων της ουρικής αρθρίτιδας.
Η δίαιτα για την ουρική αρθρίτιδα είναι ίδια με τις περισσότερες δίαιτες. Σας συνιστά να τρώτε με ισορροπημένο και υγιεινό τρόπο. Η διατήρηση ενός υγιούς βάρους είναι επίσης σημαντική καθώς το υπερβολικό βάρος αυξάνει την πιθανότητα έξαρσης της ουρικής αρθρίτιδας. Το υπερβολικό βάρος αυξάνει επίσης την ένταση των εξάρσεων και κάνει πιο δύσκολη τη διαχείρισή τους.
Εάν έχετε ιστορικό ουρικής αρθρίτιδας, αυτές οι τροφές μπορεί να βοηθήσουν στον έλεγχο των επιπέδων ουρικού οξέος και να μειώσουν τον κίνδυνο εξάρσεων:
- φρούτα, λαχανικά και δημητριακά ολικής αλέσεως που παρέχουν σύνθετους υδατάνθρακες
- νερό
- γαλακτοκομικά προϊόντα με χαμηλά ή χωρίς λιπαρά
- καφές
- κεράσια
- κάθε τροφή που είναι πλούσια σε βιταμίνη C.
Θα πρέπει επίσης να περιορίσετε ή να αποφύγετε αυτά τα τρόφιμα:
- άσπρο ψωμί
- σνακ και ποτά με ζάχαρη
- κόκκινα κρέατα και λιπαρά πουλερικά
- πλήρη λιπαρά γαλακτοκομικά προϊόντα
- συκώτι και νεφρό
- ορισμένα θαλασσινά, όπως γαύρος, ρέγγα, σαρδέλες, μύδια, χτένια, πέστροφα, μπακαλιάρος, σκουμπρί και τόνος
- αλκοόλ
Αναζητώντας βοήθεια
Καλέστε το γιατρό σας εάν αντιμετωπίζετε έναν ξαφνικό και έντονο πόνο σε μία από τις αρθρώσεις σας για πρώτη φορά. Η διάγνωση της ουρικής αρθρίτιδας είναι σημαντική, ώστε να μπορείτε να μάθετε πώς να την αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά. Μόλις διαγνωστεί, ο γιατρός σας θα σας δώσει πολλές συμβουλές για το πώς να διαχειριστείτε την πάθηση σε περίπτωση που επανέλθει.
Αναζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια εάν έχετε πυρετό και κόκκινη ή φλεγμονώδη άρθρωση. Αυτό μπορεί να είναι σημάδι λοίμωξης, η οποία μπορεί να απαιτεί θεραπεία.
Αποψη
Η λήψη υγιεινών επιλογών τρόπου ζωής όχι μόνο θα βοηθήσει στη διαχείριση της έντασης του πόνου της ουρικής αρθρίτιδας κατά τη διάρκεια μιας έξαρσης, αλλά μπορεί επίσης να αποτρέψει την εμφάνιση μελλοντικών επεισοδίων. Εάν έχετε έξαρση, πάρτε μη συνταγογραφούμενο αντιφλεγμονώδες φάρμακο μόλις αρχίσουν τα συμπτώματά σας και ξεκουραστείτε και παγώστε την προσβεβλημένη άρθρωση. Μιλήστε με το γιατρό σας εάν τα συμπτώματα δεν βελτιωθούν εντός τριών ημερών από τη θεραπεία ή εάν αυτή είναι η πρώτη φορά που αντιμετωπίζετε αυτά τα συμπτώματα.
Discussion about this post