Η κοινωνία έχει δημιουργήσει πολύ στίγμα σχετικά με την ύπαρξη διπολικής διαταραχής, αλλά η παλίρροια έχει αρχίσει να αλλάζει.
Στο παρελθόν, τα άτομα που αντιμετώπιζαν προβλήματα ψυχικής υγείας, όπως η διπολική διαταραχή, αντιμετώπιζαν σοβαρό στίγμα. Η θεραπεία για την ψυχική υγεία ήταν συχνά απανθρωπιστική και τα στερεότυπα για τα άτομα με ψυχικές παθήσεις οδηγούσαν σε συχνή κακομεταχείριση. Οι μέθοδοι και οι θεραπείες που χρησιμοποιήθηκαν από τις εγκαταστάσεις ψυχικής υγείας από τις αρχές έως τα μέσα του 20ου αιώνα θεωρούνται σκληρές σήμερα.
Αν και πολλά πράγματα έχουν αλλάξει, εξακολουθούν να υπάρχουν στίγματα που επηρεάζουν αρνητικά τα άτομα με διπολική διαταραχή.
Ακόμη και σήμερα, το στίγμα μπορεί να οδηγήσει σε διακρίσεις, άδικη μεταχείριση και αυξημένη δυσκολία πρόσβασης στην υγειονομική περίθαλψη, εύρεση εργασίας και εξασφάλιση στέγης.
Το στίγμα μπορεί επίσης να επιβαρύνει την αυτοεκτίμηση και τις σχέσεις ενός ατόμου με διπολική διαταραχή. Η μείωση αυτού του στίγματος μπορεί να έχει σημαντική θετική επίδραση σε άτομα με διπολική διαταραχή.
Παραδείγματα στιγματισμού σε άτομα με διπολική διαταραχή
Τα άτομα που ζουν με διπολική διαταραχή μπορούν να αντιμετωπίσουν το στίγμα με διάφορους τρόπους. Μερικές φορές, αυτό προέρχεται από άτομα που εννοούν καλά, αλλά απλά δεν γνωρίζουν πολλά για την πάθηση. Μπορεί να έχουν πάρει πληροφορίες από ταινίες, τηλεόραση ή κουτσομπολιά από δεύτερο χέρι.
Για παράδειγμα, ένας συγγενής που ισχυρίζεται ότι το μέλος της οικογένειάς του δεν μπορεί να έχει διπολική διαταραχή επειδή ήταν πάντα «καλό» ή «καλή συμπεριφορά». Αυτός ο ισχυρισμός θα μπορούσε να είναι το αποτέλεσμα της πεποίθησης ότι όλοι με διπολική διαταραχή εμφανίζουν βίαιη ή θυμωμένη συμπεριφορά.
Πρόσθετα παραδείγματα στιγματισμού σε άτομα με διπολική διαταραχή περιλαμβάνουν:
- άτομα που υποθέτουν ότι κάποιος με διπολική διαταραχή είναι επικίνδυνος
- άτομα που αρνούνται σε άτομα με διπολική διαταραχή την εργασία ή τις ευκαιρίες εκπαίδευσης με βάση τις αντιληπτές δυσκολίες ψυχικής υγείας
- άτομα που εκφοβίζουν, παρενοχλούν ή χλευάζουν άτομα με διπολική διαταραχή ελπίζοντας να προκαλέσουν αντίδραση
- άτομα που απορρίπτουν άδικα τα επιχειρήματα και τις απόψεις ατόμων με διπολική διαταραχή κατά τη διάρκεια μιας συνομιλίας
Τα στατιστικά του διπολικού στίγματος
Το στίγμα έχει ένα μετρήσιμο τίμημα. Για παράδειγμα, περίπου το 40% των ανθρώπων στις Ηνωμένες Πολιτείες που ζουν με προβλήματα ψυχικής υγείας αποφεύγουν να αναζητήσουν θεραπεία λόγω στίγματος.
Όταν πρόκειται για διπολική διαταραχή, το στίγμα συχνά καθυστερεί τη θεραπεία για περίπου μια δεκαετία. Οι στατιστικές δείχνουν ότι η διάγνωση της διπολικής διαταραχής γίνεται συχνά αφού ένα άτομο έχει αντιμετωπίσει μόνο του για 8 έως 10 χρόνια.
Διατομή στο στίγμα της διπολικής διαταραχής
Η λέξη διατομή αναφέρεται στο πώς οι ταυτότητες ενός ατόμου, συμπεριλαμβανομένου του φύλου, της σεξουαλικότητας, της φυλής, της εθνοτικής καταγωγής, της θρησκείας, της τάξης και ορισμένων παθήσεων σωματικής και ψυχικής υγείας, διασταυρώνονται και συμβάλλουν στον τρόπο με τον οποίο ένα άτομο βιώνει τον κόσμο.
Άτομα με οποιαδήποτε ιστορικά υποεκπροσωπούμενη ταυτότητα μπορεί να βιώσουν διακρίσεις. Άτομα με πολλαπλές ιστορικά περιθωριοποιημένες ταυτότητες μπορεί να βιώσουν πολλαπλές μορφές διακρίσεων, συχνά ταυτόχρονα.
Τα άτομα με διπολική διαταραχή που έχουν μία ή περισσότερες ιστορικά περιθωριοποιημένες ταυτότητες μπορούν να βιώσουν το στίγμα της διπολικής διαταραχής μαζί με τις διακρίσεις. Αυτό μπορεί να κάνει τη θεραπεία ακόμα πιο δύσκολη και μπορεί να αυξήσει το στίγμα.
Για παράδειγμα, μπορεί να είναι ήδη δύσκολο για τους άντρες να αναζητήσουν φροντίδα ψυχικής υγείας λόγω των κοινωνικών στερεοτύπων σχετικά με το πώς οι άνδρες πρέπει να χειρίζονται συναισθηματικά προβλήματα.
Άνδρες από ιστορικά περιθωριοποιημένες κοινότητες, όπως μαύροι άνδρες, λατίνοι άνδρες και άνδρες LGBTQ, έχουν συχνά εμπειρίες με διακρίσεις από επαγγελματίες υγείας που μπορεί να αυξήσουν την απροθυμία να αναζητήσουν θεραπεία ψυχικής υγείας.
Όταν οι άνθρωποι από αυτές τις κοινότητες αναζητούν θεραπεία για τη διπολική διαταραχή, ενδέχεται να αντιμετωπίσουν διακρίσεις από επαγγελματίες υγείας.
Αυτοστιγματισμός σε άτομα με διπολική διαταραχή
Ο αυτοστιγματισμός είναι συχνός σε άτομα με διπολική διαταραχή. Οι άνθρωποι που αυτοστιγματίζονται έχουν συχνά μια πολύ αρνητική εικόνα για τον εαυτό τους. Μπορεί να πιστεύουν ότι η διπολική τους διαταραχή τους κάνει άχρηστους ή δύσκολο να είναι κοντά τους.
Αυτό μπορεί να τους κάνει να απομονωθούν από τους άλλους και να σταματήσουν να κάνουν τα πράγματα που τους αρέσουν. Καθώς οι αρνητικές σκέψεις για τον εαυτό τους αυξάνονται, οι άνθρωποι συχνά βιώνουν χειρότερες διαθέσεις και μπορεί να πέσουν σε περισσότερα επεισόδια κατάθλιψης.
Η εσωτερίκευση του στίγματος μπορεί να είναι μια αυτοεκπληρούμενη προφητεία. Ωστόσο, ένας θεραπευτής ή άλλος επαγγελματίας ψυχικής υγείας μπορεί να σας βοηθήσει να διαλύσετε τα αρνητικά στερεότυπα για τα άτομα με διπολική διαταραχή.
Πώς απεικονίζεται συνήθως η διπολική διαταραχή στα μέσα ενημέρωσης;
Οι παραδοσιακές απεικονίσεις της διπολικής διαταραχής στα μέσα ενημέρωσης ήταν στερεότυπες και αρνητικές. Έχουν τονίσει τις πιο δραματικές πλευρές της πάθησης και έχουν συμβάλει στο στίγμα της διπολικής διαταραχής.
Ωστόσο, αυτό έχει βελτιωθεί τα τελευταία χρόνια. Ορισμένες πρόσφατες εκπομπές και ταινίες κάνουν μια προσπάθεια να απεικονίσουν χαρακτήρες με διπολική διαταραχή με αυθεντικό και ειλικρινή τρόπο. Μάθετε περισσότερα σχετικά με παραδείγματα τηλεοπτικών εκπομπών και ταινιών που χειρίστηκαν καλά τη διπολική διαταραχή.
Οι επιπτώσεις και ο αντίκτυπος του στίγματος σε άτομα με διπολική διαταραχή
Το στίγμα μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τα άτομα με διπολική διαταραχή με πολλούς τρόπους. Αυτά περιλαμβάνουν:
- καθυστερεί την αναζήτηση φροντίδας
- δεν αναγνωρίζουν τα δικά τους συμπτώματα
- μη συνειδητοποιώντας πότε πρέπει να απευθυνθούν για βοήθεια
- διακοπή λήψης φαρμάκων ή μη λήψη φαρμάκων σύμφωνα με τις οδηγίες
- αρνητική αυτοεικόνα
- αυτοτραυματισμός
- αυτο-απομόνωση
- μείωση της αυτοφροντίδας
- μείωση της υγείας
- αυτοκτονικός ιδεασμός
Δεν είσαι μόνος
Εάν αντιμετωπίζετε αισθήματα ακραίου στρες ή σκέψεις αυτοτραυματισμού λόγω συμπτωμάτων διπολικής διαταραχής ή για οποιονδήποτε λόγο, μπορείτε να απευθυνθείτε στη Γραμμή Ζωής Αυτοκτονίας & Κρίσης δωρεάν, 24 ώρες την ημέρα. Μπορείτε να συνομιλήσετε μαζί τους στο διαδίκτυο ή να καλέσετε το 988 στις Ηνωμένες Πολιτείες.
Πώς να μειώσετε το στίγμα της διπολικής διαταραχής
Η μείωση του στίγματος της διπολικής διαταραχής μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της ζωής των ατόμων με αυτήν την πάθηση. Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να μειώσετε το στίγμα είναι να εκπαιδεύσετε τους άλλους σχετικά με τη διπολική διαταραχή και να τους βοηθήσετε να κατανοήσουν την πάθηση.
Πρόσθετα πράγματα που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του στίγματος της διπολικής διαταραχής περιλαμβάνουν:
- Σκεφτείτε τη γλώσσα που χρησιμοποιείτε: Η γλώσσα με σεβασμό μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του στίγματος. Κατά κανόνα, αυτό σημαίνει ότι είναι καλή ιδέα να χρησιμοποιείτε φράσεις όπως «κατάσταση ψυχικής υγείας» αντί για «ψυχικά άρρωστος» ή να αποφεύγετε τη χρήση του «τρελού» για να περιγράψετε κάποιον που ενεργεί προσβλητικά. Ωστόσο, εάν γνωρίζετε ένα άτομο με διπολική διαταραχή, είναι καλύτερο να το ρωτήσετε πώς θα προτιμούσε να του μιλάνε.
- Μιλήστε για την ψυχική υγεία στις σχέσεις: Δεν χρειάζεται να αποκαλύπτετε τα πάντα για την ψυχική σας υγεία σε κάθε νέο φίλο ή συνάδελφο. Καθώς πλησιάζετε με κάποιον νέο, ωστόσο, είναι καλή ιδέα να βρείτε την κατάλληλη στιγμή για να μιλήσετε με ειλικρίνεια για τη διπολική διαταραχή και οποιαδήποτε άλλη πάθηση ψυχικής υγείας.
- Ζητήστε καταλύματα στην εργασία και στο σχολείο: Πολλά άτομα με διπολική διαταραχή και παρόμοιες καταστάσεις αποφεύγουν να ζητούν καταλύματα λόγω στιγματισμού, αλλά μερικές φορές είναι απαραίτητα. Μιλήστε με την ομάδα θεραπείας σας για το τι θα χρειαστείτε και, στη συνέχεια, πηγαίνετε στο κατάλληλο τμήμα στο σχολείο ή στο χώρο εργασίας σας. Έχετε το δικαίωμα σύμφωνα με τον Νόμο για τους Αμερικανούς με Αναπηρίες (ADA) να λάβετε τα καταλύματα που χρειάζεστε.
Ζώντας με διπολική διαταραχή
Δεν χρειάζεται να διαχειριστείτε τη διπολική διαταραχή μόνοι σας. Εάν χρειάζεστε βοήθεια, μπορείτε να απευθυνθείτε στο:
- Η Εθνική Συμμαχία για την Ψυχική Ασθένεια (NAMI): Μπορείτε να φτάσετε στο NAMI 24 ώρες την ημέρα, 7 ημέρες την εβδομάδα καλώντας στο 800-950-NAMI (6264) για να συνδεθείτε με δωρεάν υπηρεσίες θεραπείας.
- Διπολικό φόρουμ MentalHealthNet: Το φόρουμ MentalHealthNet Bipolar σάς επιτρέπει να συνδεθείτε με άλλα άτομα που ζουν με διπολική διαταραχή.
- Η Συμμαχία για την κατάθλιψη και τη διπολική υποστήριξη: Το Depression and Bipolar Support Alliance προσφέρει εκπαιδευτικό υλικό, συμβουλές για καλή ζωή, ομάδες υποστήριξης και πολλά άλλα.
- eMoods: Το eMoods είναι μια δωρεάν εφαρμογή παρακολούθησης της διάθεσης για άτομα με διπολική διαταραχή και άλλες καταστάσεις διάθεσης. Μπορείτε να το βρείτε για iOS ή Android.
Τα άτομα με διπολική διαταραχή βιώνουν στίγμα από επαγγελματίες υγείας, εργοδότες, φίλους και μέλη της οικογένειας. Αν και αυτό το στίγμα έχει βελτιωθεί τα τελευταία χρόνια, οι αντιλήψεις των ατόμων με διπολική διαταραχή ως βίαιων, θυμωμένων και απρόβλεπτων εξακολουθούν να υπάρχουν και εξακολουθούν να έχουν αρνητικό αντίκτυπο στη ζωή των ατόμων με αυτήν την πάθηση.
Αυτό μπορεί να είναι πολύ επιζήμιο για την αυτοεκτίμηση και μπορεί να δυσκολέψει τους ανθρώπους να βρουν φιλίες, ρομαντικές σχέσεις, απασχόληση και στέγαση. Μπορεί επίσης να δυσκολέψει τα άτομα με διπολική διαταραχή να αναγνωρίσουν τα δικά τους συμπτώματα και να αναζητήσουν βοήθεια.
Η εκπαίδευση και η ειλικρινής συζήτηση είναι μερικοί από τους καλύτερους τρόπους αντιμετώπισης και μείωσης του στίγματος.
Discussion about this post