Μπορεί να έχετε διαβάσει ή ακούσει κάπου ότι τα marshmallows μπορούν να θεραπεύσουν ή να μειώσουν τον πονόλαιμο. Αυτός ο ισχυρισμός δεν πάει πολύ μακριά, καθώς υπάρχουν ελάχιστα επιστημονικά στοιχεία ότι αυτά τα γλυκά, αφράτα γλυκίσματα κάνουν τα πάντα για να ηρεμήσουν την ενόχληση του λαιμού.
Μπορεί να υπάρχει ένας απλός λόγος για αυτή τη σύγχυση σχετικά με τα marshmallows. Μερικοί μπορεί να πιστεύουν ότι τα marshmallows βοηθούν επειδή η ρίζα marshmallow είναι ένα αναγνωρισμένο καταπραϋντικό για τον πονόλαιμο.
Ωστόσο, η ρίζα marshmallow δεν είναι το ίδιο πράγμα με ένα marshmallow. Αυτό το άρθρο θα συζητήσει τα οφέλη της ρίζας marshmallow για τον πονόλαιμο, καθώς και θα προτείνει άλλες θεραπείες που μπορεί να καταπραΰνουν αυτό το ενοχλητικό σύμπτωμα.
Λειτουργεί?
Μην συγχέετε τα σύγχρονα προϊόντα marshmallow με τη ρίζα marshmallow, που χρησιμοποιείται από καιρό για ιατρικούς σκοπούς.
Τα marshmallows που αγοράζετε από τα ράφια των καταστημάτων για τη ζεστή σοκολάτα ή τα s’mores σας περιέχουν κυρίως ζάχαρη, νερό και ζελατίνη, τα οποία είναι χτυπημένα σε μια αφράτη υφή. Κανένα από αυτά τα συστατικά δεν έχει αποδειχθεί ότι βοηθά στον πονόλαιμο.
Από την άλλη πλευρά, η ρίζα marshmallow είναι ένα φυτό που μπορεί πραγματικά να βοηθήσει τον πονόλαιμο σας. Η ρίζα Marshmallow είναι επίσης γνωστή ως Althea officinalis L. Αναπτύσσεται στην Ευρώπη και την Ασία καθώς και σε άλλα ήπια κλίματα. Χρησιμοποιείται ως θεραπεία από την αρχαιότητα.
Κάποτε, η ρίζα marshmallow ήταν ένα συστατικό στα marshmallows, αλλά αυτό δεν ισχύει πλέον.
Η επιστήμη
Μπορείτε να βρείτε τη ρίζα marshmallow σε διάφορες μορφές, όπως τσάγια, συμπληρώματα και παστίλιες. Πολλές μελέτες έχουν εξετάσει τις επιδράσεις της ρίζας marshmallow στον πονόλαιμο καθώς και σε άλλες καταστάσεις.
Στις Ηνωμένες Πολιτείες, η χρήση ρίζας marshmallow αντί για μια συμβατική προσέγγιση για τη θεραπεία μιας κατάστασης υγείας είναι γνωστή ως εναλλακτική θεραπεία.
Η χρήση του μαζί με τη συμβατική ιατρική, όπως τα φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή ή τα συνταγογραφούμενα φάρμακα, είναι γνωστή ως συμπληρωματική θεραπεία.
Γρήγορη ανακούφιση
Η ρίζα marshmallow μπορεί να προσφέρει ανακούφιση από τον πονόλαιμο σας. Μια μελέτη του 2019 διαπίστωσε ότι η ρίζα marshmallow μπορεί να προσφέρει γρήγορη ανακούφιση για συμπτώματα που σχετίζονται με αναπνευστικές παθήσεις. Αυτό συμβαίνει επειδή η ρίζα marshmallow μπορεί να σας βοηθήσει να χτίσετε μια προστατευτική στρώση στο στόμα και το λαιμό σας που ανακουφίζει από ερεθισμούς και πρήξιμο. Η ρίζα marshmallow μπορεί επίσης να μειώσει τα συμπτώματα ξηρού βήχα.
Σε συνδυασμό
Η ρίζα marshmallow σε συνδυασμό με άλλα φυσικά εκχυλίσματα μπορεί να καταπραΰνει τον πονόλαιμο σας.
Σε ένα τσάι
Η μελέτη διαπίστωσε ότι το Throat Coat ανακούφισε τα συμπτώματα γρήγορα, αν και μόνο προσωρινά. Ωστόσο, το Throat Coat ήταν πολύ καλύτερο στην ανακούφιση των συμπτωμάτων από ένα τσάι εικονικού φαρμάκου.
Σε παστίλιες
Η ρίζα marshmallow εμφανίζεται επίσης σε ορισμένες παστίλιες για το λαιμό για συμπτώματα πονόλαιμου και ξηρού βήχα. Η χρήση παστίλιων για τη μείωση των συμπτωμάτων του πονόλαιμου θεωρείται ασφαλής, οικονομική και αποδεκτή στην ιατρική κοινότητα.
Οι παστίλιες Ricola, μια αναγνωρίσιμη και εύκολα διαθέσιμη μάρκα, περιέχουν ρίζα marshmallow εκτός από φυτά όπως μέντα, φασκόμηλο, θυμάρι και γυναικείο μανδύα, μεταξύ άλλων συστατικών.
Μια λέξη προσοχής
Λάβετε υπόψη ότι ο Οργανισμός Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) δεν ρυθμίζει τη χρήση της ρίζας marshmallow ή άλλων συμπληρωματικών ή εναλλακτικών μεθόδων για λόγους υγείας, επομένως βεβαιωθείτε ότι είστε προσεκτικοί όταν το χρησιμοποιείτε.
Αγοράστε ρίζα marshmallow μόνο από αξιόπιστους πωλητές και κατασκευαστές και να προσέχετε τις δόσεις. Εάν έχετε προϋπάρχουσες παθήσεις υγείας, συζητήστε τη ρίζα marshmallow με το γιατρό σας πριν τη χρησιμοποιήσετε για να αποφύγετε επιβλαβείς παρενέργειες.
Καλύτερες επιλογές θεραπείας
Μπορεί να σας ενδιαφέρουν άλλοι τρόποι αντιμετώπισης του πονόλαιμου, πέρα από τη ρίζα marshmallow. Ο πονόλαιμος μπορεί να επηρεάσει τις καθημερινές δραστηριότητες όπως η κατάποση, το φαγητό, ο ύπνος και η ομιλία, επομένως η μείωση της ενόχλησης μπορεί να προσφέρει ανακούφιση και να σας βοηθήσει να λειτουργήσετε.
Η αιτία του πονόλαιμου είναι σημαντική όταν αποφασίζετε για θεραπεία. Η αιτία θα καθορίσει εάν θα αντιμετωπιστεί ο ίδιος ο πονόλαιμος ή μια υποκείμενη πάθηση.
- βακτηριακές λοιμώξεις, όπως ο στρεπτόκοκκος λαιμός
- αλλεργίες
- Ρύποι
- ξηρός αέρας
Ο χρόνος είναι γενικά ο μόνος τρόπος θεραπείας μιας ιογενούς λοίμωξης. Μπορείτε να δοκιμάσετε θεραπείες για να ηρεμήσετε τα συμπτώματα ενώ το σώμα σας εργάζεται ενάντια στη μόλυνση.
Από την άλλη πλευρά, θα πρέπει να αντιμετωπίζετε τις βακτηριακές λοιμώξεις πιο επιθετικά με αντιβιοτικά για να βεβαιωθείτε ότι η μόλυνση φεύγει από το σώμα σας. Μπορεί ακόμα να θέλετε να δοκιμάσετε κάποιες καταπραϋντικές τεχνικές για βακτηριακές λοιμώξεις, ενώ περιμένετε να λειτουργήσουν τα συνταγογραφούμενα φάρμακα.
Φάρμακα
Υπάρχουν πολλά φάρμακα που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για τη θεραπεία του πονόλαιμου:
- συνταγογραφούμενα αντιβιοτικά για βακτηριακές λοιμώξεις
-
αντιισταμινικά για τη μείωση του πονόλαιμου
- αναλγητικά, όπως ακεταμινοφαίνη (Tylenol) και μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ) όπως η ιβουπροφαίνη και η ναπροξένη για να καταπραΰνουν τα συμπτώματα
- σπρέι λαιμού χωρίς ιατρική συνταγή για προσωρινή ανακούφιση από την ενόχληση
Θα χρειαστεί να πάρετε αντιβιοτικά για βακτηριακές λοιμώξεις. Βεβαιωθείτε ότι λαμβάνετε ολόκληρη τη θεραπεία με αντιβιοτικά που υποδεικνύεται από το γιατρό σας, ακόμη και όταν τα συμπτώματά σας υποχωρούν.
Σπιτικές θεραπείες
Μπορεί να διαπιστώσετε ότι οι θεραπείες στο σπίτι είναι αποτελεσματικές στη μείωση του πονόλαιμου σας. Δεν είναι όλα αυτά επιστημονικά αποδεδειγμένα, αλλά μπορεί να σας φανούν χρήσιμα. Αυτές οι θεραπείες περιλαμβάνουν:
- κρατώντας το λαιμό σας υγρό με κρύα ή ζεστά ροφήματα
- γαργάρες με αλατόνερο
- υγρασία του αέρα στο σπίτι ή την κρεβατοκάμαρά σας
- πιπίλισμα παστίλιας ή σκληρής καραμέλας
- τρώγοντας ένα ποπάκι, το οποίο μπορεί να είναι μια καλή θεραπεία για τα παιδιά
- πίνοντας ένα ζεστό toddy αν είστε ενήλικας, καθώς αυτό το ρόφημα περιέχει ουίσκι
- λαμβάνοντας μια κουταλιά μέλι μόνο του ή σε ζεστό ρόφημα
- ξεκουραστείτε περισσότερο με το κεφάλι σας σε ανυψωμένη θέση
Πότε να δείτε γιατρό
Ο πονόλαιμος μπορεί να είναι σημάδι μιας σοβαρής κατάστασης υγείας. Εάν τα συμπτώματά σας έχουν διαρκέσει μερικές ημέρες ή περισσότερο και επιδεινώνονται, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας. Θα πρέπει επίσης να δείτε το γιατρό σας εάν:
- έχουν δυσκολία στην κατάποση ή στην αναπνοή
- έχετε πρησμένο λαιμό ή πρόσωπο
- παρουσιάσετε πόνο στις αρθρώσεις ή στο αυτί
- δείτε λευκά μπαλώματα στο πίσω μέρος του λαιμού σας όταν κοιτάζεστε σε έναν καθρέφτη
- έχετε υψηλό πυρετό ή πυρετό που δεν θα σπάσει
- έχετε χάσει τη φωνή σας για μια ή δύο εβδομάδες
- βήξετε αίμα ή έχετε αίμα στο σάλιο ή τη βλέννα σας
Οι μη θεραπευμένες βακτηριακές λοιμώξεις μπορεί να προκαλέσουν πιο σοβαρές καταστάσεις υγείας, επομένως είναι σημαντικό να αναζητήσετε ιατρική θεραπεία εάν υποψιάζεστε μια πάθηση όπως ο στρεπτόκοκκος.
Η κατώτατη γραμμή
Τα marshmallows που αγοράζονται από το κατάστημα πιθανότατα δεν θα κάνουν τίποτα για να ανακουφίσουν τον πονόλαιμο σας, αλλά τα προϊόντα που περιέχουν ρίζα marshmallow μπορεί να βοηθήσουν να καταπραΰνουν τα συμπτώματά σας. Η ρίζα Marshmallow είναι διαθέσιμη σε προϊόντα όπως τσάγια, συμπληρώματα και παστίλιες και μπορεί να σας βοηθήσει να καλύψετε το λαιμό σας για να μειώσετε την ενόχληση.
Υπάρχουν άλλες διαθέσιμες θεραπείες για να καταπραΰνουν τον πονόλαιμο, συμπεριλαμβανομένων φαρμάκων και οικιακών θεραπειών.
Τις περισσότερες φορές οι πονόλαιμοι προκαλούνται από ιογενείς λοιμώξεις, αλλά επικοινωνήστε με το γιατρό σας εάν υποψιάζεστε καταστάσεις όπως ο στρεπτόκοκκος ή εάν τα συμπτώματά σας γίνονται πιο σοβαρά ή παρεμποδίζουν την αναπνοή ή την κατάποσή σας.
Discussion about this post