Μπορούν τα προβιοτικά να βοηθήσουν στη θεραπεία του εκζέματος;

Τι λέει η έρευνα

Αν και υπάρχουν ορισμένα στοιχεία που υποδηλώνουν ότι τα προβιοτικά μπορεί να έχουν κάποιο όφελος για τα άτομα με έκζεμα, η έρευνα είναι στην καλύτερη περίπτωση μικτή.

ΕΝΑ Ενημέρωση 2010 από εργαστηριακά και κλινικά δεδομένα αξιολόγησε τα αποτελέσματα μιας σειράς μετα-αναλύσεων και συστημικών ανασκοπήσεων προτού καταλήξει στο συμπέρασμα ότι δεν μπορούν να γίνουν συστάσεις αυτήν τη στιγμή.

Οι ερευνητές παρατήρησαν ότι πολλές από τις μετα-αναλύσεις και τις συστημικές ανασκοπήσεις που αξιολόγησαν συνδύαζαν τα αποτελέσματα μελετών σε διαφορετικούς τύπους προβιοτικών βακτηρίων. Αυτό παραμορφώνει τα αποτελέσματα και μπορεί να εμποδίσει τους ερευνητές να γνωρίζουν ποια βακτήρια να αποδώσουν με ποιο αποτέλεσμα.

Επιπλέον, πολλές από τις έρευνες που αξιολογήθηκαν απέτυχαν να διαφοροποιήσουν τις αλλεργικές ασθένειες. Για παράδειγμα, οι συμμετέχοντες με ατοπικό άσθμα και ατοπικό έκζεμα μπορεί να έχουν διαφορετικές αντιδράσεις στα προβιοτικά βακτήρια. Εάν δεν είναι σαφές ποιοι συμμετέχοντες βίωσαν ένα δεδομένο αποτέλεσμα, οι ερευνητές δεν μπορούν να βγάλουν συγκεκριμένα συμπεράσματα σχετικά με την αποτελεσματικότητα.

Τούτου λεχθέντος, δεν υπάρχουν στοιχεία που να υποδηλώνουν ότι τα προβιοτικά μπορεί να έχουν αρνητικές επιπτώσεις σε άτομα με έκζεμα. Απλώς δεν είναι σαφές εάν τα προβιοτικά βακτήρια ή κάποιος άλλος παράγοντας μπορεί να πιστωθεί στη μείωση των εστιών.

Απαιτείται σαφέστερη έρευνα για να εκτιμηθεί εάν ορισμένα προβιοτικά βακτήρια μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της συχνότητας ή της σοβαρότητας των συμπτωμάτων του εκζέματος.

Άλλα οφέλη από τη λήψη προβιοτικών

Αν και δεν είναι σαφές εάν τα προβιοτικά βακτήρια έχουν αντίκτυπο στο έκζεμα, υπάρχουν αρκετά αποδεδειγμένα οφέλη από την κατανάλωση προβιοτικών.

Τα προβιοτικά βακτήρια μπορούν:

• ενισχύστε το ανοσοποιητικό σας σύστημα
• βελτίωση της πεπτικής λειτουργίας
• βοηθούν στην πρόληψη λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος
• μειώστε τη συχνότητα εμφάνισης εκζέματος στα παιδιά εάν ληφθούν προγεννητικά

Επί του παρόντος βρίσκεται σε εξέλιξη έρευνα για να προσδιοριστεί εάν τα προβιοτικά βακτήρια μπορούν να βοηθήσουν:

• καταπολέμηση ανθεκτικών στα αντιβιοτικά βακτηρίων
• καταπολεμά τα βακτήρια που προκαλούν έλκος
• θεραπεία φλεγμονωδών καταστάσεων του εντέρου

Μάθετε περισσότερα: Εκπληκτικά οφέλη των προβιοτικών »

Πώς να χρησιμοποιήσετε προβιοτικά για τη θεραπεία του εκζέματος

Εάν αποφασίσετε να προσθέσετε προβιοτικά στο σχήμα σας, μιλήστε με το γιατρό σας. Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τύποι βακτηρίων. Το Lactobacillus και το Bifidobacterium είναι τα πιο κοινά συμπληρώματα και έχουν μοναδικά οφέλη. Ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να αποφασίσετε ποιος τύπος ή συνδυασμός είναι ο καλύτερος για εσάς και πού θα τον βρείτε.

Τα βακτήρια του γαλακτοβάκιλλου βρίσκονται συνήθως στο γιαούρτι και σε άλλα τρόφιμα που έχουν υποστεί ζύμωση. Αυτά τα βακτήρια λέγεται ότι βοηθούν στην ανακούφιση της διάρροιας και μπορεί να είναι ευεργετικά για άτομα που έχουν δυσανεξία στη λακτόζη.

Τα βακτήρια Bifidobacterium βρίσκονται επίσης στο γιαούρτι και σε ορισμένα άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα. Θεωρείται ότι βοηθούν σε καταστάσεις ευερέθιστου εντέρου.

Άλλες τροφές πλούσιες σε προβιοτικά που μπορείτε να προσθέσετε στη διατροφή σας είναι:

• κεφίρ
• καλλιεργημένα λαχανικά, όπως ξινολάχανο και kimchi
• κομπούχα
• miso
• tempeh
• ωμό τυρί
• μηλόξυδο
• μαύρη σοκολάτα

Μπορεί επίσης να θέλετε να πάρετε ένα προβιοτικό συμπλήρωμα χωρίς ιατρική συνταγή. Εάν το κάνετε, φροντίστε να ακολουθήσετε τις οδηγίες στη συσκευασία.

Η λήψη ενός συμπληρώματος με άδειο στομάχι μπορεί να προκαλέσει παρενέργειες, επομένως να παίρνετε πάντα το συμπλήρωμά σας με το φαγητό. Μπορεί να χρειαστούν κάποιες δοκιμές και σφάλματα σε όλες τις μάρκες προβιοτικών προτού βρείτε το συμπλήρωμα που ταιριάζει καλύτερα στις ανάγκες σας.

Δείτε: Είναι τα προβιοτικά υγιεινά για τα παιδιά; »

Κίνδυνοι και προειδοποιήσεις

Τα τρόφιμα και τα συμπληρώματα πλούσια σε προβιοτικά είναι γενικά ασφαλή για κατανάλωση. Η πρώτη σας επιλογή πρέπει να είναι φυσικά, μέσω των τροφών.

Ωστόσο, εάν έχετε κάποια από τις ακόλουθες καταστάσεις, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε συμπληρώματα:

• υποβαθμισμένο ανοσοποιητικό σύστημα
• καταστάσεις του εντέρου
• άλλες χρόνιες ασθένειες

Οι γυναίκες που είναι έγκυες θα πρέπει να είναι προσεκτικές όταν χρησιμοποιούν προβιοτικά συμπληρώματα. Τα βρέφη και τα μικρά παιδιά δεν πρέπει να λαμβάνουν προβιοτικά συμπληρώματα.

Συνήθως δεν υπάρχουν παρενέργειες που να σχετίζονται με την κατανάλωση τροφών ή ποτών πλούσιων σε προβιοτικά.

Όταν παίρνετε ένα προβιοτικό συμπλήρωμα για πρώτη φορά ή αλλάζετε σε ένα νέο προβιοτικό συμπλήρωμα, μπορεί να αντιμετωπίσετε στομαχικές διαταραχές ή άλλα γαστρεντερικά προβλήματα ενώ το σώμα σας προσαρμόζεται.

Αυτό περιλαμβάνει:

• αέριο
• καούρα
• διάρροια

Μπορεί να σας φανεί ωφέλιμο να ξεκινήσετε με χαμηλότερη δόση και σιγά-σιγά να προχωρήσετε μέχρι να πάρετε την πλήρη δόση. Αυτό μπορεί να βοηθήσει να μετριαστούν ορισμένες από τις παρενέργειες.

Προβιοτικά για το έκζεμα στα μωρά

Πολλά παιδιά αναπτύσσουν έκζεμα νωρίς. Κατά προσέγγιση 15 τοις εκατό των παιδιών θα εμφανίσουν προσωρινό έκζεμα. Στις περισσότερες περιπτώσεις, το προσωρινό ή χρόνιο έκζεμα θα αναπτυχθεί μέχρι την ηλικία των 2 ετών.

Τα γονίδια βρίσκονται συνήθως στη ρίζα αυτής της κατάστασης. Εάν ένας γονέας έχει έκζεμα, άσθμα ή αλλεργικό πυρετό, ένα παιδί έχει 1 στις 4 πιθανότητες να αναπτύξει την πάθηση. Αυτός ο κίνδυνος αυξάνεται σε 1 στις 2 πιθανότητες εάν και οι δύο γονείς έχουν έκζεμα, άσθμα ή αλλεργικό πυρετό.

Αν και χρειάζεται περισσότερη έρευνα, υπάρχει ελαφρά στοιχεία να προτείνετε ότι η λήψη ενός προβιοτικού συμπληρώματος μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της εμφάνισης της πάθησης στα παιδιά σας.

Ερευνητές σε μια μελέτη του 2014 διαπίστωσαν ότι ορισμένα βρέφη που γεννήθηκαν από γυναίκες που έπαιρναν προβιοτικά παρουσίασαν λιγότερη ατοπική ευαισθητοποίηση, κοινή στα τροφικά αλλεργιογόνα. Αυτό μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης εκζέματος στην πρώιμη παιδική ηλικία.

Απαιτείται περισσότερη μακροπρόθεσμη έρευνα για να κατανοηθεί πραγματικά η πιθανή επίδραση που μπορεί να έχουν τα προβιοτικά βακτήρια σε ένα έμβρυο.

Η κατώτατη γραμμή

Δεν υπάρχουν αρκετά στοιχεία που να υποδηλώνουν ότι τα προβιοτικά βακτήρια μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των εξάρσεων του εκζέματός σας ή να σας αποτρέψουν από το να μεταδώσετε την πάθηση στους απογόνους σας.

Ωστόσο, δεν υπάρχουν στοιχεία που να υποδηλώνουν ότι η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε προβιοτικά ή η λήψη προβιοτικών συμπληρωμάτων μπορεί να είναι επιβλαβής για άτομα με έκζεμα. Στην πραγματικότητα, υπάρχει μια σειρά από άλλα αποδεδειγμένα οφέλη από την κατανάλωση προβιοτικών βακτηρίων, συμπεριλαμβανομένης της βελτίωσης του ανοσοποιητικού συστήματος, της ρύθμισης των ορμονών και της πέψης.

Μιλήστε με το γιατρό σας για το εάν τα προβιοτικά είναι κατάλληλα για εσάς. Μπορούν να εξετάσουν τις επιλογές σας και να παρέχουν περισσότερες πληροφορίες για τα μεμονωμένα οφέλη και τους κινδύνους σας.

Μάθετε περισσότερα: Πώς τα προβιοτικά μπορούν να βοηθήσουν στην ισορροπία του πεπτικού σας συστήματος »