αγγούρια. Οι άνθρωποι τείνουν να τους αγαπούν ή να τους μισούν, αλλά σε κάθε περίπτωση, έχουν πολλά να τους κάνουν. Μπορείτε λοιπόν να τα δώσετε στο μωρό σας;
Η σύντομη απάντηση είναι ναι! Ας ρίξουμε λοιπόν μια ματιά στο πότε το μικρό σας μπορεί να δοκιμάσει την πρώτη του γεύση αγγούρι, εάν αυτό είναι ένα ασφαλές λαχανικό για οδοντοφυΐα και ο καλύτερος τρόπος για να προετοιμάσετε τα αγγούρια για το μωρό σας.
Ηλικία όταν είναι εντάξει να εισαγάγετε το αγγούρι στο μωρό
Λοιπόν, πότε μπορείτε να δώσετε στο μωρό σας αγγούρι και σε ποια μορφή; Οι ειδικοί συνήθως συμφωνούν — περίπου στο ίδιο εύρος ηλικιών όταν ξεκινάτε να εισάγετε στερεά. Αλλά δεν πρέπει να είναι το πρώτο φαγητό. Ενώ τα περισσότερα μωρά αρχίζουν να τρώνε στερεά περίπου στην ηλικία των 6 μηνών, τα αγγούρια δεν πρέπει να προστεθούν στη διατροφή τους μέχρι την ηλικία των 9 μηνών.
Και σε αυτή την ηλικία, το αγγούρι πρέπει να δίνεται μόνο σε πουρέ ή πουρέ. Αυτό συμβαίνει επειδή τα αγγούρια έχουν μια ουσία που ονομάζεται
Αν θέλετε να δώσετε στο μικρό σας ωμά αγγούρια, περιμένετε έως ότου γίνει τουλάχιστον 12 μηνών, όταν όχι μόνο έχει συνήθως περισσότερα δόντια αλλά και καλύτερα ανεπτυγμένο πεπτικό σύστημα.
Τα οφέλη του αγγουριού για το μωρό
Λοιπόν, ποια είναι η μεγάλη υπόθεση με τα αγγούρια και γιατί ορισμένοι γονείς θέλουν τόσο πολύ να τα δώσουν στο mini-me τους; Η αλήθεια είναι ότι τα αγγούρια προσφέρουν ένα ευρύ φάσμα πλεονεκτημάτων για την υγεία για άτομα όλων των ηλικιών.
Πλούσιο σε βιταμίνες
Παρόλο που τα αγγούρια είναι ελαφρώς άγευστα λαχανικά σύμφωνα με τα πρότυπα ορισμένων ανθρώπων, περιέχουν απαραίτητα θρεπτικά συστατικά όπως βιταμίνη C, βιταμίνη Κ, φυλλικό οξύ, κάλιο, μαγνήσιο, πυρίτιο και μαγγάνιο.
Λάβετε υπόψη, ωστόσο, ότι οι μελέτες που υποδεικνύουν τη θρεπτική αξία των αγγουριών διεξάγονται συνήθως σε ενήλικες και επικεντρώνονται στην κατανάλωση μιας μερίδας ενηλίκων – περίπου το ένα τρίτο του αγγουριού. Έτσι, ενώ αυτά τα λαχανικά είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, δεν αποτελούν υποκατάστατο για να δώσετε στο μωρό σας μια ισορροπημένη διατροφή για να εξασφαλίσετε τη σωστή διατροφή.
Επιπλέον, οι ειδικοί συνήθως συνιστούν την κατανάλωση αγγουριών στην ωμή, μη αποφλοιωμένη μορφή τους για να λάβετε τα περισσότερα οφέλη από τη διατροφή και τις φυτικές ίνες. Έτσι, για τα μωρά 9 μηνών που τρώνε μαγειρεμένα αγγούρια που είναι πολτοποιημένα ή πολτοποιημένα, τα συνολικά διατροφικά οφέλη θα είναι σημαντικά περιορισμένα.
Ενυδάτωση και αντιοξειδωτικά
Ακόμα, τα αγγούρια είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά και μπορούν να είναι α
Οφέλη για το δέρμα
Ίσως γνωρίζετε ότι πολλές μάρκες προωθούν
Πώς να προετοιμάσετε το αγγούρι ώστε να είναι ασφαλές για το μωρό
Λοιπόν, τώρα ξέρετε γιατί τα αγγούρια είναι ωφέλιμα και πότε πρέπει να τα εισάγετε —και σε ποια μορφή— στη διατροφή του μωρού σας. Αλλά αν δεν έχετε ξαναφτιάξει παιδικές τροφές, μπορεί να νιώσετε λίγο κουρασμένοι.
Ανεξάρτητα από το εύρος ηλικίας που ταΐζετε, δοκιμάζετε πάντα πρώτα το αγγούρι για να βεβαιωθείτε ότι δεν είναι πολύ πικρό.
Αγγούρια για παιδί 9 μηνών
Αν θυμάστε, σημειώσαμε ότι οι 9 μήνες είναι το νωρίτερο που πρέπει να δώσετε τα αγγούρια σε ένα μωρό. Και αν το επιλέξετε, το αγγούρι πρέπει να είναι πουρέ ή πουρέ.
Πάντα να ξεκινάτε πλένοντας καλά το λαχανικό. Εξαρτάται από εσάς εάν θέλετε να ξεφλουδίσετε πρώτα το αγγούρι ή όχι, αλλά εάν ανησυχείτε για την αύξηση της θρεπτικής αξίας, αφήστε τη φλούδα.
Βράζετε στον ατμό ή βράζετε το αγγούρι για 10 έως 15 λεπτά ή μέχρι να είναι αρκετά μαλακό ώστε να μπορείτε να το τρυπήσετε με ένα πιρούνι και το πιρούνι να το εξαφανίσει εύκολα. Ανάλογα με το μπλέντερ ή το μίξερ που έχετε, μπορείτε να βάλετε ολόκληρο το αγγούρι ή να το κόψετε σε μεγάλα κομμάτια. Ανακατέψτε το αγγούρι σε υψηλή θερμοκρασία για να γίνει πουρές και προσθέστε νερό όσο χρειάζεται για να δημιουργήσετε μια λεία συνοχή.
Για τα πολτοποιημένα αγγούρια, μπορείτε να επιλέξετε μια πιο χοντρή υφή, αλλά μπορεί να θέλετε να προσθέσετε νερό για μια ελαφρώς πιο λεία υφή που δεν είναι πολύ αμμώδης.
Εάν αυτή είναι η πρώτη φορά που εισάγετε αγγούρια, φροντίστε να τα προσθέσετε σιγά σιγά στα γεύματα του μικρού σας.
Αγγούρια για 12 μηνών και άνω
Με ένα παιδί 12 μηνών, μπορείτε να αρχίσετε να εισάγετε ωμά αγγούρια. Για αυτά τα μικρά παιδιά, η διαδικασία προετοιμασίας είναι πολύ πιο εύκολη και δεν θα ήταν διαφορετική από ό,τι αν κόβατε τα αγγούρια μόνοι σας.
Βεβαιωθείτε ότι το αγγούρι έχει πλυθεί καλά και δοκιμάστε ξανά ένα κομμάτι για να βεβαιωθείτε ότι δεν είναι πικρό. Για μέγιστη θρεπτική αξία, αφήστε τη φλούδα και κόψτε το αγγούρι σε αρκετά μικρά κομμάτια που δεν θα ενέχουν κίνδυνο πνιγμού.
Πρόσθετες προφυλάξεις
Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι το αγγούρι μπορεί να είναι ένα από αυτά τα πολωτικά λαχανικά που σε μερικούς ανθρώπους δεν θα αρέσει ποτέ ως σόλο πιάτο. Ίσως θελήσετε να σκεφτείτε να δημιουργήσετε μείγματα πουρέ – ειδικά για βρέφη μικρότερα των 12 μηνών – εάν θέλετε να προσθέσετε αγγούρια στη διατροφή του μωρού σας.
Τα δημοφιλή μείγματα όπως τα αχλάδια και τα αγγούρια ή ακόμα και τα μήλα και τα αγγούρια μπορούν να βοηθήσουν να καλύψει την ήπια αλλά ελαφρώς πικρή γεύση που πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι έχει το λαχανικό.
Είναι το αγγούρι εντάξει για τον απογαλακτισμό από μωρά;
Ο απογαλακτισμός από μωρά είναι ακριβώς όπως ακούγεται. Αντί να περιμένετε μέχρι μια αυθαίρετη ώρα, μπορείτε να αρχίσετε να εισάγετε πουρέδες ή φαγητά στο μωρό σας αμέσως μόλις εμφανίσουν σημάδια ετοιμότητας. Αυτό περιλαμβάνει:
- να μπορεί να κάθεται όρθια
- καλός έλεγχος κεφαλιού και λαιμού
- περιέργεια γύρω από τα επιτραπέζια φαγητά κατά τη διάρκεια του γεύματος
- την ικανότητα να κρατούν την τροφή στο στόμα τους καθώς και να τη μασούν
Η αλήθεια είναι ότι εδώ υπάρχει μια αποσύνδεση μεταξύ της επιστημονικής κοινότητας και πολλών γονεϊκών κοινοτήτων σχετικά με τα αγγούρια και τον απογαλακτισμό από μωρά.
Ενώ η επιστημονική κοινότητα συνιστά να μην σερβίρετε ωμά αγγούρια σε μωρά κάτω των 12 μηνών λόγω του κινδύνου πεπτικής διαταραχής, πολλές ομάδες γονέων θα πουν ότι είναι απολύτως εντάξει επειδή είναι ένα σκληρό, τραγανό, απτικό φαγητό που είναι εύκολο να το πιάσουν τα μικρά παιδιά.
Συνιστούμε να περιμένετε για να εισαγάγετε ωμά αγγούρια μέχρι το μωρό σας να γίνει τουλάχιστον 12 μηνών. Τελικά, θα πρέπει να αποφασίσετε εάν η πιθανότητα για στομαχικές διαταραχές ή γαστρεντερική ενόχληση προκαλεί υπερβολική ή ανεπαρκή ανησυχία όταν πρόκειται να εισαγάγετε τα αγγούρια στο μωρό σας.
Αλλά αν το παιδί σας έχει ταλαιπωρηθεί με προβλήματα στην κοιλιά πριν εισάγει στερεά, είναι πιθανώς καλή ιδέα να κόψετε τα αγγούρια από ένα πρόγραμμα απογαλακτισμού που καθοδηγείται από το μωρό.
Χρήση αγγουριών για οδοντοφυΐα
Από την άλλη, αν δεν είστε λάτρης των παιχνιδιών για την οδοντοφυΐα, τα αγγούρια μπορεί να είναι μια δημοφιλής λύση για την οδοντοφυΐα. Μια κοινή επιλογή είναι να φτιάξετε δαχτυλίδια αγγουριού με απλή ψύξη. Αυτό είναι ένα εύκολο στην κατασκευή οδοντοφυΐα ανακούφισης οδοντοφυΐας κατά το οποίο οι κομμένοι δακτύλιοι αγγουριού βυθίζονται σε ένα νόστιμο πουρέ φρούτων (καθώς το μωρό σας μπορεί να απορρίψει μια απλή φέτα αγγουριού) και στη συνέχεια καταψύχονται μέχρι να χρειαστεί.
Πριν δώσετε τα δαχτυλίδια αγγουριού στο μωρό σας, φροντίστε να τα αφήσετε να ξεπαγώσουν λίγο σε θερμοκρασία δωματίου, ώστε να μην υπάρχει κίνδυνος να κολλήσει ένας παγωμένος δακτύλιος στη γλώσσα ή το στόμα του μωρού σας.
Ομοίως, θα πρέπει πάντα να επιβλέπετε το παιδί σας ενώ χρησιμοποιεί οδοντοφυΐα αγγουριού, καθώς υπάρχει πιθανότητα η τσίχλα σε αυτό για λίγο να προκαλέσει σπάσιμο των κομματιών και να δημιουργήσει κίνδυνο πνιγμού.
Η κατώτατη γραμμή
Είναι τα αγγούρια η πιο πλούσια σε θρεπτικά συστατικά τροφή που θα φάει ποτέ το παιδί σας; Πιθανότατα, η απάντηση είναι όχι. Αλλά όταν προετοιμάζονται με τον σωστό τρόπο, είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βοηθήσετε στη διαφοροποίηση της διατροφής του μωρού σας και να προσθέσετε την απαραίτητη ενυδάτωση.
Ενώ η κριτική επιτροπή είναι ανοιχτή για το αν είναι ή όχι μια εξαιρετική ιδέα για τον απογαλακτισμό από το μωρό, μπορεί επίσης να είναι φυσικές θεραπείες για τα ερεθισμένα ούλα κατά την οδοντοφυΐα.
Discussion about this post