Μπορεί το Hangover να προκαλέσει πυρετό;

Σύνδεση μεταξύ hangover και πυρετού

Ο πυρετός δεν είναι τυπικό σύμπτωμα του hangover, αλλά είναι εύλογο ότι το hangover μπορεί να προκαλέσει πυρετό από διάφορους παράγοντες.

Πρώτον, πολλοί παράγοντες πιστεύεται ότι πιθανώς συμβάλλουν στην ανάπτυξη του hangover, όπως:

• αφυδάτωση
• ηλεκτρολυτικές ανισορροπίες
• διαταραχές στο έντερο σας
• αλλαγές στη λειτουργία του ανοσοποιητικού
• χαμηλό σάκχαρο στο αίμα
• βραχυπρόθεσμη απόσυρση αλκοόλ
• διαταραχές ύπνου
• σχηματισμός τοξικής ακεταλδεΰδης
• αυξημένη ευαισθησία στη μόλυνση

Είναι επίσης εύλογο ότι οι παραπάνω παράγοντες θα μπορούσαν να οδηγήσουν στην ανάπτυξη πυρετού με hangover. Χρειάζεται όμως περισσότερη έρευνα για την πλήρη κατανόηση της σύνδεσης.

Βραχυπρόθεσμη απόσυρση αλκοόλ

Μερικοί άνθρωποι που πίνουν και στη συνέχεια σταματούν να πίνουν, συχνά εμφανίζουν αυτά τα συμπτώματα όταν υποφέρουν από στέρηση αλκοόλ:

• πυρετός
• πονοκεφάλους
• ναυτία

Υπάρχει μεγάλη επικάλυψη μεταξύ των συμπτωμάτων της στέρησης αλκοόλ και του hangover. Έχει προταθεί ότι το hangover είναι η εκδήλωση ήπιας στέρησης αλκοόλ μετά από ένα μόνο επεισόδιο κατανάλωσης αλκοόλ.

Αλλάζει το ανοσοποιητικό σύστημα

Θεωρείται ότι οι αλλαγές στη λειτουργία του ανοσοποιητικού σας συστήματος είναι εν μέρει υπεύθυνες για τα συμπτώματα του hangover. ΕΝΑ μελέτη 2018 διαπίστωσε ότι τα επίπεδα κυτοκίνης στο σώμα σας αυξάνονται 2 ώρες μετά την κατανάλωση αλκοόλ.

Οι κυτοκίνες είναι πρωτεΐνες σηματοδότησης που χρησιμοποιεί το ανοσοποιητικό σας σύστημα για να βοηθήσει τα κύτταρα να επικοινωνούν μεταξύ τους.

Οι κυτοκίνες που απελευθερώνονται μετά την κατανάλωση αλκοόλ που ονομάζονται προφλεγμονώδεις κυτοκίνες προάγουν τη φλεγμονή ολόκληρου του σώματός σας. Έχει προταθεί ότι οι φλεγμονώδεις επιδράσεις των κυτοκινών μπορεί να επηρεάσουν τη σοβαρότητα του hangover σας, σύμφωνα με Ερευνητική ανασκόπηση 2017.

Η πυρετική απόκριση του σώματός σας σχετίζεται σε μεγάλο βαθμό με την απόκριση της φλεγμονής του, σύμφωνα με το α Ερευνητική επισκόπηση 2015. Είναι εύλογο ότι η ενεργοποίηση της απόκρισης φλεγμονής του σώματός σας θα μπορούσε επίσης να οδηγήσει σε πυρετό. Ωστόσο, απαιτείται περισσότερη έρευνα για να κατανοηθούν οι επιπτώσεις του αλκοόλ στη θερμοκρασία του σώματος.

Ευαισθησία στη μόλυνση

Η κατανάλωση αλκοόλ βλάπτει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού σας και μπορεί να σας κάνει πιο επιρρεπείς στην ανάπτυξη λοίμωξης. Εάν έχετε εκτεθεί σε έναν ιό ή βακτήρια, το σώμα σας μπορεί να είναι λιγότερο ικανό να το καταπολεμήσει μετά από μια περίοδο έντονης κατανάλωσης αλκοόλ.

ΕΝΑ μελέτη 2018 διαπίστωσε ότι μαθητές μεταξύ 18 και 30 ετών που ήταν ευαίσθητοι στο hangover, είχαν χαμηλότερη αυτοαναφερόμενη ανοσοποιητική λειτουργία, σε σύγκριση με τους ανθεκτικούς στο hangover μαθητές.

Τα αποτελέσματα αυτής της μελέτης υποδηλώνουν ότι είναι εύλογο ότι οι άνθρωποι που είναι πιο πιθανό να έχουν hangover μπορεί επίσης να είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν ιογενείς ή βακτηριακές λοιμώξεις. Ωστόσο, απαιτείται περισσότερη έρευνα για την πλήρη κατανόηση της σχέσης μεταξύ της λειτουργίας του ανοσοποιητικού και της συχνότητας hangover.

Πώς να αντιμετωπίσετε τον πυρετό ή την υψηλή θερμοκρασία μετά από hangover

Γενικά, οι καλύτεροι τρόποι για να αντιμετωπίσετε τον πυρετό είναι να ξεκουράζεστε πολύ και να διατηρείτε το σώμα σας σε μια άνετη θερμοκρασία. Μερικοί συγκεκριμένοι τρόποι με τους οποίους μπορείτε να αντιμετωπίσετε τον πυρετό περιλαμβάνουν:

• φροντίζοντας το δωμάτιό σας να έχει άνετη θερμοκρασία
• κάνοντας ένα μπάνιο με σφουγγάρι χρησιμοποιώντας χλιαρό νερό
• λήψη ακεταμινοφαίνης (Tylenol) ή ιβουπροφαίνης
• πίνοντας πολλά υγρά

• να μετράτε τακτικά τη θερμοκρασία σας για να παρακολουθείτε τις αλλαγές

Πότε να καλέσετε γιατρό

Τις περισσότερες φορές, αρκεί να ξεκουράζεστε και να παραμένετε ενυδατωμένοι για να απαλλαγείτε από το hangover. Αλλά είναι καλή ιδέα να καλέσετε έναν γιατρό εάν τα συμπτώματά σας δεν εξαφανιστούν μετά από 24 ώρες ή εάν εμφανίσετε πιθανώς σοβαρά συμπτώματα όπως:

• εμετός αίματος
• σεισμικές δονήσεις
• συσκότιση

Εάν έχετε χαμηλό πυρετό, θερμοκρασία μεταξύ 99°F και 100°F (37°C και 38°C), συνήθως δεν απαιτείται ιδιαίτερη θεραπεία. Είναι καλή ιδέα να καλέσετε έναν γιατρό εάν εμφανίσετε πυρετό πάνω από 39°C.

Πώς να αποτρέψετε τον πυρετό με το hangover σας

Ο μόνος πρακτικός τρόπος για να αποφύγετε να αναπτύξετε πυρετό με το hangover σας είναι να αποφύγετε εξαρχής το hangover. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για να ελαχιστοποιήσετε τις πιθανότητές σας να βιώσετε ένα hangover.

• Πίνετε με μέτρο. Ο μόνος σίγουρος τρόπος για να αποφύγετε το hangover είναι να αποφύγετε την κατανάλωση αλκοόλ. Ο επόμενος καλύτερος τρόπος είναι να πίνετε με μέτρο.
• Αποφύγετε ποτά με υψηλή περιεκτικότητα σε ομοειδείς ουσίες. Οι συγγενείς ουσίες είναι τοξικές χημικές ουσίες που βρίσκονται σε ορισμένα αλκοολούχα ποτά που πιστεύεται ότι αυξάνουν την ένταση και τη συχνότητα του hangover. Το Bourbon, το ουίσκι, το κονιάκ και η τεκίλα είναι από τα ποτά με την υψηλότερη συγκέντρωση ομοειδών.
• Μείνετε ενυδατωμένοι. Η κατανάλωση άφθονο νερό και η αντικατάσταση των ηλεκτρολυτών μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των επιπτώσεων του hangover που προκαλείται από την αφυδάτωση. Αθλητικά ποτά, ζωμοί σούπας και σκόνες ηλεκτρολυτών είναι μερικοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να αναπληρώσετε τους ηλεκτρολύτες.
• Να ξεκουραστείς αρκετά. Η κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να μειώσει την ποιότητα του ύπνου σας. Η άφθονη ξεκούραση την ημέρα μετά το ποτό μπορεί να σας βοηθήσει να αποτρέψετε τα συμπτώματα hangover που σχετίζονται με την έλλειψη ανάπαυσης.
• Αποφύγετε τη μόλυνση. Το συχνό πλύσιμο των χεριών σας, η αποφυγή κοινής χρήσης ποτών και η αποφυγή πολυσύχναστων χώρων με ακατάλληλο αερισμό είναι μερικοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να ελαχιστοποιήσετε τις πιθανότητές σας να αναπτύξετε λοίμωξη που μπορεί να προκαλέσει πυρετό.

Άλλες παρενέργειες του hangover

Τα τυπικά συμπτώματα και τα συναφή συμπτώματα του hangover περιλαμβάνουν:

• εγκεφαλική ομίχλη
• μειωμένη όρεξη
• διάρροια
• ζάλη
• υπνηλία
• κούραση
• πονοκεφάλους
• αυξημένη φλεγμονή
• αυξημένη ευαισθησία στο φως
• αυξημένη ευαισθησία στον ήχο
• αυξημένη ευαισθησία σε λοιμώξεις
• ευερέθιστο
• μυϊκή αδυναμία
• ναυτία
• ακατάλληλη ποιότητα ύπνου
• δίψα
• εμετός

Πάρε μακριά

Το hangover συνήθως προκαλεί συμπτώματα όπως:

• ναυτία
• πονοκεφάλους
• κούραση

Αν και δεν είναι τυπικό σύμπτωμα, είναι εύλογο ότι το hangover θα μπορούσε επίσης να συνοδεύεται από πυρετό. Μερικοί λόγοι για τους οποίους μπορεί να αναπτύξετε πυρετό, περιλαμβάνουν:

• αλλαγές στη λειτουργία του ανοσοποιητικού σας συστήματος
• βραχυπρόθεσμη απόσυρση αλκοόλ
• αυξημένη ευαισθησία στη μόλυνση

Η άφθονη ξεκούραση και η παραμονή ενυδατωμένη είναι συνήθως οι καλύτερες θεραπείες. Εάν ο πυρετός σας είναι μεγαλύτερος από 39°C, είναι καλή ιδέα να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια.