Μπορεί το ζιζάνιο (κάνναβη) να αυξήσει τα επίπεδα χοληστερόλης σας;

Ποια είναι η σύντομη απάντηση;

Η έρευνα για την κάνναβη και τη χοληστερόλη είναι αραιή και μικτή. Ορισμένες μελέτες υποδεικνύουν ότι η χρήση κάνναβης θα μπορούσε να είναι παράγοντας κινδύνου για την ανάπτυξη υψηλής χοληστερόλης, ενώ άλλες υποδηλώνουν ότι δεν είναι.

Με απλά λόγια, υπάρχει τόσο λίγη έρευνα για την κάνναβη και τη χοληστερόλη που οι ειδικοί δεν γνωρίζουν ακόμη εάν η κάνναβη είναι ωφέλιμη – ή ακόμα και ασφαλής – για άτομα με υψηλή χοληστερόλη.

Τι λέει η έρευνα;

Η κάνναβη επηρεάζει το ενδοκανναβινοειδές σύστημα. Ένα αόρατο δίκτυο που ρυθμίζει πολλές από τις σωματικές σας λειτουργίες. Όλοι οι άνθρωποι έχουν ένα ενδοκανναβινοειδές σύστημα, είτε κάνουν χρήση κάνναβης είτε όχι.

Ο υποδοχέας CB1 είναι μέρος του ενδοκανναβινοειδούς συστήματος. Μεταξύ άλλων λειτουργιών, ο υποδοχέας CB1 ρυθμίζει την αντίστροφη μεταφορά χοληστερόλης (RCT). Η RCT είναι μια διαδικασία κατά την οποία το σώμα σας ρυθμίζει τα επίπεδα χοληστερόλης σας, αφαιρώντας την περίσσεια χοληστερόλης και μεταφέροντάς την στο ήπαρ.

ΕΝΑ μελέτη 2020 εξέτασε το RCT σε 19 χρόνιους χρήστες κάνναβης και 20 μη χρήστες. Η μελέτη πρότεινε ότι η χρόνια χρήση κάνναβης θα μπορούσε να θέσει σε κίνδυνο την RCT, οδηγώντας σε υψηλά επίπεδα χοληστερόλης.

ΕΝΑ Μελέτη 2013 εξέτασε 30 καπνιστές κάνναβης και 30 μη χρήστες. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι καπνιστές κάνναβης είχαν χαμηλότερη HDL («καλή») χοληστερόλη πλάσματος αλλά παρόμοια LDL («κακή») χοληστερόλη από την ομάδα ελέγχου. Η υψηλή χοληστερόλη LDL σχετίζεται με αρνητικά αποτελέσματα για την υγεία.

Αυτή η έρευνα έχει περιορισμούς: Και οι δύο μελέτες ήταν μικρές και δεν υπάρχουν αρκετές μελέτες για ένα συμπέρασμα. Με άλλα λόγια, υπάρχει πολύ λίγη έρευνα για να επαληθευτεί εάν η κάνναβη είναι καλή για τα επίπεδα χοληστερόλης ή όχι.

Τι γίνεται με την CBD και τη χοληστερόλη;

Ομοίως, δεν υπάρχει πολλή έρευνα για την CBD και τη χοληστερόλη.

ΕΝΑ μελέτη 2019 εξέτασε τις επιπτώσεις της CBD σε ποντίκια. Τα ποντίκια στη μελέτη είχαν φλεγμονή του ήπατος που προκλήθηκε από μια δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και υψηλή χοληστερόλη. Η μελέτη έδειξε ότι η CBD ανακούφισε τη φλεγμονή του ήπατος που προκαλείται από τη δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και υψηλή χοληστερόλη.

Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι μείωσε τα συνολικά επίπεδα χοληστερόλης των ποντικών. Επίσης, οι ειδικοί πρέπει να επαναλάβουν αυτή τη μελέτη με ανθρώπους που συμμετέχουν.

Πιο πρόσφατα, μια κλινική δοκιμή του 2020 εξέτασε τα αποτελέσματα του ελαίου κάνναβης πλούσιου σε CBD σε 65 άτομα με υπέρβαρα.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι συμμετέχοντες που έπαιρναν 15 χιλιοστόγραμμα CBD την ημέρα είχαν βελτιώσει την HDL χοληστερόλη, ενώ η ομάδα ελέγχου δεν παρουσίασε καμία βελτίωση. Όσοι έλαβαν CBD ανέφεραν επίσης καλύτερο ύπνο και καλύτερη ανθεκτικότητα στο στρες.

Αν και αυτά τα αποτελέσματα είναι ενδιαφέροντα, αξίζει να σημειωθεί ότι τα άτομα δεν είχαν υψηλή χοληστερόλη εξαρχής — επομένως η CBD δεν ανέτρεψε την υψηλή χοληστερόλη, αλλά μπορεί να προστατεύσει από την ανάπτυξή της. Με μόνο 65 άτομα, ήταν μια σχετικά μικρή δοκιμή.

Τι σημαίνει αυτό για άτομα με χαμηλή χοληστερόλη;

Δεν υπάρχει αρκετή έρευνα για να πει εάν η κάνναβη ή η CBD μπορούν να αυξήσουν ή να μειώσουν τον κίνδυνο εμφάνισης καταστάσεων υγείας για τη χοληστερόλη.

Αν και δεν είναι τόσο συνηθισμένο όσο η υψηλή χοληστερόλη, η χαμηλή χοληστερόλη μπορεί να είναι ανησυχητική για ορισμένα άτομα. Ωστόσο, δεν υπάρχουν στοιχεία ότι η κάνναβη ή η CBD μπορούν να μειώσουν τη χοληστερόλη σας σε επικίνδυνα επίπεδα.

Τι σημαίνει αυτό για άτομα με οριακή ή υψηλή χοληστερόλη;

Είναι η κάνναβη ασφαλής για άτομα με υψηλή χοληστερόλη; Η διαθέσιμη έρευνα δεν μπορεί ακόμη να απαντήσει οριστικά σε αυτό το ερώτημα.

Εάν έχετε υψηλά επίπεδα χοληστερόλης, είναι καλή ιδέα να ελέγχετε τακτικά τον κλινικό σας γιατρό, είτε χρησιμοποιείτε κάνναβη είτε όχι.

Συνιστάται επίσης να ασκείτε υγιεινές συνήθειες για τη διαχείριση της χοληστερόλης σας, οι οποίες μπορεί να περιλαμβάνουν:

• παίρνετε το φάρμακό σας για τη χοληστερόλη όπως σας έχει συνταγογραφηθεί
• περιορίζοντας την πρόσληψη τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε χοληστερόλη, κορεσμένα λιπαρά και τρανς λιπαρά
• τρώγοντας μια διατροφή πλούσια σε άπαχες πρωτεΐνες, τρόφιμα πλούσια σε φυτικές ίνες και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα
• μείωση ή διακοπή της χρήσης καπνού και νικοτίνης

• ασκώντας τακτικά

• αποφυγή βαριάς χρήσης αλκοόλ

Εάν χρησιμοποιείτε τακτικά κάνναβη και ένας κλινικός γιατρός σας βοηθά στη θεραπεία μιας χρόνιας πάθησης – συμπεριλαμβανομένης της υψηλής χοληστερόλης – είναι σημαντικό να ενημερώσετε τον κλινικό σας γιατρό.

Πώς μιλάτε για την κάνναβη με την ομάδα φροντίδας σας;

Δεδομένου ότι η κάνναβη εξακολουθεί να στιγματίζεται, πολλοί άνθρωποι αισθάνονται άβολα μιλώντας για την κάνναβη με τους γιατρούς τους και άλλους επαγγελματίες υγείας.

Ωστόσο, είναι γενικά καλή ιδέα να ενημερώσετε τον κλινικό σας γιατρό εάν χρησιμοποιείτε κάνναβη. Ένας επαγγελματίας υγείας μπορεί να προσδιορίσει εάν η κάνναβη είναι ασφαλής για χρήση μαζί με το φάρμακό σας, καθώς και να αναφέρει τυχόν δυσάρεστες παρενέργειες που μπορεί να προκαλέσει η χρήση κάνναβης.

Οι επαγγελματίες υγείας δεν είναι υποχρεωμένοι να αναφέρουν παράνομη χρήση κάνναβης στις αρχές – στην πραγματικότητα, το απόρρητο γιατρού-ασθενούς το καλύπτει – αλλά αν ανησυχείτε για το στίγμα και τις πιθανές νομικές επιπτώσεις, ρωτήστε τους πρώτα για τη θέση τους σχετικά με την κάνναβη.

Θα μπορούσατε να πείτε, για παράδειγμα:

• «Ποια είναι η θέση σας για την ιατρική κάνναβη;»
• «Έχετε κάποια εμπειρία με τη θεραπεία ατόμων που χρησιμοποιούν επίσης κάνναβη;»
• «Με ενδιαφέρει να χρησιμοποιήσω κάνναβη [condition/symptom]. Θα μπορούσατε να με συμβουλεύσετε για αυτό;»

Εάν ο γιατρός σας είναι πρόθυμος να συζητήσει μαζί σας για την κάνναβη, προσπαθήστε να είστε διαφανείς μαζί του σχετικά με τη χρήση κάνναβης.

Αυτό περιλαμβάνει την κάλυψη:

• Γιατί χρησιμοποιείτε κάνναβη: Είναι για ψυχαγωγικούς ή ιατρικούς λόγους; Εάν χρησιμοποιείτε κάνναβη για την υγεία, ποιες καταστάσεις ή συμπτώματα ελπίζετε να αντιμετωπίσετε;
• Πώς σας επηρεάζει η κάνναβη: Βιώνετε οφέλη; Κάποιες παρενέργειες;
• Πώς καταναλώνετε την κάνναβη: Καπνίζετε, ατμίζετε, χρησιμοποιείτε φαγώσιμα κάνναβης ή χρησιμοποιείτε κάτι άλλο; Πόσο συχνά το χρησιμοποιείτε;

Εάν ο επαγγελματίας υγείας σας δεν αισθάνεται άνετα να συζητήσει τη χρήση κάνναβης, μπορεί να σας παραπέμψει σε έναν επαγγελματία φιλικό προς την κάνναβη.

Η κατώτατη γραμμή

Δεν υπάρχει αρκετή έρευνα για το εάν η κάνναβη ή η CBD θα μπορούσαν να μειώσουν ή να αυξήσουν τη χοληστερόλη. Μέχρι στιγμής, η διαθέσιμη έρευνα είναι αρκετά μικτή.

Εάν χρησιμοποιείτε κάνναβη και έχετε μια χρόνια πάθηση, όπως υψηλή χοληστερόλη, καλό είναι να ενημερώσετε την ομάδα φροντίδας σας σχετικά με τη χρήση κάνναβης.

Η Sian Ferguson είναι ανεξάρτητος συγγραφέας υγείας και κάνναβης με έδρα το Κέιπ Τάουν της Νότιας Αφρικής. Είναι παθιασμένη με την ενδυνάμωση των αναγνωστών να φροντίζουν την ψυχική και σωματική τους υγεία μέσω πληροφοριών που βασίζονται στην επιστήμη και παρέχονται με ενσυναίσθηση.