Μπορείτε να αντιστρέψετε ή να σταματήσετε τη νεφρική βλάβη από τον διαβήτη;

Μπορείτε να αντιστρέψετε τη νεφρική βλάβη που σχετίζεται με τον διαβήτη;

Δεν μπορείτε να αναστρέψετε τη βλάβη των νεφρών. Ωστόσο, μπορείτε να επιβραδύνετε την εξέλιξη ή να μειώσετε τον κίνδυνο να συμβεί εξαρχής.

Εάν κολλήσετε νεφρική βλάβη στα αρχικά στάδια, μπορεί να είστε σε θέση να λάβετε τη θεραπεία που χρειάζεστε για να σταματήσετε ή να επιβραδύσετε τη βλάβη.

Εάν δεν γνωρίζετε ότι έχετε νεφρική νόσο μέχρι να προχωρήσει, η βλάβη στο νεφρό σας μπορεί να είναι πολύ πιο δύσκολο να αντιμετωπιστεί. Η προχωρημένη χρόνια νεφρική νόσος μπορεί τελικά να απαιτήσει μεταμόσχευση νεφρού ή αιμοκάθαρση. Η αιμοκάθαρση είναι μια ιατρική διαδικασία που βοηθά το σώμα σας να απομακρύνει τα απόβλητα από το αίμα σας, συχνά χρησιμοποιώντας ένα μηχάνημα.

Εχοντας πεί αυτό, τα περισσότερα άτομα με διαβήτη μην αναπτύξετε νεφρική ανεπάρκεια.

Ποια είναι τα συμπτώματα της νεφρικής βλάβης που σχετίζεται με τον διαβήτη;

Η βλάβη των νεφρών μπορεί να αναπτυχθεί αργά με την πάροδο του χρόνου — τόσο σταδιακά που μερικοί άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν ότι έχουν χρόνια νεφρική νόσο μέχρι να εξελιχθεί σε νεφρική ανεπάρκεια. Αυτό συμβαίνει επειδή η ΧΝΝ είναι συχνά ασυμπτωματική.

Ο μόνος τρόπος για να βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε ΧΝΝ είναι να ελέγξετε τη νεφρική σας λειτουργία. Η ομάδα υγείας σας μπορεί να ζητήσει εξετάσεις αίματος για να δει πόσο καλά το φιλτράρουν τα νεφρά σας. Μπορούν επίσης να ελέγξουν τα επίπεδα μικρολευκωματίνης στα ούρα σας.

Πώς προλαμβάνετε καλύτερα τη νεφρική βλάβη από τον διαβήτη;

Επειδή η ΧΝΝ είναι τόσο συχνή μεταξύ των ατόμων με διαβήτη, οι τακτικοί έλεγχοι για νεφρικά προβλήματα αποτελούν κοινό μέρος των κλινικών επισκέψεων και των διαγνωστικών εργαστηριακών εξετάσεων για τα άτομα με διαβήτη. Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας (NIH) συνιστά δοκιμές κάθε χρόνο.

ο Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) συνιστά επίσης να ελέγχετε συχνά τη νεφρική σας λειτουργία. Οι επαγγελματίες υγείας μπορούν να το ελέγξουν με απλές και σχετικά φθηνές εξετάσεις αίματος και ούρων.

Όσοι δεν έχουν διαγνωστεί με διαβήτη μπορεί επίσης να εξετάσουν το ενδεχόμενο ελέγχου της νεφρικής τους λειτουργίας.

ΕΝΑ μελέτη 2019 από 7.728 ενήλικες διαπίστωσαν ότι όσοι είχαν προδιαβήτη ήταν πιο πιθανό να αναπτύξουν ΧΝΝ σε σχέση με εκείνους που δεν είχαν προδιαβήτη ή διαβήτη.

Μερικές άλλες συμβουλές από NIH για να διατηρήσετε τα νεφρά σας υγιή περιλαμβάνουν:

• επίτευξη των στόχων του σακχάρου στο αίμα σας
• παρακολούθηση του σακχάρου στο αίμα σας με την πάροδο του χρόνου με μια εξέταση A1C, η οποία παρακολουθεί τα μέσα ημερήσια επίπεδα για τους τελευταίους μήνες
• τον έλεγχο της αρτηριακής σας πίεσης
• λαμβάνοντας όλα τα φάρμακά σας όπως σας έχει συνταγογραφηθεί

ο NIH συνιστώνται επίσης συνήθειες υγιεινού τρόπου ζωής όπως:

• να κοιμάστε αρκετά (7-8 ώρες τη νύχτα)
• διακοπή του καπνίσματος
• επίτευξη και διατήρηση ενός μέτριου βάρους
• δραστηριοποιείται
• τρώγοντας μια ισορροπημένη διατροφή

Ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγετε με τη διαβητική νεφρική νόσο;

Αυτό που δεν κάνετε με τη ΧΝΝ μπορεί να είναι εξίσου σημαντικό με αυτό που κάνετε.

Η αποφυγή ορισμένων τροφών ή ο περιορισμός τους για να διατηρήσετε τα νεφρά σας υγιή είναι απαραίτητη. Το NIH συνιστά τον περιορισμό των εξής:

• νάτριο (αλάτι)
• υποφωσφορικός
• κάλιο
• πρωτεΐνη (ανάλογα με το στάδιο της ΧΝΝ, μιλήστε με τον επαγγελματία υγείας σας)
• κορεσμένο λίπος
• αλκοόλ

Εάν έχετε προχωρημένη ΧΝΝ, μπορεί να χρειαστείτε περισσότερη βοήθεια. ο NIH σας ενθαρρύνει να κλείσετε ένα ραντεβού με έναν διαιτολόγο νεφρών. Ο διαιτολόγος μπορεί να σχεδιάσει μια δίαιτα που θα σας βοηθήσει να νιώσετε καλύτερα.

Το σωστό σχέδιο μπορεί επίσης να διευκολύνει τα νεφρά σας να διατηρήσουν τη σωστή ισορροπία μετάλλων και αλατιού. Η κατανάλωση των σωστών τροφών μπορεί να σας βοηθήσει να αποτρέψετε ή να καθυστερήσετε τις επιπλοκές.

Φάρμακα που βοηθούν στη βελτίωση της νεφρικής λειτουργίας

Οι επαγγελματίες υγείας συχνά συνταγογραφούν διαφορετικούς τύπους φαρμάκων για να βοηθήσουν στην πρόληψη ή τη θεραπεία της ΧΝΝ. Μπορεί να περιλαμβάνουν:

• ινσουλίνη ή φάρμακα που βοηθούν στη διατήρηση του σακχάρου στο αίμα σας σε εύρος στόχους
• χαμηλότερη χοληστερόλη
• χαμηλή πίεση αίματος

Δύο τύποι φαρμάκων για την αρτηριακή πίεση μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη νεφρική νόσο: οι αναστολείς των υποδοχέων της αγγειοτενσίνης (ARBs) και οι αναστολείς του μετατρεπτικού ενζύμου της αγγειοτενσίνης (ΜΕΑ). Αυτά συχνά συνταγογραφούνται για άτομα με διαβήτη.

Μπορείτε επίσης να συζητήσετε με την ομάδα υγειονομικής περίθαλψης την επιλογή λήψης ενός διουρητικού («χαπιού νερού») για να αποτρέψετε την κατακράτηση νερού.

Μπορείτε επίσης να λάβετε υπόψη ότι ορισμένα φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή μπορούν να αλληλεπιδράσουν με τα συνταγογραφούμενα φάρμακα. Μερικά κοινά αναλγητικά, μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ), μπορούν επίσης βλάψει τα νεφρά σας εάν έχετε νεφρική νόσο.

Πολλοί άνθρωποι με διαβήτη αναπτύσσουν χρόνια νεφρική νόσο (ΧΝΝ). Δεν μπορείτε να αντιστρέψετε τη ζημιά που έχει ήδη γίνει. Ωστόσο, μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο νεφρικής βλάβης.

Οι υγιεινές συνήθειες ζωής, η διαχείριση του διαβήτη και η διατήρηση του σακχάρου στο αίμα στο εύρος στόχου μπορούν να σας βοηθήσουν να μειώσετε τον κίνδυνο νεφρικής βλάβης. Ορισμένα φάρμακα μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να μειώσετε τον κίνδυνο ΧΝΝ.