Μηλικό οξύ: Το κλειδί σας για πιο απαλό, νεότερο δέρμα

ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ

Καθαρίζει και αναζωογονεί το δέρμα

Το μηλικό οξύ στα προϊόντα περιποίησης του δέρματος φημίζεται για την ικανότητά του να φωτίζει το δέρμα και να λειαίνει την υφή του. Γι’ αυτό είναι ένα κοινό συστατικό στις αντιγηραντικές κρέμες.

Σύμφωνα με μια σύνδεση εγκεφάλου-δέρματος μελέτη, το υψηλότερο στρες μπορεί να επιδεινώσει δερματικές παθήσεις όπως το έκζεμα, η ακμή και η πρόωρη γήρανση. Και ενώ το κρασί μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του στρες, η εξωτερική χρήση μηλικού οξέος μπορεί να είναι μια πιο υγιεινή εφαρμογή.

Ισορροπία του pH και ενυδάτωση του δέρματος

Το μηλικό οξύ είναι επίσης ένα υγραντικό. Βοηθά στη διατήρηση της υγρασίας για να βοηθήσει το δέρμα σας να παραμείνει ενυδατωμένο.

Μια μελέτη του 2014 σχετικά με τις επιπτώσεις της ενυδάτωσης του αλόη χρησιμοποίησε μηλικό οξύ, γλυκόζη και μια χημική ένωση στην αλόη βέρα (acemannan), ως δείκτες για φρέσκο ​​τζελ. Μια άλλη μικρή μελέτη είδε επίσης βελτιώσεις στα λέπια από παλιά τραύματα μετά την εφαρμογή μιας αλοιφής από μηλικό οξύ και βαζελίνη, σύμφωνα με τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας (NIH).

Το μηλικό οξύ χρησιμοποιείται συχνά ως συστατικό σε καλλυντικά για την εξισορρόπηση των επιπέδων pH. Σύμφωνα με τον Bartek, έναν κατασκευαστή που παρασκευάζει χημικά καλλυντικών και τροφίμων, το μηλικό οξύ είναι πιο ισορροπημένο από άλλα οξέα φρούτων. Έχει καλύτερη ρυθμιστική ικανότητα από άλλα AHA όπως το κιτρικό και το γαλακτικό οξύ.

Το να έχετε καλύτερη ρυθμιστική ικανότητα σημαίνει ότι μπορείτε να χρησιμοποιήσετε περισσότερο μηλικό οξύ χωρίς να διαταράξετε την οξεοβασική ισορροπία ή τα επίπεδα pH του δέρματός σας. Εάν το επίπεδο pH του δέρματός σας δεν είναι ισορροπημένο, τότε ο προστατευτικός φραγμός του δέρματός σας μπορεί να αποσταθεροποιηθεί και να είναι πιο επιρρεπής σε ξηρότητα ή ακμή.

Αντιγήρανση και λεύκανση ουλών

Τα AHA προάγουν υψηλό ποσοστό ανανέωσης των κυττάρων του δέρματος. Αυτό σημαίνει ότι τα κύτταρα του δέρματός σας ανανεώνονται πιο γρήγορα, με αποτέλεσμα:

• λιγότερες λεπτές γραμμές και ρυτίδες
• πιο ομοιόμορφο τόνο δέρματος
• πιο λεία υφή δέρματος
• μειωμένες κηλίδες

«Το μηλικό οξύ σε υψηλότερες συγκεντρώσεις μπορεί επίσης να διεισδύσει σε χαμηλότερα επίπεδα του δέρματος για να δημιουργήσει νέο κολλαγόνο», λέει η δερματολόγος Δρ Annie Chiu, διευθύντρια του Ινστιτούτου Derm στην Καλιφόρνια. Το κολλαγόνο είναι μια πρωτεΐνη που βοηθά στην οικοδόμηση και την επιδιόρθωση των κυττάρων. Υποστηρίζει τη δύναμη και την ευλυγισία του δέρματος και άλλων ιστών του σώματος και αποτρέπει τη χαλάρωση. Η παραγωγή κολλαγόνου επιβραδύνεται καθώς γερνάτε, γι’ αυτό εν μέρει το δέρμα χάνει την ελαστικότητα και τη σφριγηλότητά του όσο μεγαλώνετε.

Η χρήση προϊόντων με μηλικό οξύ μπορεί να αυξήσει την παραγωγή κολλαγόνου και να μειώσει τα σημάδια γήρανσης. Ρίξτε μια ματιά στο blog ομορφιάς «Hello Glow» για τρεις DIY (κάντε το μόνοι σας) μάσκες με βάση το μήλο για να αναζωογονήσετε το πρόσωπο, το δέρμα και τα μαλλιά σας.

Έχετε δοκιμάσει ακόμα αυτές τις συμβουλές κατά της γήρανσης; »

Πρόληψη ακμής

Είτε είναι σε λοσιόν, καθαριστικό ή ελαφρύ απολεπιστικό παράγοντα, το μηλικό οξύ μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση της συσσώρευσης νεκρών κυττάρων. Αυτό είναι εξαιρετικό για δέρμα με τάση ακμής. Όταν οι πόροι του δέρματος φράξουν με πάρα πολλά νεκρά κύτταρα του δέρματος και το φυσικό έλαιο του δέρματος (σμήγμα), μπορεί να σχηματιστούν μαύρα στίγματα. Μπορούν επίσης να αναπτυχθούν βακτηριακές λοιμώξεις και να προκαλέσουν εξάρσεις.

«Το μηλικό οξύ διασπά την «κόλλα» που συγκρατεί τα νεκρά κύτταρα του δέρματος μαζί στο εξωτερικό στρώμα του δέρματος», λέει ο Δρ Chiu. Όταν αυτά τα νεκρά κύτταρα του δέρματος παρασύρονται, «Το δέρμα σας φαίνεται λιγότερο θαμπό και όταν οι πόροι σας είναι φραγμένοι, βοηθά στη μείωση του σχηματισμού εξογκωμάτων ακμής και του αποχρωματισμού που συχνά σχετίζεται με την ακμή».

Αν και ακούγεται σαν θαυματουργή θεραπεία, ο Δρ Chiu συνιστά να τηρείτε χαμηλές δόσεις μηλικού οξέος. Εκτός και αν το συστήσει ο γιατρός σας, τα μη συνταγογραφούμενα προϊόντα περιποίησης δέρματος θα περιέχουν όλο το μηλικό οξύ που χρειάζεστε για να καταπολεμήσετε τα σπυράκια ή τη χαλάρωση του δέρματος. Υψηλότερες δόσεις, όπως τα συμπληρώματα, θα πρέπει να λαμβάνονται μόνο εάν συνιστάται από το γιατρό σας.

Βοήθεια με την ινομυαλγία

Η ινομυαλγία είναι μια πολύπλοκη διαταραχή που προκαλεί πόνο και κόπωση στους μύες. Ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι τα άτομα με ινομυαλγία δυσκολεύονται επίσης να παράγουν μηλικό οξύ. Αν και υπάρχουν ελάχιστα υποστηρικτικά στοιχεία, δύο μελέτες αξιολόγησαν εάν ένας συνδυασμός υψηλών δόσεων μηλικού οξέος και μαγνησίου βοήθησε στη μείωση του πόνου και της ευαισθησίας των μυών. Μια μελέτη ήταν ασαφής, αλλά πρότεινε ότι ο συνδυασμός μπορεί να είναι ευεργετικός σε υψηλές δόσεις για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Στην άλλη μελέτη, τα άτομα που έλαβαν μηλικό οξύ και μαγνήσιο ανέφεραν σημαντική βελτίωση εντός 48 ωρών από την έναρξη της θεραπείας. Αυτό συνεχίστηκε για τις πλήρεις οκτώ εβδομάδες της μελέτης. Μετά από οκτώ εβδομάδες από τη δόση της ενεργού θεραπείας, σε ορισμένους από τους συμμετέχοντες δόθηκε ένα εικονικό φάρμακο. Τα άτομα που έλαβαν εικονικό φάρμακο ανέφεραν επανεμφάνιση μυϊκού πόνου εντός 48 ωρών.

Εκτός εάν ο γιατρός σας συστήσει συμπληρώματα μηλικού οξέος, θα πρέπει να λαμβάνετε όλο το μηλικό οξύ που χρειάζεται το σώμα σας από μια υγιεινή διατροφή που περιλαμβάνει πολλά φρούτα και λαχανικά.

Χρησιμοποιήστε με προσοχή

Αν και το μηλικό οξύ είναι λιγότερο ερεθιστικό για το δέρμα από άλλα AHA, θα πρέπει να χρησιμοποιείται με προσοχή. Το μηλικό οξύ μπορεί να κάνει το δέρμα σας να κοκκινίσει, να φαγούρα ή να καεί, ειδικά γύρω από τα μάτια.

Μπορεί να θέλετε να δοκιμάσετε ένα προϊόν πριν από την πλήρη εφαρμογή. Για το έμπλαστρο, εφαρμόστε μια μικρή ποσότητα προϊόντος στον καρπό σας ή πίσω από το αυτί σας. Στη συνέχεια, περιμένετε 24 ώρες για να δείτε πώς αντιδρά το δέρμα σας. Εάν το δέρμα σας αρχίσει να καίγεται, ξεπλύνετε αμέσως το προϊόν. Ζητήστε ιατρική βοήθεια εάν ο ερεθισμός δεν υποχωρήσει μετά το πλύσιμο.

Επίσης, η εισπνοή μηλικού οξέος θεωρείται επικίνδυνη.

Πάρε μακριά

Το μηλικό οξύ είναι ένα AHA που εμφανίζεται στα φρούτα, τα λαχανικά και το κρασί. Το σώμα μας παράγει επίσης μηλικό οξύ φυσικά όταν μετατρέπει τους υδατάνθρακες σε ενέργεια. Πολλές εταιρείες καλλυντικών χρησιμοποιούν μηλικό οξύ για να εξισορροπήσουν τα επίπεδα pH του δέρματος και να αυξήσουν την κατακράτηση υγρασίας. Η συμπερίληψη μηλικού οξέος στη ρουτίνα περιποίησης του δέρματός σας μπορεί να βοηθήσει σε προβλήματα του δέρματος όπως η γήρανση, η μελάγχρωση, η ακμή ή η ξηρότητα. Απλώς θυμηθείτε να κάνετε τεστ εμπλάστρου όταν δοκιμάζετε νέα προϊόντα καθώς το μηλικό οξύ μπορεί να ερεθίσει το δέρμα, ειδικά γύρω από τα μάτια.

Ορισμένες έρευνες δείχνουν επίσης ότι η λήψη μηλικού οξέος, με μαγνήσιο, είναι ευεργετική για άτομα με μυϊκό πόνο και κόπωση. Αλλά πάντα συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν πάρετε συμπληρώματα.