Μαύρη φροντίδα δέρματος: καλύτερες 5 συμβουλές

Διαφορετικές ρουτίνες φροντίδας δέρματος ωφελούν διαφορετικά χρώματα του δέρματος, σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας (AAD). Ο λόγος είναι οι διαφορές στη δομή και τη λειτουργία του δέρματος.

Ορισμένα δερματικά προβλήματα που μπορεί να αντιμετωπίσουν άτομα με μαύρο δέρμα περιλαμβάνουν:

• ακμή, η οποία περιλαμβάνει σπυράκια, σπυράκια και σπυράκια
• αλλαγές στη μελάγχρωση του δέρματος, η οποία προκαλεί περιοχές αποχρωματισμού στο δέρμα
• δερματίτιδα που εμφανίζεται από την επαφή με ερεθιστικό ή αλλεργιογόνο
• έκζεμα, μια δερματική ασθένεια που προκαλεί φαγούρα, ξηρό και ραγισμένο δέρμα
• σμηγματορροϊκή δερματίτιδα, η οποία εμφανίζεται ως φολιδωτές κηλίδες στο τριχωτό της κεφαλής και στο πρόσωπο

Σε αυτό το άρθρο, θα σας δώσουμε τις καλύτερες 5 συμβουλές για τη φροντίδα του μαύρου δέρματος.

1. Καθαρίστε και ενυδατώστε το δέρμα καθημερινά

Για να διατηρήσετε το δέρμα φωτεινό και ελαστικό, είναι καλύτερο να το καθαρίζετε και να το ενυδατώνετε καθημερινά, ιδανικά αμέσως μετά το ντους.

Χρησιμοποιήστε ένα απαλό καθαριστικό που δεν φράζει τους πόρους. Θα πρέπει να αναζητήσετε ένα καθαριστικό του δέρματος που ισχυρίζεται ότι είναι «μη φαινομενογενές».

Κάντε μασάζ με το καθαριστικό στο δέρμα με καθαρά δάχτυλα και μετά ξεπλύνετε με ζεστό (όχι ζεστό) νερό και στεγνώστε το δέρμα με μια καθαρή πετσέτα.

Μερικές έρευνες δείχνουν ότι το μαύρο δέρμα χάνει την υγρασία γρηγορότερα από μερικούς ελαφρύτερους τόνους δέρματος.

Για να αποφύγετε αυτό το πρόβλημα και για να αποτρέψετε το δέρμα να φαίνεται άφθαρτο, εφαρμόστε μια καθημερινή ενυδατική κρέμα που περιέχει υγραντικά, όπως γλυκερίνη ή υαλουρονικό οξύ, στο δέρμα. Τα υγραντικά διατηρούν την υγρασία στο δέρμα.

Μια πολύ αποτελεσματική ενυδατική κρέμα είναι το βαζελίνη (βαζελίνη). Ωστόσο, οι άνθρωποι πρέπει να προσέχουν όταν εφαρμόζουν παχιά προϊόντα όπως αυτό στο πρόσωπο, καθώς αυτά τα προϊόντα μπορεί να προκαλέσουν ακμή. Βεβαιωθείτε ότι αυτά τα προϊόντα δεν είναι ομογενογόνα πριν από την εφαρμογή στο δέρμα.

Αποφύγετε την ενυδάτωση του δέρματος με αρώματα, καθώς αυτά τα προϊόντα μπορούν να ερεθίσουν το δέρμα κάποιων ανθρώπων. Οι ενυδατικές του δέρματος που περιλαμβάνουν κρέμες ή αλοιφές είναι προτιμότερες από τις λοσιόν.

Μην χρησιμοποιείτε loofah ή άλλο παρόμοιο προϊόν απολέπισης στο δέρμα. Επίσης, αποφύγετε λειαντικά τρίψιμο.

2. Να φοράτε πάντα αντηλιακό

Ένας από τους μεγαλύτερους μύθους για το μαύρο δέρμα είναι ότι δεν καίει και ότι οι μαύροι δεν χρειάζεται να φορούν αντηλιακό. Αυτό είναι αναληθές και όλοι πρέπει να χρησιμοποιούν επαρκή προστασία από τον ήλιο.

Αν και τα άτομα με μαύρο δέρμα είναι λιγότερο πιθανό να πάρουν καρκίνο του δέρματος από την έκθεση στον ήλιο, είναι πιο πιθανό να πεθάνουν από καρκίνο του δέρματος εάν αναπτυχθεί. Ο λόγος είναι ότι είναι πιο δύσκολο να παρατηρήσετε και να διαγνώσετε.

Η έκθεση στον ήλιο μπορεί επίσης να προκαλέσει σκοτεινές κηλίδες, όπως αυτές του τυπικού μελάσματος, να αναπτυχθούν σε μαύρο δέρμα. Η έκθεση στον ήλιο μπορεί επίσης να κάνει τα υπάρχοντα σημεία πιο σκοτεινά.

Το AAD συνιστά τη χρήση αδιάβροχου αντηλιακού με συντελεστή προστασίας από τον ήλιο (SPF) τουλάχιστον 30 που προστατεύει από τις υπεριώδεις ακτίνες A και UVB. Αυτή η προστασία ονομάζεται προστασία ευρέος φάσματος.

Οι άνθρωποι πρέπει να εφαρμόζουν αντηλιακό όλο το χρόνο σε όλες τις περιοχές του εκτεθειμένου δέρματος, ακόμη και σε συννεφιασμένες μέρες, όταν βρίσκονται στη σκιά και το χειμώνα.

Πολλά τακτικά ενυδατικά περιέχουν SPF, συμπεριλαμβανομένων των ενυδατικών προσώπου. Η προστασία από τον ήλιο είναι ιδιαίτερα σημαντική στο πρόσωπο, καθώς είναι συχνά το μόνο μέρος του δέρματος που έχει έκθεση στον ήλιο όλο το χρόνο.

Οι κρέμες προσώπου με SPF πωλούνται σε φαρμακεία και διαδικτυακά.

Οι άνθρωποι μπορούν επίσης να φορούν ειδικά ρούχα για επιπλέον προστασία από τον ήλιο. Μια γκάμα ενδυμάτων παράγοντα προστασίας UV πωλείται σε πολλά μέρη.

3. Εξετάστε τις θεραπείες για υπερχρωματισμό

Η υπερχρωματισμός ή περιοχές αποχρωματισμού του δέρματος μπορεί να επηρεάσει άτομα με οποιοδήποτε τόνο δέρματος.

Αν και το αντηλιακό μπορεί να αποτρέψει την ανάπτυξη νέων κηλίδων υπερχρωματισμού, δεν απαλλάσσει τα υπάρχοντα σκοτεινά σημεία. Το αντηλιακό μπορεί να αποτρέψει το σκοτάδι των υπαρχόντων σκοτεινών κηλίδων.

Για να μειωθεί η εμφάνιση υπαρχόντων σκοτεινών κηλίδων, οι χρήστες μπορούν να χρησιμοποιήσουν ένα εξειδικευμένο προϊόν. Αυτά τα προϊόντα συνήθως περιλαμβάνουν συστατικά όπως:

• Ρετινοειδή: Τα τοπικά προϊόντα diffinin και με συνταγή όπως η τρετινοΐνη μπορεί να είναι χρήσιμα.
• Υδροκινόνη: Προϊόντα που περιέχουν υδροκινόνη σταματούν την παραγωγή περίσσειας μελανίνης, η οποία προκαλεί σκοτεινά σημεία.
• Κοϊικό οξύ: Αυτό είναι ένα άλλο ελαφρυντικό του δέρματος που μπορεί να μειώσει τα σκοτεινά σημεία, αλλά μπορεί να είναι λιγότερο αποτελεσματικό.
• Βιταμίνη C: Μερικές έρευνες δείχνουν ότι η βιταμίνη C, ένα αντιοξειδωτικό, μπορεί να μειώσει την υπερχρωματισμό, να προστατεύσει από τις βλάβες από τον ήλιο και να αυξήσει τα επίπεδα κολλαγόνου. Ωστόσο, η βιταμίνη C έχει χαμηλή ικανότητα διείσδυσης στο δέρμα, οπότε απαιτείται περισσότερη έρευνα για την αποτελεσματικότητά της για αυτούς τους σκοπούς.

Οι άνθρωποι πρέπει να χρησιμοποιούν αυτά τα προϊόντα – ιδιαίτερα την υδροκινόνη και το kojic οξύ – με προσοχή, καθώς η υπερβολική χρήση μπορεί να ερεθίσει το δέρμα.

Δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε υδροκινόνη για μεγάλα χρονικά διαστήματα. Προσπαθήστε να κάνετε ένα διάλειμμα μετά από 3 μήνες συνεχούς χρήσης.

Μετά από μεγάλες περιόδους χρήσης, η υδροκινόνη μπορεί να οδηγήσει σε σκουραίωση του δέρματος. Αυτό είναι μέρος μιας πάθησης που ονομάζεται εξωγενής ώχρωση.

Οι δερματολόγοι μπορεί να συστήσουν ένα συνδυασμό προϊόντων που συνδυάζει πολλά προϊόντα σε ένα που μπορούν να χρησιμοποιήσουν οι άνθρωποι στο δέρμα τους.

4. Αντιμετωπίστε την ακμή νωρίς

Η καθιέρωση μιας απαλής καθημερινής ρουτίνας φροντίδας του δέρματος μπορεί να βοηθήσει στη διακοπή της ακμής. Η χρήση μη ομογενογόνων προϊόντων χωρίς λάδι μπορεί επίσης να αποτρέψει την ακμή.

Οι άνθρωποι πρέπει επίσης να προσπαθούν να αποφεύγουν ερεθιστικά, όπως αρωματικό απορρυπαντικό ρούχων και προϊόντα δέρματος με βαριά αρώματα. Είναι σημαντικό για ένα άτομο να δει έναν δερματολόγο για να μάθει για τα προϊόντα που μπορεί να είναι κατάλληλα για τον συγκεκριμένο τύπο ακμής του.

5. Φάτε μια ισορροπημένη διατροφή

Η καλή περιποίηση του δέρματος ξεκινά από μέσα. Για να δώσετε στο δέρμα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται για να σχηματιστεί και να επιδιορθωθεί, πρέπει να φάτε μια υγιεινή διατροφή, η οποία έχει πολλά:

• φρούτα και λαχανικά
• ολικής αλέσεως
• άπαχες πηγές πρωτεΐνης, όπως ψάρια, αυγά, όσπρια και tofu
• υγιεινά λίπη, όπως ξηροί καρποί, αβοκάντο και ελαιόλαδο

Η αποφυγή επεξεργασμένων και γεμισμένων με ζάχαρη τροφίμων και ο περιορισμός της πρόσληψης αλκοόλ μπορεί επίσης να συμβάλει στη βελτίωση της υγείας του δέρματος. Το αλκοόλ μπορεί να επιδεινώσει ορισμένες ασθένειες του δέρματος, όπως η ψωρίαση.

Άτομα με δερματικό πρόβλημα όπως ακμή ή έκζεμα πρέπει να μιλήσουν με έναν δερματολόγο για να προσδιορίσουν εάν υπάρχουν τρόφιμα που μπορεί να επιδεινώσουν τα συμπτώματα.

Η καθιέρωση μιας καλής ρουτίνας φροντίδας του δέρματος μπορεί να συμβάλει στη διατήρηση της φωτεινότητας και της ελαστικότητας του μαύρου δέρματος.

Εκτός από την καθημερινή ρουτίνα και την υγιεινή διατροφή, τα άτομα με μαύρο δέρμα πρέπει να αποφεύγουν τη χρήση προϊόντων που περιέχουν σκληρές χημικές ουσίες και αρώματα.

Συγκεκριμένα ζητήματα δέρματος, όπως η ακμή και τα σκούρα σημεία, επωφελούνται από την ταχεία θεραπεία και τις προληπτικές τεχνικές.

Για να αποφευχθεί ο σχηματισμός και η επιδείνωση των σκοτεινών κηλίδων και σοβαρότερων προβλημάτων υγείας όπως ο καρκίνος του δέρματος, οι ειδικοί συνιστούν σε όλους να χρησιμοποιούν αντηλιακό με SPF 30 ή υψηλότερο κάθε μέρα.